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#다이어트식단 #다이어트 #다이어트레시피 #그릭요거트 오늘은 그릭요거트를 이용한 쪽파 그릭요거트 베이글 레시피 가지고왔어요~! 보이는 것 보다 훨씬 맛있답니다! 꼭 해서 드셔보세요 🥰

#다이어트식단 #다이어트 #다이어트레시피 #그릭요거트 #샌드위치 #베이글 마요 없는 에그마요 재료소개 계란 3개 그릭요거트 1스푼 홀그레인 머스타드 베이글 (플레인 추천) 알룰로스 저당소스 만드는 법 1. 끓는 물에 계란을 넣고 15분 삶아 완숙을 만든다. 2. 삶은 계란 3개에 그릭요거트 1스푼, 머스터드 1/2스푼, 알룰로스 1스푼, 소금 2꼬집 넣고 잘 섞어준다. 3. 베이글을 잘라 단면에 저당 소스르 발라준다. 4. 베이글 위에 에그마요 소스를 올린 뒤 맛있게 먹어준다 🥰 오늘은 마요 없이 만드는 에그마요 샌드위치 레시피 가져왔어요! 마요네즈 덜고, 다이어트 걱정도 덜어내고! 그럼, 오늘도 맛있게 살빼세요☺️

#그릭요거트 #레시피 #살빼기 #다이어트 #요거트 초코 땅콩 오나오 재료소개 롤드오트 30g (4스푼) 알룰로스 1스푼 그릭요거트 3스푼 무가당 카카오파우더 작은1스푼 땅콩버터 1스푼 바나나 1개 *모든 재료는 밥숟가락 계량입니다. 만드는 법 1. 롤드오트, 알룰로스, 그릭요거트, 무가당 카카오파우더를 담아 잘 섞어준다. 2. 바나나 1개를 썰어서 올려준 뒤, 땅콩버터 1스푼 올려준다. 완성😝 오늘은 초코땅콩 오나오 레시피 가지고 왔어요! 전날 만들어 놓고 다음날 드시는 것 추천드립니다. 오트밀이 충분히 불어야 부드럽고 맛있어요! 00:19 재료소개 00:40 만드는 법

#그릭요거트 #살빼기 #다이어트 #요거트 #건강 저는 365일 다이어트하는 프로다이어터인데요! 살 빼는 것은 물론, 건강에도 좋은 음식! 바로 그릭요거트 입니다! 특히 저는 다이어트를 할 때 변비로 고생한 적이 많은데 이걸 먹고 매일 쾌변한답니다😆히히 영상을 끝까지 보시면 좋은 정보 얻어가실 수 있을거에요! 00:11 그릭요거트란? 01:10 그릭요거트와 혈당

#그릭요거트 #그릭요거트 레시피 #다이어트식단 #브이로그 #살빼기 #베이글 그릭요거트 좋아하시나요? 저는 매일 그릭요거트 먹으면서 살빼요! 그치만 맨날 똑같이 먹으맨 질릴때도 있죠~ 그럴 때 먹는 그릭요거트 레시피 공유합니다 ^.^ 오늘도 맛있게 살빼요!

#다이어트 #다이어트방법 #살빼기 #유지어터 #유지어터꿀팁 저는 20대를 다이어트로 보낸 프로 다이어터입니다. 저는 여전히 살이 찌는 경우가 생기는데요, 이런 경우 어떻게 다이어트하는지 너무 궁금하지 않으십니까? 오늘 영상 끝까지 보시면 여러분들도 다이어트할 수 있을겁니다! (오늘 영상 마지막 부분에 녹음이 제대로 되지않아 다시 녹음을 했더니 조금 어색하네요.. 부족하지만 예쁘게 봐주세요 ^.^!)