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yeonland
Южная Корея
Добавлен 31 янв 2024
A woman who likes to eat and maintains a self-care diet
내돈내산 쿠팡 다이어트 추천템 그릭요거트 블루베리 아몬드버터로 살 빼는 법
#두유그릭요거트 #블루베리 #아몬드버터
#그릭요거트다이어트 #다이어트식단
#쿠팡추천템 #쿠팡다이어트
#내돈내산리뷰
광고X 내돈내산 후기
안녕하세요 ♥️
오늘은 지연성알러지검사 기반으로 제가
대체해서 쿠팡에서 직접 내돈내산으로
사먹고 있는 식단을 소개시켜드리는 영상을
가지고 와봤어요:)
00:00 인트로
00:24 그릭요거트
01:07 볼비 두유그릭요거트
02:08 유기농 냉동블루베리
02:36 100% 아몬드버터 오넛티
영상 궁금한 점은
댓글 달아주세요 :)
감사합니다♥️🤍♥️🤍
✺ 내돈내산 찐 추천템 Total link
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다이어트 꿀팁 대방출 만성 음식물 과민반응 lgG 지연성 알러지 검사 후기 장단점, 다이어트 정체기 뚫기
Просмотров 312День назад
#다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #만성알러지검사 #lgG검사 #알러지 #다이어트꿀팁 안녕하세요 오늘은 만성음식물 과민반응 검사라는 lgG검사 후기를 가져 왔습니다💁🏻♀️ 음식물검사, 지연성알러지검사, 불내성검사 등등 여러가지 명칭으로 불리는데요 자신에게 맞지 않는 음식에 계속 노출 될 경우 만성질환을 유발 할 수 있고 우리의 관심사 다이어트를 위해 열심히 운동하고 식단해도 체중감소가 되지 않을 수 있다고 해요 그치만 전문가들의 소견은 조금씩 다르다는 점도 참고해주시구 영상 궁금한 점은 댓글 달아주세요 :) 감사합니다♥️🤍♥️🤍 ✺ 내돈내산 찐 추천템 Total link ▷ linktr.ee/yeonland ✺ instagram ▷ yeon.land yeon.land?igs...
운동, 식단 없이 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 방법
Просмотров 1,7 тыс.21 день назад
#다이어트식사 #다이어터 #살빠지는 #식습관개선 #다이어트 안녕하세요 오늘은 원래 알고는 있었지만 막상 실천하기 어려웠던 습관들을 바꾸면서 몸소 체험한 이야기를 영상으로 만들어봤어요 별거 아닌 것 같지만 저는 정말 큰 효과를 얻어서 여러분들도 꼭 해보셨으면 좋겠어요 감사합니다 ! ✺ 내돈내산 찐 추천템 Total link ▷ linktr.ee/yeonland ✺ instagram ▷ yeon.land yeon.land?igsh=MWpvbDVzd3BhaTVxZA ✺ e-mail ▷ yeonland0908@gmail.com
Change your eye body in 5 days. Eat diet, exercise, and short-term diet Vlog
Просмотров 916Месяц назад
#급찐급빠 #유지어터브이로그 #다이어트브이로그 #눈바디 #식단공유 안녕하세요 🎔 5일동안 열심히 다이어트를 해봤는데요 저는 간헐적단식하면서 1일1식을 하면서 식단하고 배고플 때는 각종 영양제들을 먹어서 배고픔을 달랬어요 그 대신 먹기 싫은 식단을 먹지 않고 제가 좋아하는 식단들을 먹었구 운동도 열심히 해주었습니다 다이어트 하면 우울해질 수 있는데 운동을 하면 오히려 기분이 좋아지고 몸에 안 좋은 음식 먹기 싫어지더라구요 영상 보시는 분들에게 조금이라도 도움이 되면 좋겠어요ʚ♥ɞ 감사합니다 ! ✿∘˚˳°∘° 00:00 인트로 00:23 DAY 1 00:55 샤브샤브 01:43 DAY 2 02:28 그릭요거트 차돌박이야채찜 04:57 DAY 3 06:21 포케 나또 블루베리 07:10 DAY 4 08:33...
