ssup / food therapy
ssup / food therapy
  • Видео 50
  • Просмотров 15 210
뱃살아 제발 그만..😢 비트 클렌징 스무디 | Beet Cleansing Smoothie
저만 뱃살 걱정하는거 아니죠..?
안녕하세요. ssup/food therapy 입니다.
여름이 지나고 점점 추워지는 날씨에 뱃살만 늘어가는 요즘..
간단한 레시피와 새콤달콤한 맛으로 매일 먹기에도 좋은
국가대표 해독주스 '비트 클렌징 스무디' 를 준비했습니다.
비트 특유의 향을 바나나와 레몬이 잡아주어 상큼하고 달콤하게 드실 수 있어요 :)
하지만 스무디만 드신다고 뱃살이 사라지지는 않습니다..
운동은 필수인거 아시죠?
그럼 오늘도 썹푸드테라피와 함께 맛있고 건강한 하루 보내세요!
Today's recipe is beet cleansing smoothie.
It's good to drink every day with an easy and simple recipe.
It will get rid of the unique scent of beet when you add banana and lemon, so you can drink fresh and sweet.
If you have any questions, please leave comments! :)
Be healthy, be yummy!
#썹푸드테라피 #디톡스 #해독주스
Просмотров: 59

Видео

민초 말고 민파🍍🌱 그린 파워 스무디 | Green Power Smoothie
Просмотров 2 тыс.2 года назад
안녕하세요. 자연에서 온 식재료들로 맛있고 건강한 레시피를 알려드리는 ssup/food therapy 입니다😊 이번 레시피의 주인공은 지난 추석 연휴에 쌓인 피로를 한방에 풀어줄 '그린 파워 스무디' 입니다🍍 레피시는 정말 간단합니다. 모든 재료를 넣고 곱게 갈면 끝이에요 ;p 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 파인애플은 탄수화물과 단백질, 지방을 비롯해 섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 골고루 들어있습니다^^ 여기에 바질, 민트, 바나나, 코코넛 워터를 넣어 맛과 영양을 한번에 챙기는 '그린 파워 스무디' 한 잔 꼭 드셔보세요. 후회 없으실거에요🍍🌱🍌 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요:D 레시피가 마음에 들었다면 '구독'과 '좋아요'도 눌러주시면 감사하겠습니다. 더 다양...
[B-roll] 거꾸로 해도 토마토🍅 | 토마토 슬라이스 샐러드 | Sliced Tomato Salad
Просмотров 742 года назад
추석 연휴 가족들과 함께 가볍게 만들어 먹기 좋은 상큼한 토마토 슬라이스 샐러드 🍅 안녕하세요. 자연에서 온 식재료들로 맛있고 건강한 레시피를 알려드리는 ssup/food therapy 입니다😊 항산화 국가 대표인 '토마토' 와 면역에 좋은 '바질' 을 넣은 만들기도 쉽고, 맛도 좋은 토마토 슬라이스 샐러드! 올리브유에 다진 양파를 넣고 소금과 설탕, 식초 약간으로 간을 하면 드레싱까지 준비 완료! 마무리로 후춧가루를 후추후추 뿌려주면 완성이에요 :D 추석 연휴 기름진 음식으로 더부룩한 속을 상큼한 '토마토 슬라이스 샐러드' 로 가볍게 만들어보아요. 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요:D 레시피가 마음에 들었다면 '구독'과 '좋아요'도 눌러주시면 감사하겠습니다. 더 다양한 레시피를 만들 수 있는 ...
[B-roll] 비트 주세요🎵 | 샐당고 디톡스 수프 | Red Detox Soup
Просмотров 362 года назад
