David Sherpalaria
David Sherpalaria
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Behobia San Sebastián 2024🏃🏻‍♂️ Crónica de un corredor popular.
Просмотров 172День назад
Semana con mal cuerpo y mal tiempo, en lo meteorológico, que me han dejado con solo dos entrenos. Falta poco y cada día es importante, tanto para entrenar, como para recuperarse. #behobiasansebastian #corredorpopular
Behobia San Sebastián 2024. Crónica de un corredor popular🏃🏻‍♂️
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Cerramos la semana 4 y en el video de hoy hacemos un repaso de como ha sido la semana. Faltan sólo 4 semanas....
Tierra Estella EPIC 2024. Crónica de un corredor paquete.
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Behobia San Sebastián 2024. Crónicas de un corredor popular 🏃🏻‍♂️
Просмотров 130Месяц назад
Segunda semana en esta preparación para la Behobia San Sebastián y vamos poco a poco....Nos falta ritmo, así que la semana que viene tocará darle algo de caña a las series y al trote activo.
Behobia-San Sebastián 2024. Crónicas de un corredor popular🏃🏻‍♂️
Просмотров 86Месяц назад
Completada la primera semana de entrenos para preparar los 20 km de la Behobia San Sebastián y las sensaciones son buenas. Nos falta ritmo, nos falta cardio, pero el gemelo va bien y la ilusión está como la primera vez. Hay mucho que mejorar y en eso estamos... #behobiasansebastian #corredorpopular
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🚴🏻‍♂️ Bardenas extreme 2024 . Crónica de un corredor popular 🏃🏻‍♂️ en su primera prueba de BTT.
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Комментарии

  • @ioritzluis9509
    @ioritzluis9509 2 дня назад

    Kaixo Pues para mi entrenar con lluvia es kojonudo, lo mejor. En la Behobia, seguro que lo disfrutas, yo este año me lo salto, ya que estoy preparandome para mi primera maraton, que sera en Donosti dos semanas mas tarde. Zorte on!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 2 дня назад

      @@ioritzluis9509 kaixo!! Muchas suerte para la Maratón de Donosti. La verdad es que correr con lluvia es genial, pero a mí edad es como comprar todos los boletos para una gripe 😰. Un abrazote!!

  • @cecilioysupena
    @cecilioysupena 21 день назад

    Ahi esta mi LIKE y mi subscripcion, me ha encantado el video y no te lamentes que tienes todos mis respetos, soys grandes acabar esta prueba con la muscular y como dices sin entrenar el una epica. Yo la hice en ebike, la primera vez que la hacia y volvere. Ahi tienes mi video del dia por si te apetece verlo..... ruclips.net/video/7DBDXlikc5A/видео.html dia nos pegamos y enhorabuena, gracias por el contenido gratuito y por tus sensaciones.

  • @Bici10experience
    @Bici10experience 22 дня назад

    Hola David! Me alegro que te haya gustado la carrera, es muy bonita, pero como bien dices hay que venir preparado. Yo soy David, de bici10experience, el encargado del rescate por carretera ( el de la furgoneta con el remolque que tienes detrás al empezar el vídeo. Saludos

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 22 дня назад

      @@Bici10experience Gracias David. La verdad es que ha sido un circuito muy completo, muy bonito, pero duro para mí nivel (aficionado....con más horas de trailrunning que de btt). La próxima vez iré mucho mejor preparado. Un abrazo!!

  • @davidhernandezsantolaya5008
    @davidhernandezsantolaya5008 22 дня назад

    Yo también estuve algún rato a pata,

  • @MOUSECITOPEREZ
    @MOUSECITOPEREZ 22 дня назад

    Las cicloturistas de MTB no existen y de carretera cada vez hay menos

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 22 дня назад

      @@MOUSECITOPEREZ Quizás iba poco preparado para la prueba, pero me dió la sensación de que para hacerla bien (a buen ritmo y disfrutándola) había que estar fuerte y tener buena técnica en bajada. Espero que se te diera bien!! Un abrazo !!

