허리통증의 원인은 머리와 몸이 누르는 중력때문에 아픈것입니다 자세때문에 아픈것이 아닙니다 그런데 중력이라는 사실을 정말로 몰라서 자세때문에 아프다고 하는지 의문스럽습니다 성수대교나 삼풍백화점 건물이 붕괴된 것은 자세가 나빠서 무너진 것이 아니라 다리의 교각이 약하고 백화점건물 기둥이 약해서 무너진 것을 누구나 알고 있습니다 성수대교나 삼풍백화점 건물이 자세가 삐딱하게 기울어져 있었다면 위험을 느끼고 아무도 성수대교에 진입하거나 삼풍백화점 건물에 들어가지 않았을 것입니다 무너지고 나니 자세가 엉망이 된 것입니다 더이상 뜬소문에 속지 말고 달리기, 등산, 역도 등과 취미에 맞는 운동이나 밭에서 괭이를 들고 일을 하거나 뱃사공이 노를 젖는 등 신체적인 활동을 해서 자신의 체중이 누르는 중력을 극복하여 고통없이 건강하게 지내시기를 희망합니다 2021,5 남한산성허리튼튼체험장 운영 RUclips <허리튼튼법무사 > 동영상 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 서초동
처음부터 90kg로 530페이스 5km를 뛰시는거보니 달리기에 엄청난 재능이 있으시네요. 시간이 많이지난 뒤에 이렇게 댓글달지만 지금은 훌륭한 러너가 됐을거라고 생각합니다
오와 제주도 런윗미라니! 가슴 하네스로 촬영하신걸까요? 저희도 런윗미 찍어보려고 달리는거 처음 촬영해봤는데.. 너무 흔들리네요ㅠㅠ
더운데 왜 얼굴을 덮고 달리시는지?
10♡ 달리는 기분 최고일듯 첫방문입니다 반갑습니다,,선물 까만종 좋아요 누르고 응원합니다
오 알고리즘이 나를 불렀다 !!!!!!
힘내서 달리시는 모습이 무척 멋지십니다!
무민 전시회.. 저도 가보고싶네요!
자신이 행복하고 만족스러운게 정말 중요하죠! 감사합니다 ㅎㅎ
다름을 받아들이고 나만의 행복을 추구하는것.. 정말 좋은 말씀이네요! 감사합니다!
저도 요새 달리기 도전중입니다! 100일째라니 너무너무 멋지십니다 영상 정주행 갑니다.
자세가 늘 한결같으시네요. 매일 달리는 열정 대단하고 멋있으십니다! 나중에 러닝 아이템(운동복, 러닝화 등) 소개해 주시는 한 번 영상도 찍어주시면 좋을 것 같아요! 더운 날씨에 건강 유의하세요!
좋아요
멋진 울아들에게 박수를 보냅니다~~👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
대다나다.... 여행가서도 하는의지..
달리기는 생명임다ㅋㅋ
제주도 생활은 접으셨나요
다시 돌아왔습니당:)
자랑하고 싶은거 있으면 얼마든지해~~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장기하짱임다
아따 멋있구만~~
1등인건가..ㅋㅋ 나도 이제 살좀 빼야긋네.. .
이미 날씬하시던데요 👍
잘하시네요👍
멋지다~^^!!
00:00:15 기억속의 먼 그대에게_박효신_원곡_박미경 00:05:08 사랑이 다른 사람으로 잊혀지네_하림 00:09:56 이 밤이 지나면_임재범 00:13:49 걱정말아요 그대_이적_원곡_들국화 00:17:58 사랑은 은하수 다방에서_10cm 00:21:29 먼지가 되어_김광석 00:26:21 퇴근하겠습니다_장미여관
첫 멘트 너무 감동이네요
인지님 빗길 런닝 조심하세요 ㅠㅠ
짱구 30년 후
제주도 좋은공기와 함께 너무너무 멋져요 👍 화이팅 하시고 좋은일만 가득하시길요 감사합니다 👍👍👍🤷🤷🤷🏃♀️🏃♀️🏃♀️
멋지십니다~!!!!
감사합니다👍
와... 너무 멋지고 본받아야겠네요 저도 꼭 하고 싶습니다 ㅋㅋ 근데 곰돌이 스티커 붙이는거 너무 졸귀 ㅠㅠㅠ
반갑습니데이ㅎㅎ
오빠 화이또
여전히 뜨겁습니다
달리기 쉽지 않은데 멋있어요!
매일 달리기 화이팅입니다!!!