쿠팡 다이어트 추천템 지겨운 다이어트 지속가능하게한 내돈내산 가성비 맛도리 2가지 찐맛템
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#쿠팡추천템 #다이어트식단 #다이어트꿀팁 #내돈내산리뷰 #유지어터식단 #다이어트중 #급찐급빠 안녕하세요💛 오늘은 제가 요즘 다이어트 하면서 직접 먹어보고 있는 제품 중 좋다고 느꼈던 제품 2가지를 소개시켜드리는 영상을 가져왔어요👍 맛있고 간편한게 다이어트에는 최고인 것 같아요 :) 영상 시청해주셔서 감사합니다 😊❤️ ✺ 내돈내산 찐 추천템 Total link ▷ linktr.ee/yeonland ✺ instagram ▷ yeon.land yeon.land?igsh=MWpvbDVzd3BhaTVxZA ✺ e-mail ▷ yeonland0908@gmail.com
Diet Maintenance Theater's recommendation for Jeju Island travel course restaurants. Vlog
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#살크업 #제주도여행 #유지어터 #제주맛집추천 #모녀여행 #제주가볼만한곳 안녕하세요 오랜만에 영상을 올리는데도 봐주셔서 감사합니다 :) 8월말에 간 제주브이로그를 10월에 올리게 되었지만 영상 속에 제주도 맛집, 가볼만한 곳등 좋은 정보들이 많으니 재미있게 봐주세요 ☺️😊 여행에서 하고 싶은 거 먹고 싶은 거 다 먹어서 즐거웠지만 그 때 찐 살 열심히 다이어트 하고 있어요 😅😅😅 다음영상은 다이어트 추천템 영상으로 찾아올게요 감사합니당💚 00:00 프리뷰 인트로 01:34 홍대개미 03:11 섬누들 05:43 세화해수욕장 07:11 랍씨네 11:42 제주 명단 성산본점 16:35 칼호텔 조식 19:01 칼호텔 21:19 누바비치 24:36 서귀포 올레시장 할머니떡집 과일모찌 25:15 한치회 매운탕 먹...
살 뺄려면 굶지 마세요 유지어터가 알려주는 현실적인 다이어트 식단 습관 운동 체지방 살 빼는 법
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휴가준비 다이어트 , 지금도 안 늦었다 경락 식단 헬스 PT 운동 비키니 추천템 설현 토스트 브이로그
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강남 신세계 스위트파크에서 다이어터로 살아남기 베통 이웃집통통이 동명양과자점 미뉴트빠삐용 한정선 두바이초콜릿 다이어트 유지 꿀팁 브이로그
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How to maintain weight by dieting? How can you not come? Diet tips recommendation PT snpe vlog
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예쁜 종아리 다리 살 붓기 빼려면 꼭 알아야 할 습관 루틴 아이템 추천 하체 다이어트 비만 부종 순환
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내돈내산 쿠팡 다이어트 후회 안 하는 재구매 추천템 땅콩버터 두부과자 실내자전거 블루베리 식품 추천
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먹고 싶은거 먹으면서 건강하게 급찐급빠 단기 다이어트 식단 꿀팁 운동 일주일 브이로그
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내돈내산 비건 다이어트 간식 과자 추천 당뇨간식 건강간식 유기농 스프레드 쌀빵 현미 귀리 누룽지 크래커 크루통 무설탕 깜빠뉴
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내돈내산 비건 다이어트 간식 추천 무가당 두유 그릭요거트 식물성 프로틴바 저당 그래놀라 당뇨간식 건강간식 유기농
