Бро ты хорош я тоже хочу накачаться но кубики не могу а руки накачал примерно на 15см мне 11лет посоветуй график питания и упражнения
63 в вашей весовой это кмс?
Я думаю нет, и вообще ты в этой схватке проиграл? И кстати почему корпусом борешься нужно вообще то руку за голову и чисто рукой давить...
😃😃😄
Красава
🇷🇺❤
уже восьмой одинаковый шортс,любители попиздить у друг друга идейки))
На вас тоже тратим девушки
Бригаду пожалуйста)
После тренировки может болеть мышцы и т. д Или же можешь заработать. Грыжу
Я делал много ошибок, но в субботу быть трезвым, это уже слишком..
Видно что стеройды
Сенатор Армстронг?!!?
Есть сходства)
Что за типы танцуют ?
Не знаю
Tren twins в ютубе найдешь
И рыбку сьеш
+грыжа
Бро рил косплеит Дио
😂😂😂😂 зато спина будет рада
По методике Спасокукоцкого)))
Выпил аммиак?
Ахах, нет на нос накапал)
ну ты же не тянешь реально. Зачем эта грязь???
Это экстремальный подъëм
Это сколько кг?
130, если я не ошибаюсь
Один блин 50 кг что-ли?
Там с каждой стороны по 2 красных блина
Бляt бy чo зa мaшина
Так надо, брад💪
надо было подсесть глубже, когда закидывал, ногами легче выжать, чем спиной вытянуть. И вероятность травмы меньше
Брат, спину сломаешь
А там ей уже плохо)
Бедная спина
Сколько кг на грифе?
105кг
Для того чтобы всех побеждать в армрестлинг нужно качать ре бицепс а запястья
Бицепс тоже нужен
Только в случае защиты@@d4c827
Мама я в ютубе
Ну потому что это намного лучше чем жалкая жизнь обычного обывателя
У меня рост пошол поэтому грудь болит, жим как минимум на 2 месяца в отлете
Это все из-за сырков
Не надо рассказать всем секрет нашего питания, это только для ценителей)
Прогресс хороший , но всегда хотел спросить , зачем делать такой мост , я понимаю , что весь пауэрлифтинг строиться на максимальном сокращении амплитуды , но почему не уменьшить мост и больше проработать грудь?
Проработка груди у меня на тренировках, а на соревнованиях цель поднять максимальный вес
Такого лошка любой может
Не пизди шаманчик
Спасибо, в мае буду пытаться 150 пожать
Хорош брат, так и мс будет)
Сводит колени и быстро вяпрямляет ноги почти на 180..
мощь💪
Чемпионы
Какой в итоге вес поднял?
63 кг
@@evgeny2900 Хороший результат. Но я не пойму НАП, у нас на соревнованиях была ручка от СИЛАРУКОВ, а у вас айрон менд
Мой максимум 65, но я стараюсь ближе к телу вести гриф, чтоб меньше путь был
У меня максимум 70, но тут немного не хватило дотянуть
@@evgeny2900 ну может долго стартовал, либо не по той траектории пошла🤷🏻♂️
Гм, в скором времени будет, немного не хватает. Слышал, что подтягивания с доп весом обратным хватом могут помочь
это жесть
Делает подъем, а надо было жать, слушать тренера надо
Техника 15 грыж в деле
Чисто прогнулся под штангу
😂
спину качаешь что ли
скорее спину ломаешь )
Это че за клоунада😂😂😂😂😂 Это даже читингом не позовёшь
Это какая то экстремальная тяга спина пузо и на грудь 😂😂😂
эголифтинг 😂
Грыжелифтинг*
Легендарная техника 18ти грыж в подъёме на бицепс🥶
Бро ты хорош я тоже хочу накачаться но кубики не могу а руки накачал примерно на 15см мне 11лет посоветуй график питания и упражнения
63 в вашей весовой это кмс?
Я думаю нет, и вообще ты в этой схватке проиграл? И кстати почему корпусом борешься нужно вообще то руку за голову и чисто рукой давить...
😃😃😄
Красава
🇷🇺❤
уже восьмой одинаковый шортс,любители попиздить у друг друга идейки))
На вас тоже тратим девушки
Бригаду пожалуйста)
После тренировки может болеть мышцы и т. д Или же можешь заработать. Грыжу
Я делал много ошибок, но в субботу быть трезвым, это уже слишком..
Видно что стеройды
Сенатор Армстронг?!!?
Есть сходства)
Что за типы танцуют ?
Не знаю
Tren twins в ютубе найдешь
И рыбку сьеш
+грыжа
Бро рил косплеит Дио
😂😂😂😂 зато спина будет рада
По методике Спасокукоцкого)))
Выпил аммиак?
Ахах, нет на нос накапал)
ну ты же не тянешь реально. Зачем эта грязь???
Это экстремальный подъëм
Это сколько кг?
130, если я не ошибаюсь
Один блин 50 кг что-ли?
Там с каждой стороны по 2 красных блина
Бляt бy чo зa мaшина
Так надо, брад💪
надо было подсесть глубже, когда закидывал, ногами легче выжать, чем спиной вытянуть. И вероятность травмы меньше
Брат, спину сломаешь
А там ей уже плохо)
Бедная спина
Сколько кг на грифе?
105кг
Для того чтобы всех побеждать в армрестлинг нужно качать ре бицепс а запястья
Бицепс тоже нужен
Только в случае защиты@@d4c827
Мама я в ютубе
Ну потому что это намного лучше чем жалкая жизнь обычного обывателя
У меня рост пошол поэтому грудь болит, жим как минимум на 2 месяца в отлете
Это все из-за сырков
Не надо рассказать всем секрет нашего питания, это только для ценителей)
Прогресс хороший , но всегда хотел спросить , зачем делать такой мост , я понимаю , что весь пауэрлифтинг строиться на максимальном сокращении амплитуды , но почему не уменьшить мост и больше проработать грудь?
Проработка груди у меня на тренировках, а на соревнованиях цель поднять максимальный вес
Такого лошка любой может
Не пизди шаманчик
Спасибо, в мае буду пытаться 150 пожать
Хорош брат, так и мс будет)
Сводит колени и быстро вяпрямляет ноги почти на 180..
мощь💪
Чемпионы
Какой в итоге вес поднял?
63 кг
@@evgeny2900 Хороший результат. Но я не пойму НАП, у нас на соревнованиях была ручка от СИЛАРУКОВ, а у вас айрон менд
Мой максимум 65, но я стараюсь ближе к телу вести гриф, чтоб меньше путь был
У меня максимум 70, но тут немного не хватило дотянуть
@@evgeny2900 ну может долго стартовал, либо не по той траектории пошла🤷🏻♂️
Гм, в скором времени будет, немного не хватает. Слышал, что подтягивания с доп весом обратным хватом могут помочь
это жесть
Делает подъем, а надо было жать, слушать тренера надо
Техника 15 грыж в деле
Чисто прогнулся под штангу
😂
спину качаешь что ли
скорее спину ломаешь )
Это че за клоунада😂😂😂😂😂 Это даже читингом не позовёшь
Это какая то экстремальная тяга спина пузо и на грудь 😂😂😂
эголифтинг 😂
Грыжелифтинг*
Легендарная техника 18ти грыж в подъёме на бицепс🥶