    • @MOUSECITOPEREZ
      @MOUSECITOPEREZ 22 дня назад

      @@davidsherpalaria841A mi todas se me dan fatal, he desistido porque son una animalada. Subir para bajar para volver a subir y volver a bajar… a mi me gusta el cicloalpinismo y estas carreras son… otra cosa. En carretera las disfruto mas, pero aún así son cada vez mas de lo mismo. Y no se me da mal bajar!!!

    • @Baskonista6
      @Baskonista6 21 день назад

      Una carrera UCI no es una cicloturista, ni lo debe ser

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 21 день назад

      @@Baskonista6 Respeto tu opinión, pero la descripción de prueba "Cicloturista" no la hago yo, la hace la página web oficial de la prueba, donde indica que hay dos modalidades: competición y Cicloturista. Pero dicho esto, a mí el recorrido me ha encantado!! Un saludo

    • @Baskonista6
      @Baskonista6 21 день назад

      @@davidsherpalaria841 a mí me pasó exactamente igual con The Bandit Gravel. Supuestamente campeonato de España por un lado y cicloturista por otro. Al final, salida prácticamente a la vez y los tiempos de corte se tomaron en base al del campeón de España

  • @rubenalonsoparedero1852
    @rubenalonsoparedero1852 22 дня назад

    Carrera muy bonita, pero muy muy dura. De marcha cicloturista nada. Las bajadas bonitas pero muy técnicas. Hemos pecado en la preparación. Para hacer esta carrera hay que entrenar técnica de bajada y tener piernas para subir.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 22 дня назад

      @@rubenalonsoparedero1852 🤔 Quizás fuimos a la prueba Cicloturista con poca preparación....más Turistas, que CICLOS....Pero algunas bajadas 🥵🥵 asustaban un poco... La próxima iremos más preparados👍

    • @davidhernandezsantolaya5008
      @davidhernandezsantolaya5008 22 дня назад

      No fastidies no es tan técnica

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 Месяц назад

    Ánimo y descansa!!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 29 дней назад

      @@raulpachecocasado6152 Muchas gracias, Raúl!! Descansar....a veces se nos olvida.... Un abrazo desde Guipúzcoa!!

  • @jordituxans6238
    @jordituxans6238 Месяц назад

    Bien !! Por fin noticias tuyas y mas videos a la vista !!! ( desde que nos vimos en la PDA , que yo fui enfermo, ya he logrado ser finisher en la CCC de UTMB ). Gracias a tus videos de la PDA de años anterores me motivaron a iniciar esa aventura.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Месяц назад

      @@jordituxans6238 Que buena!!!! La CCC para la saca!!👍 Me alegro un montón!! Gracias por tu comentario, la verdad es que desde mi lesión de gemelo, había perdido un poco de ganas, pero ya ves que estamos de vuelta. Además este año vuelvo al Val d Aran, ....Ya te contaré, aquí en el Canal. Me alegro por tu finisher en Chamonix!!! Y a ver si nos vemos en Valle se Aran!! Un abrazo!!

    • @jordituxans6238
      @jordituxans6238 Месяц назад

      @@davidsherpalaria841 ok! te voy siguiendo por aqui y a ver si nos vemos en la Val d'Aran. Saludos!

  • @noelius70
    @noelius70 Месяц назад

    Qué identificado me he sentido. En mi caso han sigo casi 4 meses después de una rotura en el gemelo. Que duro el Caco, ahora empiezo a salir por la montaña de nuevo con poco desnivel y aún con ligeras molestias. Pero volveremos

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Месяц назад

      @@noelius70Hola Noelius!! Es duro, sobre todo para la cabeza....pero hay que seguir y mantener la ilusión. Ánimo y a disfrutar!!!! Un abrazo

  • @gemma3036
    @gemma3036 2 месяца назад

    Que ejercicios haces para fortalecer?