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30대 여자 동안관리 / 다이어트 / 갓생 / 건강 식단 / 뷰티 / 생활습관 / 경락 / 피부과 리프팅 / 헬스 운동 / 체형교정 snpe / 외모 유지 루틴 자기관리 브이로그
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다이어트 할 때 먹는 살 안 찌는 내돈내산 무당 저당 당뇨 과자 쿠키 46가지 입막음 간식 재구매템 추천 디저트 먹방
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광고아님 내돈내산 살 덜 찌는 간식 디저트 다이어트 쿠키 글루텐프리 비건 빵 추천템 입터짐 방지 쭈롱베이커리 널담 인터랙트 먹방 후기 택배빵 빵켓팅 당뇨빵
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강남 신세계 백화점 스위트파크 디저트 베스트5 평일버전 총정리 가리게트 밀레앙 키친205 슬지제빵소 르솔레이 솔직후기 SWEET PARK 추천
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내돈내산 후회 없는 안 흔한 다이어트 추천템 재구매템 노광고 노협찬 리스트 7가지
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다이어트 간식 식단 브이로그 전자레인지로 프로틴빵 만들기 발렌타인데이 준비 노오븐 단백질 프로틴 쿠키
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무가당 두유그릭요거트 + 유기농 블루베리 + 샤인머스켓 + 서리태 + 100%아몬드버터 로 포만감있고 맛있게 드실 수 있어요 ! 영상에 나온 무가당두유그릭요거트와 유기농블루베리, 아몬드버터가 궁금하신분들은 영상 하단 관련동영상 < 내돈내산 쿠팡 다이어트 추천템 그릭요거트 > 링크를 눌러주세요 ♥️
어머 저도 한때 밥차려먹기가 너무 귀찮아서 그릭요거트만 먹다가 얼굴에 화농성 여드름이 많이 올라오고 염증반응이 많이 보이더라구요. 그래서 그뒤로 두유요거트 먹고 있는데 비슷한 분을 만나서 반갑네요 :) 두유요거트도 쉽게 만들수 있으니 한번 알아보세요!!!
와 반가워요! 만들어서 저두 한번 먹어봐야겠어요!^^ 댓글 감사합니다💕
병원정보알수있나요?
<< 광고X 내돈내산 쿠팡다이어트 추천템 >> ◆ 두유 그릭요거트 link.coupang.com/a/b5Dd6w ◆ 유기농 냉동 블루베리 link.coupang.com/a/bBDkBL ◆ 100%아몬드버터 link.coupang.com/a/b5Db1h
맛있게 살 뺀 이것! ruclips.net/video/rqNdR2CNJVc/видео.htmlsi=QMXEcRCCmFOp_p6Z 요기로 ♥
5일만에 눈바디 바꿀 수 있게 도와준 2가지 음식은 여기 ➡️ ruclips.net/video/VkS3_GcZaP4/видео.html
😊 칼로리 낮은 순 샌드위치 1.베지 샌드위치 - 209kcal 2. 쉬림프 - 241kcal 단백질 16.3g 3. 햄 - 262kcal 단백질 19g 4.치킨슬라이스 - 265kcal 단백질 18.6g 5.서브웨이클럽 - 299kcal 단백질 19.8g 6. 로스트치킨 - 300kcal 단백질 26g 7. 참치 - 316kcal 단백질 26.9g 8. 로티세리 바비큐치킨 - 327kcal 단백질 29.1g 9.스테이크&치즈 - 355kcal 단백질 28.1g