자연에서 온 식재료들로 맛있고 건강하게 디톡스 합시다☺️ 양파 껍질을 넣고 끓인 물에 비트, 고구마, 샐러리를 넣으면 '샐당고 수프' 준비 끝! 준비된 샐당고 수프에 레몬즙과 소금 누룩을 넣으면 완성입니다. 고구마와 당근은 깨끗이 씻어 껍질째 사용해주세요. 그리고 남는 감자가 있다면 넣어서 드셔보세요! 더 고소해지고, 쫀득한 식감까지 추가된답니다. 그럼 우리 함께 '샐당고 수프'로 맛있고 건강하게 디톡스 해보아요! 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요:D 레시피가 마음에 들었다면 '구독'과 '좋아요'도 눌러주시면 감사하겠습니다. 더 다양한 레시피를 만들 수 있는 원동력이 됩니다! ssup/foodtherapy IG ssupfoodtherapy #썹푸드테라피 #해독 #디톡스
[B-roll] 양파 단호박 대파 어때? | 양단이 수프 | Onion Sweet Pumpkin Soup
Просмотров 772 года назад
푹푹 찌는 여름철, 당신의 잃어버린 입맛을 되찾게 해줄 달달 담백 꿀맛 수프☺️ 양파, 단호박 그리고 대파를 넣어 만든 '양단이 수프' 입니다. 충분히 볶은 양파와 대파는 단호박의 단맛과 어우러져 깊은 맛을 내줍니다. 양파의 퀘르세틴 성분은 혈관 벽의 손상을 막고, 혈압 수치를 낮춰줍니다. 대파의 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 촉진시켜 콜레스테롤 낮추고, 칼슘까지 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방합니다. 단호박의 껍질에는 강력한 항산화 물질인 페놀산이 함유되어 있습니다. 그러므로! 단호박은 꼭! 반드시! 껍질 채 요리하셔야 합니다 ;D 그럼 우리 모두 양파, 대파, 단호박으로 맛있게! 건강하게! 올 여름을 이겨내보아요🏊 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요:D 레시피가 마음에 들었...
꽁꽁 숨겨두었던 멜론 아몬드 스무디 레시피 공개합니다🍈💚 | Melon Almond Smoothie
Просмотров 282 года назад
여름이면 일주일에 세네번은 만들어 먹는 멜론아몬드스무디 레시피입니다. 멜론과 아몬드는 항산화에 탁월한 비타민E가 풍부하고, 혈관까지 맑게 해준다는 사실! 다들 알고 계셨나요? 여기에 코코넛크림을 넣어 다이어트와 심장 건강까지 챙길 수 있답니다! 그리고 멜론은 약간 시들 수록 당도가 높아지니까 시들었다고 버리지 마시고 달달고소한 스무디로 만들어 먹어보세요. 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요:D 레시피가 마음에 들었다면 '구독'과 '좋아요'도 눌러주시면 감사하겠습니다. 더 다양한 레시피를 만들 수 있는 원동력이 됩니다! ssup/foodtherapy IG ssupfoodtherapy #썹푸드테라피 #멜론아몬드스무디 #항산화
[B-roll] 면역력을 올려볼까요? | 면역 뿜뿜 스무디 | Immune Booster Smoothie
Просмотров 462 года назад
안녕하세요. ssup/food therapy입니다. 열대야에 잠 못이루는 요즘! 쭉쭉 떨어지는 면역력을 뿜뿜 올려주는 레시피를 준비했습니다. 토마토, 사과, 샐러리 그리고 마지막에 브로콜리 파우더까지 넣어서 만든 면역 뿜뿜 스무디 입니다. 썹푸드 테라피의 레시피를 따라서 맛있게 만들어 드셔보세요 ;D 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요! This is Immune Booster Smoothie’ B-roll recipe ;p The smoothie made with hard-boiled tomato, apple and also a celery and broccoli-powder. No need to worry about your immunity! If you have any questions, p...
[B-roll] 뱃살을 지워볼게요 얍 | 비트 클렌징 스무디 | Beet Cleansing Smoothie
Просмотров 352 года назад