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 2 месяца назад

      @@gemma3036 Hola Gemma!! La fisio me dijo 3 ejercicios iniciales para empezar: - de pies, pies juntos. Levantar los talones, permaneciendo de puntillas 5-8 segundos. Repetir 10-15 veces. (Ejercicio para gemelo). - con las dos piernas en posición sentado, pero sin sentarte en ningún sitio, levantar talones y permanecer de puntillas 5-8 segundos. Repetir 10-15 veces. (Ejercicio para soleo). - apoyar las puntas de los pies en un altillo y subir y bajar recto para ejercitar el gemelo al subir y elongarlo al bajar. Después me puso ejercicios con gomas y sentadillas. Debería hacer 20-30min todos los días.....pero es complicado con niños, trabajo y demás..... Pero estoy haciendo cuando puedo...y estoy cada vez mejor. Un abrazo desde Guipúzcoa!!

  • @carlosprada7033
    @carlosprada7033 3 месяца назад

    Ánimo yo empezando después de 6 meses parado. De un accidente de bicicleta fisura cervical gracias a Dios ya sello. Y 5k suaves saludos desde Valencia Venezuela

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 3 месяца назад

      @@carlosprada7033 vaya!! Lo tuyo si que ha sido una lesión importante. Ánimo con la vuelta!! Paciencia y entrenar de manera progresiva....y disfrutando mucho del proceso. Un abrazo para Venezuela!

  • @davidsaxofon1
    @davidsaxofon1 3 месяца назад

    Hola David!!! Soy David el primo de Alberto. También estuve en la extreme este año. Vaya no haber coincidido. Gran vídeo. Saludos.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 3 месяца назад

      @@davidsaxofon1 Que bueno saber de ti!! David el Musico!! No te hacía yo con la bici....Me alegra saber que estás dándole al pedal. Un abrazo fuerte!! Y a ver si nos vemos!!!

  • @joseluistorres81
    @joseluistorres81 4 месяца назад

    Saludos David te pregunto ?que medicina te recomendó tu terapeuta para el dolor y la inflamación espero tu respuesta Gracias un abraso

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 4 месяца назад

      Hola José Luis! La fisio me recomendó Ibuprofeno para ayudar a la inflamación, pero acompañado o sustituido por frio (hielo, durante no más de 5-10min). Para el dolor no me dió nada y tampoco se lo pedí. Ten en cuenta que yo notaba molestias al andar y dolor al forzar el gemelo, por lo que el dolor era soportable y necesario para identificar cuando estaba forzando. Un abrazote!!!

    • @joseluistorres81
      @joseluistorres81 4 месяца назад

      @@davidsherpalaria841 Gracias David te agradesco mucho tu informacion (Respuesta)

  • @alvarezalkorta7379
    @alvarezalkorta7379 4 месяца назад

    Qué bueno verte de nuevo. De todo se sacan enseñanzas. Lo malo es la lesión que tienes, pero eso de parar y empezar de cero suena muy bien y tiene que ser muy bueno para recuperarse de las palizas que damos al cuerpo.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 4 месяца назад

      Muchas gracias!! Ahora, poco a poco a volver a coger forma y disfrutando del camino.... Un abrazote!!!

    • @jordituxans6238
      @jordituxans6238 4 месяца назад

      Animos!!! Esperaba tus videos !!! (Soy el chico de la PDA que corrí un poco emfermizo) … en 5 dias voy a la CDH… y he estado 2 meses en modo suave suave por una Periostitis Tibial.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 4 месяца назад

      @@jordituxans6238 eyyy!! Ya me acuerdo! Estuvimos charlando en la salida... Este año vas a por la CDH, ¡Que Titán!! Yo quiero hacerla el año que viene. Espero que la disfrutes y que la lesión esté ya recuperada para que no te dé problemas. Ya me contarás!! Mucho ánimo y mucha 🍀!!! Un abrazo fuerte!

  •  5 месяцев назад

    Gracias por compartir el vídeo y parte del recorrido. Este verano me estrenaré en la PDA y me encantaría estar en esas 10h-10:30h. ¿Tendrías los tiempo en los distintos puntos de avituallamiento? Así me hago una idea, que estoy algo perdido. Mil gracias.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 5 месяцев назад

      Muy bonita carrera, espero que la disfrute mucho!! Yo tarde 4h 15 min en llegar a Colomers y 6h 50min en llegar a Arties (km 42). El tramo final hasta viella se me hizo duro,...duro: 3 horas para hacer esos 13 km, tiene 900 m positivos...... Sitio muy bonito y organización genial!! Disfruta mucho!!! Que vaya bien!! Un abrazo!

