- Видео 8
- Просмотров 2 918 445
Полезно и познавательно
Добавлен 18 авг 2013
Танцуем, занимаемся спортом, делаем свое тело красивым!
Видео
Кардио тренировка для сжигания жира
Просмотров 2,9 млн10 лет назад
Кардио-тренировка - реальный путь к здоровью и красивой фигуре
Пресс за 8 минут
Просмотров 3,8 тыс.10 лет назад
Возможен ли пресс за 8 минут в день? Я думаю вы найдете на этот вопрос ответ, когда попробуете!
Zumba для похудения
Просмотров 4,2 тыс.10 лет назад
ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп.
Zumba силовая нагрузка под музыку Razor & Tie "BRAINWASH"
Просмотров 4,7 тыс.10 лет назад
ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп. Изучаем!!!
Нашла снова
Есть еще тренировки с этим трениром ?
2023 год ✌️
Есть кто из 2023?
Я начинала заниматься спортом вместе с этим видео 8 лет назад. Увидела видео и ностальгия сработала ) столько лет прошло, спорт я не забросила и надеюсь всегда продолжать им заниматься. Он может меняться в зависимости от потребностей и интересов, но всегда присутствует в моей жизни )
а она не убийственная? я просто не могу подобрать тренировку, я не спортсменка и не подготовлена, боюсь меня хватит не больше чем на 10 мин ахах(
Супер тренировка.А у когото есть The Firm Calorie Explosion полная версия с Алисон Давис.Нигде не могу найти эту тренировку
Я из 2023 🎉
2023 уже
В каком году было снято видео тренировки?
Ничего такого тяжёлого нет, но меня хватило на 20 мин😂
если соблюдать темп, я уже на первой минуте задыхаюсь((((
Сколько калорий сжигает это тренировка ?
9 лет назад...Привет из 2023
Худела с Миной после первых родов. Пришла пора худеть после вторых)) самая лучшая тренировка, на мой взгляд
Сижу в декабре 2022 года ем шоколадку и смотрю это видео 😛😛 но правда я уже утром позанималась 1,5 часа ))) и вчера 1 час 😉✌️
2022год,декабрь.занимаюсь
Как зовут её тренера?
Есть кто-то из 2022
Я из 2022 года
Супер тренировка, пот 😓 течёт рекой, настроение отличное, так как я её выполнила до конца, поверьте в 61 год это здорово 👍 , спасибо 💥💯💥
Я посмотрела,на 4 ой минуте аж устала и спотела смотреть, аж мышцы заболели
Очень нравится эта тренировка, и кардио, и силовые на все группы мышц, и не надоедает.
После родов сбросила 7 кг.результат есть самое главное
2021 год....... 20 минут, я монстр =))
Тренера зовут Minna Lessing. В youtube есть видео в качестве 720
Здравствуйте, не хотите продать канал?
Шел 8год видео
Cooll cooll👍😍✔️✔️🎬
Девочки, подскажите, я что за последние 15 минут? Они отдельно делаются или сразу за основной тренировкой? Написано бонус))
наверное, это делается, если есть силы. можно сразу после всех упражнений
2021
49 минут...я выпала в осадок XD КРАЙНЕ РЕКОММЕНДУЮ!
Кто из 2021?
Тренировка для беременных и тем кому за 70
По себе судишь ну-ну, старушка😂👍🏻
есть даже из 2021 ;)
Ещё помню с мамой в начале 2000 занималась по этой программе...ностальгия, и помогало похудеть
Маша Я нашла
Есть кто из 2021 уже?кто занимаеться или занимался по этой трене,какие результаты? Ноги хорошо прокачивает.
Для новичков неплохая тренировка лайт уровня
На 2 скорости включите
Супер! а У МЕНЯ НА КАНАЛЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ С СУПЕРГЕРОЯМИ)
Есть кто из 2021?
Я обожаю эту тренировку, нашла ею три года назад. Вначале думала, что не доживу до конца, а потом втянулась.
Уууу 2021
Жалко качество плохое...а тренировка что надо...
Я нашла ее!!!! Уже занималась по ней раньше...мне очень нравилось!!! Опять начинаю!!!!
Тренировка замечательная! Интенсивные упражнения с растяжкой то что надо☺
это Дениз Остин?
Иакие мощные бабы
Я из 2020,классная тренировка
И так попробую