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유지남자
Добавлен 2 янв 2025
📍20kg 감량하고 10년째 유지중📍
📍맛 없는건 때려 죽여도 안먹음📍
📍맛 없는건 때려 죽여도 안먹음📍
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다이어트가 너무 쉬워요..
Просмотров 4,1 тыс.2 дня назад
살빠지는 초간단 바스크 치즈케이크
Просмотров 8 тыс.3 дня назад
현재 해외에서 난리난 살빠지는 아이스크림
Просмотров 6 тыс.4 дня назад
저도 이러기 싫었어요.
Просмотров 4,8 тыс.6 дней назад
안먹으면 손해.
Просмотров 14 тыс.6 дней назад
다이어트가 너무 쉬워요
Просмотров 53 тыс.7 дней назад
5분만에 만들었는데..
Просмотров 12 тыс.8 дней назад
초등학생도 만드는 원팬 크림파스타
Просмотров 8 тыс.9 дней назад
이게 맛없으면 저한테 욕하셔두 됩니다
Просмотров 79410 дней назад
오늘부터 감자탕집 안갑니다
Просмотров 6 тыс.11 дней назад
아니 이게 되네..?
Просмотров 3,4 тыс.12 дней назад
라면보다 간단한 원팬 파스타
Просмотров 8 тыс.14 дней назад
싱크로율 최소90프로 이상
Просмотров 10 тыс.14 дней назад
이건 안먹으면 손해
Просмотров 7 тыс.15 дней назад
아몬드 튀일이네요~
춤만안추면좋겠다
아웃백 관계장 은근슬쩍 런치메뉴에 넣겠넼ㅋ
잠깐만요... 언제 400명을 넘어선 600명이 되신거에요?? ㅠㅠㅠ 감동 적입니다.. 혹시 원하시는 느낌 있으면 그 느낌 최대한 느껴서 그려 볼게요 :)
소중한 구독자님들 덕이죠 ㅎㅎ
@@유지남자 원하시는 디자인이나 느낌 있으실까욧??
악ㅠㅠㅠ 이거 진짜 역대급인데... 제가 단호박 알레르기가 있서욤ㅠㅠ 대신 좋아요 누르고 갈게요 :>>
@몽실김-b8t 몽실님을 위해서 단호박 말구 다른 버전으로 만들어볼게요 ㅎㅎ
@ 헛 감사해욧 ㅠㅠ 꼭 먹어 볼게요
<재료> 단호박 1개 계란 2개 크래미 1개 치즈 취향것 <상세레시피> 와,, 이거 안먹어 본사람 제발 없게해주세요,, 바로 시작하겠습니다 먼저 단호박은 전자레인지에 5분 돌려 뚜껑을 잘라 속을 파주세요 이제 계란하나 크래미 모짜렐라 치즈 계란 슬라이스 치즈 순서로 올려 전자레인지 5분돌려 마무리하면!? #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트음식 #유지어터식단 #다이어트소통 #유지남자 #단호박에그슬럿 #단호박요리
어떤 전분가루인가요?
감자 전분 사용했어요!
너무 맛있을것같네요^^
뒤집어지게 맛있어요 ㅋㅎ
이거먹고 살빠진사람 있으면 제가 백만원드림 밥피티 고기남자 아류작인데 레시피도이상하네
저거 한판에 500~600칼로리에 단백질 덩어리입니다 ㅎㅎ 밥 대신먹으면 빠져요 ^
에어플라이어 없으,,,ㅋ 전자렌즈 고장났으,,,ㅋ 사러가야는,,,전자렌즈 사러가야겠으~~ 해서 먹어보고 싶데이~~
오븐도 가능해요!
그릭요거트 어디제품 쓰셧는지알수잇을까요^^
프로필 상단에 링크 걸어두었습니다 !
@@유지남자 감사합니다^^
에어프라이 사야하나 ...
오븐조리도 가능합니다!!
살빠지는 팽이버섯쌈 ㄱㄴ?
가눙~
꾸덕 끝판왕 ㄷㄷ.....
녹진합니다~
옛날 영상 왜삭제 됬나요? ㅠㅠ
얼굴 노출때문에 삭제했습니다!
스타벅스 디저트 저리가라 ㅋㅋㅋ
스벅 바질토마토베이글 다이어트 버전 가져올게요 ㅎ
2번째 영상 부터 쭉 댓글 달았는데 항상 답글 달아주셔서 감사해요~
매번 댓글 달아주셔서 저야말로 감사합니다🙇♂️
진짜 그의 상상력은 못말려 ㅋㅋㅋ
유지는 못말려
짭잘 ㅁㅊㄷ
또 먹고 싶어유 ㅜ
와 남이하는 레시피 그대로 따라하는거 가지고 와서 양산형 유튜버 여럿따라하는 이런 창의성없는 유튜버는 망해야겠죵?
흑..
이거보고 홀려서 구독누름….❤
만두님한테 저도 홀릴거같아요👉🏻👈🏻
감사합니다~~
저야말로 감사합니다🤟🏼
오옹😊
✌🏻✌🏻
<재료> 팽이버섯 1개 전분가루 김 1장 <소스> 간장 한스푼 알룰로스 한스푼 레몬즙 한스푼 물 한스푼 <상세레시피> 저는 아무레도.. 다이어트가 너무 쉽습니다ㅋ 바로 시작하겠습니다 먼저 간장하나 알룰로스 하나 레몬즙 하나 물을 넣고 소스를 준비해줍니다 팽이버섯은 밑둥을 잘라 깨끗이 씻어 물기를 제거해주고 반으로 자른 김위에 팽이버섯 올려 예쁘게 말아 한입크기로 썰어 전문가루를 골고루 묻혀주세요 이제 팬에 식용를 두르고 팽이버섯을 올려 앞뒤로 노릇하게 구어 소스 넣고 잘 졸여주면!?