안녕하세요. ssup/food therapy입니다. 간단한 레시피와 매일 먹기에 좋은 새콤달콤한 맛에 뱃살까지 빠지는 비트 클렌징 스무디를 준비해봤습니다. 다시 시작된 폭염 비트 클렌징 스무디와 함께 뱃살 없이 여름 휴가를 떠나봅시다. 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요! This is ‘Beet Cleansing Smoothie’ B-roll recipe ;p It's good to drink every day with an easy and simple recipe. If you have any questions, please leave comments! :) Enjoy it!
[B-roll] 달달 상콤 비타민 충전 | 오렌지 망고 스무디 | Orange Mango Smoothie
Просмотров 502 года назад
B-roll 'Orange Mango Smoothie' 푹푹 찌는 올 여름🌞 비타민 듬뿍 담은 오렌지 망고 스무디 한잔으로 축축 쳐지는 컨디션을 상큼하게 끌어올려보아요! 우리의 레시피를 따라 맛있고 건강한 오렌지 망고 스무디를 만들어보세요🍊🥭🍌🥑 This is ‘Orange Mango Smoothie’ B-roll recipe ;p You can find many more recipes on our RUclips channel. Enjoy it! *Orange, rich in vitamin C, is effective in fatigue recovery, wound recovery, and antioxidant action, and helps prevent colds and skin beauty. #오...
상큼달콤 노랑 스무디!🍍💛 / Pineapple Smoothie 파인애플 스무디
Просмотров 432 года назад
안녕하세요. ssup/food therapy입니다. 오늘은 만성피로에 좋은 파인애플 스무디 레시피입니다. 파인애플은 비타민 C가 풍부하고 상처회복과 체내 소화작용을 돕는다. 상큼하고 달콤 맛있는 파인애플 스무디로 피로회복과 건강까지 지키세요. 궁금하신 부분이 있으면 댓글로 남겨주세요! Hello. This is ssup/food therapy. Today is a pineapple smoothie recipe that is good for chronic fatigue. Pineapples are rich in vitamin C and help recover wounds and digest in the body. Stay healthy and recover from fatigue with a refres...
블루베리랑 코코넛 워터 스무디💜 / Blue Coco Smoothie 블루 코코 스무디
Просмотров 1922 года назад
안녕하세요. ssup/food therapy입니다. 오늘은 염증개선에 효과가 좋은 베리코코 스무디 레시피입니다. 블루베리가 눈건강에 좋은건 다들 아시죠? 비타민 K와 망간이 풍부해 상처 회복을 돕고, 안토시아닌함유로 시력 건강과 항산화 작용을 합니다. 베리코코 스무디로 건강한 눈과 염증회복하세요 궁금하신 부분이 있으면 댓글로 남겨주세요! Hello. This is ssup/food therapy. Today, this is a Berry coco smoothie recipe that is effective in improving inflammation. You all know that blueberries are good for your eyes, right? It is rich in vitamin K...
마! 이건 건강 스프야! / Mega Vitamin Soup 메가 비타민 스프
Просмотров 272 года назад
마! 이건 건강 스프야! / Mega Vitamin Soup 메가 비타민 스프
고혈압 예방엔 당근스무디! / Super Carrot Smoothie 슈퍼 캐롯 스무디
Просмотров 502 года назад
고혈압 예방엔 당근스무디! / Super Carrot Smoothie 슈퍼 캐롯 스무디
염증개선에 햄프씨드 밀크! / Hempseeds Milk Smoothie 햄프씨드 밀크 스무디
Просмотров 882 года назад
염증개선에 햄프씨드 밀크! / Hempseeds Milk Smoothie 햄프씨드 밀크 스무디