    •  5 месяцев назад

      @@davidsherpalaria841 muchas gracias. Apuntado los tiempos y ojalá pudiera estar en esos tiempos... 🤞🏻. Si estás por allí este año, espero coincidir. Un saludo.y mcha montaña.

  • @ceciitulian84
    @ceciitulian84 5 месяцев назад

    Mis botas le agarró olor a humedad adentro, cómo hago para sacarlo ???

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 5 месяцев назад

      Hola Ce !! Yo suelo meter dentro papel de periódico para que se sequen mejor y quiten bien la humedad de dentro (doy por hecho que las plantillas las sacas para limpiar, como buena montañera 😜) En mi caso, llega un momento en el que me cogen más olor del sudor,...y ya poco mas se puede hacer: polvo anti-olor, ventilar y vuelta a la montaña. Un abrazo!!

  • @albertonaiz7518
    @albertonaiz7518 5 месяцев назад

    Aaaayy David! Una retirada a tiempo muchas veces es una victoria. Beno, a recuperar con calma. Ya quedaremos a correr estemos los 2 a tope 💪

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 5 месяцев назад

      Muchas gracias, Alberto!! Toca volver a empezar....Beti ikasten!! Un abrazo fuerte!

  • @Rober_trote
    @Rober_trote 5 месяцев назад

    Aupa David!! Estuve en la salida y no te vi, me hubiera gustado haberte saludado. Ahora a recuperar y mucho animo!! La siguiente seguro que te sale muy bien!! 💪💪

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 5 месяцев назад

      Muchas gracias, Rober!! Que tal te fue a ti?? A mí me toca recuperarme y volver a empezar..... Un abrazo!!

  • @davidsherpalaria841
    @davidsherpalaria841 5 месяцев назад

    Ahora sí!!! He tenido un problema con el micro y he tenido que repetir,....aún así hay unos cuantos segundos que no se me oye,...hasta que vuelvo a activar el micro.....¡Cosas del directo!! Gracias por vuestro apoyo y paciencia!!

  • @javierginestar4939
    @javierginestar4939 6 месяцев назад

    Muchos ánimos!! Mira si tienes la posibilidad de ir a un fisio deportivo para que te lo revise y ponga a punto. Lo que toca ahora es recuperar y descansar. Llegar con las energías a tope y descansado aunque no se pueda entrenar.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 6 месяцев назад

      Tienes toda la razón, Javier!!! Gracias por los ánimos! Ahora ya solo me queda recuperarme y cargar bien las pilas para estar mentalmente fuerte para la carrera. Un abrazo fuerte!!

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 6 месяцев назад

    Mucho ánimo y mucha suerte!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 6 месяцев назад

      Muchas gracias, Raúl!! De ánimos voy bien, pero la suerte me está pasando un poco de lado... Habrá que ayudar a la suerte siendo un poco más sensato!! Un abrazote!!

  • @julenexposito8467
    @julenexposito8467 6 месяцев назад

    Si quieres cualquier ayuda de la carrera te dejo mi email

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 6 месяцев назад

      Muchas gracias, Julen. La verdad es que si la semana que viene tengo mejor el gemelo y saco un hueco, me vendría bien recorrer el ultimo tramo con alguien que lo conozca.👍 Te tomo la palabra y me puedes enviar un correo a: dalonsorreta75@gmail.com Así tendré tú email y podemos concretar. Muchas gracias! Un abrazo!

    • @julenexposito8467
      @julenexposito8467 6 месяцев назад

      @@davidsherpalaria841 te escrito por email

  • @gabrielcoronel4877
    @gabrielcoronel4877 7 месяцев назад

    Hola amigo sabes por casualidad que pegamento puedo usar para pegwr un logo en una campera de pluma tela polamida tela sintetica?

