Peter Liljensten
Peter Liljensten
  • Видео 598
  • Просмотров 293 126
Drømmer du om at blive en hurtigere og professionen fodboldspillere en dag?
At drømme om at blive en professionel fodboldspiller er en ambition, som mange unge mennesker deler. Det kræver ikke kun talent, men også dedikation, disciplin og en dybdegående forståelse af spillet. I denne artikel vil vi undersøge, hvad der skal til for at blive en hurtigere og professionel fodboldspiller, og vi vil give en trin-for-trin guide til, hvordan man kan opnå dette mål.
1. Forståelse for Baserede Færdigheder
For at blive en dygtig fodboldspiller er det vigtigt at forstå de grundlæggende færdigheder. Dette inkluderer:
Dribling: At kunne drible effektivt kan gøre en stor forskel i et spil. Øv dig på at styre bolden med begge fødder og lær forskellige driblingsteknikker.
Pasninger: ...
Просмотров: 52

Видео

Jacob blev hurtigere og kom i bedre form med løbetræner Peter Liljensten
Просмотров 28Месяц назад
Mød U17 fodboldspillere Jacob Kronquist fra FC Helsingør elite, som er blevet hurtigere og kommet i bedre form på et år. 🥳 🙏👟 Tryk på videoen og høre Jacob snakke i 40 sekunder ⬇️ Hvis dit elite barn ønsker, at blive hurtigere og komme i bedre form. Så book et møde hos mig ⬇️ peterliljensten.dk/ plussport.dk/
Sådan opstod historien om virksomheden Plussport
Просмотров 374 месяца назад
Plussport er en online platform, der tilbyder skræddersyede træningsprogrammer til fodboldspillere, der ønsker at optimere deres fart og eksplosivitet. Med et unikt fokus på online træning og en data-drevet tilgang, har Plussport positioneret sig som en markant aktør inden for fodboldtræningsområdet, når vi snakker om fodboldspillere der ønsker at blive hurtigere og eksplosive. Men rejsen start...
Interview med 2 journaliststuderende hvad der er mode for tiden indenfor løb.
Просмотров 434 месяца назад
Idag havde jeg et interview med 2 journaliststuderende, som stillede mig nogle gode løbe spørgsmål hvad der er mode for tiden. De skulle bruge det til deres projekt, hvor de vil undersøger hvilken stigende tendens der er indenfor løb i Danmark. Det sagde jeg selvfølgelig ja til, at jeg gerne vil hjælpe dem. Jeg håber du kan blive motiverede og inspirerede af interview 👟 www.Peterliljensten.dk #...
Interview med U14 fodboldspillere Liv fra Virum Sorgenfri fodboldklub
Просмотров 476 месяцев назад
Igår lavede jeg et interview med U14 fodboldspillere Liv fra Virum Sorgenfri fodboldklub, som har trænede hos mig i 20 uger 1 gang om ugen. Jeg fik stillede Liv nogle spørgsmål i forhold til hendes træning hos mig og hvordan det har været. Tryk på videoen og høre hvad Liv siger. Håber det kan være med til at inspirere dig. www.Peterliljensten.dk #træningsforløb #træning #coopertest #biptest #hu...
Interview med U13 elite fodboldspiller Magne Colstrup fra FC Nordsjælland
Просмотров 717 месяцев назад
Gennem 12 år har jeg hjulpet et hav af dygtige fodboldspillere med at udvikle deres hurtighed, kondition, løbeteknik og motivation til et højere niveau. Jeg er stolt af mine spillere, da de træner hårdt og målrettede for at blive bedre. I dag lavede jeg et interview med Magne, som jeg har trænede i 6 uger på banen. Jeg stillede ham nogle forskellige spørgsmål, så du som forældre, træner eller f...
