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식후경
Добавлен 25 май 2021
소리를 더하다. 경험을 더하다.
오디오 푸드 마켓 식후경
오디오 푸드 마켓 식후경
#16 콩나물, 어디까지 알고 있니? (feat. 내셔널지오그래픽 선정)
콩은 단백질 40%, 탄수화물 30%, 지방 20% 정도로 거의 대부분이 3대 영양소로 구성되어 있는데요. 콩에 검정 천을 씌우고 물만 주면 콩에는 없던 **영양소 19가지**가 새롭게 생겨나게 된답니다.
특히 콩 머리 아래로 길게 자라는 콩나물 줄기에는 비타민c가 매우 많아서, 콩나물은 면역력 강화에도 좋죠.
콩나물국밥 하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 있잖아요. 내셔널지오그래픽에서는 세계 9대 숙취 해소 식품으로 **전주 콩나물 밥**을 선정했는데요. 그 이유는 무엇일까요?
콩나물의 기원부터 우리가 몰랐던 ‘콩나물’의 비밀을, 지금 전해드려요.
*신선식품을 저렴하게 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:)
bit.ly/4e9sCkF
특히 콩 머리 아래로 길게 자라는 콩나물 줄기에는 비타민c가 매우 많아서, 콩나물은 면역력 강화에도 좋죠.
콩나물국밥 하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 있잖아요. 내셔널지오그래픽에서는 세계 9대 숙취 해소 식품으로 **전주 콩나물 밥**을 선정했는데요. 그 이유는 무엇일까요?
콩나물의 기원부터 우리가 몰랐던 ‘콩나물’의 비밀을, 지금 전해드려요.
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![#15 [착한 탄수화물 DIET] 장 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 방법!](http://i.ytimg.com/vi/WCRnpryGxcE/mqdefault.jpg)
![#15 [착한 탄수화물 DIET] 장 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 방법!](/img/tr.png)
#15 [착한 탄수화물 DIET] 장 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 방법!
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이 포드맵(FODMAP) 3단계 식사법 은 천천히 적응한다는 마음의 여유만 있다면 누구나 가능한 방법입니다. 1단계 : 6주 정도의 기간을 두고 고포드맵 음식을 중단 2단계 : 장이 좀 편해진 상태에서 3일 동안 고포드맵 음식을 한가지씩 시도 3단계 : 3일은 고포드맵, 그 다음 3일은 저포드맵 음식 섭취 그리고 어떤 음식을 먹어도 소화가 잘되는 장 건강을 획득하셨다면, 다이어트 시작해야겠죠? 포드맵 3단계 식사법 과 함께 다이어트에서 제일 중요한 필수 꿀팁 2가지 전해드려요. 장을 건강하게, 착한 탄수화물 이야기 , 지금 오디오로 만나보세요. *신선 식품을 최저가로 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:) bit.ly/4e9sCkF
#14 ‘통조림 햄’으로 만드는 짜글이 도시락 레시피!
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안녕하세요. 5년째 도시락을 싸고 있는 직장인 인플루언서 긩라용입니다. 오늘은 한 끼 식사는 물론, 도시락 반찬으로도 좋은 통조림 햄으로 만드는 간단 짜글이 레시피 알려드려요. 재료 : 순두부 한 봉, 통조림 햄, 양파, 청양 고추, 고춧가루, 맛술, 고추장, 된장, 다진 마늘 *"1,000원"으로 도시락 반찬 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:) bit.ly/4e9sCkF
#13 불 사용 no! 3분이면 완성되는 아삭아삭 야채 참치 도시락 레시피(Feat. 여름에 딱!)