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Hola Gabriel! La verdad es que no sé si te puedo ayudar con tu consulta. En mi caso, la tela de arreglo ya trae un termo-adhesivo integrado. Ya lo siento.... Un saludo desde Guipúzcoa!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Hola otra vez!! Como corredor popular no podía ayudarte, pero como Licenciado en Química polimérica, te puedo recomendar un pegamento adhesivo flexible para tejidos. Te pongo uno que he visto en Amazon, que tiene buena pinta: Pattex pegamento especial para textil. Tiene muy buena pinta!! Espero que te sirva

  • @cumpliment
    @cumpliment 7 месяцев назад

    Recorrido precioso desde el monte Ulia hasta Hondarribia ❤❤❤ David me duele hasta mi el tobillo😅

  • @freewilly6300
    @freewilly6300 7 месяцев назад

    Muy linda carrera! Espero que lo del tobillo no haya sido tan malo al final.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Muchas gracias!! El recorrido de la carrera es impresionante y hay mucha gente de por aquí que no lo conoce, 🤦🏻. El tobillo va bien. Un esguince por ir más pendiente de la cámara que del suelo..... Un abrazo desde Guipúzcoa!!!

  • @AnaParedero
    @AnaParedero 7 месяцев назад

    😂😂😂❤❤❤❤

  • @EnzoMiori
    @EnzoMiori 7 месяцев назад

    A fortalecer tobillos con gomas!! Mano de santo!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Muchas gracias por el consejo !! Tendré que evaluar por qué tantas torceduras ahora, cuando nunca había tenido estos problemas. Edad? Zapatillas?descuidos?? Un abrazote!!!

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 7 месяцев назад

    Esperamos el vídeo de la carrera!! Ahora a recuperarse!!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Eyyy!! Gracias Raúl!! Toca recuperarse,.. pero rápido...que a los corredores populares no nos gusta estar parados!! Un abrazote!!

  • @IvanRodriguez-xf8br
    @IvanRodriguez-xf8br 7 месяцев назад

    Ánimo, David Yo siempre me tuerzo los tobillos cuando voy pendiente de otras cosas: reloj, teléfono, comer o lo que sea. Hay que enfocarse en lo importante

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Muchas gracias Iván!! Es importante ir bien enfocado....Pero es díficil, ¡Hay muchas distracciones!! Un abrazote!!!

  • @AnaParedero
    @AnaParedero 7 месяцев назад

    Muy guay

  • @AnaParedero
    @AnaParedero 7 месяцев назад

    😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 7 месяцев назад

    Mucho ánimo!!! Y recupera, como.bien sabes, el cuerpo no siempre recupera igual.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Muchas gracias, Raúl!! Tengo que escuchar más el cuerpo,...que se me queja y no le hago caso. Un abrazote!!

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 7 месяцев назад

    Mucho ánimo con Zegama, a mí solo me costó echarlo 12 veces y por fin el año pasado me tocó !!! 7 horas de disfrute, con lluvia, granizo y barro.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 7 месяцев назад

      Que suerte!! Y un muy buen tiempo esas 7h, el año pasado hubo mucho barrizal!! Seguiremos echando la preinscripción hasta que la suerte me visite.... Muchas gracias!! Un abrazo!!

  • @soriyergil4197
    @soriyergil4197 8 месяцев назад

    Creo que el mensaje se ha entendido perfectamente . El objetivo principal que no se debe olvidar es el de disfrutar lo que se está haciendo , me ha gustado mucho esta reflexión !!!