Gode råd hvis du er ved at blive syg
Просмотров 469 месяцев назад
Jeg oplever en stigende tendens til, at der er mange som er syge i øjeblikket. Mig selv og nogle af mine klienter 🤧 Derfor har jeg lavede en kort video, hvor jeg giver lidt gode råd med på vejen ♥️ Rigtig god søndag 🙏 #sygdom #paspådigselv #goderåd www.Peterliljensten.dk
Lad mig motivere dig med 4 løbeteknik øvelser du kan du lave udendørs til din næste løbetræning
Просмотров 8610 месяцев назад
Lad mig motivere dig med 4 løbeteknik øvelser du kan du lave udendørs til din næste løbetræning. Lave øvelserne i den rækkefølge, som jeg laver dem ud fra af 4 sæt i alt af 10 til 20 meter 2 gange om ugen. Så kan du få en bedre løbeteknik og din hurtighed vil blive bedre over tid. Ønsker du flere øvelser og træningsprogrammer så tilmeld dig Plussport i 14 dage gratis, som er til dig der vil bli...
Bliv en hurtigere fodboldspiller med vores unikke træningsprogrammer
Просмотров 15010 месяцев назад
Bliv en hurtigere, stærkere og mere eksplosiv fodboldspiller med vores unikke program. Vores online fodbold specialiserede træningsprogrammer og videoøvelser har hjulpet over 3.449 fodboldspillere fra U10 til senior, med at forbedre deres performance. Start din træning i dag og blive hurtig og eksplosiv. Ingen binding - meld dig ud når som helst. Prøv 14 dage gratis plussport.dk/ #træningsprogr...
Hvorfor er en løbetræner en god investering til en fodboldspiller Nicolaj U15 FC Helsingør
Просмотров 107Год назад
En løbetræner kan være en god investering for en fodboldspiller af flere grunde: Optimering af kondition: En løbetræner kan hjælpe med at udvikle og optimere en fodboldspillers kondition. Fodbold er en sport, der kræver både hurtighed og udholdenhed, og løbetræning kan bidrage til at forbedre begge disse aspekter. En træner kan skræddersy løbeprogrammer, der passer til spillerens individuelle b...
Optimér din sommer med Plussport 4-ugers træningsprogram ☀️
Просмотров 73Год назад
Optimér din sommer med Plussport 4-ugers træningsprogram ☀️ Uanset om du er nybegynder eller professionel, tilbyder vi skræddersyet træning i sommeren så du er klar til næste sæson! Vores dedikerede trænere og eksperter er klar til at guide og hjælpe dig! Besøg vores side her: www.Plussport.dk #onlinetræning #træning #træningsprogram #løbeprogram #løbeteknik #motivation #onlinecoach #onlinecoac...
Interviewet med U15 fodboldspillere Storm fra Lyngby Boldklub
Просмотров 195Год назад
Overvejer du en personlig løbetræner til dit barn? Så skal høre elite fodboldspillere Storm fra Lyngby Boldklub, som jeg interviewet i dag på kunstbanen. Hvor jeg stiller ham 4 spørgsmål i forhold til hans forløb hos mig, så du kan få et lille indblik i hvordan det er at have en løbetræner ☺️ peterliljensten.dk/
3 gode råd til hvordan du holder gang træning på din ferie
Просмотров 56Год назад
Er du fodboldspillere? Så lad mig give dig 3 gode råd til hvordan du holder gang i træningen på din sommerferie med familien og vennerne ✌🏻 Prøv Plussport i 14 dage gratis for 0 kr.👇 www.Plussport.dk #sommerferie #sommer #sommertræning #træning #fitness #motivation #fodboldspiller #iform #kondition #løbetips #træningsråd #trænidinferie #udendørstræning #lyngby #løbetræner #løbecoach #fodbold #f...
