- Видео 60
- Просмотров 52 918
Elena Perlepe
Греция
Добавлен 3 окт 2011
Είμαι Πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος από τα ΑΤΕΙ Θεσ/κης όπου αποφοίτησα το 2010. Διατηρώ νόμιμο Διαιτολογικό γραφείο στην Αθήνα, στην περιοχή του Ιλίου, και κατέχω άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.
Έχω ειδικευτεί στην αθλητική διατροφή για μεγιστοποίηση της απόδοσης, στην παιδική παχυσαρκία και στις τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς σε σχέση με τον έλεγχο του βάρους.
Είμαι αρκετά ενεργή ως επαγγελματίας, και εκτός από την καθημερινή μου επαφή με τους διαιτώμενους μου, συμβαδίζω με τις τάσεις της εποχής με διάφορους τρόπους. Έχω μια συνεχή αρθρογραφία στην ιστοσελίδα μου αλλά σε άλλες τοπικής και πανελλαδικής εμβέλειας ιστοσελίδες, διατηρώ προσωπικό κανάλι στο You tube με συχνή παρουσία σε βίντεο, αλλά και στα υπόλοιπα social media.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εμένα αλλά και για επιστημονική ενημέρωση και συμβουλές διατροφής μπορείς να επισκεφθείς το site μου: perlepe.com
Έχω ειδικευτεί στην αθλητική διατροφή για μεγιστοποίηση της απόδοσης, στην παιδική παχυσαρκία και στις τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς σε σχέση με τον έλεγχο του βάρους.
Είμαι αρκετά ενεργή ως επαγγελματίας, και εκτός από την καθημερινή μου επαφή με τους διαιτώμενους μου, συμβαδίζω με τις τάσεις της εποχής με διάφορους τρόπους. Έχω μια συνεχή αρθρογραφία στην ιστοσελίδα μου αλλά σε άλλες τοπικής και πανελλαδικής εμβέλειας ιστοσελίδες, διατηρώ προσωπικό κανάλι στο You tube με συχνή παρουσία σε βίντεο, αλλά και στα υπόλοιπα social media.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εμένα αλλά και για επιστημονική ενημέρωση και συμβουλές διατροφής μπορείς να επισκεφθείς το site μου: perlepe.com
Ατομικά Προγράμματα Βελτίωσης Ποδοσφαιριστών & Διατροφή
#nutrition #football #teens #nutritionist #sportnutrition #energy
⁉️ Τι είναι το συγκεκριμένο πρόγραμμα, ποιες ηλικίες αφορά και πόσο διαρκεί;
⁉️ Γιατί είναι σημαντική η διαιτολογική υποστήριξη και ποια είναι η διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσουν οι αθλητές;
⁉️ Γιατί είναι σημαντική η συνεργασία μεταξύ Διαιτολόγου-Διατροφολόγου με τον προπονητή;
‼️ Αυτά και άλλα πολλά θα μάθεις στο παραπάνω βίντεο! Μη το χάσεις!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου και όχι μόνο, ακολούθησε μας:
🍏 Site: perlepe.com/
🍏 Follow me on Facebook: / eperlepe
🍏Follow me on Instagram: / elenaperlepe & perlepedietitian
.
🍏 Follow me on TikTok: / elenaperlepe
🔴Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι ...
⁉️ Τι είναι το συγκεκριμένο πρόγραμμα, ποιες ηλικίες αφορά και πόσο διαρκεί;
⁉️ Γιατί είναι σημαντική η διαιτολογική υποστήριξη και ποια είναι η διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσουν οι αθλητές;
⁉️ Γιατί είναι σημαντική η συνεργασία μεταξύ Διαιτολόγου-Διατροφολόγου με τον προπονητή;
‼️ Αυτά και άλλα πολλά θα μάθεις στο παραπάνω βίντεο! Μη το χάσεις!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου και όχι μόνο, ακολούθησε μας:
🍏 Site: perlepe.com/
🍏 Follow me on Facebook: / eperlepe
🍏Follow me on Instagram: / elenaperlepe & perlepedietitian
.
🍏 Follow me on TikTok: / elenaperlepe
🔴Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι ...
