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Bruno Oliveira
Добавлен 26 янв 2014
VIAGEM PARA BERLIM / PROJETO UMA ESTRELA EM BERLIM / EPISÓDIO 14
Confira como foi a nossa viagem de Aracaju para Berlim, para correr a maratona.
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Treino Colertivo Berlim / Projeto Berlim / Episódio 13
Просмотров 6519 часов назад
Chegamos na última semana de treinamento para a maratona de Berlim. Assista ao vídeo e veja como foi! Curta, comente e se inscreva no canal! Visite já meu instagram: brunooliveiratreinador?igsh=ZDNlZDc0MzIxNw Treine corrida com a minha assessoria à distância: treinus.place/sf/3/product/46... #maratona #berlim#marathon #majors Empresas patrocinadoras: @acaiacuoficial @cidadelimpaen...
4 TIPOS DE LONGÃO PARA SUA CORRIDA
Просмотров 4914 дней назад
O que é um treino longo? Apesar de algumas pessoas considerarem somente treinos com mais de 20 km como um longão, muitos treinadores dizem que não existe uma distância ou tempo mínimo para essa atividade. O treino longo simplesmente é aquele com maior quilometragem ou duração semanal: pode ter 20 km, 30 km, 35 km no caso de uma maratonista; ou 50, 60 minutos para alguém que vai correr seus prim...
Corremos 33km, O MURO DA MARATONA / PROJETO BERLIM/ EPISÓDIO 10
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A maratona de Berlim está chegando e no episódio de hoje, você vai acompanhar o longão de 33km, mais conhecido como O MURO DA MARATONA. Assista ao vídeo e veja como foi! Curta, comente e se inscreva no canal! Visite já meu instagram: brunooliveiratreinador?igsh=ZDNlZDc0MzIxNw Treine corrida com a minha assessoria à distância: treinus.place/sf/3/product/46... #maratona #berlim#mara...
3 EXERCICIOS DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA
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Corrida no Pelourinho / Episódio 09 Projeto Berlim
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Tive a oportunidade de correr no Pelourinho e mostrar um pouco do processo da preparação para a maratona de Berlim. Esses são os planos atuais da nossa Assessoria de Treinamento. treinus.place/sf/3/product/464-assessoria-de-corrida QUER MELHORAR SEUS 5 KM? Clique no link para adquirir o nosso programa MEU MELHOR 5KM.🎯 go.hotmart.com/I93452545W Siga-me nas redes sociais: brunoolive...
30KM E A QUEDA DA ESTRELA / PROJETO BERLIM / EPSÓDIO 08
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A maratona está chegando e no episódio de hoje, você vai acompanhar o longão de 30km. Assista ao vídeo e veja como foi! Curta, comente e se inscreva no canal! Visite já meu instagram: pCkqbAZiL1... Treine corrida com a minha assessoria à distância: treinus.place/sf/3/product/464-assessoria-de-corrida #maratona #berlim#marathon #majors Empresas patrocinadoras: @acaiacuoficial @cid...
AS DORES QUASE PAROU A ESTRELA / PROJETO BERLIM EPISÓDIO 07
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Edilene Estrela sofreu com dores que a fez interromper o treinamento. Assista ao vídeo e veja como foi! Curta, comente e se inscreva no canal! Visite já meu instagram: pCkqbAZiL1... Treine corrida com a minha assessoria à distância: treinus.place/sf/3/product/464-assessoria-de-corrida #maratona #berlim#marathon #majors Empresas patrocinadoras: @acaiacuoficial @cidadelimpaentulho ...
DICAS PARA CORRER 03 VEZES POR SEMANA
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Assista ao vídeo e deixe o seu comentário Esses são os planos atuais da nossa Assessoria de Treinamento. treinus.place/sf/3/product/464-assessoria-de-corrida QUER MELHORAR SEUS 5 KM? Clique no link para adquirir o nosso programa MEU MELHOR 5KM.🎯 go.hotmart.com/I93452545W Siga-me nas redes sociais: brunooliveiratreinador?igsh=ZDNlZDc0MzIxNw
FILA RACER CARBON 2 VALE A PENA COMPRAR?
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DESAFIO SEJA ULTRA / Trail Rrun Etapa Reserva Boa Luz
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SEJA ULTRA TRAIL RUN - PROJETO BERLIM EPISÓDIO 05
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TREINO DE FORTALECIMENTO RÁPIDO PARA CORRIDA
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Obrigado pela dica. Vou usar do Adidas. Deus te abençoe!!!
Vcs são show de bola
Top 😊
Amando acompanhar tudo 😍😍👏🏻👏🏻
Como que eu faço para buscar treinos retroativos
Parabéns ARRASOU! Sou Ultramaratonista experiente, mas vc foi uma grande inspiração pra nós TODOS!
São 120 metros de diferença. 5,30 km para 5,42 km
Muito obrigada!!
Obrigado meu amigo
Planilha
Planilha
Planilha
O meu na distância está ficando zerado o que será que está errado
Gostei. Vou incluir no meu fortalecimento. Bem didático.