3 løbeteknik øvelser som kan forbedre din løbeteknik
Просмотров 595Год назад
Jeg er blevet spurgt om jeg ikke kunne lave en video, hvor jeg viser nogle løbeteknik øvelser til at forbedre ens løbeteknik til fodboldspillere og løber. Jo det vil jeg rigtig gerne gøre, så i dag to jeg ud på Lyngby kunstgræsbane, hvor jeg vil vise dig 3 løbeteknik øvelser du kan lave, så du kan få en bedre løbeteknik over en længere periode. Tjek øvelserne ud og lad mig høre hvad du synes om...
Få 4 opvarmning øvelser til din løbetræning
Просмотров 120Год назад
Få 4 opvarmning øvelser til din løbetræning 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Lave 2 sæt af 10 gentagelser på hvert ben. Ja jeg har lige været ude og lave videoen inden solen gik ned i Lyngby 🙂 🖐️ Rigtig god fornøjelse med træningen og husk min ven at det er dig selv, som er ansvarlig for at skabe en positiv og succesfuld hverdag. Der er ingen, der gør det for dig. www.Peterliljensten.dk www.Plussport.dk
Sådan spotter du et fodboldtalent
Просмотров 124Год назад
Sådan spotter du et fodboldtalent
Interview med superliga spillere Aral Simsir FC Midtjylland
Просмотров 386Год назад
Interview med superliga spillere Aral Simsir FC Midtjylland
Få 3 gode råd til Copenhagen half marathon 2023
Просмотров 306Год назад
Få 3 gode råd til Copenhagen half marathon 2023
Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller på 12 min. ⚡
Просмотров 91Год назад
Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller på 12 min. ⚡
Sådan virker Plussport træningsprogram og videoøvelser
Просмотров 54Год назад
Sådan virker Plussport træningsprogram og videoøvelser
Fra ide til handling med Plussport - Online træning til fodboldspillere
Просмотров 78Год назад
Fra ide til handling med Plussport - Online træning til fodboldspillere
I dag er en stor dag for mig 😬
Просмотров 53Год назад
I dag er en stor dag for mig 😬
Sådan opstod ideen til jeg blev selvstændig personlig træner til fodboldspillere
Просмотров 118Год назад
Sådan opstod ideen til jeg blev selvstændig personlig træner til fodboldspillere
Sådan bliver du en hurtigere fodboldspillere med 5 gode råd
Просмотров 360Год назад
Sådan bliver du en hurtigere fodboldspillere med 5 gode råd
FC Midtjylland Superliga spillere Aral forbedre hurtighed på 3 uger
Просмотров 471Год назад
FC Midtjylland Superliga spillere Aral forbedre hurtighed på 3 uger
Får du 4 effektive træningsøvelser af 12 min du kan lave udenfor henover vinteren ❄️
Просмотров 120Год назад
Får du 4 effektive træningsøvelser af 12 min du kan lave udenfor henover vinteren ❄️
Tre gode råd til hvordan du nemt kommer i gang med Plussport Pro
Просмотров 54Год назад
Tre gode råd til hvordan du nemt kommer i gang med Plussport Pro
Sådan fungere Plussport Pro (træningsplan og træningsvideoer)
Просмотров 96Год назад
Sådan fungere Plussport Pro (træningsplan og træningsvideoer)
Lad os få dig i dit livs form! - Er du klar? 😃
Просмотров 50Год назад
Lad os få dig i dit livs form! - Er du klar? 😃
Plussport Pro din digitale personlige træner
Просмотров 78Год назад
Plussport Pro din digitale personlige træner