너무 맛있어 보이지만 저는 에어프라이기가 없어서 심각해요ㅠ
오븐도 가능합니다!
전혀 안 미안해도 될것같아요 요거트에 베이컨에 베이글에 부추까지
부추 생략 가능해요!
순대 볶음 먹어도 됩니까?
돼지요.
빠리바겟트에 비슷한거 있던데 그거 먹어도됩니까?
먹어도 돼지.
왜저래촐랑대놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😊
제가 좀 까불었죠ㅋㅋㅋ투ㅜㅜ
ㅘ 진짜 간단하고 맛있어 보여융 한번 만들어 보께용
완전 간단하죵 ㅎㅎ
@@유지남자 넹 ㅎㅎ
칼로리가 얼마정도될까요?
@@자몽몽-t3t 어림잡아 500~600칼로리 됩니다! 단백질이 높아서 포만감도 좋고 입터짐도 막아줘서 다이어트에 딱입니다 ㅎㅎ
네
네 선생님!
<재료> 그릭 요거트 300g 계란 2알 레몬즙 1스푼(신맛 안좋아하면 생략) 스테비아 3스푼(단맛 좋아하면 1스푼 추가) 전분가루 10g 바닐라 오일7방울 (많이넣을수록 맛있어요) <상세레시피> 아니,, 이렇게 꾸떡한데 살까지 빠지면 이거 반칙 아닌가요..? 바로시작하겠습니다 유리볼에 그릭요거트 300그람 계란 2알 스테비아 하나 레몬즙 하나 전분가루 하나 바닐라오일 넣고 섬세하게 저어서 원형틀에 넣어주세요 바닥에 두번 내리쳐 기포제거해주고 에어프라이기 200도 20분 구워주면!? #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트음식 #유지어터식단 #다이어트소통 #다이어트디저트 #유지남자
진짜 맛있어 보여유 담에 먹어보께융
이건 진짜 꼭이요 ㅜ
독감조심하세용 몸조리 잘하십셔!!
감사합니다 🫰🏻🫰🏻
유남님..ㅠㅠㅠ 감기 걸리셨구나 아프지 마시궁 혹시 구독자 400명때 팬아트 그려서 올려도 될까용?
헉 너무 좋아요..🫠🫠
큐큐ㅠㅠ 기대 하시라요
그냥 싸이버거 사먹어도 됩니까?
싸이버거랑 무슨 상관인가요.
@@유지남자비슷하게 생겼습니다.
너무 맛있어서 만들어둔거 다 먹어버리고 감기 걸려서녹음상태가 메롱입니다 여러분들은 제발 1개씩만 드세요..🙏🏻
우리끼리 먹으려고 제가 마라탕 시켰는데 같이 드셔주시나요?
맛있는건 저혼자 먹을게요.
그냥 크런키 초코렛 먹어도 됩니까?
@@앙팟 되겠습니까..?
해서 먹을려고 했더니 블루베리가 없더군요 그래서 비요뜨 사와서 요거트만 빼서 얼려서 초코 코팅 하려고 했더니 요거트가 안얼어있어서 초코만 먹었습니다 맛있더군요@@유지남자
오늘부터 유지남자 블랙리스트 만들겠습니다.
와우
@@뿡앙앙그수엊-h5h 어메이 징징이
<재료> 블루베리 200g 무가당 요거트 100ml 다크초콜릿 130g 코코넛오일 40g 알룰로스 1스푼 <상세 레시피> 약속하세요. 맛있는건 우리끼리 먹는걸로 살빠지는 블루베리 바크 바로시작하겠습니다 먼저 유리볼에 블루베리 무가당 요거트 넣고 블루베리가 터지지않게 섞어 유산지에 여러분 얼굴 처럼 예쁘게 올려 냉동실에 4시간 얼려줄게요 무가당 카카오매스에 코코넛오일 알룰로스 넣고 전자렌인지 30초씩 두번 돌려 녹여주고 4시간얼린 블루베리에 골고루 잘 코팅시켜주면
아몬드는 볶은 거 생 거 상관없나요
볶은거 넣으면 더 바삭해요!
와 맛나 보여욥 동생한테 해달라고 해볼께요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ동생한테요?
@@유지남자 동생이 최고에유 저의 유일한 셰프^^
@ 그 동생 저도 가지고싶네요..
@@유지남자 혹시 가지시겠어요? 요리만 좀 하는 남자애에요 ㅋ
우와ㅏ 전 중학생인데 가능할까요..ㅎㅎ 맛있어 보여요!
그럼요 재료만 준비해놓으면 가능하죠~~
유남님 안녕하세요 ! 오늘도 출석했어유ㅎㅎ 뭔가 더 텐션 높아지시고 활기차서 제가 다 기분이 좋네요ㅎㅎ 식사 맛있게 드세요 :) 항상 화이팅 입니다!
항상 응원해주셔서 감사합니다 더 재밌는 영상을 위해 항상 노력하겠습니다 🫰🏻
훠훠훠 감사합니다 ^^^
올리브유 대신 기버터도 되나요?
그럼 살은 덜빠지지만 맛은 더 맛있죠 ㅎㅎ
남의 아이디어 걍빼끼네 레시피도 레시핀데 컨셉을 참
네에..
상의탈의하고 만들어주세요
간장이랑 굴소스가 바뀐거 같아요
맞아요..녹음을 잘 못 했어요 ㅜㅜ