Excel Fitness & Nutrition
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Preparando mis cenas de la semana
Просмотров 1759 месяцев назад
Me han pedido que haga videos de como planeo y preparo mis comidas, y aunque ya tengo un video de eso que hice hace muchos años atrás, pues les tengo este video mas actualizado. espero les sea útil.
Mis 2 snacks para cargar en la bolsa o en el auto
Просмотров 79 месяцев назад
Esto es lo que cargo para cuando se me antoja algo dulce o algo salado...
Short full body warm up
Просмотров 18310 месяцев назад
10 to 20 reps of each warm-up exercise
¿Por qué no veo resultados si voy al gimnasio y como salidable?
Просмотров 1611 месяцев назад
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Te cuento como después de muchos años me dí cuenta que tenía disfunción del suelo pélvico 😱
Просмотров 106Год назад
Este es el video que les prometí , en el cual les te comparto mi experiencia de como descubrí que tenia disfunción del suelo pélvico. Espero que les sea de ayuda y si sientes que experimentas algunos de estos sintomas, te recomiendo que consideres una visita a un terapeuta fisico que trabaje el suelo pelvico: Incontinencia urinaria: esto incluye la incontinencia de esfuerzo (pérdida de orina du...
¿Te pasa qué...?
Просмотров 46Год назад
Hablando con una amiga sobre este tema, quise hacer este video el cuál tenía la intención de compartir hace tiempo, por que es un problema MUY común del cual nos da pena hablar.... La disfunción del suelo pélvico se refiere a una variedad de condiciones en las que los músculos, ligamentos y tejidos conectivos en la región pélvica no funcionan correctamente. Esto puede dar lugar a varios problem...
Lower body warm up
Просмотров 96Год назад
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Wall sit - English
Просмотров 13Год назад
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Reto de Equilibrio
Просмотров 14Год назад
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Single leg bridge
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Single leg Squat
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Single Leg deadlift
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Warm up- Upper body mobility
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Vegetales enlatados/ congelados VS Vegetales frescos.
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SB lateral raise to front
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Tricep dips
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Receta de fresas con chocolate
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Estiramiento/ Stretching
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Ab Crunch- Ejercicios en silla
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Gato-Vaca-Ejercicios en silla
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Elevación de brazos-Ejercicios en silla
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Remo inclinado con liga-Ejercicios en silla
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Sentadillas-Ejercicios en silla
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Reverse fly-Ejercicios en silla
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Marcha-Ejercicios en silla
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Shoulder press-Ejercicios en silla
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Calentamiento /movilidad con rollo de espuma - Tren inferior
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Abducción de cadera
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Cómo usar la máquina para hacer curl de piernas acostado
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Комментарии

  • @DianajaquelinMontano
    @DianajaquelinMontano 8 месяцев назад

    Lo intentaré gracias 😊

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining 8 месяцев назад

      Con gusto 🙂 Me dices que te parece ya que lo intentes.

  • @JOTITAdeKristal
    @JOTITAdeKristal Год назад

    Me encantan esos churritos mexicanos

  • @Luis-vy1le
    @Luis-vy1le Год назад

    A nosotros nos encantan aqui los llamamos chicharines siempre los hemos freido gracias los hare en el microondas los comemos acompañados de crispetass

  • @giselacristobalinaalvarezg9006

    Se ponen feos después de un ratito de salir del horno

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Que raro. A mi no me pasa eso. He hecho puños, los dejo enfriar y los guardo en bolsas Ziploc por un par de dias (para tener a la mano) y no se me han hecho feos. 🤷‍♀

  • @angelguarello3175
    @angelguarello3175 Год назад

    PERO, la ropa se COSE con hilo y aguja, y los alimentos se CUECEN en agua o aceite. Verbo COSER= ropa, Verbo COCER= alimentos. Es sólo un aporte, muchas gracias !

  • @leonormorales849
    @leonormorales849 Год назад

    Pero es harina, harina = a grasa en el cuerpo,

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Gracias por compartir tu opinión. Es erroneo que harina= grasa en el cuerpo. Exceso de calorías (no importa de que alimento)= grasa en el cuerpo. Y claro, comer frituras (entre otras cosas procesadas) en exceso no es saludable, pero tampoco es saludable privarte de cosas que disfrutas ocasionalmente. El balance/equilibrio es importante en una dieta saludable 🙂 Saludos.

  • @bethstamm
    @bethstamm Год назад

    Promo SM ✋

  • @МонгушИнна
    @МонгушИнна Год назад

    Молодец!!!Я тоже так начала делать это упражнение!

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Спасибо за ваш комментарий. Это хорошее упражнение, которое помимо работы нескольких мышц помогает улучшить баланс.

  • @vivipizarro7975
    @vivipizarro7975 Год назад

    Fome para enseñar

  • @calioyt4933
    @calioyt4933 Год назад

    Muchas gracias por compartirnos esto Ami me sirvió demasiado porque no se freirlos

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Con mucho gusto. Me alegra que te haya funcionado y pues en parte mejor, te ahorras tiempo y aceite 🙂

  • @sabinapparedes1987
    @sabinapparedes1987 2 года назад

    Gracias por compartir 👋

  • @gloriamarinanavarreteguaja5304
    @gloriamarinanavarreteguaja5304 2 года назад

    Por favor me puede decir donde conpro para enprebder mi negocio, soy de Ecuador.

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Ay amiga, no sabría decirte... No sé si haya alguna tienda que vendan productos mexicanos¿? Yo vivo en Estados Unidos y aqui los consigo en las tiendas mexicanas.

  • @glagosm
    @glagosm 2 года назад

    No entiendo como hacerlo, porque a mi no me funciona

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Oh, lo siento... ¿Por qué no te funciona? ¿intentaste diferentes tiempos?

  • @almamorales470
    @almamorales470 2 года назад

    La rodilla se extiende completamente al subir?

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Si las extiendes a un punto dónde esté muy ligeramente flexionada, no bloquees tu rodillas.

  • @mariac2113
    @mariac2113 2 года назад

    Gracias la verdad freírlos es más dañino

  • @simulation.one.92
    @simulation.one.92 2 года назад

    Gracias! A veces es intimidante usar máquinas en el gym porque no sabes que hacer con ellas 🥺

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Con mucho gusto. Precisamente por eso quise hacer estos videos, eso a mi me ayudó mucho cuando recién inicié a ir al gym.

  • @edithmicalay4822
    @edithmicalay4822 2 года назад

    Gracias, yo no sabia con que peso empezar y por eso no usaba esa maquina...

    • @excelfitnesstraining
      @excelfitnesstraining Год назад

      Con mucho gusto. Pues que bueno que te esperaste jajaja por que no quieres pasar por lo que yo pasé cuando usé esta máquina por primera vez 🙈

  • @inmalozano8697
    @inmalozano8697 2 года назад

    Hola explicas muy bien,,, pero tienes que estar elaborando la receta enseñando los productos,,,, como los haces y no solamente tu cara,,, porque así no es lo mismo. Gracias por tu receta. Besos

  • @gugapilar7446
    @gugapilar7446 3 года назад

    Feeera teu video! Siga firme com os videos! Te desejo muita sorte com o teu canal! Obs.: Não quero lhe incomodar, mas se tiver um tempinho para ir no meu canal e dizer o que achou sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeço muito! Um abraço e até mais! 🙏🏼👊🏼💪🏻

  • @mariagalleguillos537
    @mariagalleguillos537 6 лет назад

    Ahhh me gustaria ser como tu!! Yo siempre a las carreras haciendo de comer a ultima hora 😀seguire tus consejos!