Комментарии

  • @BerylOrchowski
    @BerylOrchowski 6 месяцев назад

    Great job Peter! You made your trx excise look easy.I’m definitely going to try working out to your video.❤👍🏼 great music 🎼 that’s great exercise equipment.

  • @johanbeck154
    @johanbeck154 Год назад

    Simpel, hurtigt og smart.

  • @kijoha1
    @kijoha1 Год назад

    Hej Peter. Er der en årsag til du ikke har reklame deklareret dine videoer omkring plus sport? Spørg fordi, jeg synes det tangerer til reklame

    • @peterliljensten4376
      @peterliljensten4376 Год назад

      Hvordan gøre man det kim?

    • @kijoha1
      @kijoha1 Год назад

      Der kan du gøre f.eks ved at du i et klip siger at det er en reklame eller at du skriver reklame i videoen oppe i hjørnet i x antal sekunder. Det vigtige er bare det er synligt og hvis man er lidt kreativ kan det gøres mere spiseligt for seeren. Spurgte ikke for at være politibetjent, men synes bare det vil være ærgerligt at du fik en bøde, hvis nogle meldte det. - nogen influencere har f.eks fået bøde på 40.000 kr

  • @acorn7261
    @acorn7261 Год назад

    Jeg gjorder det i 12 minutter

  • @sutskogaminghd1238
    @sutskogaminghd1238 2 года назад

    du er godt nok fed

  • @theantinatalismzone392
    @theantinatalismzone392 2 года назад

    Jeg har løbet 21 km væk fra din mors hus engang

  • @cesurercan5586
    @cesurercan5586 2 года назад

    Wieviele Sätze und Pausen dazwischen?

  • @cesurercan5586
    @cesurercan5586 2 года назад

    Hallo wieviele Sätze macht Mann und dazwischen wieviel Pausen?

  • @svkfootball1257
    @svkfootball1257 2 года назад

    Jeg spiller venstre wing og nogle gange wing back hvor at min træner siger at han skal bruge mig fordi jeg er hurtig engang var jeg mega langsom nu kan jeg sæt manden med et med farten og det er fordi jeg har trænet stige og været ude og løbe. Så lige en ting mere jeg synes det er godt at du forklare folk hvor hårdt det er men det er hårdt og du har ret og man skal synes det er hårdt ellers får man ikke noget ud af det men godt du sige det fordi folk de skal vide det er ikke bare BOM så spiller jeg i udlandet eller på landsholdet jeg drømmer også selv om at blive fodboldspiller og har trænet hele mit liv og jeg vil ikke stoppe indtil jeg er professionel og spiller på landsholdet og det synes jeg folk skal lyt til mig her fordi hvis du arbejder hårdt og bliver ved og ved så til sidst så kan du ikke undgå at blive professionel fodboldspiller det lover jeg jer men det kræver hårdt arbejde men jeg valgte at abonnere til din kanal Peter fordi du lære mig ting og inspirer folk godt arbejde 😃👍⚽️

  • @svkfootball1257
    @svkfootball1257 2 года назад

    Nu skal jeg ikke lyde vildt professor her men du siger man skal træne hver dag(2 timer) lad vær med det fordi man kan ende med at blive skadet eller så skal man i hvert fald forebygge så man ikke får skader og så kan du træne men man skal også tænke på at hvile ud og strække ud så man ikke får skader. Jeg har fx også trænet helt vildt og nu er jeg skadet i vores sæson så siger det bare PAS PÅ men du skal selfølgelig træne hårdt og spise varieret så du kan blive en klasse fodboldspiller!

  • @svkfootball1257
    @svkfootball1257 2 года назад

    Hej Peter tak for dine gode råd jeg er 12 år og har nok de ting det kræver men det skal arbejdes på og nu er jeg lige blevet skadet 🤕

  • @trainey7979
    @trainey7979 2 года назад

    ok

  • @oscarclay7460
    @oscarclay7460 2 года назад

    Elskede caro hvor er du iskold

  • @VictorRt2010
    @VictorRt2010 2 года назад

    Haha god næse

  • @VictorRt2010
    @VictorRt2010 2 года назад

    Haha god video

  • @VictorRt2010
    @VictorRt2010 2 года назад

    Jeg er ufattelig interesseret i hvor meget det koster at bestille dig

  • @VictorRt2010
    @VictorRt2010 2 года назад

    Du har noget siddende i røvenså hiv det ud og så får du succes

  • @christianrosenkrantz-theil7165
    @christianrosenkrantz-theil7165 2 года назад

    Brændvarm video

  • @tobiasbach5872
    @tobiasbach5872 2 года назад

    Hvor mange omgange skal man igennem?

