Видео

בשמחה גדולה

Shana tova!

תודה :)

תודה

לכל מקום שנפנה את המודעות שלנו, תהליך ההחלמה יכול להאיץ. זה לא אומר שלא נשלב כלים אחרים בהתאם לצורך. במקרה של קרע בגיד, באם הרקע הוא מלא, זה ידרוש התערבות חיצונית במקביל.

לכל מקום שנפנה את המודעות שלנו, תהליך ההחלמה יכול להאיץ. זה לא אומר שלא נשלב כלים אחרים בהתאם לצורך. במקרה של קרע בגיד, באם הרקע הוא מלא, זה ידרוש התערבות חיצונית במקביל.

@@מנזרהציקונג 🙏🙏

אפשר לחשוב על זה במובן הבא: יש שתי מערכות בגוף שאנחנו רוצים לעבוד עליהן: הפנימית והחיצונית. הפנימית היא הרקמה המחברת (הפאשיה) שמחברת ומאגדת את הגוף יחדיו. אותה אנחנו רוצים למתוח ולרווח. ככל שהיא נמתחת ונפתחת, היא גם תפעיל יותר לחץ על העצמות - מה שיחזק אותן. השנייה עוסקת בשרירים, שגם עליהם חשוב לעבוד (חיזוק טונוס). אבל המשחק ביניהם הוא עדין ועבודה רק על המעטפת החיצונית עלולה גם 'לסגור' את הפנימית. זה כמו צינור שיש לו שתי שכבות, ואנחנו מכווצים יותר מדי את השכבה החיצונית מבלי שהפנימית נמתחה/נפתחה מספיק בשביל שהמים יוכלו לעבור בלי הפרעה. בשביל למתוח את הרקמה המחברת, עלינו להתמיר את המתח של השרירים לתוכה ואנחנו עושים זאת בין היתר באמצעות הרפייה ועבודה עם כוח הכבידה.

תתנסה בתרגיל ותבין את חשיבותו לגוף. לגבי פחמימות, אם תפחית אותן חילוף החומרים ישתפר :)

@@מנזרהציקונג חחח..הבעיה שאני מאוד נהנה לאכול עוגות שמנות ע מרגרינה ,קצפת ושוקולד..כל יום.פעמיים ביום אחרי ארוחה..ואנני ...מוצא תחליף,שירגיע את ההרגל המגונה הזה...

Xie Xie shifu

למה הכוונה דינמי? כל סגנון כולל בתוכו תרגולי תנועה ותרגולים סטטים.

אין קשר לדמיון. זה תהליך הדרגתי שבו הקשיבות לגוף עולה. הקשב יכול לחדור יותר 'עמוק' ולאפשר לנו לשים לב למה שמתרחש בתוכנו. התרגול בונה לנו יכולת ריכוז וקשיבות/מודעות לגוף. אנחנו פשוט רגילים ביום יום להפנות את הקשב החוצה ולא לתוך הגוף.

תסמינים שונים שקשורים למערכת הנשימה, העיכול או הכליות יכולים להצביע על חולשה בהם. בכליות זה קצת יותר מורכב, אבל לדוגמה אם מישהו סובל מקור, תכיפות במתן שתן בלילה, חוסר חשק מיני ועוד... זה יכול להצביע על חולשה בכליות. באופן כללי עם הגיל מערכת הכליות נחלשת.

בגדול החיזוק נעשה באמצעות הרגעה של מערכת העצבים המאפשר לגוף לעבור למצב של טעינה ולא רק פריקה.

כוונה = intention. כשרוצים להזיז משהו צריך רצון. אנחנו מחזקים את הרצון הפנימי דרך התרגול.

יש הרבה תרגולים שיכולים להיטיב עם מערכת העיכול, רק שיש לזכור כי הצ'י-קונג הוא למעשה תהליך שדרכו כל המערכת הגופנית נפשית של המתרגל משתפרת. ז"א שחשוב להתייחס לצ'י-קונג בצורה הוליסטית ולא רק באופן ספציפי לבעיה כזו או אחרת. ביוטיוב יש לי מעט שיעורים לדוגמה, אבל במנזר הצ'י-קונג (פלטפורמת התרגול שלי) יש ספריית vod מפורטת עם כ 600 שיעורים, סדרות, קורסים והרבה מאוד תוכן נוסף. שם ניתן למצוא הרבה שיעורים שתומכים במערכת העיכול ועוד. הפלטפורמה מאפשרת ללמוד לעומק את רזי אומנות הצ'י-קונג בליווי שלי.מוזמן להתנסות בשיעור מתנה דרך האתר ולשקול להצטרף. www.neigongonline.com

מזמין אותך להתנסות בשיעור מתנה דרך האתר שלי: www.neigongonline.com

מצוין!

בשמחה

בשמחה רבה. אך למאות רבות של שיעורים מעמיקים ומפורטים של צ'י-קונג וניי-גונג, יש להצטרף לאתר מנזר הצ'י-קונג.

תודה רבה