- Видео 64
- Просмотров 51 925
Тренер по здоровью | Котова Анастасия
Россия
Добавлен 27 сен 2017
Привет, дорогая, ты на канале Анастасии Котовой!
Я специалист лабораторной диагностики, член Российской ассоциации диетологов и
нутрициологов с медицинским образованием
Поднимаю уровень жизни и качество тела через анализы, питание и движение: эффективно, стабильно и легко 🤍
✔️Мои клиенты снижают 5 кг веса за месяц, чувствуют себя более энергично и
продуктивно, удерживают результат и сохраняют динамику
✔️Восстанавливают менструальный цикл и начинают вести здоровый образ жизни!
✅Запись на бесплатную диагностическую консультацию по здоровью t.me/kotova_diet
Я специалист лабораторной диагностики, член Российской ассоциации диетологов и
нутрициологов с медицинским образованием
Поднимаю уровень жизни и качество тела через анализы, питание и движение: эффективно, стабильно и легко 🤍
✔️Мои клиенты снижают 5 кг веса за месяц, чувствуют себя более энергично и
продуктивно, удерживают результат и сохраняют динамику
✔️Восстанавливают менструальный цикл и начинают вести здоровый образ жизни!
✅Запись на бесплатную диагностическую консультацию по здоровью t.me/kotova_diet
Год успехов и побед - стратегия по работе с важными жизненным сферами в 2025
Эфир - практика «Стратегия от выгорания и эмоциональная стабильность»
От специалиста по здоровому образу жизни Анастасии Котовой
- Полное погружение в 8 сфер, влияющих на качество Вашей жизни:
счастье, цели, тело и здоровье, дом, финансы, работа, быт, семья.
- Итожим текущий год и ставим цели на будущий год правильно и эффективно.
ЧТО БЫ НАЧАТЬ ЖИТЬ ТУ ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ
В гармонии с собой, с окружающими, с миром.
Телеграм канал спикера: t.me/+y6RmWEstKjphNzEy
Нельзяграмм: kotova_diet?igsh=b3B4MTQxZGFsa3Z6
О спикере:
- специалист лабораторной диагностики и расшифровки анализов
- реабилитолог
- клинический нутрициолог
- основатель Школ восстанавливающего плавания в...
От специалиста по здоровому образу жизни Анастасии Котовой
- Полное погружение в 8 сфер, влияющих на качество Вашей жизни:
счастье, цели, тело и здоровье, дом, финансы, работа, быт, семья.
- Итожим текущий год и ставим цели на будущий год правильно и эффективно.
ЧТО БЫ НАЧАТЬ ЖИТЬ ТУ ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ
В гармонии с собой, с окружающими, с миром.
Телеграм канал спикера: t.me/+y6RmWEstKjphNzEy
Нельзяграмм: kotova_diet?igsh=b3B4MTQxZGFsa3Z6
О спикере:
- специалист лабораторной диагностики и расшифровки анализов
- реабилитолог
- клинический нутрициолог
- основатель Школ восстанавливающего плавания в...
Просмотров: 86
Видео
Как не выгореть в материнстве | развитие детей от года до трех | ДЕНЬ СУРКА?
Просмотров 29721 день назад
Мой телеграмм t.me/ HACO99lx8_g2Y2Ri Когда Вы не ставите цели в воспитании ребёнка, Вам может казаться, что Ваша жизнь похожа на день сурка - основной тезис данного влога. Если Вы не знаете, что Ваш ребёнок научился делать вчера, что нового он узнал вчера, значит вчера Вы как родитель не ставили перед собой никакой цели. Воспитание ребенка - это стратегия • рассказала о наших играх, развивашках...
МОТИВАЦИОННАЯ ЛИТЕРАТУРА / подборка и советы 📖
Просмотров 19528 дней назад
Разбор книжной полки на конец 2024 - начало 2025 📖 Мой канал в тг t.me/ HACO99lx8_g2Y2Ri Темы, о которых пойдет речь в видео: • Какая она, мотивирующая литература и как её читать? • Качественная подборка книг и ежедневников, которые действительно вдохновят вас менять привычки и мысли? • Секреты и правила, помогающие мне постоянно быть в фокусе на здоровый образ жизни и мысли? • Чем заниматься в...