  • @EnzoMiori
    @EnzoMiori 8 месяцев назад

    Buenas Sherpa! Viendo tu calendario de carreras no me complicaría. Yo en tu lugar, mandaría la carrera de btt a septiembre y no tocaría la bici hasta pasar la Domusa, donde la podrías empezar a integrar como 4to entrenamiento (3 correr + 1 de btt) y ya después de la 3t3 empezaría con un entrenamiento más específico para ello. En cuanto al trail yo organizaría de la siguiente manera las semanas: 3 días de correr fijos, uno de fuerza específica (core + trabajo de piernas) y un último día de correr o fuerza (al principio de temporada fuerza y después un dia de carrera de relleno con una pequeña sesión de fuerza o escaleras posterior) En el caso que pudieras sacar un día mas de running, perfecto pero mejor ponerte una meta más realista. Una semana tipo podría ser así - Lunes: 1:00 - 1:30 de fuerza -Martes: 4*500m en subida al 10% de desnivel ritmo Z4. Con su debido calentamiento ( carrera continua y unas progresiones cortas) y enfriamiento. -Miercoles: descanso -jueves: 40-60' de carrera en z1 + 20 minutos de fuerza de piernas. -viernes: 1:30 trail en z2 - z3 (apretando un pelin) - Sábado 2:30 trail en Z1-z2 -domingo descanso A medida que pasan las semanas, aumentas las cargas, sobretodo las dos tiradas seguidas y listo! A ver qué te parece !

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 8 месяцев назад

      Gracias Enzo!! Vaya plan!! Completo....el problema esta en poder cumplir con esos días fijos. Lo que comentas de la btt, estoy completamente de acuerdo, ahora solo se trata de jugar con la btt e ir cogiendo soltura. Organizar los entrenos en la semana , son más complicados. El día a día hace que haya que ajustar y encajar las cosas....la realidad manda: familia, trabajo, obligaciones,...y luego, si queda energía, ...¡A entrenar!!. A ver si hacemos una sesión de trail un día de estos, ya que coincidiremos en varias carreras!! Un abrazo

  • @javierginestar4939
    @javierginestar4939 8 месяцев назад

    Buen plan! Lo más difícil es llevar a cabo todo lo planificado con todas las obligaciones que hay fuera del deporte. No deja de ser una afición y lo que va delante... va delante. Muchas fuerzas y a por ello

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 8 месяцев назад

      Eso es!! Seguir el plan, con el día a día es lo complicado....Pero a la vez es lo que da vidilla a las rutinas, el trabajo y demás. Muchas gracias!!! Un abrazote!!

  • @julenexposito8467
    @julenexposito8467 9 месяцев назад

    Aupa! Buen tiempo objetivo esas 9-10 horas 💪. Antes de la carrera , la carrera organiza salidas para hacer la carrera en 2 mitades, por si te interesa ...

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 9 месяцев назад

      Muchas gracias, Julen!!!! Interesante lo de las salidas para conocer el terreno 👍 Tú que objetivo te marcas este año?? Nos vemos! Un abrazote!

    • @julenexposito8467
      @julenexposito8467 9 месяцев назад

      Acercarme a esas 9 horas he puesto como objetivo, pero estas carreras tan largas nunca se sabe... Cualquier ayuda con lo que sea aqui estamos para lo que haga falta

    • @julenexposito8467
      @julenexposito8467 9 месяцев назад

      @@davidsherpalaria841 alguna manera de contactar contigo? No puedo dejar un email

  • @EnzoMiori
    @EnzoMiori 9 месяцев назад

    Deja de copiarme el calendario!! jajajaja yo también voy a la T3T y talai trail... Suerte con la temporada!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 9 месяцев назад

      Eyyyy!! Muchas gracias! Bonitas carreras... Nos vemos primero en la Talaia! Un abrazote!!

  • @julenexposito8467
    @julenexposito8467 9 месяцев назад

    Aupa! Bonito objetivo te has puesto con la domusa 40mlk. Yo hice el año pasado y me encanto, este año repetire. Te recomiendo guardar algo para el final que es dura. Algun objetivo?

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 9 месяцев назад

      Kaixo Julen! Aún estoy dando vueltas al objetivo....Pero sabiendo que ya la has corrido y que vuelves, te iré preguntando para que me ayudes a prepararla. La verdad es que tiene pinta de dura, con ese final... A ver cómo lo hacemos. Por curiosidad...¿Que tal te fue el año pasado? Time?? Un abrazote!!

