- Видео 14
- Просмотров 33 930
Rms G6
Добавлен 2 ноя 2014
Mon but est d’inspirer les autres à devenir les meilleures versions d’eux mêmes.
Comment Réussir Son Premier Dunk ? Mon Programme De Détente Complet
Dans cette vidéo je parle du programme de détente que j'ai fait pour réussir mon premier dunk à seulement 1m78 et comment toi aussi tu peux y arriver.
00:00 Intro
00:22 Échauffements
00:55 Mobilité
01:30 Exos dynamiques
01:56 Pliométrie et puissance
03:35 Renforcement des mollets
04:02 Étirements
04:38 Conseils
05:19 Mindset
00:00 Intro
00:22 Échauffements
00:55 Mobilité
01:30 Exos dynamiques
01:56 Pliométrie et puissance
03:35 Renforcement des mollets
04:02 Étirements
04:38 Conseils
05:19 Mindset
Просмотров: 873
Видео
Comment Dunker Quand On Est Petit De Taille ?
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
Comment dunker quand on est petit de taille ? Je te partage mon expérience personnelle et les différentes étapes que j’ai suivies pour améliorer ma détente verticale et atteindre mon objectif : réussir à dunker malgré ma taille et t'expliquer comment toi aussi tu peux y arriver. Tu es motivé et que tu t’entraînes intelligemment, le dunk est à ta portée j'en suis la preuve et bien d'autres 🚀 Mon...
Perte De Sens Chez Les Jeunes : Comment Trouver Sa Passion ?
Просмотров 2072 месяца назад
Dans ce podcast, on explore une problématique de plus en plus répandue : la perte de sens chez les jeunes. Pourquoi tant de personnes se sentent elles perdues dans la vie ? Quels sont les facteurs derrière ce mal-être ? Je partage des pistes concrètes pour comprendre ces causes profondes et, surtout, des solutions pour y remédier. L'une des clés pour contrer cette perte de sens est de trouver s...
Pourquoi Ton Égo Est Ton Pire Ennemi ?
Просмотров 5153 месяца назад
Dans cette vidéo, on va parler de l'égo et son influence sur notre quotidien. On va essayer de comprendre comment transformer la perception de ton propre égo pour mieux vivre et avancer sereinement. Chapitres : 00:00 Intro 01:00 Le but De cette chaine 01:57 L'égo c'est quoi ? 03:24 Le refus de la critique 04:02 La recherche de validation 05:21 L'arrogance et la prétention
Procrastination : Comment La Vaincre Et Augmenter Ta Productivité
Просмотров 4423 месяца назад
Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est la procrastination et pourquoi elle nous empêche d'atteindre nos objectifs. Je partage des solutions pratiques pour la surmonter, basées sur mes expériences et observations. Je m'inspire également du livre Atomic Habits de James Clear, et je vous montre comment appliquer ses principes pour créer des habitudes durables et positives. Que vous ayez du m...
Ce dont j'avais besoin! La détente de Ja morant bientôt
A other one 🔥🔥🔥
🔥🔥
🔥🔥
🔥🔥
🔥🔥
💪🏿
T’as géré pour le programme, je vais m’y mettre merci 😮💨‼️
Mon gars force 💪🏿🔥
🔥🔥
My boy 🙌🏿🔥
Je kiff beaucoup 😊
Merci ! 🙏🏿
Merci beaucoup 🙏🙏
💪🏿
Stp tu nous donner ton programme piliometrie quand on as pas de matos ou pas acces a la salle ? 🙏
Yes, y’a une vidéo dessus cette semaine
Avant la fin de 2025 , j'dois le faire j'suis une debutante au basket, j'fais 1m71 , j'ai 15 et j'ai bcp de choses à apprendre sur le basket
Je fais 1m63 et je m’accroche à l’arceau , fin 2025 je dunk 🙏🏽
C’est fort vraiment, je l’espère force à toi 🙏🏿
Cest toi le meilleur ma graine de champion !!! Continue comme sa 🔥 #TontonBiff
Ton message fait grave plaisir merci de la force 💪🏿
Combien d'entraînement détente par semaine ?
Ça dépend de ton âge et de si tu fais déjà beaucoup de sport en semaine pour éviter te de surentraîner et de te blesser. Je dirais 2,3 max en espaçant les jours par exemple (lundi mercredi vendredi) (Mardi jeudi samedi) pour faire en sorte d’avoir au moins un jour de repos entre les séances.
@rms_g6 ok, et combien de temps pour une séance détente ?