바로 구독 좋아요 알림설정 고고 런닝은 사랑입니다^^♡
와 대단하셔요 저도 갑자기 자극 받아서 내일부터 당장 나가서 달리려구요 ㅋㅋㅋㅋ
요세도 뛰나?ㅋ
오늘도 뛰엇져ㅋㅋ쭈욱뛰고있습니당😲👍
러닝 14일차입니다.. 100일까지 많이 남았지만 저도 힘내보겠습니다~
오 14일차 대단하세용👏👏👏곧 적응되면 100일 후딱지나갈겁니당 파이팅🙆
근성이 대단하세요 멋지십니다
좋게 봐주셔서 감사합니당🙇
혹시 먹는것도 조절하셨나여?
과일을 마니머것어요 공복에만!!!그리고 탄수화물 단백질을 따로 먹었습니당🙆
다이어트 식단 하셨어요. ?
과일을 마니먹었습니당ㅎㅎ탄수화물 단백질 따로먹었구요🙆
동기부여 자극 대박인데요 저도 당장 나갈랍니다 오늘부터 1일!!!!!!
오오 파이팅입니닷🙆🤙🤙
이런분은 뭘해도 해낼 분이다.
조은말씀 감사드립니당ㅎㅎ🙇
허리통증의 원인은 머리와 몸이 누르는 중력때문에 아픈것입니다 자세때문에 아픈것이 아닙니다 그런데 중력이라는 사실을 정말로 몰라서 자세때문에 아프다고 하는지 의문스럽습니다 성수대교나 삼풍백화점 건물이 붕괴된 것은 자세가 나빠서 무너진 것이 아니라 다리의 교각이 약하고 백화점건물 기둥이 약해서 무너진 것을 누구나 알고 있습니다 성수대교나 삼풍백화점 건물이 자세가 삐딱하게 기울어져 있었다면 위험을 느끼고 아무도 성수대교에 진입하거나 삼풍백화점 건물에 들어가지 않았을 것입니다 무너지고 나니 자세가 엉망이 된 것입니다 더이상 뜬소문에 속지 말고 달리기, 등산, 역도 등과 취미에 맞는 운동이나 밭에서 괭이를 들고 일을 하거나 뱃사공이 노를 젖는 등 신체적인 활동을 해서 자신의 체중이 누르는 중력을 극복하여 고통없이 건강하게 지내시기를 희망합니다 2021,5 남한산성허리튼튼체험장 운영 RUclips <허리튼튼법무사 > 동영상 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 서초동
식단관리도 하시면서 운동하신건가요?
주3회 과일만 먹었구요 다른날은 오전에 과일만 머겄습니당ㅎㅎ
30분에 5키로뛴것도신기함... 전 두달차인데 5키로 40분걸리는데...
페이스욕심에 무리해서 뛰었습니당😂그래도 두달이나 뛰는중이시면 대단하시네요👍👍👍
100일동안 달리면 기타가 생긴다 🎸🎸
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기타조아여어🤗
뭐든지 100일간 지속한다는건 힘든거같아요 거리도 정해놓고 뛰신건가요?
진짜 시작하는 한달은 정말 힘들었어요😂5k로 정해놓고 뛰었구요 그래도 다하고나니 성취감 대박였슴다👍
30일째 매일 달리는데 체중이 1도 안빠져요ㅡ너무 스트레스받아요ㅜㅜ
힘드시겠네요ㅠ그래도 30일이면 체력은 많이 올라오셨을텐데 ㅎㅎ조금은 내려놓고 기분좋게 달리기 즐기시는것도 좋을거 같아요🙆체중에 조금 도움을 드리자면 오전에는 과일만 드셔보세요 무제한으로 드셔도 좋습니다 꼭 과일만드시면 되요 한견 가벼우실겁니당🤗
@@TV-ef6jn공복달리기 10키로하고 아침은 물만 마시고 점심 조금 먹었는데 .. 그럼 낼부터 과일 먹어볼께요^^고맙습니다
운동량이 엄청나신데요?ㅎㅎ이미 적정체중은 아니신가 싶네용🧏
100일간 꾸준히 뭔가를 했다는거 자체가 정말 큰 성과십니다. 이런 태도만 유지하시면 뮈든 해낼수 있으실 겁니다. 축하드립니다!
좋은 말씀 너무 감사드립니다🙇글써주심에 엄청 큰 힘되네요👍👍
런데이어플인가요?
삼성헬스어플입니당
너무 듣기 좋습니다. 친구 축가를 하게되었는데 신부님이 박원도 느끼하고 딱 이렇게 불러주길 바란다고 합니다 (무리...) ^^;; 바쁘시겠지만 이때 쓰셨던 MR 좀 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. eternalff9@naver.com
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 메일보내드렸어요~