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안녕하세요. 5년째 도시락을 싸고 있는 직장인 인플루언서 긩라용입니다. 바쁘게 보낸 정신없는 하루는 가스레인지의 불을 켜는 것도 버겁게 느껴지곤 하는데요. 불을 사용하지 않고, 3분이면 충분한 도시락 메뉴 '야채참치' 레시피를 전해드리려고 해요. 귀찮을 때는 물론, 날씨가 더울 때도 추천드리는 야채참치! 지금 만들어 보시는 것 어떠세요? *"1,000원"으로 도시락 반찬 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:) bit.ly/4e9sCkF
#12 간편하게 매일 질리지 않는 도시락 준비 꿀팁!(feat. 5년째 도시락 싸는 직장인)
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안녕하세요. 5년째 도시락을 싸고 있는 직장인 인플루언서 긩라용입니다. 내 입맛에 맞는 식사를 할 수 있다는 장점은 가지고 있지만 직장인 입장에서 매일 다른 반찬으로 도시락을 싼다는 건 상당히 번거로운 일이에요. 하지만 생각보다 번거롭지 않게 챙길 수도 있다는 점! 매일 질리지 않고 먹는, 도시락 준비 방법 을 전해드려요. *"1,000원"으로 도시락 반찬 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:) bit.ly/4e9sCkF
![#11 [5분 영어] “I am a coffee person” 나는 커피 사람이다? with Annie 영어 크리에이터](http://i.ytimg.com/vi/RtSeZhw__9I/mqdefault.jpg)
#11 [5분 영어] “I am a coffee person” 나는 커피 사람이다? with Annie 영어 크리에이터
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▣ 열한 번째 이야기 ㅡ 5분 영어] “I am a coffee person” 나는 커피 사람이다? with Annie 영어 크리에이터 '커피챗(coffee chat)'이라는 표현 들어 보셨나요? 커피챗은 커피 한 잔을 두고 하는 대화를 뜻하는데요. 전문가와 1:1로 만나 해당 분야에 대한 지식, 자신이 맡은 직위에 대한 경험, 심지어 자신이 일하는 회사에 대한 지식까지 얻는 대화를 의미해요. 오늘은, 커피챗(coffee chat)처럼 커피에 관련된 표현들을 알아볼 거예요. 먼저, 오늘 외울 3가지 표현을 살펴볼게요. “I am a coffee person” 나는 커피 사람이다? “Wake up and smell the coffee” 일어나서 커피 냄새를 맡아라? “You look like you co...
#10 MAC이 풍부한 식재료 TOP7 with 김경순 한약사
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▣ 열 번째 이야기 ㅡ MAC이 풍부한 식재료 TOP7 with 김경순 한약사 장까지 가서 유산균의 먹이가 되는 일명 ‘착한 탄수화물(MAC)’을 잘 이용하면 장 건강을 챙기며 건강하게 다이어트를 할 수 있는데요. 착한 탄수화물의 종류로는 무엇이 있을까요? 1. 통곡류(가공하지 않은 쌀, 밀, 보리 등의 곡물) 2. 콩/ 두부 3. 견과류(호두, 아몬드, 피스타치오 등) 4. 껍질째 먹는 과일 5. 엽채류(양배추, 치커리처럼 잎을 먹는) / 뿌리채소(당근, 연근 등) 6. 해조류(김, 미역, 다시마) 7. 버섯 7가지 착한 탄수화물 이야기, 지금 바로 전해드려요. *더 다양한 음식 관련 이야기가 궁금하신가요? eatbuy.co.kr/식빵
#9 배달 음식 필수 잔반 ‘단무지’, 5분 만에 도시락 반찬으로 변신시키기 with 긩라용 인플루언서
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▣ 아홉 번째 이야기 ㅡ 배달 음식 필수 잔반 ‘단무지’, 5분 만에 도시락 반찬으로 변신시키기 with 긩라용 인플루언서 안녕하세요. 5년째 도시락을 싸고 있는 직장인 인플루언서 긩라용입니다. 시간적으로 여유가 없거나 귀찮은 주말에는 배달 음식을 종종 먹곤 하는데요. 배달 음식을 시킬 때마다 꼭 ‘단무지’가 남더라고요. 단무지를 버리자니 아깝고, 또 그냥 먹기에는 집밥과는 어울리지 않잖아요? 이럴 때, 5분이면 도시락 반찬으로 활용 가능한 '단무지 무침' 레시피를 전해드려요. *더 다양한 음식 이야기가 궁금하신가요? eatbuy.co.kr/식빵
#8 우리가 자극적인 음식에 중독되는 이유 (feat. 도파민) with 고건 심리학 작가
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▣ 여덟 번째 이야기 ㅡ 우리가 자극적인 음식에 중독되는 이유 (feat. 도파민) with 고건 심리학 작가 최근 핫했던 음식으로 탕후루와 마라탕을 꼽을 수 있는데요. 우리는 왜 이러한 달거나 매운, 자극적인 음식에 중독되는 걸까요? 중독의 특징으로는 강박적 집착, 조절 실패, 부작용에도 불구하고 계속하기 등이 있는데요. 이러한 중독의 증상들을 보이는 것에는 뇌의 신경호르몬 중 하나인 '도파민'과 관련이 있습니다. 가령 자극적인 음식을 먹고 기분이 좋아졌다면 도파민이 관여한 결과죠. 그렇다면 과연 도파민은 우리에게 부정적인 부분만 가져다주는 것일까요? 음식 중독에 대한 숨겨진 이야기, 지금 오디오로 만나보세요. *더 다양한 음식 이야기가 궁금하신가요? eatbuy.co.kr/식빵