냉동하면 더 좋은 야채5가지 냉동 야채는 신선한 야채와 비교할 때 영양소가 잘 보존되며, 조리 후 흡수율이 높아지는 경향이 있어요❤ 1. 브로콜리: 영양소: 비타민 C, K, 섬유질, 항산화 물질. 흡수: 냉동 과정에서 브로콜리의 영양소가 잘 보존되며, 조리 시 영양소 손실이 적습니다. 특히, 냉동 후 조리하면 비타민 C의 흡수율이 높아질 수 있습니다. 2. 시금치: 영양소: 철분, 비타민 K, 비타민 A. 흡수: 냉동 시 영양소가 보존되며, 조리 후 섭취 시 철분의 흡수율이 높아질 수 있습니다. 또한, 냉동 시 산화가 줄어들어 비타민 K의 손실이 적습니다. 3. 당근: 영양소: 베타카로틴, 비타민 A, 섬유질. 흡수: 냉동 당근은 조리 시 베타카로틴의 생체이용률이 높아져 흡수에 유리합니다. 조리 후 섭취하면 더 효과적입니다. 4. 완두콩: 영양소: 단백질, 섬유질, 비타민 C. 흡수: 냉동 완두콩은 조리 후 섭취 시 단백질과 비타민 C의 흡수율이 높아집니다. 냉동 과정에서 영양소가 잘 보존됩니다. 5. 고추: 영양소: 비타민 A, C, 캡사이신. 흡수: 냉동 고추는 조리 시 비타민 C와 A의 흡수율이 높아지며, 매운 성분인 캡사이신도 잘 보존됩니다. 6. 컬리플라워: 영양소: 비타민 C, K, 섬유질. 흡수: 냉동 컬리플라워는 조리 후 비타민 C와 K의 흡수율이 높아지며, 섬유질도 잘 보존됩니다. 따라서 다이어트나 건강식단에 유용하게 이용될 수 있어요 <냉동야채 구매정보가 필요하신 분들>은 영상에 <관련동영상 링크>를 클릭하시면 얻어가실 수 있어요😊
여자 등 관리 운동 추천 5가지 1. 랫풀다운 2. 암풀다운 3. 풀업 4. 롱풀 5. 원 암 로우
1. 냉동야채 전자렌지 2~3분 돌리기 2. 낫또나,김등 좋아하는 개취 재료랑 잡곡밥에 참기름1스푼, 간장1스푼 넣고 맛있게 비벼 먹기 3. 닭가슴살이나, 돼지고기, 소고기 오리고기등 육류까지 같이 추가해서 단백질까지 챙기기 🥦초간단 포케 만들 때 유용한 냉동야채가 궁금하신 분은 영상 하단 ▶️ 화살표 제목을 누르셔서 본 영상 시청해주세요 🧡
힘든 다이어트 지속가능하게 해준 갓성비 다이어트 추천템 링크♥ linktr.ee/yeonland
건강하게 일주일만에 4kg 뺄 수 있었던 이유 ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.html
제가 쓰고 먹는 내돈내산 찐템이 궁금하시다면 요기♥ linktr.ee/yeonland
너무웃기네 여긴 왜왓냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하햫 저두 당황^^;;;
마지막 운동복이 궁금하시다면❤ marpple.shop/kr/yeonland
아 이게 그 설현 샌드위치인가요~너무 맛있어보이네요!ㅎㅎ
넹 입을 엄청 크게 벌려야 먹을 슈 있어용 댓글 감사합니다^^!
다이어트를 포기하지 않게 해주는 아이템들❤ marpple.shop/kr/yeonland 내돈내산 찐추천템 linktr.ee/yeonland 링크트리
구입해서 어디서 먹어용!?
스위트파크 같은 층에 먹을 수 있은 테이블들이 마련되어 있어용
snpe 검색하다 보게되었는데요 어디 스튜디오인지 알수있을까요? 비용두요
네 위드벨라 스튜디오구 금액은 프로그램마다 달라서 위드벨라에 문의해보시는게 좋으세요^^!
@@yeonland0908 감사합니다
어머니가 너무 귀여우시다❤
어머니가 이 댓글 보시면 좋아하실꺼에요! 칭찬 감사합니다^^💛🧡
와~~피스타치오 늠 맛있어보여요~~ 어디 앉아서 드시는거에여?? 궁금궁금
스위트파크에서 먹은건 가시면 그래두 앉아서 드실 자리가 그래두 꽤 있는 편이에용 집에서 먹은 영상 부분은 집 컴퓨터방 책상에서 먹었어용^^;;;;;
정리 깔끔하게 잘하네요😊😊 빵은 냉동보관이랍니다~~ 참고!
감사합니다😊
구독 눌렀어요 ㅎㅎ 다이어트 도움 될것같은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
먹으면서 일주일만에 4kg 뺄 수 있었던 이유 ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.html
참치기름제거하는 플라스틱 틀? 같은거 어디서사는건가요?
다이소 입니당!