Просмотров: 130
Видео
Εποχικότητα φρούτων & λαχανικών- Γιατί είναι σημαντική;
Просмотров 3342 месяца назад
#fruits #vegetables #season #nutritionist #dietitian Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούμε στο γραφείο αυτές τις ημέρες αφορά την ένταξη στο διαιτολόγιο των καλοκαιρινών φρούτων και λαχανικών! Με αφορμή αυτήν την ερώτηση έγινε κι αυτό το βίντεο! Τελικά πόσο σημαντικό είναι να ακολουθούμε την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών; Στο βίντεο που ακολουθεί να πάρεις κάποιες απαντήσεις.....
Μπορώ να έχω αποτέλεσμα σε 1 εβδομάδα; Μύθος ή αλήθεια;
Просмотров 1063 месяца назад
#trueorfalse #dietitian #weightloss #1week #newvideo #perlepe #education Πολλές φορές με ρωτάτε αν μπορείτε να δείτε αποτέλεσμα σε 1 εβδομάδα κι έτσι το αντίστοιχο βίντεο έφτασε! 🍏 Site: perlepe.com/ 🍏 Follow me on Facebook: eperlepe 🍏Follow me on Instagram: elenaperlep... 🍏 Follow me on TikTok: www.tiktok.com/@elenaperlepe? 🔴Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι ...
Τα γλυκά ως επιβράβευση στα παιδιά (βίντεο συνεργασία με Ο.Π.Α.Π)
Просмотров 713 месяца назад
#opap #kids #sweet #dietitian #perlepe #nutritionist #nutrition #healthylifestyle #newvideo #education #parenting #youtube Έχει τύχει ως παιδί να σε επιβραβεύσουν μέσω του γλυκού, για να κάνεις κάτι ή για να δοκιμάσεις ένα φαγητό που δε σου αρέσει; Μήπως έχει τύχει να έχεις εφαρμόσει κι εσύ αυτήν την τακτική στο παιδί σου; Είναι τελικά ωφέλιμη; Στο παραπάνω βίντεο σε συνεργασία με τον Ο.Π.Α.Π κ...
Νέα μόδα Tik Tok! Είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος... Εσύ τα ήξερες όλα αυτά;
Просмотров 5594 месяца назад
#tiktok #newvideo #dietitian #nutritionist
ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ 2024
Просмотров 854 месяца назад
ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ 2024
Οικονομία & συντήρηση τροφίμων
Просмотров 4696 месяцев назад
Στο σημερινό βίντεο σου έχω απλούς κι εύκολους τρόπους προκειμένου να συντηρείς τα τρόφιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να κάνεις οικονομία τόσο στο φαγητό όσο και στην τσέπη σου! Στο site μας θα βρεις και το σχετικό άρθρο... perlepe.com/2023/10/articles/πως-θα-συντηρήσεις-τα-τρόφιμα-σου-για-μ/ 🍏 Site: perlepe.com/ 🍏 Follow me on Facebook: eperlepe 🍏Follow me on Instagram: i...
📍 Καύσωνας: Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας ⁉️
Просмотров 100Год назад
📍 Καύσωνας: Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας ⁉️ 📺 Στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του STAR μαζί με την Άννα Σταματιάδου. #elenaperlepe #perlepedietitian #trustyourdietitian #livehealthy #itrofisoutofarmakosou #nutrition #health #summer #salat #tips #advices #healthychoices #healthyfood #healthytips #heat #sun #heatwave
Ozempic και απώλεια βάρους!
Просмотров 5 тыс.Год назад
#newtrend #diet #ozempic Πως η νέα μόδα του Tik Tok έχει φέρει σοβαρές ελλείψεις σε ένα φάρμακο που αφορά τον διαβήτη! Στο site μας θα βρεις και το σχετικό άρθρο... perlepe.com/2023/05/articles/clinical-diet/ozempic-και-απώλεια-βάρους-πως-η-νέα-μ/ 🍏 Site: perlepe.com/ 🍏 Follow me on Facebook: eperlepe 🍏Follow me on Instagram: elenaperlep... 🍏 Follow me on TikTok: www....
Brunch time: Χωράει σε ένα πρόγραμμα διατροφής;
Просмотров 749Год назад
#brunch #friends #diet 🤔 Αλήθεια, χωράει το brunch σε ένα πρόγραμμα διατροφής; Θα αλλάξει σημαντικά τη θερμιδική πρόσληψη και θα χαλάσει το πρόγραμμα διατροφής; 📌 Πάμε να τα μάθουμε όλα καθώς πρόκειται για μια αγαπημένη συνήθεια που ήρθε και έμεινε και πολλές φόρες κι εγώ κάνω μαζί με την παρέα μου! Στο site μας θα βρεις και το σχετικό άρθρο... perlepe.com/2023/03/articles/special-nutritions/it...
