엄지척라이프
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염증을 없애고 면역을 높이는 가장 효과적인 방법과 도움이 되는 음식
면역력은 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균으로부터 자신을 방어하는 능력입니다. 면역력이 강할수록 병에 걸릴 확률이 낮아지고, 걸리더라도 빠르게 회복할 수 있어요.
면역력 높이는데 도움이 되는 음식들을 꾸준히 섭취하고, 건강한 생활 습관을 유지한다면 면역력을 높여 건강한 삶을 이어나갈 수 있겠죠? 환절기 감기 조심하세요~^^
#면역력강화 #면역력에좋은음식 #환절기
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아침 공복에 먹으면 혈당을 급격히 올리지 않고 건강하고 간편한 음식 6가지 #건강정보 #혈당스파이크 #아침식사 #공복혈당
Просмотров 1532 месяца назад
아침 공복에 먹는 음식은 정말중요합니다. 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치죠~^^ 혈당 스파이크는 음식을 섭취한 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 아침 공복에 먹으면 혈당을 안정적으로 유지해 줄 6가지 건강한 식단을 소개해 드리겠습니다. 여러분의 소중한 아침 시간을 더욱 풍요롭게 만들어 드릴께요~
당뇨까지 사라지게 하는 췌장에 좋은 최고의 음식
Просмотров 2012 месяца назад
안녕하세요~ 오늘도 엄지척 라이프에 방문해 주신 시청자여러분께 감사드립니다. 췌장이 당뇨와 밀접한 관련이 있다는것 아셨어요? 요즘 당뇨에 대해 관심이 많으신데요~ 당뇨 관련된 췌장의 건강에 도움이 되는 영상을 가지고 왔습니다. 당뇨걱정 이제 그만 하시고 췌장 건강부터 지켜볼까요 여러분의 건강을 언제나 응원합니다.
통풍의 예방은 식습관이 전부이다. 예방과 치료가 가능한 통풍은 불치병이 아니라 조절이 가능한 질병이다.#통풍예방 #통풍원인 #요산
Просмотров 187Год назад
통풍의 예방은 식습관이 전부이다. 예방과 치료가 가능한 통풍은 불치병이 아니라 조절이 가능한 질병이다.#통풍예방 #통풍원인 #요산
치매 걸리기 싫다면 당장 이렇게 드세요. 매일 이렇게 먹으면 치매 확실하게 막을 수 있습니다.
Просмотров 289Год назад
치매 걸리기 싫다면 당장 이렇게 드세요. 매일 이렇게 먹으면 치매 확실하게 막을 수 있습니다.
찐고구마, 군고구마 더이상 먹지 마세요!! 지금당장 이렇게만 드세요!! 암덩어리까지 모조리 싹 사라집니다.
Просмотров 331Год назад
찐고구마, 군고구마 더이상 먹지 마세요!! 지금당장 이렇게만 드세요!! 암덩어리까지 모조리 싹 사라집니다.

Комментарии

  • @워렌에스텔라
    @워렌에스텔라 2 дня назад

    일단 자고일어나서 케잌 과자 커피 물로 식사를 하자

  • @배성준-v5h
    @배성준-v5h 13 дней назад

    우유가 완전식품이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @선현-k8j
    @선현-k8j 14 дней назад

    크린베리 양은얼마나먹으요

  • @summerwood849
    @summerwood849 21 день назад

    아침에 매일 토마토 먹음. 계란과 함께.

  • @bogbog3053
    @bogbog3053 28 дней назад

    어느의사는 먹지말라네요 미친의사죠

  • @foodnature6818
    @foodnature6818 Месяц назад

    하루2스푼 먹으니 간식 조금 먹게 됨요 면역체계 혈당건강등등 많이 사놨어요 이틀에 한번으로 줄였음..

  • @stablack-v5g
    @stablack-v5g Месяц назад

    바나나는 공부 다시하셈. 이런 영상 진짜 걸러야지..

  • @한마음-m4s
    @한마음-m4s Месяц назад

    우유 먹으면 골다공증으로 뼈가 안 좋대

  • @참매실
    @참매실 Месяц назад

    이것들 안먹으려고 아침에 전날 저녁에 먹고 남긴 지코바 먹었습니다

  • @한오금
    @한오금 Месяц назад

    혈관건강에는 비타민열매 최고입니다

  • @김유하-k2q
    @김유하-k2q Месяц назад

    아침엔 역시 엄마가 해준 간장계란밥이 최고지 아 물론 졸린눈을 곁들인

  • @Youngs건강정보-s4s
    @Youngs건강정보-s4s Месяц назад

    좋은 정보 감사합니다.

  • @hongjungeun-i4c
    @hongjungeun-i4c Месяц назад

    건강하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

  • @anonymousassassin
    @anonymousassassin 2 месяца назад

    짜장 짬뽕은 라면이랑 같은범주로 보면 되겠죠?

  • @원명옥-h1v
    @원명옥-h1v 2 месяца назад

    뭔소리여ᆢ보리가 통풍환자 하구는 상극인데ᆢ

  • @냥냥깜찍이
    @냥냥깜찍이 3 месяца назад

    공복에 바나나는 심장질환있는 사람이나 50대이상에게만 안좋고 젊은 사람은 아무상관없음

  • @오잉-g6x
    @오잉-g6x 3 месяца назад

    소설가나하세요 개소리 퍼트리지마시고 그냥 아침 공복에 물만 처먹고 사세요

  • @go_street
    @go_street 3 месяца назад

    오, 수박 😊

  • @go_street
    @go_street 3 месяца назад

    좋은 정보에욥

  • @MARTINKK-lw6uf
    @MARTINKK-lw6uf 3 месяца назад

    그럼 아침에 뭐 먹어요? 탕후루루루?? ㅋㅋ

  • @알파카-f5d
    @알파카-f5d 3 месяца назад

    이제 뭐먹냐...