    • @julenexposito8467
      @julenexposito8467 9 месяцев назад

      @@davidsherpalaria841 Yo hice en 10 horas justos siendo muy conservador desde el km 0 ya que era mi primera ultra trail, y mi segunda carrera de trail XD. Disfrute muchisimo durante todo el recorrido. Alguna manera de contactar por privado para hecharte una mano en lo que pueda...

  • @juanjop6669
    @juanjop6669 9 месяцев назад

    De paquete nada. Los paquetes se quedan en el sofá. Buenas montañas, buen video. Saludos desde Bcn. 👍

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 9 месяцев назад

      Muchas gracias, Juanjo! Hacemos lo que podemos...pero disfrutando mucho de las 🏔️⛰️. Un abrazo!!

  • @manurtdeportepasionaventur3071
    @manurtdeportepasionaventur3071 11 месяцев назад

    Grande David!!💪

  • @Rober_trote
    @Rober_trote 11 месяцев назад

    Ánimo David! La semana que viene nos cuentas que todo ha ido genial! 🏃‍♂🏃‍♂

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 11 месяцев назад

      Muchas gracias, Rober! Y os contaré más cosillas....dorsales para 2024,...y más..... Un abrazo!!

  • @raulpachecocasado6152
    @raulpachecocasado6152 11 месяцев назад

    Mucho ánimo !!! Fijo que estás entre 1:35-1:40

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 11 месяцев назад

      Muchas gracias, Raúl!! Cada año cuesta más mantener el ritmo....y este año voy con poco trabajo de series hecho. Un abrazote!!

  • @manurtdeportepasionaventur3071

    Grande David💪 Carrerón te has marcado. A la próxima voy yo, a ver qué tal. Se ve muy dura pero hay que llegar a esa campana😊 Un saludo campeón.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Muchas gracias, Manu!!! La verdad es que la carrera esta muy bien. El recorrido es impresionante y la organización lo tiene bien montado. Espero que la disfrutes mucho, tanto la preparación, como el día de la carrera. Un abrazo y a darle a esa 🔔!!

  • @javierginestar4939
    @javierginestar4939 Год назад

    Buenas!! Entonces el año que viene no repites en la PDA de Val d'Aran?

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Hola compañero!! Este año cambiamos de prueba. Han sido dos años en la PDA y aunque es una carrera genial, con un recorrido fantástico y con una organización de 💯, ....toca cambiar y probar cosas nuevas. Hago pocas pruebas al cabo del año....Pero volveré al Valle de Arán. Un abrazote!!!

    • @javierginestar4939
      @javierginestar4939 Год назад

      @@davidsherpalaria841 Una pena. Ya me he inscrito para el año que viene. Ya coincidiremos en alguna otra prueba

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      @@javierginestar4939 ya nos veremos en otra!! Disfruta mucho de tu preparación para la PDA 2024 y espero que te vaya bien. 👍. Un abrazo!!

  • @EnzoMiori
    @EnzoMiori Год назад

    Buenas David! nos vimos el otro día (sábado) en la cuesta del enbido!

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Joder!! Claro!! Ya perdonarás....iba con la música y algo fundido (muy fundido)....y nos quedamos mirando pero no asocie....La próxima vez, párame....que soy muy malo para las caras y los nombres. Habrá que quedar un día para hacer una subida a Peñas. Un abrazo!!

    • @EnzoMiori
      @EnzoMiori Год назад

      @@davidsherpalaria841 ya te vi con los auriculares y me di cuenta de que no me habías escuchado ! A ver si coincidimos algún día!

  • @carlosmendes2065
    @carlosmendes2065 Год назад

    Hola. Yo voy a vender una Orbea Alma. Muy poco uso. Tiene tija pija(telescópica). No me acuerdo de la talla pero mido 1,79

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Eyyy!! Es bueno saberlo....la verdad es que la Alma la tengo entre mis favoritas. Yo mido algo menos...Una talla M.....¿De qué año y como es la tuya?? Cuenta más...... Gracias!!

