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달려라 현성 Go run, Vero
Южная Корея
Добавлен 2 сен 2021
운동을 사랑하고 여행을 좋아하는 우당탕탕 현성이의 일상
[운동일기] 제주 출장런 ㅣ 제주도ㅣ이호테우해변
220706 제주 출장 겸 아침 조깅
TMI) 6월 대회에서 무릎이 찢어지는 부상을 당하는 바람에 3주간 강제 휴식 후 최근 다시 달리고 있습니다.
하반기 대회를 위하여!
#제주도 #제주 #러닝 #러너 #달리기 #마라톤 #jeju #jejuisland #runner #running
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instagram - @run_theland
BGM - ruclips.net/video/YUYjH_UDdYQ/видео.html
TMI) 6월 대회에서 무릎이 찢어지는 부상을 당하는 바람에 3주간 강제 휴식 후 최근 다시 달리고 있습니다.
하반기 대회를 위하여!
#제주도 #제주 #러닝 #러너 #달리기 #마라톤 #jeju #jejuisland #runner #running
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나홀로 트랙 30km 지속주 (feat. 동아마라톤 준비였으나 언텍트 대회로 불참 결정...) lSub330 l 풀코스 대비ㅣ마라톤ㅣ러닝
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이번 동아마라톤 참가를 목표로 훈련 중이었지만, 아쉽게도 2022 동아마라톤은 엘리트 선수들만 대상으로 열린다고 합니다. 물론 버츄얼 대회로 참가할 수 있지만 저는 김이 빠져버렸기에 즐겁게 달리는 것으로..! 다만, 이제 하반기에는 대회들이 많이 개최될 것 같으니, 대비하며 몸을 만들려고 합니다:)
![[운동일기] 직장인의 새벽 트랙 러닝 (feat. Sub 330 준비)ㅣ마라톤ㅣ달리기ㅣ러닝](http://i.ytimg.com/vi/AwnPVh1W7QM/mqdefault.jpg)
[운동일기] 직장인의 새벽 트랙 러닝 (feat. Sub 330 준비)ㅣ마라톤ㅣ달리기ㅣ러닝
Просмотров 3922 года назад
4월에 개최 예정인 서울국제마라톤 및 동아마라톤 대회 Sub 330 목표로 준비 시작합니다. #마라톤 #달리기 #러너 #러닝 insta - run_theland
![[운동일기] 너무 추워서 헬스장행..ㅣ트레드밀 16.5km](http://i.ytimg.com/vi/pUvOyNZVIq4/mqdefault.jpg)
![[운동일기] 추워도 모닝런!](http://i.ytimg.com/vi/nBvZpmud6sM/mqdefault.jpg)
[운동일기] 추워도 모닝런!
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겨울 시작?! 추워도 달리기는 못 참지! #일상 #운동 #러닝 #달리기 #마라톤 #러너 insta - run-theland
![[운동일기] 밤에 남산 뛰고와서 다음날 새벽에 헬스장으로 뛰러 갔던 날ㅣ남산북측순환로](http://i.ytimg.com/vi/eCWBDn4Rrrk/mqdefault.jpg)
[운동일기] 밤에 남산 뛰고와서 다음날 새벽에 헬스장으로 뛰러 갔던 날ㅣ남산북측순환로
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#남산 #북측순환로 #브이로그 #일상 #운동 #러너 insta - run_theland
![[운동일기] 러닝 하고 오랜만에 사이클 맛만(?) 보았다](http://i.ytimg.com/vi/KM_rRHe_heU/mqdefault.jpg)
![[운동일기] 드디어 이제 헬스장에서 샤워까지 가능?! 위드코로나 가나요~](http://i.ytimg.com/vi/ezd4QBM-hN4/mqdefault.jpg)
[운동일기] 드디어 이제 헬스장에서 샤워까지 가능?! 위드코로나 가나요~
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#위드코로나 #운동 #헬스 #러닝 #달리기 #마라톤 insta - run_theland
![[누나일기] 동생과 문구점에 가다 l #남매 #일상](/img/1.gif)
[누나일기] 동생과 문구점에 가다 l #남매 #일상
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동생이 스케치북과 펜을 사야 한다며 문구점에 가자고 한다. #브이로그 #일상 #남매 instagram - www.instargram.com/run_theland
[부상일기]부상 이후 첫 야외런!?ㅣ장경인대 증후군 극복?ㅣ#하이텐션 #모닝런
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#달리기 #운동 #마라톤 #러너 부상 이후 처음 밖에서 달려보았다. 얼마나 신났는지는 영상으로 확인 가능합니다,, :) instagram - rvd_hs93
[부상일기]장경인대 증후군ㅣ러닝 다시 시작ㅣ트레드밀
Просмотров 4,5 тыс.3 года назад
장경인대 증후군 때문에 한참을 못달렸다. 이제 좀 괜찮은 것 같은데.. 다시 달려볼까나? #러너 #운동러 #달리기 #마라톤 #부상 instagram - rvd_hs93 BGM - ruclips.net/video/Xa4Y6DTPGjc/видео.html
걸어서 제주도 한바퀴 EP.06
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나이 차이 많이나는 남매의 걸어서 제주도 한바퀴 대망의 마지막 날..! 오늘은 또 무슨 일이... #남매 #배낭여행 #제주도 BGM - ruclips.net/video/PAUP6MBj9hQ/видео.html ruclips.net/video/qiaqf3kUVxI/видео.html ruclips.net/video/-XaC50Lptfk/видео.html
응원합니다 저도 시월 초 걷기일주 도전해요😊
세상 머찐 조합❤ 이런 누나,동생이 있다니❤❤❤
@@김미영-h5b5x 감사합니다😌
장경인대는 90%가 중둔근 문제에요 중둔근 강화 하면 확 좋아져용 안경벗고 화장하시면 엄청 존예실듯
감사합니다😂
5월에 일주일 여정으로 홀로 비박하며 도보일주를 계획하고 있습니다 영상보니 조금 겁도 나지만 힘도 나네요 감사합니다
와아!!멋지시고 대단하세요!😊
너무 좋아요
1~6편 잘봤습니다. 제주한바퀴 계획중인데 도움 많이 됐어요.
