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시니어육아 마라톤 몸짱
Добавлен 22 авг 2019
손녀 손자와 놀기 달리기 몸짱도전
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휴가중 새벽 달리기 🏃♀️
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장소가 문제가 아니다 나이가 문제가 아니다 내가 생각하고 계획하는 삶은 실천에 옮기는것이 결과가 나타나는것이다 새벽을 깨우고 정상에서 소리 높여 매미들과 노래 부르고 허공을 향해 소리 쳤다 고맙고 감사하다고 #마라톤 #한양부고개 #널미재고게 #위곡초등학교 #미원바오로서당 #가평군 #홍천군 #627m #설악중고등핰교 #철인3종 선수단
2024 세종특별자치시 전국 아쿠아스론대회
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장소 : 세종시 세종호수공원 일원 일시 : 2024.06.23 일요일 #철인3종경기 #아쿠아슬론 #수영 #마라톤 #세종시 #세종호수공원
구봉도 바다수영 (2024. 첫입수)
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구봉도 바다 수영 일시 : 2024.06.06 입수 : 05시00분 인원 : 8명 소속 : 관악수영 거리 : 3.4km
우리집 옥상 이야기 (옥상농장 )
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매주 토요일이면 다솔 한솔 출근한다. 일주일전 통통한 블루베리 오늘 약속했는데 까맣게 약속 지켰네 오자마자 옥상 직행 블루베리 맞이하고 먹방으로 행복하네 해마다 순환되는 옥상 이야기 #옥상농장 #블루베리 #방울토마토 #적상추 #먹방 #어린이놀이터
어버이날 가불
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새벽을 달려 이른 아침 도착한 어머니 품속 새벽을 안고 어머니는 텃밭을 지키고 계시네 차가 도착하자 허리펴시고 사랑을 건네신다. 일상은 시작되고 연휴에 내리기 시작한 빗줄기는 가뭄에 단비되어 마음을 푸근하게 한다. 성당에서 미사를 드리고 사랑에 대한 복음에 자기 기준에 따른 것이지만 상대를 이해하는 사랑에 중요성 전재 되어야 하지 어머니와 함께 하는 꼬미 말 잘듣는 아이다 놀아 달라 하기에 한참 놀아주었더니 행복해 하네 진정 사랑은 주는것이 정답이네 2024.05.05 고향집에서
보라매마라톤 훈련 및 벗꽃 놀이
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보라매마라톤 클럽 훈련및 벗꽃 나들이 ㅡ보라매마라톤ㅡ ㅡ.도림천 ㅡ.보라매공원 ㅡ.안양천 ㅡ.목동 ㅡ.영등포 ㅡ.구로 ㅡ.동작 ㅡ.안양천뚝방길 2024.04.06
손녀 다솔이 손자 한솔이 돌봄
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3월마지막날 부활절 맑고 깨끗한 하늘 어제까지는 미세먼지가 있다하여 두문불출 오늘 다솔이 한솔이 놀이터 전세내어 그내 타고 왔다갔다 오르고 내리고 이리뛰고 저리뛰고 순간에 아수라장 자유로운 이놈들 관리감독 넘이지고 자빠져도 마냥 줄거운 3월 마지막 날 그래 튼튼하게 자라거라 때론 말썽꾸러기 어떻게 해야 할지 화가 나기도 하지만 2024.03.31
이더위에... 대단하다.담엔하지마.
잘 지내시게. 낯에 일은 하지 말고~`
이렇게 부지런히 사시는 비법이 있나요?
아주 멋지십니다
영종도 굿입니다
잘보고 갑니다
멋지십니다^^
따솔 과격해
아주아주 좋아요
아주아주 멋지십니다 항상 응원합니다 ❤❤❤❤❤
밝고 힘차게 뛰는 모습이 멋지네요, 메달도 너무 고급져요.. ㅋㅋ 수고하셨습니다.
아주아주 좋아요
다솔이가 아주 맛있게 먹네
한솔이예요
@@시니어육아마라톤몸짱 다쏠은 게임만 열중
굿입니다
아주 좋아요
집정리 잘 했네요 고맙습니다 정병일 형
꼬미 와 놀아주기
꼬미 와 놀아주기
고생하셨습니다 !
멋지시네요... 큰 박수 드립니다.. 👍
잘봤어요 아주 멋지네요 👍 ❤
아주 멋지십니다 ❤❤❤❤
전 내년에 50되는 아줌마입니다. 하루 건너 하루씩 30분 달리기를 실천한지 한달 째입니다. 아직 3분 이상 뛰기도 어렵지만 점점 심박수가 안정되는 것을 느낍니다. 저도 5년 안에는 하프도 뛰고 풀도 뛸 수 있겠죠?
시작했다는 자체가 중요합니다. 30분 하시다보면 40분 1시간이 늘이갑니다. 청춘이시네요. 꾸준히 하시면 2~3년안에 충분히 풀 완주 하실수 있습니다.
할아버지 진짜 대단하십니다 !!
완주 축하드립니다.. 멋진 모습! 건강한 모습! 최고 입니다.
감사합니다.
무사히 좋은 기록으로 완주하신 거 축하드립니다. 항상 응원합니다.
항상 응원합니다
둘레길🎉산행🎉 영상 잘 보고갑니다 ㅎㅎ🎉 응원합니다 ㅎㅎ 🎉😊
멋진 동생분들 두셨네요...마을이 참 아름답니요...등산과 낚시가...운동 삼아 다니시면서 건강하게...구~독,좋아요!!! 끝까지 시청은 행복입니다. ^.^
고맙고 수고 많으셨습니다
나도 달리고 싶다
잘보고갑니다 ❤❤❤❤❤❤
마라톤 그것은 인생이죠 항상 건강하시길
잘보고갑니다 항상 건강하고 행복하기를 기원합니다 ❤
영상 잘 보았습니다. 다른 오픈워터 수영보면 계속 홧팅만 외치다가 부이만 잡고 있는 모습만 있는데 생생한 바다에서 역영모습이~~~
아주 좋아요.
아주 멋있습니다
행복하고 건강하시길 바랍니다
아주 멋져요
고맙습니다 항상 행복한 날이되기를 바랍니다
선배님 석촌호수 완영 및 롯데타워 완주 우수한 성적으로 마친신걸 축하드립니다 🎉 저도 참석하고 싶었지만 수영실력이 아직 미천해서(6월에 겨우 한강왕복 했네요- 송파구수영연맹주최) 내년이나 후년에 도전하고 싶네요^^ 오기로살자 곤 올림
승곤씨 내년 같이 하자구.^^
수고 많이 하셨습니다.
항상 응원 할게요
아주 좋아요
아주 감사합니다 고맙고요.
아주 잘하고 계십니다.
아기자기 창들도 국민이도 음악과 함께 조화롭게 꾸며진 영상 ❤ 보게됫네요
아주 멋지십니다 즐거운 휴일 되십시오
댕댕이 귀엽네요 😂
아주 멋져요
아주 멋진 풍경이에요