@@gwendalgaudoux6314Franchement 1h c’est suffisant, en prenant compte les échauffements les exos les temps de repos… Je prépare une vidéo plus détaillée sur comment je m’entraîne donc reste branché et si jamais t’es en recherche d’exos en attendant regarde mes shorts ou mon tiktok
bonsoir bonne année .tu fais une belle emission mais svp arretez de parler avec une gorge enrouer c'est tres desagréable et ca nous empeche de te suivre?ouvrez votre voix parler plus claire merci de votre comprehension
Moi personnellement j'ai aimé ta facilité de parler sur la mentalité
Merci, la mentalité fait vraiment la différence quel que soit le domaine dans lequel tu vas te lancer 💪🏿
Merci pour crtte video je fais 1m68 et chaque jour jai grave envie d'arrêter
Content que la vidéo puisse t’aider, force à toi 🙌🏿
Alors superbe vidéo très bien construite mais le soucis en sois personnellement au niveau du dunk c est la barrière mental que tu vas te construire quand tu vois le panier malgres que tu sais t as la détente nécessaire
J’y avait pas pensé très bon point, je dirais quand même que la clé reste la répétition, il faut que tu sois ok avec le fait de rater beaucoup, moi même j’ai rater énormément avant d’y arriver et ça peut toujours arrivé. Tu peux te mettre plus en confiance en suivant une progression, dunker avec une plus petite balle et/ou un panier plus bas, faire des petites séries ou tu t’accroches juste au panier avant de faire avec la balle. Tu peux te filmer aussi pour voir où ça bloque
🔥🔥🔥🔥
🙌🏿
L’importance de l’environnement 👍 Superbe podcast, je suis tombé dessus en scrollant ahah (ça a du bon parfois!)
Merci du soutien 🙌🏿
C’était grave cool d’avoir ton point de vue sur ça ☑️☑️
🙏🏿🙏🏿
c'est bien de dunker sur 2m50 avec 1m59 a 13ans ?
Excellent même, dit toi que j'ai commencé à dunker qu'1m78 environ, continue de bosser mais ne force pas trop t'es encore en pleine croissance
@rms_g6 merci est ce que il y a des exercices de détente pour mon âge que tu peux me conseiller stp ?
@ box jumps, jump squat calf raises, je prépare une vidéo plus longue sur le sujet donc reste branché
@@rms_g6 ok🔥🔥
@@rms_g6 combien de répétition par exo stp
Grosse motivation a toi mon gars que Dieu te fortifie et t’aide dans ces projets qui serviront certainement a plusieurs d’entre nous. Format de vidéos agréable avec du visuel et puis on voit tes entraînements et match c un plus pour ceux qui aime le sport et le basket principalement Ton de la voix pas trop lent et pas trop rapide tres important de parler de cette parler manière cela permet d’être mieux compris sans avoir besoin de se répéter j’ai énormément a apprendre j’ai 21 ans. Force a toi ❤et lache rien
Merci énormément de la force, les commentaires comme le tien m’aident beaucoup, encore plus d’autres contenus à venir 🙌🏿
T'es chaud mon reuf force à toi 🔥🔥🦾
Merci ! 💪🏿
J'ai kiffé, on voit déjà le step up par rapport à la première vidéo !
Merci frérot on essaye d’améliorer le contenu tout comme toi 🫡
Ah tu as tout dit mon ego de séparation me joue des tours depuis des années !!
Merci, j’espère que t’arrivera a t’en défaire et que ma vidéo t’a aidé 🙏🏿
Encore une fois sujet bien abordé et bien réfléchi j’aime bien ce genre de contenu ça change des videos qui rendent bêtes
Merci, content que ça apporte de la valeur, c’est le but 🙏🏿
Je procrastines énormément et j’essaie de lutter contre et je trouve que t’as bien abordé le sujet je me suis reconnu dedans et la video est bien faite (si je peux donner mon avis je trouve que ce serait mieux sans musique ça permettrait de mieux se concentrer sur ta voix)
Merci pour ton retour, j’espère que la vidéo t’a aidé 🙏🏿
trés intéressant frérot
Merci 🙏🏿
trop vrai
trop vrai
trop vrai
🤝🏿
❤❤❤❤❤❤❤
🔥🔥🔥🔥
My g 🙌🏿
🧠
Sheeeshh! 🤙🏿🤙🏿🤙🏿🤙🏿🤙🏿 la première pas la dernière
Sûrement pas 🤙🏿🤙🏿
Bon premier podcast 👌🏾 Les explications et les conseils sont super 👏🏾
Merci !
Bravo oour cette video très pertinente
Merci frère 🙏🏿
Courage mon frère enfin le début ✨😮💨
Merci mon gars 🫡
Bravo pour cette première vidéo avec un sujet qui touche énormément de personne… On attend les prochaines vidéo avec impatience.!
Merci 🙏🏿
Une vidéo très pertinente 💪🏾 il a jamais aussi facile mais difficile d’accomplir ses objectifs dans une ère où tout est possible mais où les éléments perturbateurs prennent le dessus sur nos habitudes !
On prendra le dessus 💪🏿
Enfin la première vidéo, on attend la suite !
On est lancé 🙏🏿
Jai 15 ans un dunk est fesable sur un panier de 9ft?
oui william il suffit de s’entraîner
La taille du pneu ne compte pas ?
Oui, mais je te conseille de commencer petit si tu débute et d’augmenter progressivement
Bonjour j’ai 11ans. J’aimerais dunker est ce que je pourrais y arriver
Ca dépend tu veux dunker sur un panier de quel taille
Pareil
J'ai pris bonne note