#7 장 건강을 위해 유산균을 먹어도 효과를 보지 못하는 이유는? with 김경순 한약사
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▣ 일곱 번째 이야기 ㅡ 장 건강을 위해 유산균을 먹어도 효과를 보지 못하는 이유는? with 김경순 한약사 탄수화물로 건강도 챙기면서 다이어트를 할 수 있다면 어떨까요? 탄수화물은 줄곧 건강과 다이어트에 좋지 않은 식품 취급을 받았는데, 이건 정말 오해입니다. 실제로는 몸에 좋은 탄수화물이 많아요. 특히 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는데, 의외로 효과를 보지 못하는 분들 많으실 텐데요. 바로 유산균의 먹이인 '프리바이오틱스'가 없기 때문이에요. 먹이가 있어야 개체 수가 늘어나는 것처럼 유산균도 먹이가 필요한데, 일부 탄수화물이 장 속 유익균의 먹이가 돼서 유산균 수를 늘리고 기능을 돕는답니다. 이렇게 미생물의 먹이가 되는 탄수화물을 맥(MAC)이라고 하는데, 일명 '착한 탄수화물’로 불린답니다. ...
#6 더 맛있어지는 대파 보관법 with 참깨방앗간 리빙 인플루언서
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#5 제주를 찾는 분들께 보내는 ‘더 깊은 섬’으로의 초대장 with 송인희 여행 작가
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#4 [줄리 앤 줄리아] 삶에는 완벽한 레시피가 없다 with 최따미 영화칼럼니스트
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#3 [5분 영어] “나 집밥 먹어. 그냥 한 그릇 음식으로!” with Annie 영어 크리에이터
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#2 화면 너머 음식에는 어떤 심리가 작용할까 with 고건 심리상담사
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#1 [카모메식당] 여러분의 소울푸드는 무엇인가요? with 최따미 영화칼럼니스트
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#1 [카모메식당] 여러분의 소울푸드는 무엇인가요? with 최따미 영화칼럼니스트
*"1,000원"으로 한 끼 챙기는 방법이 궁금하시다면? 아래 링크를 클릭! bit.ly/4e9sCkF
*"1,000원"으로 도시락 반찬 구매하는 방법! 아래 링크를 클릭해 주세요:) bit.ly/4e9sCkF
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비주얼 면에서는 지단을 부쳐서 썰어 냉장이든 냉동보관 해두는 것도 방법이겠네요. 모양도 나고 오래 보관 가능하고.. 채썰기도 가능하지만 마름모로 썰어도 예쁘고요. 참고하기 좋은 영상이라 감사해요
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장을 더욱 건강하게 만드는 착한 탄수화물 종류 7가지 이야기, 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
배달 음식을 시킬 때마다 꼭 ‘단무지’가 남는데요. 5분이면 도시락 반찬으로 활용 가능한 '단무지 무침 레시피', 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
최근 핫했던 음식으로 '탕후루'와 '마라탕'을 꼽을 수 있는데요. 우리는 왜 이러한 달거나 매운, 자극적인 음식에 중독되는 걸까요? 음식 중독에 대한 숨겨진 이야기 , 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
미생물의 먹이가 되는 탄수화물, 일명 '착한 탄수화물'을 챙겨 먹게 되면 장건강과 면역에 많은 도움이 되는데요. 착한 탄수화물 다이어트 이야기, 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
만능 식재료, 대파! 더욱 맛있게 손질&보관법을 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
제주 간다면 이 섬은 꼭! 제주를 찾는 분들께 보내는 ‘더 깊은 섬’으로의 이야기, 지금 식후경 채널에서 만나보세요 :)
프랑스 소고기 요리, '뵈프 부르기뇽'이 생각나는 영화! 영화에 대한 자세한 이야기가 궁금하시다면, 지금 바로 식후경 채널에서 만나보세요 :)
우왕 저도 식품회사에 취업하고 싶은데 혹시 어디회사인지 여쭤봐도 괜찮을까요??
우와 반갑습니다~! 저희는 온라인 시식 커머스 식후경입니다 😊