Espero ter ajudado
Show 👏
Parabéns a dupla, tb fiz. Sensacional essa prova
Fala Bruno, ele equivale a qual tenis de mercado hj,valeu .
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo top! Semana que vem estarei ai se Deus quiser e pretendo correr ai nesta orla! Parabéns pelo vídeo e obrigado!!!
Estou com quatro dia quer estou correndo e estou sentindo muita dor na canela
Muito legal, parabéns pra vcs.
Muito obrigado 😊
Obg por tirar minhas dúvidas
Sobre esse tênis, minha dúvida é só em relação ao tamanho. Eu sempre uso um número a mais! 42, é o meu número casual! Mas por exemplo, o meu corre 3 eu comprei 43. E tipo, me falavam que podia pegar o número casual.
Pode sim. Ele fica com uma folga boa.
E as avaliações com fila racer carbon 2? Qualidade 100%?
Por enquanto, indo tudo bem. Estou gostado. Veja no canal o video com minha avaliação.
Gostei do aquecimento sou iniciantes na corrida gostei do seu aquecimento ja vou seguir pra acompanhar mais
Valeu obrigado
Essa dupla vai arrasar em Berlim. É só sucesso. 🏃🏻♂️🇩🇪
É sobre cair e levantar e ter a certeza q no final da tudo certo , obrigada meninos pelo apoio , Verônica vc é show
Bora correr
Ele é confortável ?
É sim. Tenho usados nos longos.
Posso comer barra de whey antes da prova?
Não deve. Coma alguma fonte de carboidrato, como banana ou pão.
PLANILHA
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Seria interessante fazer esses exercícios antes da corrida já servindo como aquecimento?
Seria sim. Seguido depois de uma corrida leve.
Gostaria de saber como sentir menos dores após os treinos, gratidão sempre pelas dicas.
Segue fortalecendo o corpo e ajuda.
Assisti um vídeo seu comparando 3 app de corrida. Falou que faria um vídeo integrando os mesmos com o Garmin. Procurei e nao achei, rsrs
Você usar o Strava, Adidas ou Nike. Todos tem uma precisão similar. Vai do seu gosto ao ver como o App funciona e oferece.
Qual a app de corrida você usa com o Garmin?
Eu uso o próprio relógio Garmin. Mas as vezes uso o Strava, porque ele faz integração com minha plataforma de treinos.
Como faz pra salvar na galeria de vídeos como Relive faz
Não lembro de o Stava fazer aquela animação em 3d igual ao do Relive. Vou verificar.
@@brunooliveiratreinador ok
muito bom! fazendo esse dispensa academia? fazer todo dia (correndo ou não)?
Dispensa não. A academia seria complemento. Mas e não puder fazer, faz o treino funcional que traz os mesmos benefícios.
Boa tarde amigo, acabei de comprar meu fila racer carbo 2, comprei meu número padrão conforme orientação, porém senti que na hora de correr senti um pouco o dedo na biqueira, nada que incomode, acha melhor eu pegar um número maior ou uso esse até ele se adaptar ao meu pé ?
O meu pegou bem de leve, mas foi mais uma questão de ser novo. O meu é 40, o mesmo de sempre e ele está com uma folga grande. Só trocaria se estivesse apertado sem folga.
Eu ganhei no meu número (36), Achei que não ia dar certo mas Deu #SuperHiper MegaCerto!!!🙌🏾 Ameiiii!!!! ❤️ ❤️ ❤️ BAITA Tênis ❤️🎇🎉
Top as informações
Foi top!
boaa, como eu faço para definir uma rota, tipo 3 km?
Acho que só na versão paga.
Com uma assinatura Strava você pode criar novas rotas do zero no aplicativo Strava para celular. Toque na guia Mapas e selecione Criar rota no lado direito da tela. Role na tela para buscar a localização onde você gostaria de criar sua rota. Crie sua rota Faça um esboço do percurso: 1. Toque no botão do lápis para esboçar um percurso. Não é necessário ser preciso, a rota que você traçar se ajustará automaticamente às estradas ou trilhas mais próximas. 2. Para aumentar a rota, toque no botão do lápis para continuar traçando o percurso. Você também pode pressionar e segurar o mapa ou tocar no ícone do sinal de adição para acrescentar pontos de referência ao final.
@@brunooliveiratreinador ótimo, mas ele dá um aviso a cada km percorrido?
👏👏
valeu
Caraca esse deve ser caro... Meu estilo
varia de 900 a 1100.
Foi muito top 👊🏻👊🏻
Bora maratonista!
Então quem corre com esse tênis está trapaceando?😂
Não, porque ele esta dentro das configurações técnicas da confederação internacional de atletismo. Você pode adquirir também
Muito bom mesmo. Gratidäo .
Gratidão
Obrigado pela excelente dica... qual a quantidade de suco de uva vc toma..em treinos tipo , longao e intervalado
300ml
Maravilhosa ❤ FÉ, FORÇA E FOCO!
Gostei já vou fazer
Que bom que gostou
Esse desafio foi show
Foi uma prova incrível 🙌