  • @felixscholz20
    @felixscholz20 3 года назад

    Så det da noget man skal bruge som opvarmning der man ikke vil kunne løbe ligeså langt op hurtig lige med det samme

  • @dittehuusom4555
    @dittehuusom4555 3 года назад

    Megen tak

  • @madsoverbeck
    @madsoverbeck 3 года назад

    Sikke en energi Peter! Du har virkelig styr på dit arbejde!👊😎

  • @markuslunderskov1259
    @markuslunderskov1259 3 года назад

    Lyden er ikke god

  • @madsoverbeck
    @madsoverbeck 3 года назад

    Lækker video Peter💪

  • @teglersbrdrene6576
    @teglersbrdrene6576 3 года назад

    Hvor mange sæt og reps burde man evt køre?

    • @lauritskris2961
      @lauritskris2961 3 года назад

      Jeg har det også, jeg køre 10 på hver ben med alle øvelserne og det virker fint👍😎

    • @teglersbrdrene6576
      @teglersbrdrene6576 3 года назад

      @@lauritskris2961 ok tak for det

    • @lauritskris2961
      @lauritskris2961 3 года назад

      Så lidt👍

  • @alfredthomsen3917
    @alfredthomsen3917 3 года назад

    Skal man læse være med at lave øvelsen vis det gør ondt i knæet

    • @lauritskris2961
      @lauritskris2961 3 года назад

      Hej jeg har det også, hvis det var ondt i knæet så stop i en periode og prøve og begynde lige så stille. 👍😎

  • @fazew0ller793
    @fazew0ller793 3 года назад

    Tak og i lige måde glædelig jul til dig

  • @bent2517
    @bent2517 3 года назад

    Dæmper på 8 er alt for højt for de fleste. Roteknikken er ikke helt god: 1. hofterne strækkes for tidligt 2. fremkørslen er alt for hurtig 3.armene er ikke strakt før benene bøjes

  • @luluesndergaard8982
    @luluesndergaard8982 3 года назад

    tak😁

  • @nikolinestellan7839
    @nikolinestellan7839 3 года назад

    Jeg spiser 3

  • @sulaymankececi2492
    @sulaymankececi2492 4 года назад

    du er godt nok klog

  • @davidrieck24eren79
    @davidrieck24eren79 4 года назад

    Jeg har det svært, og det er grundet, at jeg ved at jeg er en dygtig spiller. Jeg har god teknik, fremragende fysisk og et overblik som få u15 spillere har. Det eneste problem jeg har er nok min formkurve. Ikke, at jeg er i dårlig form, men jeg siger bare, at hvis jeg var i meget god form, så ville jeg have langt mere overskud. Det ville nok også gøre, at jeg kunne stige fra mesterrække-niveau, til øst række niveau.

  • @essentialsdk3763
    @essentialsdk3763 4 года назад

    Hej. Super interessante videoer du laver keep up the good work. Jeg løber en del, men jeg er tit nødt til at stoppe pga. Sidestik. Har du nogle metoder til at undgå det eller en guide til hvad man skal gøre hvis man får det? Du kunne eventuelt lave en video om det emne. God dag.

    • @peterliljensten4376
      @peterliljensten4376 4 года назад

      Hej. Der er ikke noget faglig viden hvorfor man for sidestik, så det kan jeg ikke hjælpe dig med desværre. Vh Peter

  • @kijoha1
    @kijoha1 4 года назад

    Hvor kan man få sådan en løbeture?

  • @JonasManley_Runner
    @JonasManley_Runner 4 года назад

    Hej Peter! Faldt lige over din kanal og har nu set en masse videoer, jeg er fan og har derfor også trykket subscribe 🙋🏻‍♂️ Du burde tjekke min kanal ud, laver nemlig selv RUclips videoer om løb ☺️

  • @aqtiaqti3090
    @aqtiaqti3090 4 года назад

    I gør det ikke helt rigtig

  • @lukasmortensen1623
    @lukasmortensen1623 4 года назад

    Hej Peter, jeg er en 15 årig dreng med en drøm om at spille professionel fodbold. Synes selv jeg har et meget realistisk mål, mit mål er at komme til at spille for en 1. Divisions klub. Problemet er bare jeg har ikke meget erfaring med at spille fodbold, har gået til det i cirka 2 år spredt udover mine 15 år. Jeg er heller ikke den tyndeste, jeg vejer cirka 81kg og er 1.81 høj. Jeg har også det problem at der hvor jeg kan spille fodbold tættest på mig ikke har et hold pga der ikke er nok spillere til at udfylde et hold. Hvad skal jeg gøre?

