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OJIRUN おじらんチャンネル
Япония
Добавлен 8 сен 2020
50代後半、おじさんが走ります。
大会、練習の動画をアップします。
フルマラソン完走47回、100km完走2回です。
2024/25シーズンの目標は、
フルマラソンで3時間30分、ハーフで1時間35分です。
【おじさんベスト】
・マラソン 3時間24分45秒
ランナーズフルマラソンチャレンジ in 国営昭和記念公園 2022年2月
・ハーフ 1時間33分51秒（ネット）
世田谷246ハーフ 2021年11月
・1500m 5分38秒4
MKディスタンストライアル 2020年8月
・5000m 20分20秒2
MKディスタンスチャレンジ 2020年9月
・100km 12時間14分14秒
サロマ湖100kmウルトラマラソン 2023年6月
【パーソナルベスト】
・マラソン 2時間47分09秒
延岡西日本マラソン 1997年2月
・ハーフ 1時間16分33秒
東京シティハーフ 1997年1月
・富士登山競走 山頂コース 4時間21分46秒 1998年7月
セカンドチャンネル www.youtube.com/@ojirunning2nd
大会、練習の動画をアップします。
フルマラソン完走47回、100km完走2回です。
2024/25シーズンの目標は、
フルマラソンで3時間30分、ハーフで1時間35分です。
【おじさんベスト】
・マラソン 3時間24分45秒
ランナーズフルマラソンチャレンジ in 国営昭和記念公園 2022年2月
・ハーフ 1時間33分51秒（ネット）
世田谷246ハーフ 2021年11月
・1500m 5分38秒4
MKディスタンストライアル 2020年8月
・5000m 20分20秒2
MKディスタンスチャレンジ 2020年9月
・100km 12時間14分14秒
サロマ湖100kmウルトラマラソン 2023年6月
【パーソナルベスト】
・マラソン 2時間47分09秒
延岡西日本マラソン 1997年2月
・ハーフ 1時間16分33秒
東京シティハーフ 1997年1月
・富士登山競走 山頂コース 4時間21分46秒 1998年7月
セカンドチャンネル www.youtube.com/@ojirunning2nd
勝田マラソン２週間前の15kmビルドアップ走をした1週間のvlog
今週は、距離走、15kmビルドアップ走 を実施しました。
15.54km 1時間15分28秒（キロ4分52秒）
0:05 水曜 30km距離走、五日市橋→相模湖駅
3:26 木曜 5kmジョグ
4:22 金曜 14kmジョグ、小平駅→拝島駅
5:52 土曜 9kmジョグ
7:10 日曜 15.54kmビルドアップ走、秋留台公園
8:55 まとめ
#あきる野市 #秋留台公園 #勝田マラソン #vlog
15.54km 1時間15分28秒（キロ4分52秒）
0:05 水曜 30km距離走、五日市橋→相模湖駅
3:26 木曜 5kmジョグ
4:22 金曜 14kmジョグ、小平駅→拝島駅
5:52 土曜 9kmジョグ
7:10 日曜 15.54kmビルドアップ走、秋留台公園
8:55 まとめ
#あきる野市 #秋留台公園 #勝田マラソン #vlog
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年末年始に走るおじさんランナーの1週間のvlog
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今週は、#距離走、#七福神めぐり、#インターバル走 を実施しました。 0:06 月曜 朝練 0:47 火曜 32km距離走 1:04 #くじら専門店 3:33 東京オリンピック折り返し 3:56 木曜 #武蔵五日市七福神 6:23 金曜 皇居4周 6:48 箱根駅伝10区で応援 7:03 日曜 740m×5(r200m) 8:48 まとめ #あきる野市 #vlog
日の出アルプスに行った1週間のvlog
Просмотров 5814 дней назад
今週は、#日の出アルプス の #赤ぼっこ 、#天狗岩 に行きました。 0:04 月曜 0:17 #伊勢の森 トレイルの感想 1:58 金曜 2:39 赤ぼっこ 3:32 天狗岩 5:36 土曜 6:57 日曜 8:08 まとめ 赤ぼっこ ruclips.net/video/e5J7gfeNxvE/видео.html 天狗岩 ruclips.net/video/H00otk4EfqY/видео.html #日の出町 #青梅市 #あきる野市 #vlog
週末に伊勢の森トレランに参加して、朝熊山にのぼったvlog
Просмотров 12021 день назад