ДВИГАТЬСЯ - ВЕЗДЕ! Легкие упражнения для здоровья/ на работе / в самолете
Просмотров 3023 месяца назад
Играете с ребенком, сидите на работе, смотрите сериал - взяли мячик и простучали и промассировали свое тело. Приятная и эффективная привычка на каждый день, которой можно уделять от 5 до бесконечности минут 🤲🏻
Умный фитнес для НАЧИНАЮЩИХ | с этого начинается здоровье | дыхание и мтд
Просмотров 5573 месяца назад
Привет, Милая!🕊️ • Мой телеграмм t.me/ Ct5rCcHVZ381YzUy Если и существует самая базовая тренировка - то это она! Подойдет как совсем новичкам, так и тем, кто ни разу не практиковал умный фитнес, диафрагмальное дыхание и не знает основ нашей биомеханики 🙏🏼 За эти 25 минут практики - мы будем делать наш живот плоским, улучшать функцию мышц тазового дна и выполнять дыхательные упражнения. ☑️Для то...
НЕ КАЧАЙ ПРЕСС - это опасно и не эффективно, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - это осанка и дыхание
Просмотров 5633 месяца назад
НЕ КАЧАЙ ПРЕСС - это опасно и не эффективно, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - это осанка и дыхание
История прекрасных родов / подготовка и течение беременности / восстановление после 🕊️
Просмотров 9283 месяца назад
История прекрасных родов / подготовка и течение беременности / восстановление после 🕊️
ДЕНЬ СО МНОЙ | материнство и страхи, баланс, карьера и дом🤱🏼🍼🤎
Просмотров 158Год назад
ДЕНЬ СО МНОЙ | материнство и страхи, баланс, карьера и дом🤱🏼🍼🤎
КТО СТОИТ ЗА АНАЛИЗАМИ? Все о работе лабораторной диагностики | нормах и важности анализов
Просмотров 68Год назад
КТО СТОИТ ЗА АНАЛИЗАМИ? Все о работе лабораторной диагностики | нормах и важности анализов
3D тренировка ЯГОДИЦ/без противопоказаний и инвентаря
Просмотров 597Год назад
3D тренировка ЯГОДИЦ/без противопоказаний и инвентаря
10 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УМНОГО ФИТНЕСА НА ВСЕ ТЕЛО
Просмотров 272Год назад
10 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УМНОГО ФИТНЕСА НА ВСЕ ТЕЛО
ОТ БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ - 5 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ! Без противопоказаний
Просмотров 317Год назад
ОТ БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ - 5 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ! Без противопоказаний
МИНУТА ДЛЯ ТВОЕЙ ЛИМФЫ! Для бодрости и кровообращения
Просмотров 701Год назад
МИНУТА ДЛЯ ТВОЕЙ ЛИМФЫ! Для бодрости и кровообращения
КТО Я? МЕДИЦИНА И ЗОЖ, подкасты, тренировки, анализы
Просмотров 53Год назад
КТО Я? МЕДИЦИНА И ЗОЖ, подкасты, тренировки, анализы
НОРМЫ И НАРУШЕНИЯ анализов ВИТАМИНОВ, ГОРМОНОВ + анализ МОЧИ И КАЛА
Просмотров 68Год назад
НОРМЫ И НАРУШЕНИЯ анализов ВИТАМИНОВ, ГОРМОНОВ анализ МОЧИ И КАЛА
МЕДИТАЦИЯ, направленная на оздоровление психического и физического ЗДОРОВЬЯ под частоты 1111ГЦ
Просмотров 802 года назад
МЕДИТАЦИЯ, направленная на оздоровление психического и физического ЗДОРОВЬЯ под частоты 1111ГЦ
АНАЛИЗЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ - КАКИЕ И ЗАЧЕМ?
Просмотров 4682 года назад
АНАЛИЗЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ - КАКИЕ И ЗАЧЕМ?