[B-roll] 달콤하게 면역력 올리기! | 단콩 (단호박 병아리콩) 수프 | Dan Kong Soup
Просмотров 5492 года назад
[B-roll] 달콤하게 면역력 올리기! | 단콩 (단호박 병아리콩) 수프 | Dan Kong Soup
초록초록 새싹 같이 젊어지는 스프 /Broccoli Green Soup 브로콜리 그린 스프
Просмотров 402 года назад
초록초록 새싹 같이 젊어지는 스프 /Broccoli Green Soup 브로콜리 그린 스프
살 찌면 토마토 찌고, 배부르면 샐러드 / Steamed Tomato Salad 토마토 찜 샐러드
Просмотров 1282 года назад
살 찌면 토마토 찌고, 배부르면 샐러드 / Steamed Tomato Salad 토마토 찜 샐러드
피곤할때 한번마셔봐! 고구마스무디 / Coco Brown Smoothie 코코 브라운 스무디
Просмотров 722 года назад
피곤할때 한번마셔봐! 고구마스무디 / Coco Brown Smoothie 코코 브라운 스무디
[B-roll] 마녀수프는 이제 그만! | 나온 수프 | Naon Soup
Просмотров 702 года назад
[B-roll] 마녀수프는 이제 그만! | 나온 수프 | Naon Soup
[B-roll] 우리 모두 면역 뿜뿜! | 레드 토마토 스무디 | Red Tomato Smoothie
Просмотров 1322 года назад
[B-roll] 우리 모두 면역 뿜뿜! | 레드 토마토 스무디 | Red Tomato Smoothie
신이 내린 곡물! 퀴노아로 젊어지는 비법 / Quinoa Almond Cereal 퀴노아 아몬드 시리얼
Просмотров 282 года назад
신이 내린 곡물! 퀴노아로 젊어지는 비법 / Quinoa Almond Cereal 퀴노아 아몬드 시리얼
파란망고 먹어봤니? 염증완화 / Blue Mango Smoothie 블루망고스무디
Просмотров 372 года назад
파란망고 먹어봤니? 염증완화 / Blue Mango Smoothie 블루망고스무디
만수르의 간식! 대추야자와 아로니아 스무디 / Aronia Purple Smoothie 아로니아퍼플스무디
Просмотров 542 года назад
만수르의 간식! 대추야자와 아로니아 스무디 / Aronia Purple Smoothie 아로니아퍼플스무디
울긋불긋 여드름, 피부트러블에 오렌지가 좋다! / Orange Mango Smoothie 오렌지 망고 스무디
Просмотров 442 года назад
울긋불긋 여드름, 피부트러블에 오렌지가 좋다! / Orange Mango Smoothie 오렌지 망고 스무디
코로나 제한 풀려서 늘어나는 음주! 맛있게 해독하기 / Wheat Sprout Smoothie 밀싹스무디
Просмотров 452 года назад
코로나 제한 풀려서 늘어나는 음주! 맛있게 해독하기 / Wheat Sprout Smoothie 밀싹스무디
쾌변주스~샐러리로 변비탈출! / Celery Banana Smoothie 샐러리 바나나 스무디
Просмотров 2072 года назад
쾌변주스~샐러리로 변비탈출! / Celery Banana Smoothie 샐러리 바나나 스무디
노화방지! 암 예방엔 당근 무다 / Carrot Radish Soup 당근 무 스프
Просмотров 532 года назад
노화방지! 암 예방엔 당근 무다 / Carrot Radish Soup 당근 무 스프
매일 아침 이것만 마셔도 눈이 좋아진다?! / Green Kale Smoothie 그린케일 스무디
Просмотров 682 года назад
매일 아침 이것만 마셔도 눈이 좋아진다?! / Green Kale Smoothie 그린케일 스무디
동안비결! 어려지는 레시피 / Carrot Apple Juice 당근 사과 주스
Просмотров 562 года назад
동안비결! 어려지는 레시피 / Carrot Apple Juice 당근 사과 주스
ssup/foodtherapy
Просмотров 1922 года назад
ssup/foodtherapy