50代後半おじさんが、ランニングをするvlogです。 週末は、#伊勢の森トレイルタンニングレース を走りました。 ruclips.net/video/U0JiGDp1YVA/видео.html 0:05 水曜 0:25 山田大橋 2:08 皇居 2:20 木曜 3:26 土曜 4:07 伊勢の森トレイルランニングレース 5:23 今週のまとめ #伊勢市 #朝熊山 #三重県 #vlog #あきる野市
伊勢の森トレイルランニングレース2024FINAL
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今年で大会が最後になると知り、参加しました。 伊勢音頭にうたわれている朝熊山（あさまやま）にのぼりました。 0:04 ダイジェスト 0:33 はじめに 2:40 スタート 3:01 #おはらい町 5:20 #朝熊山 8:20 昼河山 8:48 フィニッシュ #伊勢の森 #朝熊山 #トレラン #伊勢市
久しぶりに大会のない週末を過ごしたサブフォーおじさんのvlog
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50代後半おじさんが、ランニングをするvlogです。 久しぶりに大会のない週末でした。 0:04 月曜は5km 火曜は休養 1:14 水曜日は朝練6km 、夜9km 木曜日は休養 金曜日も休養 3:06 土曜日は朝練5km、3:57 #正光寺 のイチョウ、夜9km 5:20 日曜日は夜13km、 5:34 秋川駅のイルミネーション 5:57 今週のまとめ #防府マラソン #サブフォー #みたけ山登山競走 #vlog #あきる野市
第25回 みたけ山登山競走
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2年連続2回目の参加。 フィニッシュ後は、指定された宿で入浴できます。 途中、雪が舞いました。最初抑えたこともあり、昨年より速く走れました。 0:04 はじめに 0:26 エアロビ 0:32 スタート 2:58 大塚山 3:58 御岳の神代ケヤキ 5:05 天狗岩 6:48 綾広の滝 7:01 チェックポイント 7:43 鍋割山 9:17 フィニッシュ 9:28 ケーブルカー #御嶽山 #青梅市 #vlog #トレラン #登山競走
週末に御岳山でトレラン大会走った1週間のvlog
Просмотров 181Месяц назад
50代後半おじさんが、ランニングをするvlogです。 マラソン翌週なので、回復につとめました。 週末、みたけ山登山競走に参加しました。 ruclips.net/video/Z8o3-Qr_y2w/видео.html 月曜日は休養 火曜日は休養 0:04 水曜日は5kmジョグ 0:23 防府マラソンの感想 木曜日は休養 2:18 金曜日は5kmジョグ 土曜日は休養 3:05 日曜日はみたけ山登山競走 4:22 今週のまとめ #防府マラソン #サブフォー #みたけ山登山競走 #vlog #あきる野市 #青梅市
防府マラソン1週間前調整練習とサブフォーのvlog
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50代後半おじさんのランニングvlogです。週末に防府マラソンをひかえ、調整の1週間でした。 ruclips.net/video/nW5dzZOPTyY/видео.htmlsi=SxNPKc8NlopBhDD_ 0:04 月曜日は夜ジョグ 火曜日は休養 1:09 水曜日は朝ジョグ、1:45 正光寺のイチョウ、夜5.18kmビルドアップ走 木曜日は休養 2:52 金曜日は朝ジョグ 土曜日は休養 4:02 日曜日は防府マラソン 4:43 今週のまとめ #防府マラソン #ぐんまマラソン #サブフォー #vlog
【レース動画なし】第55回防府読売マラソン、なんとかサブフォー
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防府マラソン参加しました。 サブリノを目標に5km26分のペースで25kmまで走り、その後ペースダウン。 なんとかサブフォーで完走しました。 0:38 はじめに 1:56 結果 2:33 まとめ #防府マラソン #サブフォー
防府マラソン２週間前、少し調子が上向いた50代おじさんのvlog
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50代後半おじさんが、ランニングをするvlogです。 週80km走りました。水曜（マラソン11日前）のビルドアップ走は、少し調子が上向いていることを実感しました。土曜（8日前）は、そうでもありませんでした。 0:09 月曜日は夜ジョグ 火曜日は休養 1:20 水曜日は朝ジョグ、夜10.36kmビルドアップ走 木曜日は休養 3:16 金曜日は朝ジョグ、夜ジョグ 4:39 土曜日は朝ジョグ、5:17 広徳寺のイチョウ、夜10.36kmビルドアップ走 7:22 日曜日は昼ジョグ、8:14 白岩の滝、9:03 梅ヶ谷トンネル 9:59 今週のまとめ #防府マラソン #サブフォー #vlog #あきる野市 #広徳寺 #白岩の滝 #梅ケ谷トンネル