    • @carlosmendes2065
      @carlosmendes2065 Год назад

      Nada. Es L

  • @alvarezalkorta7379
    @alvarezalkorta7379 Год назад

    La bici exige luz de día (muy limitante), y salidas largas (no sobra tiempo). El nado en aguas abiertas, no sé, te tiene que gustar mucho. Después de haber pasado por todo eso, me quedo con el trail running. Ahora busco la forma de rendir bien entrenando poco. Ya sabes, poner en valor alimentación, descanso, trabajo de fuerza, series de alta intensidad... En mi caso, participo en pruebas que me motiven y obliguen a mantener una disciplina, y siempre persiguiendo la mejora. La T3T es una de ellas (cerca de casa, buena fecha, distancia asumible, recorrido conocido, etc.). Aio!, Felipe

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Gracias Felipe!! La verdad es que no te falta razón....nadar a mi también me aburre y la btt requiere de más condicionantes (luz, lluvia, más horas...). Pero tengo el gusanillo de algo más,...no se... Que vaya bien el verano ! Un abrazote

    • @IvanRodriguez-xf8br
      @IvanRodriguez-xf8br Год назад

      Hola, David ¡Qué bueno verte de nuevo por aquí! De tener tiempo yo prepararía un Ironman, pero si es difícil preparar una sola disciplina, imagina 3. Respecto a las distancias: yo he hecho una de 100 aunque sin tanto desnivel. Problema, correr de noche es una pena. Por eso la distancia de 55 es ideal para hacerla toda de día y disfrutar del paisaje. Dicho esto, el objetivo es elegir una carrera que me guste, en mi caso intentar ir a Chamonix (previo sorteo) o Eiger y una vez fijado el destino, poner un par de hitos intermedios para mantener la motivación y mejorar la preparación. Palabra de paquete auténtico 😉

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      @@IvanRodriguez-xf8br muchas gracias, Iván!! Una Ironman!! Eso es mucho tiempo libre para entrenar..no?? Lo que dices de la distancia de 55 tienes razón.....lo de correr de noche, no me motiva mucho. Yo sigo dándole vueltas, pero lo que es seguro es que algo haré. En mis sueños está la Zegama Aitzgorri...🤞 Algún año espero que me toque!! Un abrazo!!

  • @soriyergil4197
    @soriyergil4197 Год назад

    Viendo tus vídeos en bucle !!! …Seguro que este año me preparo para alguna carrera. 😊

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Me vas a alterar las estadísticas... Muchas gracias!! Ya te ayudaré a preparar alguna!! Un abrazote

  • @jordituxans6238
    @jordituxans6238 Год назад

    Hola David, soy el paquete que en la salida charlamos un poco... (el de la barriga alterada y fiebre durante las 48 horas previas a la carrera). Llevaba un entreno para pajar de las 10h. Pero con las condiciones físicas que me encontraba, cambié mis objetivos a ser finisher dentro del horario máximo. Al final sub 12h, pero me daba igual 12 que 13 o 14... quería solo las 4 Running Stones y no salir peor de salud de lo que ya arrastraba. Se que fue un poco un acto de inconsciencia el tomar la salida, pero los años pasan y cada vez es mas complicado poder acceder a Chamomix. Hasta avituallamiento de Colomers me sacaste una hora y de alli a meta otra hora... no me quejo! pensaba que me arrastraría mucho mas. Felicidades por tu sub 10h y felicidades por los videos de cada semana, que me han motivado a entrenar... Espero pronto que vuelvas a colgar algunos. P.D: despues de la carrera he seguido con fiebre un par de días mas, pero hoy miércoles ya estoy a tope y ya saldré a por mi primer entreno post PDA.

    • @davidsherpalaria841
      @davidsherpalaria841 Год назад

      Eyyyyy!! Me alegro que hayas terminado la carrera y que ya estés mejor. Te entiendo perfectamente, creo que hiciste bien al bajar el ritmo y seguir más suave. Era el momento y supiste aguantar,....cada uno que piense lo que quiera. Enhorabuena por tus Stones y mucha suerte para el sorteo del Chamonix!! Un abrazote!!