  • @scottbyeon6760
    @scottbyeon6760 3 месяца назад

    오래전 시골 할머니댁에 가면 아침에 가마솥에 하신 밥을 보온 하지 않고 저녁때까지 드시던데....심지어 밥을 퍼서 실온에 보관하고 점심때 드심...평생 그렇게 생활하셔도 90 넘으셔서 돌아가심..

  • @풍태-r2d
    @풍태-r2d 4 месяца назад

    ㅋㅋ

  • @박망했어
    @박망했어 4 месяца назад

    그냥 다 먹지마...

  • @아무거나-x8e
    @아무거나-x8e 4 месяца назад

    1번부터 10번까지 나네...😢

  • @마오짝퉁-l5o
    @마오짝퉁-l5o 4 месяца назад

    존내 맛없어 노인네 입맛

  • @MS-ge5lh
    @MS-ge5lh 4 месяца назад

    싫어요 누를뻔 !

  • @힐링뮤직-s2j
    @힐링뮤직-s2j 4 месяца назад

    와 30분씩 매일 걷는데 운동하면서도 운동효과가 있는지 의문였는데 영상 너무 감사합니다❤

  • @우선-s6d
    @우선-s6d 4 месяца назад

    물이 공짜라니..

  • @세차돌이
    @세차돌이 4 месяца назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @소르베-d2e
    @소르베-d2e 4 месяца назад

    아침이랑 몬스터(슈가프리)같이 마셔도 되나요???

  • @You-s1e5i
    @You-s1e5i 4 месяца назад

    아침에.바나나 먹어도 됩니다.더알아보고.유툽하세요.

  • @그냥심심-d9d
    @그냥심심-d9d 4 месяца назад

    소금물에 썩은 달걀이 떠오르면 간장담글때 달걀띄우는건 어찌설명하실런지...

  • @킹리치-z8t
    @킹리치-z8t 5 месяцев назад

    1. 항상 잠이 부족하다. 2. 과음과 흡연 3. 과도한 인스턴트 음식을 섭취 하는 습관. 4. 단절된 사회적 교류. 5. 무분별한 스마트폰 사용.

  • @유지우-w2l
    @유지우-w2l 5 месяцев назад

    나 오늘 아침에 고구마 먹었는데

    • @umjichuck_life
      @umjichuck_life 5 месяцев назад

      평소에 건강하시다면 드셔도 상관없으세요~ 너무 빈속보다는 물한잔 드시고 위를 어느정도 깨워주신다음 드셔주시면 더 좋습니다. 항상~ 건강하세요!

  • @EricaHartmann.
    @EricaHartmann. 5 месяцев назад

    여기나온과일체소들.. 올해는 작년보다 더비쌈ㅋ

  • @은영-e3w
    @은영-e3w 5 месяцев назад

    감사합니다 ❤

  • @접니다-n4s
    @접니다-n4s 5 месяцев назад

    나도 원래는 19년째 기침 하나없이 건강한 학생이었는데 학교를 좀 먼곳으로 다니다보니 왔다갔대하는 시간이 훨씬 더 많아져서 그런지 기침이 ㅅㅂ 거의 3개월째 계속되고 최근엔 코까지 막힘 ㅈ같음 걍

  • @xxxooo_
    @xxxooo_ 5 месяцев назад

    으규 문제없는 음식이 어딨니..

  • @hwoarangpark6551
    @hwoarangpark6551 5 месяцев назад

    역시..내가 건강한이유.. 성장기때 아침에 우리할머니 된장국에 밥먹었던게

  • @심뽕쵝오
    @심뽕쵝오 5 месяцев назад

    챗지티피로 만든 개성의없는 영상

  • @이안-f1n3y
    @이안-f1n3y 5 месяцев назад

    마늘 양배추 물 레몬물 녹차를 먹어서 건강하게 삽시다

  • @칸타타-b4v
    @칸타타-b4v 5 месяцев назад

    저도 여드름이 심해서 스트레스가 심했는데.. 결국 여드름은 식습관 조절하는거랑 세안,보습이 중요하더라구요 피부과 다녀도 소용없던게 밀가루랑 단거 끊고 닥터지 약산성 클렌징으로 세안하고 햄프씨드 앰플 몇달 바르니까 좋아지더라구요.. 이것저것 하면서 노력해봤는데 저 조합이 제일 효과있었어요

  • @북한산들개들
    @북한산들개들 5 месяцев назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키스를 네이버로 배우는 소리 라지마시구요 여러분 그냥 클린푸드 잘 챙겨드시고 ㅈㄴ 운동 하시고 그러면 상과누없습니다

  • @zxy3434
    @zxy3434 5 месяцев назад

    껍질까는 과일은 잘 안씻기 하네요. 특히 귤이나 바나나.. 수박이나 사과는 씻어먹는데 유독 그 두 개는..

  • @토끼-s9v2u
    @토끼-s9v2u 5 месяцев назад

    헐 .. 요즘 내가맨날먹던거 .. 바나나 토마토주스 우유에시리얼 ..

  • @Chala-e4c
    @Chala-e4c 5 месяцев назад

    현미 안좋다며 언제는

  • @tangtangkimb471
    @tangtangkimb471 5 месяцев назад

    딱 나다

  • @용하김-d5m
    @용하김-d5m 5 месяцев назад

    유익한 정보 감사합니다

  • @올영마스터
    @올영마스터 5 месяцев назад

    보타닉스 크랜베리 먹고있는데 재발안되고 넘 좋아요