なかなか調子が上がらない1週間のvlog
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50代後半おじさんが、ランニングをするvlogです。 今週は休養多めでした。週54km走りました。 0:09 月曜日は朝ジョグ 火曜日は休養 0:40 水曜日は朝ジョグ、夜10.36kmビルドアップ走 木曜日は休養 3:32 金曜日は夜ジョグ 土曜日は休養 4:04 日曜日は朝ジョグ、夜15.54kmビルドアップ走 7:20 今週のまとめ #防府マラソン #ぐんまマラソン #サブフォー #vlog
ぐんまマラソン4時間3分で走った翌週のvlog
Просмотров 1092 месяца назад
#ぐんまマラソン の翌週53km走りました。 0:46 #横沢入 4:28 #広徳寺 の #イチョウ 5:52 皇居3周 7:49 #キミガヨラン 8:12 まとめ #サブフォー #ランニング #vlog #marathon #running
GSK300(月間走行距離300km)達成し、ぐんまマラソンでサブフォーできなかった1週間のvlog
Просмотров 9062 месяца назад
木曜までは走り込み。金、土で疲れを抜いて、日曜はぐんまマラソンでした。 0:05 月 朝5kmジョグ、夜10kmジョグ 2:12 火 夜9kmジョグ 2:47 水 朝6kmジョグ、夕5kmジョグ 10kmBU走、夜5kmジョグ 5:51 木 朝8kmジョグ、夜15kmジョグ 7:04 金 朝4kmジョグ 8:42 土 移動 9:06 日 2kmジョグ 42.195kmぐんまマラソン 10:00 まとめ ぐんまマラソンはこちら ruclips.net/video/nPc3LMl0BXM/видео.html #ぐんまマラソン #前橋市 #高崎市 #サブフォー #ランニング #vlog #marathon #running
第34回ぐんまマラソン サブフォーならず
Просмотров 8092 месяца назад
10月の走り込み期を終え、ぐんまマラソンに参加しました。 30km以降、ペースが落ちて、サブフォーを達成できませんでした。 0:05 はじめに 0:27 スタート 0:55 大渡橋 1:15 20km 1:37 30km 2:19 40km 2:36 残り1km 利根川左岸 3:10 フィニッシュ 3:28 ラップ マラソン前の1週間はこちら ruclips.net/video/9jurss81tUs/видео.html #ぐんまマラソン #温泉 #前橋市 #高崎市 #ぐんまちゃん
第6回 鉢盛山登山マラソン 今年も完走できなかった50代おじさんのレース動画
Просмотров 4075 месяцев назад
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Tokyo Grand Trail 2024 50km 完走しました
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Tokyo Grand Trail 50kmの部 試走3日目 大ダワからフィニッシュまで
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Tokyo Grand Trail 50kmの部 試走2日目 丹三郎から十里木まで
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Tokyo Grand Trail 50kmの部 試走1日目 スタートから丹三郎まで
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KAI 70k 完走しました_Mt FUJI 100_April 2024
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KAI 70k 完走しました_Mt FUJI 100_April 2024
色々なコースをか走られたのですね。気持ちよさそうです。お天気がよくてよかったです。 アシックスカヤノは長年使っています。いいシューズだと思います。
アシックスの榧野(かやの)さんがデザインしたシューズですね！
5:56 皇居周辺の景色、自分も歩いたので、場所も分かり嬉しかったです。
本当に良いコースです!