Комментарии

  • @서지우-f3d
    @서지우-f3d 2 месяца назад

    궁금한 레시피

  • @soulrepairer-h9q
    @soulrepairer-h9q 8 месяцев назад

    병아리콩 다음에 숟가락으로 넣은건 무슨가루인가요??

  • @sinootella
    @sinootella Год назад

    건강하고 맛있어보여요❤❤

  • @Bz_17336
    @Bz_17336 2 года назад

    보라인데요......?

  • @sinootella
    @sinootella 2 года назад

    오 다이어트에 좋을 것 같아요~!

  • @ssupslash3597
    @ssupslash3597 2 года назад

    💛💛💛💛

  • @ssupslash3597
    @ssupslash3597 2 года назад

    💛💛

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    수퍼푸드 토마토마토😀

  • @crystal_jung156
    @crystal_jung156 2 года назад

    #청담동칼잡이

  • @우리분양
    @우리분양 2 года назад

    맛있게 보고 갑니다~!

  • @joestar._.a5010
    @joestar._.a5010 2 года назад

    cool!

  • @HEY-xf3eh
    @HEY-xf3eh 2 года назад

    🙉🙈🙊

  • @gibson599
    @gibson599 2 года назад

    wow!!!

  • @BBNIM
    @BBNIM 2 года назад

    맛있겠다~

  • @HEY-xf3eh
    @HEY-xf3eh 2 года назад

    아이디어가 너무 좋아요 😀

    • @ssupfoodtherapy6545
      @ssupfoodtherapy6545 2 года назад

      한번 만들어 먹어보세요~요즘같이 환절기에 건강과 면역을 동시에 챙기세요!

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    아침에 이거 먹고 출근해야겠어욥!!

  • @rangdolasmr9003
    @rangdolasmr9003 2 года назад

    LIKE IT

  • @joestar._.a5010
    @joestar._.a5010 2 года назад

    영상 너무 예뻐요!

    • @ssupfoodtherapy6545
      @ssupfoodtherapy6545 2 года назад

      감사합니다. 언제나 좋은 영상과 건강한 정보를 드리는 썹푸드테라피가 되겠습니다!

  • @joestar._.a5010
    @joestar._.a5010 2 года назад

    맛있겠다!

  • @HEY-xf3eh
    @HEY-xf3eh 2 года назад

    술먹고 만들어 먹어봐야게써요

    • @ssupfoodtherapy6545
      @ssupfoodtherapy6545 2 года назад

      헤이님~ 꼭 만들어 드셔보세요.강추! 하지만 너무 과한 음주는 건강에 해롭답니다😊 조심조심~

  • @crystal_jung156
    @crystal_jung156 2 года назад

    매주 따라하기 쉬운 레시피 잘 보고있어요~ 꼭 따라 만들어보고 올해는 다이어트 성공해야겠어요~

    • @ssupfoodtherapy6545
      @ssupfoodtherapy6545 2 года назад

      다이어트 뿐만 아니라 면역과 염증 피로회복등 카테고리 별로 매주 쉽고 간편한 레시피로 여러분의 건강을 책임질게요~ 😉 많.관.부~

    • @ssupfoodtherapy6545
      @ssupfoodtherapy6545 2 года назад

      감사합니다~매주 새롭고 건강하고 맛있는 레시피 기대해주세요.

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    초록초록 기분이 좋아지네요💚

  • @plasma4747
    @plasma4747 2 года назад

    건강건강!!🙂

  • @yhc3265
    @yhc3265 2 года назад

    오늘 아침에 따라 만들어봤는데 맛까지 좋아서 더 좋았습니다! 꿀 쬐끔 넣었는데 디톡스 되는거겠죠...?

  • @HEY-xf3eh
    @HEY-xf3eh 2 года назад

    해독이라니😊

  • @indieplay9315
    @indieplay9315 2 года назад

    안먹어봤지만 느껴보지못한 특이한 맛일거같네요ㅎㅎ

  • @plasma4747
    @plasma4747 2 года назад

    👍👍

  • @yhc3265
    @yhc3265 2 года назад

    내 사랑 케일💚

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    오 맛 너무 궁금해요!!🙂

  • @yhc3265
    @yhc3265 2 года назад

    레몬즙 추가 꿀팁이네요!

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    like it😀

  • @indieplay9315
    @indieplay9315 2 года назад

    기대기대😀

  • @HEY-xf3eh
    @HEY-xf3eh 2 года назад

    👍👍

  • @yhc3265
    @yhc3265 2 года назад

    둑흔둑흔 콩닥콩닥

  • @ThursdayBakery
    @ThursdayBakery 2 года назад

    건강 최고💚

  • @plasma4747
    @plasma4747 2 года назад

    Let me take care of ma health💪

  • @rangdolasmr9003
    @rangdolasmr9003 2 года назад

    기대됩니다!!

  • @tylersong738
    @tylersong738 2 года назад

    🙂🙂