Видео

29 10 2024 г Пробежка с прогулкой по 5 км.

27 10 2024 г Пробежка 7 км пульс 125.

Воспоминания 27 10 2014 г Пробежка 13,17 км

26 10 2024 г Пробежка 5 км.

25 10 2024 г Джоггинг 5,44 км. пульс 126.

24 10 2024 г Джоггинг 10,62 км, темп 8,30, пульс 123.

22 10 2024 г Ночной джоггинг 5,48 км, пульс 113

21 10 2024 г Ночной джоггинг 10,46 км, пульс 124

20 10 2024 г Ночной джоггинг 8,65 км, пульс 129.

19 10 2024г Ночная пробежка 6,29 км

12 10 2024 г Джоггинг 10 км, пульс 121.

11 10 2024 г Джоггинг 5 км, пульс 119

10 10 2024 г Штанга, упражнения на развитие силы.

10 10 2024 г Тренажёры, проработка групп мышц.

10 10 2024 г Немного попрыгал в конце тренировки.

10 10 2024 г Динамическая разминка.

8 10 2024 г Динамика .

8 10 2024г Тренажёры, вместо заминки.

8 10 2024 г Штанга, силовая.

8 10 2024г Динамическая разминка

7 10 2024 г Пробежка 8,12 км, пульс 134

5 10 2024 г Пробежка 5,37 км, пульс 131.

4 10 2024 г Тренажёры, как всегда заканчиваю тренировку.

4 10 2024 г Штанга, на малых весах сохраняя адекватный двигательный паттерн.

4 10 2024 г Динамика, разминка, растяжка и немного прыжков.

4 10 2024 г Утренняя пробежка 3,49 км, пульс 126

2 10 2024 г Тренажёры, проработка некоторых групп мышц

2 10 2024 г Штанга, легко свободно и без напряжения.

2 10 2024 г Динамика, гармонизация моторики