朝晩続けていらっしゃる、よく頑張っていらっしゃる。私も励みになります。
寒くなってきましたが、がんばります！
@@ojirunning 寒くなると体が固くなりますから、どうぞお気を付けて。
動画いいですね。私のアクションカメラは寒さのせいか充電がなくなり撮影できませんでしたが、なんと！この動画に私うつってましたw 途中で降ってきた粒アイスみたいな雪が道につもっている感じも美しかったのも残ってて嬉しいです。
コメントありがとうございます。雪が舞ってきた時はテンション上がりました。 御岳山の周りの見所を走る良いコースでした！
木の根っこや沢、軽い登山？ハイキングコースですね。ここを走っちゃったんですか？(笑) 途中雪もありましたが、無事の完走おめでとうございます。
@@ramey1853 上りは歩き、平らなところは走ります。下りは、走りか歩きです。
@@ojirunning ウォーキングとジョギングですね。お疲れ様でした。 2025年・東京マラソンは参加しますか？
東京マラソンはエントリーしていません。
@@ojirunning 了解です。雷門を通るので、参加なさるなら応援に行こうかと思いました。(#^.^#)
お疲れさまでした。 ナイスサブ4🙌 私も出走しましたが、終盤は足攣りによりなかなか大変でしたし、皆さんもそんな感じだった印象です。
@@runnerlife8860 コメントありがとうございます。 南西の風で、気温も高かったですね。
自分も今回参加しました！ お疲れ様でした！ 雪降るとは思わなかったですね！ 動画アップしていただき嬉しいです☺️ ありがとうございました。
コメントありがとうございます。 山の天気は変わりやすいというのを実感しました。 それほど寒くならずに良かったです！
お疲れ様でした❗️ 私は3時間49分台でした。 私も後半ペースが落ちるので、克服するのが課題です😊
コメントありがとうございます。 当日は、後半少し気温高めでしたので、ペースダウンするのも仕方なかったです。 次のレースで頑張ります！
お疲れさまでした。楽しまれましたか？後半ペースが少し落ちたようですが、山口までの移動のお疲れがあったのかもしれません。 完走なさったのですから、上々だと思います。
後半、ねばって走れました！
イイ黒にんにくは、お勧めです。
銀杏の紅葉きれいですね。大会、頑張って下さい。
イチョウ、きれいでした！ 大会楽しんできます！
@@ojirunning 前回後半バテバテのご様子でした。 体力・時間配分が上手く行きますように。今週末紅葉はピークかもしれません。楽しんで走って来て下さい。(#^.^#)
山口県までいらっしゃるのですね。紅葉は間に合うかな？ 頑張って下さい。
3年連続の参加になります。頑張ります！
ラスト2キロで何があったのですか？ すごく順調そうで、余裕あると思うのですが。
40kmが3時間48分50秒、この時点で1km6分以上のペースに落ちていて、最後ペースアップできませんでした。
4時間を切るかなと途中では思っていました。完走は勲章です。お疲れ様でした👏
途中苦しかったのですが、走り終わってみると楽しかったです！
はじめまして😁 日差し暑さと強風？でキツイ環境のように見えました💦 経験豊富な先輩ランナーさんですね‼ ナイスランです‼お疲れ様でした😁
コメントありがとうございます。コースは平坦で走りやすかったです。この時期としては暑かったです。水かぶりながら走りました。
シューズは何を使っていらっしゃいますか？
アシックス、ミズノ、ニューバランスのシューズを使っています。
@@ojirunning アシックスカヤノを長年使って来ました。若干膝に痛みが出るようになっりました。HOKAがよい、と聞きましたので、どうかなと思いお尋ねを致しました。 沢山の距離を走られているのですから、お膝は筋肉で守られているのですね。
・カヤノは名品です。HOKAも評価高いです。 ・おなじシューズを長く使うと、経年劣化したり、ソールが削れてきますので、適当なタイミングで交換すると良いです。何足かを交代で履くのもおすすめです。
一歩一歩ゴールに向かう、、、いいですね！
遅くてもゴールを目指します。
300㎞・・・。東京から名古屋近辺まででしょうか？ 頑張って下さい。秋の朝は気持ちがいいですね。
名古屋の手前のようです。 意外と近い。
@@ojirunning 12月15日に上野の森ハーフマラソンがあります。ローカルですが観光気分で走れると思います。
コース取りを工夫している大会ですね。
朝も晩も走られて、ちゃんと睡眠は取られているのですか？
しっかり睡眠とっています。
膝・足首など、痛めないのですか？
大丈夫です！
お疲れ様でした。２８年振り⁉ ご立派です。
高島平、久しぶりでした！
お疲れ様でした！峠きつそうですが、下りはご褒美ですね😆
気持ちよく下っていたら、エイド見逃してしまいました！
お疲れ山でした‼️ 私も2年連続で参加しました‼️昨年は制限時間オーバーだったので、今年は是が非でも制限時間内ゴールを目指し、どうにか達成出来ました。やはり登りを4時間以内でいかないと後半のロードの暑さを考えると厳しいかもしれませんねー！またチャレンジしてください😅応援しております😊
参加者のリザルトを見ると、山頂4時間以内は必要ですよね。 来年も参加しようと思います。
暑いですね(汗)こちらは涼しかったですか？暑いので無理せずに！
山の稜線に出たら涼しかったです。
2024年初100キロに挑戦します！ 去年５０キロに出て100なんて無理だよと思ったのですが、100キロ完走して笑顔でゴール！胸を張って完走メダルを首にかけたい！50キロ完走したのですが…笑顔ではなかったしメダルもすぐにしまってポケットから出せませんでした😢 今年は100キロ楽しみます！ ドキドキですが笑顔でゴールしたいです！ 一緒に楽しみましょうね！天気がどうなるかもドキドキしてます😅
あと1週間ですね。良いコンデイションで走れると良いですね！
夜中、山の中何時間も走るなんて、、、凄すぎる！！
山で見た日の出は素晴らしかったです。
奥多摩、大自然ですね！
ここも東京都。
最近クマのニュースが多いので、先生も気を付けてくださいね！
このコースは熊の生息地域なので気をつけます。
dope!