Ещё хорошо пазлы, пирамидку геометрическую логическую
@@АлсуАхмедова-ч6й да, у нас это тоже есть, если показывать ещё и это - видео было бы очень длинным. Я старалась показать базу.
Есть водные пальчиковые краски для ванной
Комоды опасные закрыты да, а так полки должны быть открыты и с минимум игрушек,потом их менять.
@@АлсуАхмедова-ч6й комоды необходимо закреплять, что бы не было опасно
Помимо книг ребенок должен видеть и другие игрушки в шкафу,можно давать одежду на выбор и в открытом доступе
Когда вы идёте куда нибудь,это называется социализация для ребенка
Анастасия, прекрасная подача информации и полезные рекомендации. Благодарю Вас и желаю Вам и Вашей семье чудесного, продуктивного нового года!)
Спасибо большое за такие слова! И вам гармоничного нового года ❤️🙏🏼
А кто был вашим доктором ? Тоже планирую рожать в Сочи
@@Milpa1208 В Даниеле - Сысоева Ольга, это мой акушер гинеколог А сами роды у Суглобовой🙏🏼
Отличная практика ✨️ БлагоДарю Вас. Но музыка на фоне просто сбивала с ритма 😮💨
Очень рада, что вы попробовали данную практику, спасибо и за критику: а какую музыку вы бы предпочли?
@@kotova_diet без музыки или что то еле слышимое...
@ учту, спасибо Без музыки даже упрощается процесс монтажа ❤️
Спасибо большое ❤ Мне уже через 2 недели рожать 🤰 очень переживаю 💕
@@АлёнаАнапажизньнаЮге все пройдёт прекрасно! Я тоже боялась, но сейчас с такой теплотой вспоминаю! У вас все пройдёт легко 🙏🏼❤️
@ Спасибо большое 🤗
Здравствуйте Настя,у вас пупок наружу был у беременной?
@@ирафомина-т1х немного да ❤️
Он так и называется биохимический? И там все белки, жиры и углеводы? 😊
Да
Счетчик калорий 😂😂
Настя, ты сказала, что гуляли в автольльке по 3-4 часа, с перерывами брали на ручки малыша? Знаю, что и врачи и производители не рекомендуют долго находится в автолюльках
@@ksikusha да, лучше делать подобным образом, каждый час к примеру либо перекладывать, либо брать на ручки. Мы до 3-х месяцев гуляли просто в люльке, а потом уже в авто. Но если крепко спал - из автолюльки я его не доставала. Только покормить каждые 1,5 часа он просыпался
Методичка не открывается 😢
Спасибо, что написали! Исправила, смотрите 🙏🏼❤️
@@kotova_dietвам спасибо ❤ за то что поделились опытом и знаниями
Спасибо! У меня только 7ая неделя, переживаю и сильно радуюсь
Поздравляю Вас 🥹🙏🏼 я помню эти чувства, там только начинают перестраиваться гормоны и порой такие мысли и чувства новые возникают, не всегда приятные, то тревожные, то свючастливые. Но будущей маме - важно быть чувствительной, поэтому беременность это тренировка эмпатии, эмоций и чувств. Вы будете прекрасной мамой 🙏🏼❤️
Спасибо вам большое! Так приятно было вас смотреть и слушать!
@@Anastasiaburdova я очень Рада, что вы получили удовольствие 🤍 говорят гормоны радости улучшают здоровье, будьте здоровы!🤍🫶🏼🥹
Костляваяреребра. Торчат
Красавица.
Спасибо большое ❤
А где подкасты? В тг?
Мало кто смотрит из родителей TikTok зачем нам это знать и именно детям
Настюша, очень интересно! Продолжай 😍🥳❤
Спасибо большое, для меня важно ваше мнение ❤️✨😘
Девочка же беременна
Не прилично ложкой выбирать середину из арбуза, если только ты живёшь одна.А так можно и нагоняй получить.
Вы уже ответили сами.
А арбуз разрезать нельзя было платье одеть? Надоели полуголые бабы!
Ееее! Делаю каждое утро 🎉❤
Спасибо, Настюша! Было очень круто, делала прямо в кровати, мне понравилось! Такой заряд бодрости😍😍