Ενεργειακά ποτά: Πρέπει να καταναλώνονται από παιδιά και εφήβους;
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
#energydrinks #health #teens Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών έχει ραγδαία αύξηση τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα από την εποχή covid μέχρι και σήμερα. Κάνει να καταναλώνουν τα παιδιά και οι έφηβοι ενεργειακά ποτά; Γνωρίζεις τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει για τον οργανισμό του παιδιού η κατανάλωσή τους; Στο βίντεο που ακολουθεί να πάρεις κάποιες απαντήσεις... Στο site μας θα βρεις και το σχετι...
Τι να προσέξεις στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Просмотров 373Год назад
Τι να προσέξεις στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Συμβουλές διατροφής για την Τσικνοπέμπτη
Просмотров 72Год назад
Συμβουλές διατροφής για την Τσικνοπέμπτη
Ποια είναι η καλύτερη εποχή για δίαιτα;
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Ποια είναι η καλύτερη εποχή για δίαιτα;
Δυνατό ανοσοποιητικό με ισορροπημένη διατροφή
Просмотров 764Год назад
Δυνατό ανοσοποιητικό με ισορροπημένη διατροφή
Διατροφικό «boost» για αρχάριους στο τρέξιμο
Просмотров 235Год назад
Διατροφικό «boost» για αρχάριους στο τρέξιμο
Οι βασικές αρχές της Μεσογειακής Διατροφής
Просмотров 127Год назад
Οι βασικές αρχές της Μεσογειακής Διατροφής
Υπάρχει διαφορά μεταξύ δίαιτας και διατροφής;
Просмотров 105Год назад
Υπάρχει διαφορά μεταξύ δίαιτας και διατροφής;
Προγραμματισμός αθλητικού γεύματος για παιδιά
Просмотров 54Год назад
Προγραμματισμός αθλητικού γεύματος για παιδιά
Ιώσεις και Διατροφή. Tι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι;
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Ιώσεις και Διατροφή. Tι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι;
Το περπάτημα σύμμαχος στην υγεία μας!
Просмотров 15 тыс.Год назад
Το περπάτημα σύμμαχος στην υγεία μας!
Τι πρέπει να τρώει το παιδί για να ψηλώσει; Τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη του
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Τι πρέπει να τρώει το παιδί για να ψηλώσει; Τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη του
Μάθε τα πάντα για τη μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού
Просмотров 279Год назад
Μάθε τα πάντα για τη μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού
Αδυνάτισμα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές!
Просмотров 2502 года назад
Αδυνάτισμα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές!
Μπορείτε να κάνουμε μια λίστα για εμένα
Κάθε μέρα περπατάω μια ωρα
Δηλητηριο δεν το ξέρατε από φίδια
Το παίρνω μα δεν χάνω γραμμαριο
Ποσο καιρό το παίρνετε?
Παρομοίο με την Σαξεντα είναι?
Εφ´οσον η παχυσαρκία θεωρηται νόσος γιατί δεν αφήνεται τον κόσμο που πάσχει να παίρνει ozempic για την βελτίωση της υγείας του. Ο παχύσαρκος δεν θα ήταν παχύσαρκος εάν μπορούσε να κρατήσει μια δίαιτα και τον περιορισμό των θερμίδων που καταναλώνει . Νομίζεται ο αγώνας κατά τις παχυσαρκίας είναι εύκολο πράγμα? Το φαγητό για τον παχύσαρκο είναι η ηρωινη του ναρκομανή. Πως αποτοξινώνεται ο ναρκομανής με θεραπείες και αλλά ναρκωτικά λιγότερα βλαβερά. Το ozempic βοηθάει τον παχύσαρκο να θεραπευτεί. Γιατί είναι κατακριτέο αυτό? Πόσες δίαιτες, διατροφολόγους , κλπ πρέπει να μπλέξουμε σένα αγώνα άνισο, όπου όταν χάσεις λίγα κιλά και λίγο πάρεις τα πάνω σου, τα βάζεις πίσω στο διπλάσιο! Για αυτό αφήστε τον κόσμο να θεραπευτεί με όποιον τρόπο μπορεί, την με ozempic η χωρίς.