@@yeonland0908 감사합니다~^^
건강하게 일주일만에 4kg 뺄 수 있었던 이유 ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.html
영상 속도를 1.5배로 보시는걸 추천...아니 꼭 그러셔야할꺼에요....😂
내가 일주일만에 -4kg 뺄 수 있었던 이유❤ ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.htmlsi=BH3VxQE7FQaUBblD
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살 빼는데 도와준 내돈내산 찐템이 궁금하시다면 요기⬇️ ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.htmlsi=dYLaBLd6VsULtY8c
비건 저당 그래놀라가 궁금하신분은 요기🧡 linktr.ee/yeonland
연이님 넘 잘봤어요>.< 저도 저 땅버먹고있어요! 혹시 간헐적단식 두끼만 드시는지 궁금해오!
감사합니다^^ ~네 보통 두끼 먹구 있어요 ! 그런데 입 터지면 대신 양을 엄청 배터질 때 까지 먹을 때도 있어요 ㅠㅠ...
미인 ㅇㅈ
재밋다
키가 어떻게 되시나요?
163입니당 :)
안녕하세요 :) 한 달 전에 올리신 30대 자기관리 영상보다가 궁금한 점이 생겨, 최근 영상에 댓글로 여쭤봐요 ! 혹시 snpe 센터는 어디로 다니시나요 ? 그룹 수업이 아니라, 1:1로 수강중 이실까요? 위드벨라 프로젝트 수업만 들어봤었는데 센터를 알아보고 있어, 여쭤봅니다 😊
안녕하세요:)♡ 저두 위드벨라로 다니구 있구 1:1수강 하구 있어요! 감사합니다 🧡
ruclips.net/video/2_0XFfMV9iY/видео.htmlsi=SAoJ7msxmU3-pbCg 이 영상에두 snpe센터 2번가는거 나오니까 링크 띄워드려욤
@@yeonland0908 친절한 답변 감사해요 🫧 추천해주신 영상도 보겠습니다 ➿
건강하게 일주일만에 4kg 뺄 수 있었던 이유 ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.html
쿠팡파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다 ↓↓영상 속 내돈내산 찐 추천템 링크 ↓↓ 다이어트 두부과자 link.coupang.com/a/bBDihu 굳지않는 국산 땅콩버터100% link.coupang.com/a/bBDndw 안 씻어도 되는 유기농 냉동 블루베리 link.coupang.com/a/bBDkBL 유산소운동+붓기제거 직빵 실내자전거 link.coupang.com/a/bBLNMo
연랜드님 안녕하세요! Snpe 어느지점에서 하셨는지 여쭤봐도될까요?!그리고 비용은 어느정도 하는지도 궁굼합니다! 영상이 제 스타일이어서 구독하고 갑니다!😁
위드벨라 센터 대치동이구요 비용은 저는 20회에 200만원초반정도였던거같아요 선생님이나 프로그램마다 금액은 다르니 잘 알아보시구 하시길 바래욤 칭찬 감사합니다 ^^!
저 너무 궁금한게 있어서요..급찐의 기준은 어떻게 잡으시는지 궁금해요.. 두달간 야금야금 5키로가 쪘는데... 두달간 찌운 살도 급찐이라 할 수 있나요??.. 왠일인지..다요트..식단 조절 자체가 너무 어려워요..자제가 안되어서 식이 장애 까지 오는거 같아...포기하고 있었거든요.. 두달간 찌운 살도 뺄수 있을까요??...
안녕하세요 ! 두달간 찌운 살 당연히 충분히 뺄 수 있다고 생각해요 ! 급찐은 저는 1~2주일이라고 생각해요 식단조절 자체가 어려우시면 식단조절 해야겠다는 강박을 일단 버리시고 차근차근 천천히 해도 괜찮다고 마인드컨트롤 하면서 시작해보세요 :) !
과자 뭔지 알려주세요, 검은콩 낫또는 어디서 사셨나요..
과자는 이 동영상에 자세히 올려놓았어요 ! ruclips.net/video/9dp62oCCxqU/видео.htmlsi=09CELQ-ExDDryYRE 검은콩 낫또와 과자링크는 요기입니당 - linktr.ee/yeonland