Thanks.
完走おめでとうございます。
ありがとうございます！
とても素敵なビデオです。 オーストリアからよろしくお願いします。 富士山70キロを走るのが私の大きな夢です。 この経験を共有していただき、誠にありがとうございます。 間違いを申し訳ありませんが、Google でテキストを翻訳しました。 ではごきげんよう！
Thank you for your message. 70km trail running around Mt Fuji was very amazing. I hope you will come to Mt Fuji and run in the trail.
完走おめでとうございます！ 素晴らしい！
コースから見える富士山は疲れを癒してくれました！
雨の中、お疲れさまでした。本当にすごいね、先生！！尊敬<(_ _)>
コメントありがとうございます。風邪をひかずに走り終えました。
体調管理、難しいんですね！
切り替えています！
おつかれさまです。 今年も良いスタートみたいですね！ ついこの前に高田馬場駅から東村山の自宅まで歩いてみたのですがヘロヘロになりました笑 ハーフ1時間41分！すごいです！ 次も楽しみにしております。省吾
ハーフマラソンの距離くらいですね。歩くと時間がかかる分、走るより疲れる場合もあります。
完走、おめでとうございます🎉 黄門さまもお祝いしてくださるんですね🤩 印籠メダルは鈴付なんですか？？？
ありがとうございます。 素晴らしい大会でした。 メダルに鈴は付いていません。
先月今熊山~金剛の滝へ行きました。自分も沢戸橋方面へ向く標識に騙され8:50の登り道へ進みそうになりましたが小さな沢を渡った辺りで気付き引き返しました。あの小さな沢の先の道は国土地理院地図に破線すら無い道ですが、そのまま進むと金剛の滝の脇の梯子(通行止)の先にある金剛の滝を見下ろせる上の道に出るのでしょうか？そのまま進むと古愛宕山へ通じるようですね。
コメントありがとうございます。 8:50のあたりの道をまっすぐ西北に進み（沢沿いです）、刈寄林道にでました。刈寄林道を500‐600m進むと沢渡橋に行きます。
参考になった
コメントありがとうございます。
お疲れ様でした！私もなんとか完走できました。暑かったですねー
お疲れさまでした。暑さの中、完走できてほっとしました。
私も今回サロマ 走りました。過酷なレースでしたね、お疲れ様でした👏
暑かったですよね。お疲れさまでした。
素晴らしい結果ですね、暑いなか本当に凄いですね、 わたしの息子も出てたのでナビを朝からみてました。 参加した人、みんな凄いです、お疲れ様でした
コメントありがとうございます。暑かったのですが、サロマ湖は、きれいなサロマンブルーでした。
完走、おめでとうございます！！
ありがとうございます。景色が素晴らしかったです。
完走おめでとうございます！ 素晴らしい！ 練習の賜物ですね 結構な人数の方が参加されているのも驚き いつか参加してみたいですね
ベテランの参加者も多いです。100km（制限13時間）の他に、50kmの部（制限8時間）もあります。ワッカ原生花園を走れて幸せです。
本日ですね 応援してます！ 練習完結素晴らしいです 無事完走できますように
完走しました。100kmは長かったです。つらくなってからも足が動きました。レース翌日も意外と元気です。
いよいよ本番なんですね。落ち着いて走れますように！
まずは確実にゴールまで走ります！
予定と違うけど、こんな感じのトレーニングなのでしょうか？
100キロの練習なので、スピードを出して走る練習はほとんどありません。翌週からは、30km走が始まります。
びっくり！川の下を道やJRが通っていたのですね？
そうなんです。江戸時代以降、川の水位がどんどん上がっていって、川の下に道路、ＪＲが通されました。
先生、色々な所に行って、マイペースで人生楽しんでいますね💛
大分、初めて行きました。1泊で慌ただしかった。ゆっくり滞在してみたいです！
ちゃんと最後の払沢の滝も見ましたよ(笑)すごいですね！
この画像を撮った後、少し寒さが和らいで、今日（1/30）は50%の結氷みたいです。
2:36頃からの氷柱、何でしょうか？すごい。
木の枝に水をかけて凍らせたオブジェです。
@@ojirunning オブジェでしたか！😆
香港映画っぽくイキナリ劇終！みたいに終わるカンジいいよね😄素敵な練習日誌やんね
実際には、ダウンジョグもしています！