Αδυνατισα 8 κιλά σε ένα μήνα ότι καλύτερο .....δεν είχα παρενέργειες
Διαιτολόγος 😂 Διατροφολόγος?? Είναι η επιστήμη που σου αφαιρεί το κρέας και σου αφήνει το λίπος να αισθάνεσαι υγιεινής??????🤔😂😂😂😂
Ευχαριστώ πολύ. Ειμαι 76 και περπατω σχεδον μια ωρα καθημερινα.
Να ειστε καλα περπαταω δουλςυω αρκετα αλλα αγαπω τα μακαρονια κ λιγο τα κεικ....Παλευω τωρα μς φρουτα κ λαχανικα....
❤❤
ΤΥΧΑΙΝΕΙ .ΚΥΡΙΑ ΜΟΥ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΜΕ....ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ,,ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΜΨΗ....ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ....ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!!!!!!
ΑΑΑΑ.... Κι εγώ έπινα κάθε βράδυ! Να το κόψω ή να το περιορίσω?
Eγω. Είμαι. Καλα
Θέλω να χάσω λίγα κιλά πώς μπορώ είμαι 85και θέλω να τα χάσω μπορείς να μου πεις
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ... ΣΩΣΤΉ Κ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΗ... ΉΜΟΥΝ ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΙΚΟΣ Κ ΤΑ ΑΝΤΕΣΤΡΕΨΑ ΟΛΑ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΉ ΝΗΣΤΕΊΑ Κ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ..6 ΧΡΟΝΙΑ ΤΏΡΑ ΣΥΝΕΧΏΣ... ΧΩΡΊΣ ΦΑΡΜΑΚΑ..ΜΕ ΣΩΣΤΉ ΔΙΑΤΡΟΦΉ...ΕΙΧΑ ΠΡΌΒΛΗΜΑ ΣΤΟ ΡΕΤΙΝΟΕΙΔΗ...ΨΩΡΙΑΣΗ...ΑΡΥΘΜΙΕΣ. . ΜΟΥΔΙΆΣΜΑΤΑ...ΟΤΙ ΘΕΣ ΒΑΛΕ ΜΕΣΑ..ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΠΑΡΑΠΛΗΡΟΦΟΡΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΈΡΔΟΣ ΤΟΥΣ .. ΧΩΡΊΣ ΝΑ ΕΣΤΙΆΖΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΉ ΑΙΤΊΑ ΠΟΥ ΕΊΝΑΙ Η ΣΩΣΤΉ ΔΙΑΤΡΟΦΉ..!!!... ΥΠΆΡΧΕΙ ΤΕΡΆΣΤΙΑ ΑΙΣΧΡΟΚΈΡΔΕΙΑ ΕΚΕΊ ΕΞΩ...ΑΝ ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΠΟΛΥ...ΕΧΕΙΣ ΧΆΣΕΙ...!!!...ΘΑ ΘΕΛΑ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΣΟΥ..ΚΑΛΗ ΑΡΧΉ ΕΎΧΟΜΑΙ..!!!!❤️👍🇬🇷
Ελενάκι μου τωρα εκανα subscribe και εγω σε σενα! Ειδα βιντεακια σου! Πολυ δυνατα πολυ καλα! Εισαι μια κουκλα συνεχισε να μας δινεις δυναμη!!!
Και τρώμε ότι γουστάρουμε
Είστε fita
Η καλύτερη! Κάνει βίωμα την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή! 🥗🍑♥️
Συγνώμη ! Έχω την εντύπωση ότι δεν πρέπει να μπερδεύουμε την Νηστεία ,(που μας την έδωσε ο Θεός) για την πνευματική μας κατάρτηση και αφορά την Ψυχή μας,με την δίαιτα που αφορά το σώμα μας,,καλό είναι να τα ξεχωρίζουμε το ένα από το άλλο* αυτά δεν πάνε ποτέ μαζί*σας ευχαριστώ,η Παναγία μαζί σας***
Για τον καφέ π λέτε δεν ισχύει για όλους το ίδιο!!!!!! Εγώ όταν δεν μπορώ να κοιμηθώ πίνω μια κούπα καφέ και κοιμάμαι σαν πουλακι
Απο μενα ειναι ΝΑΙ...Ευγε Ελενα.