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yy J.
Добавлен 8 апр 2014
전역했습니다.
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2022.1.1 Sunrise
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Apple iPhone 13 Pro 1080p / 1920*1080 / 71.2MB / 30FPS Running time 00:15
(운동자극) befor&after 제 채널 첫번째 영상과 지금의 턱걸이 실력 비교
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(운동자극) befor&after 제 채널 첫번째 영상과 지금의 턱걸이 실력 비교
국내 최초의 스트랭스 전문 헬스장! 팀원들과 함께 다녀왔습니다.[트레인 트루]
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국내 최초의 스트랭스 전문 헬스장! 팀원들과 함께 다녀왔습니다.[트레인 트루]
크러쉬 잘생긴 버전이시네용
인스타좀 올려줘요
어머님 여기에요 여기!
요즘은 악력기 안잡으시나요?
@@Gandalf_69 네ㅜ 악력은 거의 접었습니다. 가끔가다가 coc 2.5 한번씩 잡는데 쉽지 않네요
@@Mucle_life_jyy coc3 해보셨나요?
개빌런이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생수로 근력운동 하는 방법 멋지십니다 역시 운동못하거나 하고싶어도 못하는것은 핑계였군요 ㄷㄷ
사장님 여기에요 여기
어쩌다보니 보게 되었는데 우오 영상 차이 ㄷ.ㄷ 진짜 열심히 노력하셨네요.. 존경합니다.. 운동 ㅇ자도 모르는 저는.. 할라고하면 귀찮아서 밥먹고 바로 드러눕는거 뿐인데.. 대단합니다.
우흥
정력말고 악력에 다 가시면...,. 그래도 부럽네요 유일하게 제가 인정하는 전완근쪽
제대로네
전완근만 보면 쉽게 쪼갤거 같으신뎅...
키 몇이세요?
170입니다
@@Mucle_life_jyy 요즘에는 악력기 안하세요?
@@Gandalf_69 잘 안합니당
사과는 격파후 맛있게 드시면 좋았을.. 그래도 드셨으니 장땡
와이래 못해
ㅋㅋㅋㅋ 두손으로도 못쪼개면서 뭔 자신감으로 올렸냐
손목에 차고 계신 다른 사과가 가버리셨음...
와 잘하시네요
(대충 푸하하콘)
언제 쪼개나 기다렸는데 먹방 엔딩ㅋㅋ
🍎
사과 : ???????????
ㅜㅜ사과한테 사과 했습니다..
@@Mucle_life_jyy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 내일 월요일이라 기분 다운 되었는데 덕분에 엄청 웃었네요 근데 사과가 솨가 받았나요? 사과랑 둘이 사이 좋게 지내요~
어깨 견착준비는 무슨m60쏠 기세 ㅋㅋㅋ
128도 겨우 클로징인데, 고등학생이 176을 저렇게나 쉽게 닫는군요. 게다가 학생분 얼굴도 잘생겼구요.
잘생겼으면 그냥살아줘...
70~80나오겟는데
풋내나네.
한창 풋풋할때이긴합니다ㅎㅎ
아 예전에 하이풀업 영상올린분이죠?
인자강인가요?
인자약입니디
@@Mucle_life_jyy 제가 지금 악력 35에서 42까지 풀업랑 gd악력기로 올렸는데 60이 목표인데 조언 좀 부탁드립니다;; 손목 가늘고 손이 작습니다 ㅜ
@@쿠키먹는왕눈이 악력기 파지법, 세팅법 검색하셔서 공부하시고 악력기 꾸준히 훈련하세요. 주에 2회씩 강도 높은 훈련 진행하시고 굵은바에서 턱걸이, 손목에 좋다고 하는 여러가지 운동들 다 병행하시면서 하세요. 헬스장 가실수있으시면 리버스컬, 케이블 리스트컬도 추천드립니다.
@@Mucle_life_jyy 악력기 시간날때마다 매일 50키로짜리 네거티브로 훈련중이었는데 악력도 쉬는날이 필요하군요… 전완근 운동도 같이 할게요 감사합니다
@@쿠키먹는왕눈이 악력에 관여하는 부위는 매우 예민하고 부상이 잦은 부위입니다… 충분한 휴식을 취하시고 한번 하실때는 고강도로 확실히 해주세요
운동영상 많이 올려주세요!
와 미쳣다 풀가동범위
감사합니다!ㅎㅎ
와 성장 ㄷㄷ 키몸무게가 몇이세요
활동 좀 자주 해주세요~~ 멀리서 늘 응원하고 있습니다!
헉 1년만에 30키로증가 훈련법좀 알려주실수없나요??!
윤용아 거긴 편하냐?
누구십니까..?
@@Mucle_life_jyy 악돌이다
@@기철이-r8t 단결 선배님 누구신지는 모르겠지만 잘 지내고 있습니다
풋살하시는줄 알고 들어왔는데. . 축구공은 어디있죠? ?
오 옛날 영상 스타일 생각나고 좋네요
돌아오신거환영합니다 보고싶었어요
???:글케 풀업 하면 어깨 나가욧
호에엑…ㅜ
와
2022년은 0초의 고민도 없이 2재명 찍어라 2번 찍어라
2번 찍어서 무효표 되었습니다 ^^7
당신 와이드 컨벤 애호가?
ㅜㅜㅜ
선생님..! gd그립 아이언80인가?? 그 악력기로 제가 58은 쉽게 잡고 69는 미세하게 안잡힙니다만 현재 몇정도 나올까요????
정확하게는 알수없습니다만 대략적으로 60초반 정도 나올것 같습니다.
@@Mucle_life_jyy 아 지금 보니까 '그냥 아이언80'이 아니라 선생님도 쓰시던 '아이언80라이트'네요 그래도 수치는 비슷할까요?
@@분쇄기파쇄기 라이트가 장력이 조금 약하게 나오긴 했는데 아마 큰 차이는 없을겁니당
질문이 있습니다..! 제가 저거 58을 비교적 쉽게 잡고 69는 아주 미세하게 살짝 안잡히는데 현재 악력이 어느정도 나올까요??
이 찍
찢었다
이재명 찍는다
이재명 찍는다
그러다가 찢겨요..
이재명 찍는다
멈춰..!