    • @peterliljensten-personligt3684
      @peterliljensten-personligt3684 4 года назад

      Lukas Mortensen du skal gå ind på min hjemmeside og booke et træningsforløb hos mig her: www.peterliljensten.dk Vh Peter

    • @lukasmortensen1623
      @lukasmortensen1623 4 года назад

      Peter Liljensten - Personlig træner og løbetræner Hej Peter, jeg har fået et tilbud af en coach jeg har kendt meget kort, om at komme til greenock i Scotland og spille lønnet fodbold, jeg har været meget skeptisk omkring det. Men historien holder. Problemet er bare jeg vil rigtig gerne og er bange for mine forældre ikke vil forstå det. Jeg er også igang med at afslutte 9. Klasse så jeg har meget at tænke over lige pt. Hvad gør jeg?

    • @lukasmortensen1623
      @lukasmortensen1623 4 года назад

      @@peterliljensten-personligt3684 Hej Peter, en lille update. Jeg har lige fået en plads på et senior hold ude i sole if. Skal spille højreback indtil vi finder ud af hvad jeg er bedst til.

  • @kijoha1
    @kijoha1 4 года назад

    Rigtig fin video, med et vigtigt budskab.

  • @ItzBepax
    @ItzBepax 4 года назад

    God video min ven har subbet☺️😊

  • @viktorfarno
    @viktorfarno 4 года назад

    skal du ikke have mere vægt på?

  • @LowDude
    @LowDude 4 года назад

    LOL! Håber du er bedre til at lave havregrød en energibar :-)

  • @gutterihullernedererstabil5283
    @gutterihullernedererstabil5283 5 лет назад

    2 mil.

  • @erichaalo9691
    @erichaalo9691 5 лет назад

    Super gennemgang af Concept2, en fantastisk maskine! Jeg har delt din video i min artikel om romaskiner her: fitfact.dk/fitnessmaskiner/romaskiner/romaskine/. Jeg har roet meget ergometer træning på Concept2 i roklubben og det er jo bare sindsyg god træning uanset alder og køn. Men.. jeg kom til at tænke på om du har kendskab til træning på de populære "water rower" maskiner. Jeg har talt med en del forhandlere, der alle siger de sælger meget bedre end Concept2 til private. Det er jo en lidt anden måde at ro på. Modstanden stiger når man ror hurtigere, hvilket jo er modsat Concept2 der har momentum når man ror stærkt (som på vandet). Har du erfaring med vandromaskiner?

  • @isabellajensen3612
    @isabellajensen3612 5 лет назад

    kan man komme i praktik hos dig? Folkeskole praktik?

  • @gevorgnuroyan8572
    @gevorgnuroyan8572 5 лет назад

    Hvilken @mail har du?

  • @samikacar3651
    @samikacar3651 5 лет назад

    Mange tak jeg vil faktisk Gerne være fodboldspiller men det kan være rigtig sværdet

  • @nicolasandersen2381
    @nicolasandersen2381 5 лет назад

    God video

  • @nicolasandersen2381
    @nicolasandersen2381 5 лет назад

    Gad godt se om der skulle ændres på min løbe stil

  • @nielshenriksen1043
    @nielshenriksen1043 5 лет назад

    Du har ret i at man skal tænke over hvad man spiser og der skal mere energi ud end ind for at tabe sig. Selv har jeg 5 timers transport hver dag og så er det nemt lige at smutte forbi 7/11 og hente noget hurtigt der.

  • @charlotteklausen4632
    @charlotteklausen4632 5 лет назад

    Er det alle øvelserne du viser med 20 af hver? Og kan de laves hver dag? Og hvornår ser man resultat

    • @peterliljensten4376
      @peterliljensten4376 5 лет назад

      Ja det gøre jeg :-) Ja du kan godt lave dem hver eneste dag.