- Видео 46
- Просмотров 31 416
요가일기 Yoga Diary
Добавлен 24 фев 2018
요가일기 Yoga Diary
YOGA LOVER
YOGA LOVER
Видео
새해맞이 차크라타다(드롭백컴업)108배까진 아니고,,,52배🙏🏻 | 2025행복하길
Просмотров 50416 часов назад
모두 고생많으셨습니다 새해에는 무탈하고 평온하기를🙏🏻 새해 복 많이 받으세요🧧✨🤍 #하타요가 #요가 #yoga #요가다이어리 #스트레칭 #차크라타다 #드롭백컴업 #108배
살라바사나 성공❤️에타파다라자카포타,카포타,드롭백컴업,차크라반다,간다베룬다 찐한 하타수련🙏🏼
Просмотров 25321 час назад
살라바사나 성공❤️에타파다라자카포타,카포타,드롭백컴업,차크라반다,간다베룬다 찐한 하타수련🙏🏼
파당구쉬타다누라,라자카포타,어깨 풀기 행법으로 나타라자까지 | 부들부들 하타요타수련
Просмотров 34114 дней назад
파당구쉬타다누라,라자카포타,어깨 풀기 행법으로 나타라자까지 | 부들부들 하타요타수련
항상 잘 보고있어요! 다음 영상도 기대됩니다😀
@@조지-w9n 따라해보세요 !!!🩵🩵
대단해요❤
@@영진조-j9w 오늘도 화이팅입니다 💪🏽💪🏽🫶❤️❤️
선생님 요가 영상을 몇개 보니 머리가 밑으로 향하는 자세가 많은데 요가를 오래하면 밑으로 되있어도 피가 많이 안쏠리나요? 저는 그냥 숙이기만해도 얼굴이 금방 터질 것 같거든요😂
@@미누비누-g3t 호흡을 하지 않고 자세에만 신경을 쓰다보면 목이나 어깨쪽으로 긴장이 들어갈 수 있는데, 이 때 뇌로 가는 산소가 부족해 머리가 아프거나 어지러울 수 있어요.호흡을 충분히 동반 해주셔야 해요. 그리고 우리는 직립생활을 하기 때문에 거꾸로 하는 자세들은 오히려 혈액순환에 도움을 주기도 합니다! ㅎㅎ
@ 와 늦은 시간에 답변까지 다 달아주셔서 정말 감사합니다! 부위별 스트레칭 동작도 올려주시면 너무 좋을 것 같아요 제가 워낙 뻣뻣해서 ㅠㅠ 보고 따라하면 많은 도움 될 것 같아요 다시 한 번 감사드립니다!!
와 이거 대박 시원해요
와 선생님 방금 바닥에서 따라해봤는데 이건 인간계가 아닌데요?!!!
와 근데 허리가 이정도로 꺾이면 괜찮은가요? 이게 주변근육으로 잡아주면서 꺾이면 디스크가 눌릴정도로 꺾이진 않는건가..? 요가에 대한 흥미가 엄청 생기네요!
아 수강생이 아니라 선생님이셨군요! 역시!👍
@@미누비누-g3t 댓글 감사합니다😍😍🙏🏻알고리즘에 이끌려 오셨군요🤭환영해요!!!자주 업로드 할테니 지켜봐주세요❤️❤️
와...왜인지 알고리즘에 떠서 보게 됐는데 대단하시네요ㄷㄷ 이게 요가가 맞는거죠?! 수련기간이 어떻게 되세요?😮
@@미누비누-g3t 넵 요가 맞습니다! ㅎㅎ 흔히 알고 계시는 요가와 조금 다를 수도 있겠네요. 현 강사 생활 5년차 되갑니다~~😇🙏🏻
와 지인짜 너무 멋있어요🫢평소에 수련 얼마나 노력하실지보이는..
@@p.e9157 산전요가 함 할까요!🥰🥰❤️
선생님 저도 조종당하고 싶어요❤
@@영진조-j9w 어맛❤️
바로구독때렸습니다 감사합니다
@@tltmatltmadmfwhtlagofk 우와아 감사합니다😆😆🖤
졔쌤사랑해용
@@나마스떼 라뷰 감쌤~🍊💜
잘보고있습니다
@@햇님-z9f 와아 감사합니다!!!😄😄💜
코어 상당하신 분
☺️🙏🏼🙏🏼
멋져요!
감사해요😆😆
목소리가 아름다우세요!❤
@@나마스떼 좋게 들어주셔서 감사해요❤️😁 가마스떼🙏🏻
잠옷 정보 좀 주세요!
@@나마스떼약 3-4년전에 친구들과 파자마파티 하려고 구매했어요😁친구 한명이 결제해서 내역이없네요…ㅎㅎ(tmi)
어? 임지연씨 아니세오?
@@나마스떼 제 얼굴이 보이시나요..🤣🤣
우와ㅋㅋ 정말 유연하세요..!👍 근데 진짜로 기절할 만한 냄새를 맡으신 건 아니겠죠..?😅
@@haruharu-n4e ㅋㅋㅋ 그럴수도….요🙏🏻😁
너무 여성스럽고 예쁘시네
@@user-rr5qf8qw1w 감사합니다 영상 자기 전에 한 번 따라해보셔요🙏🏻😊
1분이면 후아 따라해볼게욧!!
@@p.e9157 화이팅💪🏽💪🏽🙏🏻💖
선생님 화이팅♡
화이팅!❤
쭈욱 ~ 쭈욱 ~ 보는 제가 시원해지는 느낌~~~ 굿!
따라해보셔요🙏🏻🩵
@ziye_eee 선생님 같이 유연하지가 않아서~~ㅎㅎㅎ
우와~~~ 대박 잘하시네요~~
감사합니다❤😊
혹시 썸네일 자세는 이름이 어떻게 될까요?
우르드바다누라 가는과정이요! 저기서 팔을 쭉펴면 ”우르드바다누라“라는 자세이고 팔을 펴지않고 저기서 뒤통수가 머리에 닿은 상태는(팔꿈치를 안으로 모으고) “안타라하스타비파리타단다”입니다😊🙏🏻
@@요가일기yogadiary 아, 평소에 거꾸로 저 뒤로 젖히는 운동을 하는데 궁금했거든요. 감사합니다.
기립근 지리세요~
넘 잘하세요
조아여~
You are korean
선생님 넘이뻐요
감사해요❤
넘 멋져요
이 영상을 보니 왜 가슴 한켠이 찡..해지는 걸까요?🥹 항상 응원할게요👏
😇🩵🩵힘이나네요!!!!!💪🏽💪🏽🔥
Are you Korea🇰🇷
연체동물인가요
아쉽지만 아니네요😂ㅎㅎㅎ
이뿌시다
감사합니다😊
🎉