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❤❤❤❤❤

우와❤ 축하드립니다🎉

스트레칭하시는모습 너무 귀여우세요 좋은스트레칭 운동법 잘보고 배워갑니다^^

보고있으니 고향에서 밭일구시는 부모님이 생각나네요

건강에도 좋아보이고 따라만들기도 쉬워보이네요 나중에 만들어봐야겠어요

샌드위치 맛있어보이네요 브이로그잘봣습니다

오랜만이네....

꺅!!!! 와!!! 도서관에서 한그릇! 책을 접하게 되어서 바로 만들어서 먹었어요!! 이렇게 많이 넣어도 괜찮을까? 칼로리 엄청날 것 같은데!!!! 하고 걱정했는데 생각보다 적당하고!!! 요리하고 먹으면서 행복했어요🤣❤ 먹고 난 뒤, 엄청난 포만감 최고!!!! 심지어 칼로리 계산했는데 그렇게 엄청나지도 않더라구요🤪 알록달로 플레이팅 정말 매력적😍 감동입니다. 어렵고 낯설지 않고 냉장고에 있는 재료들이라 책 구매하고 계속 만들어 먹으려고요!!! 진짜 감사합니다💕 클래스 넘나 가고 싶어요! 꼭 책에 싸인 받을래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤭

늘 잘 보고 있고 따라 해먹고 있어요 감사해요:) 계속 올려주세요~~^^

선생님 안녕하세요! 보내주신 닭가슴살 오늘 하나 개봉해서 처음 먹었는데 너무 맛있었어요!! 베풀어주셔서 감사합니다❤

항상 잘보고 있어요 식단 열심히 하고있는데 그냥 배달 시키고싶을때가 있어요 ㅠㅠㅠ 그때 다이어트식단 보고 따라하려 노력중이에요 너무 도움이 많이 돼요 !! 감사합니다 앞으로도 좋은 레시피 부탁드려용 !! ㅎㅎㅎ

와우^^ 아이들이랑. 해서 먹어야겠어요^^

👍👍

우와👍👍👍저 식구들 모두 관리하시느라 넘넘 힘드셨을텐데~~초록초록🌱 넘 신선해요!! 진짜 대단하시다요👏👏👏👏👏

구독완료 ❤️🧡💛🤍

텃밭 아니고 농장👍 너무 멋져요🙏🏻

구독완료!ㅎㅎ

구독완료❤️❤️❤️

구독완료! 맨날 먹던대로만 먹어서 지치던 참이었는데 너무 맛있을 것 같아요!맛있게 만들어 볼게요😀

너무 간단하면서도 이쁘고 맛있어보여요. 당장 낼 해먹어 볼게요!!

구독완료 🤗 강하나쌤 덕분에 좋은 레시피 배워가요. 요똥인데 해볼수있을 것 같아요 ㅎㅎ 도저언~!

구독완료❤️❤️ 하체비만 부종이 심한 편인데 이 레시피 한번 꼭 도전해볼게요!!!✨✨✨

구독완료❤️

구독완료입니다! 분위기가 훈훈하고 즐겁네요 ㅎㅎ

구독완료❤ 지금은 똥손이지만 금손이 될때까지 희정쌤 레시피보고 열심히 따라해보겠습니다ㅎㅎㅎ

다이어트엔 역시 양배추죠~!! 내일 닭가슴살 소시지랑 김밥김 사와서 도전해 봐야겠어요><♡

영상이 빠르고 간편해서 보기편하고 좋아요^^

구독완료♡♡ 와 다양한 활동하시는 하나쌤 덕분에 이런 핫한 채널도 알게 되네요~ 감사합니다♡♡♡

구독완료❤

구독완료요^^ 기대되요~~!!

구독완료~^^ 요즘 뱃살땜에 다이어트 중인데.. 식단이 은근 어렵더라구요ㅠㅠ 조금씩 배워갈게요.

안녕하세요! 저도 하나쌤 채널 통해 들어왔습니다~😊 앞으로 더 승승장구하시기를 바라요!!

구독좋아요. 건강한레시피 부탁드려요. 지금도 늘 다이어트중이네요. 레시피 궁금했는데 좋은 정보 부탁드려요 자주 올게요

구독완료~ 쌍둥이 출산 후 특히나 뱃살이 빠지지 않아 시무룩 했는데 강하나님의 스트레칭 및 희정쌤의 레시피로 다이어트 제대로 해야겠어용ㅎ 의지 불끈불끈

인스타 예전에 하다가 이제 안하고 유튭만 보는데 희정쌤 피드 못보는게 넘나 아쉬웠는데 !!! 이렇게 보게되니까 너무 좋아여 ㅠ 바로 구독했습니다 🧡 구독완료✨

구독완료!! 희정쌤🍥>_<🍥 하나쌤 영상보고 바로 달려왔어유 ㅋㅋㅋ 김해 깨발랄녀 기억하시나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ벌써 1년전...이네요ㅠㅠ샌딧치랑 아보카토스무디 요즘도 종종 잘 해먹고 잇어요 ㅎㅎ 또 쌤 수업들으러 가고ㅅㅣㅍ어요~~ 이거보고 내일 양배추김밥 해먹우려구용😖ㅎㅎ

구독완료!

구독완료~건강한레시피도 감사해요~ 많은분들이 건강한다이어트에 성공했음 좋겠네요~

구독완료!!!!🔥🔥 인스타피드는 안 올리고 있지만 여전히 새벽운동 중입니다🤗🤗~~~하나쌤 추천레시피는 꼭 따라해야지 했는데 지난번 샌드위치도 넘나 맛났어요~ 가끔 두부에 김말아 먹기도 하고요 🔥🔥 김밥도 따라할랍니다~~~

구독완료요~^^

구독완료입니다. 요새 다이어트 식단 관심 많은데 유용한 정보 얻을 것 같아요.ㅎㅎㅎㅎ감사합니다♡ 자주 올게요^^

구독완료!! 요즘 다이어트중이라서 계란 닭가슴살 양배추 양상추 많이 먹는데 새로운 양배추 요리법!! 잘 보고 잘 배우고 한번 시도해볼게요~! 유지가능한 다이어트 식단 참고할게용~

구독완료! 다이어트 김밥 해먹으려고 하는데 많은 도움이 될 것 같아요! 자주 영상 보러 올께요:)

구독완료요!! 다이어트 정보도 많이 얻어갈수있겠네요🧡🧡

구독완료했어요💕💕 저에게 꼭 팔요한 채널이에요!!!

구독완료 반백년살고 갑자기 찐살 빼려고 운동하고 있는데 살이 진짜 안빠져요 도와주세요

구독완료!!!! 안그래도 요즘 다이어트김밥 해먹는데ㅠㅠㅠ 맛있어서 좋아요ㅠㅠㅠ 다이어트식단도 다양한게 많아서 좋더라구용

구독완료 ❤️❤️ 오늘 저녁 메뉴 결정~!

우왓 이런거 처음입니다! 구독 빵빵

희정쌤도 유투브하신줄 몰랐어요ㅠㅠ 너무 늦게 왔지만 구독 좋아요~~ 꾸욱!!!!