- Видео 70
- Просмотров 124 910
Больше чем фитнес 💕
Добавлен 5 авг 2017
Расскажу, как сделать живот плоским без диет и тренировок в зале ✅
Дети не портят фигуру - проверила на себе дважды!
Тело круче, чем до беременности - реально
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые shorts
Дети не портят фигуру - проверила на себе дважды!
Тело круче, чем до беременности - реально
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые shorts
Диалоги о здоровье. Диалог с косметологом. Липолитики - волшебная таблетка или вселенское зло?
Диалоги о здоровье. Диалог с косметологом. Липолитики - волшебная таблетка или вселенское зло?
Просмотров: 11
Видео
Психосоматика лишнего веса. Почему мы не худеем, даже когда все правильно делаем
Просмотров 2411 месяцев назад
Психосоматика лишнего веса. Почему мы не худеем, даже когда все правильно делаем
Очень красиво получается увас❤❤❤😮😮😮
Техника ⬇️ Больше упражнений для здоровой спины и плоского живота -@krylovafit 🫶🏼 1. Раскачиваем таз вперед-назад (представляем циферблат, где пупок - 6часов, а лобковая кость - 12часов), плавно, без напряжения ягодиц - 8-10 повторений 2. Двигаемся плавно по часовой и против часовой стрелки - 8-10 повторений 3. Валик располагаем на верней трети ягодиц, обхватываем колени руками, слегка раскачиваемся из стороны в сторону - 30-60сек 4. Подтягиваем колено к груди, вторую ногу вытягиваем, и меняем ноги (если есть дискомфорт - можно просто зафиксировать исходное положение) 8-10 повторений на каждую ногу 5. Опускаем ягодицы на пятки, руками тянемся вперед, максимально расслабляемся и вытягиваем позвоночник
Какже ты ПРЕКРАССНА!!!
И сюда же можно подключить работу с гиперлордозом. Как правило вываливающийся живот - лишь последствие
@@ProOsanku обязательно)
Я одна ем гранолу без всего? 😂 Я из «ВкусВилла» примерно месяц назад заказала карамельную гранолу с клубникой и вишней (первая проба), ела всухомятку) Другие виды гранол даже не пробовала, мюсли тоже не пробовала.
На вкус и цвет, как говорится))
Лучшее, что можно сделать для своего тела - это регулярные тренировки, какую бы цель ты ни ставила 👌🏻 Для достижения результатов - достаточно заниматься 20-30 минут в день Даже если вы - мама, у вас точно есть это время для себя 😏 #фитнеспослеродов #марафондлямам #марафондляпохудения #снижениевеса #тренировкаягодиц
Живот
Вы можете забрать гайд по ссылке в комментариях к видео или перейти в описание профиля и найти его там)
На самом деле лайфхаков нет🤡
Именно) есть дисциплина и системные действия))
То чувство,когда даже срешь неправильно🌚
Ну что же вы так критично к себе) нет правильно и неправильно)
Господи и как все ходили до этого в туалет... Век живи век учись...
Геморройно😀
Раньше в дырку в полу ходили)) Отлично и физиологично 😁
@@krylovafit мы живём в деревне и у нас есть уличный туалет. И как же я была этому рада после родов😂
@@Ana_N000 как говорится - во всем есть свои плюсы!)
@@krylovafit конечно, главное их увидеть )
Давно так делаю 😅
Прекрасно! ☺️🔥
Давно так делаю 😅
А мне ноги тогда закопать? Я итак легко и непринужденно хожу в туалет.
Так это же замечательно) Просто имейте ввиду, я здесь рассказала про физиологичность процесса, а не принуждала к выполнению инструкций 😉
Умное решение 👌🙏
И очень простое)
Это очень правильная рекомендация❤
Благодарю 🙏🏻☺️
Живот❤
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот !
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот🙏😇
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Понятно сейчас все какать пойдём что бы от живота избавиться но то что есть другие причины нам тут не рассказали
О других причинах вы можете почитать в моем гайде ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, или посмотреть другие ролики в профиле))
Живот)
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот❤
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
У родственницы плоский живот ,но большая проблема со стулом, всегда на слабительных
К сожалению, это распространенная проблема! Но жить на слабительных - совсем не здорОво 🙏🏻
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот😊
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼
Живот
Чтобы получить гайд ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - переходите в канал, открывайте описание и забирайте гайд в телеграм-боте по первой ссылке 🫶🏼