Видео

Liity veloituksetta Ulpustudion sisäpiiriin: www.ulpustudio.com/ulpustudion-sisapiiri Tee tätä liikettä muutaman kerran viikossa: 1 jalka, toinen jalka, 2 jalkaa yhtäaikaa (tämä on yksi toisto) 3 x 2-6 toistoa Iloa, voimaa ja tuloksia valmennuksesta: www.ulpustudio.com #kuntoilu #ulpustudio #harjoittelu #kunto #hyvinvointi #kehonpainoharjoittelu #hyväolo #vatsalihasliike #coretreeni #corekuntoon

Liity veloituksetta Ulpustudion sisäpiiriin: www.ulpustudio.com/ulpustudion-sisapiiri Tämä kierto toimii erinomaisesti ylävartalon avaavana harjoituksena. Kun ylävartalossa on tilaa, on treenaaminen helpompaa ja ryhti paranee. Iloa, voimaa ja tuloksia liikkumisesta! www.ulpustudio.com #kuntoilu #ulpustudio #harjoittelu #kunto #hyvinvointi #hyväolo #kehonpainoharjoittelu

Liity veloituksetta Ulpustudion sisäpiiriin: www.ulpustudio.com/ulpustudion-sisapiiri Punnerrus kehittyy tekemällä: Pari kertaa viikossa Hyvällä tekniikalla Iloa, voimaa ja tuloksia valmennuksesta www.ulpustudio.com #kuntoilu #ulpustudio #harjoittelu #hyvinvointi #kunto #kehonpainoharjoittelu

Simppeli salitreeni

Ulpustudion kesähaaste viikko 5, Ulpu valmentaa

Lyhyt kehonhuolto

Ulpustudion kesähaaste viikko 4

Tasapainottava Kehonhuolto 15min

Ulpustudion kesähaaste viikko 3

Kehonpainoharjoittelu leuanvetokuntoa kehittäen

Jumppaliikkeitä vauvan kanssa

Jumit pois kehoa huoltaen 50min

Vaativa coretreeni tukemaan kuntoa kehonpainoharjoittelussa

Nautinnollista juhannusta!

Kahvakuulailu 47min

Kolmella liikkeellä koko vartalon kahvakuulatreeni

Monipuolinen coretreeni kahdella välineellä

Sivuspagaatti treeni 30min

3 hyvää harjoitusta kohti vahvempaa keskivartaloa

Jalkaterän aktivaatio varpaita nostelemalla

Ohjattu kahvakuulatunti 45min

Syvien lihasten treeni - vauva Edition

Kun treenaat hauista, löydä tuntuma oikeeseen lihakseen

Bulgarialainen eli askelkyykky takajalka korokkeella

3 tapaa tehdä askelkyykky tangon kanssa

Jalkapohjan treeniä

Asiaa kuntoliikkujan tavoitteellisesta liikkumisesta

Mahtava tasapainoharjoitus - voi tehdä painolla tai ilman

Harjoittele pistoolikyykkyä!