걸어서 제주 한바퀴를 내일 시작합니다^^ 영상잘보고 할수있다는 자신감 얻고 갑니다~
안녕하세요!! 알고리즘으로 우연치 않게 트레킹영상 잘 보고 있습니다 혹시 숙박은 미리 다 예약해 두신건가요??? 트레킹하면서 숙박 예약 팁 좀 얻을 수 있을까요 ㅎㅎㅎ..
제주도 한바퀴 걷기 알아보다가 영상보게 됐는데 누나가 어린 동생 챙기면서 다나는 게 꼭 저의 누나를 보는 듯하여 영상보는 동안 재밋었습니다 :)
경험자로써 대단 인정!!!!!! 고생 하셨네요~
정주행 완료~~
러닝영상 보다가 알고리즘의 인도로 ㅎㅎ 제주도에 이어 이 영상까지 ㅋㅋ 여튼 잘 보고 있슴돠..
혹시 얼마나 회복하셨나요?
저는 지금 괜찮습니다:)
저두 헌재 장경인대 염증 으로 게속 쉬고 있습니다 이거 생각뵤다 오래 가더라고요
꼭 쉬어주시고 중둔근 폼롤러 많이 해주세요! 필요하다면 병원가서 약 처방 받으시는 것도 방법입니다:)
부상극복 좋아 ~
ㅎㅎ.. 저도 7월에 윽 하고 3주 간격으로 쉬고 뛰고 쉬고뛰고.. 10월에 들어서 안 아프다 어제 아파서 쉬려구요..
소염제 복용 꾸준하게 해주세요! 어쩌면 장경인대 문제가 아닐 수도 있으니 오래 지속되신다면 병원 진료받아보시는 걸 추천드립니다! 완쾌하시길 바래요!
@@gorunvero2255 의사 선생님도 엑스레이 상 문제는 없는데 계속 이상 생기면 큰병원 가보라 하시더라구요 약 먹고 주사 맞고 물리치료 2주 하고 쉬는중인데... 씨티나 엠알아이 찍는게 좋을까요ㅠ
@@gunlee1422 병원에서 검사하시면 관절 쪽 MRI 찍으실 확률이 높습니다! 차라리 병원가서 검사받고 원인을 제대로 찾는게 빠른 회복에 도움이 될 수도 있어요! 중둔근 잘 풀어주시는거 중요합니다:)
@@gorunvero2255 ㅠㅠㅠ 답글 감사합니다 큰병원 한번 가볼게요!
ㅎㅎ 출장을 뜻깊게~제주도 힐링주하셨네요. 저도 올해 6월 제주도 여행중 일출런이 생각나네요. 즐거운 뛰뛰 응원합니다~👍👍👍
우와 페이스 엄청 좋으시네요 무급수로 뛰시는건가요??
저때는 무급수로 뛰었습니다! 지금은 로드 준비를 안하고 있어서 불가능한 페이스 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
무급수 30km……멋지싶니다 한번더 느끼고 갑니다 ㅎ. 풀 준비중이라 ㅎ구독 햇습니다 좋은 영상 자주올려주세요 부상 조심하시구여 ㅜ
제 영상을 기다리시는 분이 계시다니... 영상 올려야겠네요! 감사합니다:)
1편부터 다 보고 궁금한게있는데 올레길위주로 걸으셨나요?
혹시 휴식은 며칠정도 하셨나요..?? ㅠㅠ 쉬려니 그동안 해왔던게 다 무너질까 무섭네요
무너지는거 걱정 마시고 무조건 소염제 복용 및 휴식하셔야 빨리 낫습니다ㅠㅠ
대단하십니다.구독하고 갑니다. 화이팅
와우, 아픔을 이겨내고 도착하셨네요. 박수와 엄지 척 드립니다! 발은 아마 피로골절로 보입니다. 푹 쉬면 괜찮아 지더라구요. 인간승리한 두 분에게 힘찬 박수 보내드립니다. 짝짝짝!
도보여행은 발이 생명인데 발이 부으면 겁이 나고 두렵기도 한데 잘 이겨내셨네요. 동생분도 좋은 경험 되었으리라 생각됩니다~~^^
다녀와서 병원치료를 3주정도 받았습니다 ㅠㅠ 아프니 운동을 못해서 힘들더라구요🥲
헉! 3주씩이나 ... 고생 많았습니다~
일정상 버스를 타는 모습을 보니 동해안 일주 할 때 일정상 할 수 없이 버스를 타고 점프했던 기억이 나네요. 역시 도보여행 하는 사람끼리는 통하는게 있나 봅니다~~^^
특히 아쉬웠던 부분이었지만, 어쩔 수 없는 선택이었기 때문에 후회는 없네요ㅋㅋ 다음에는 한 바퀴를 혼자 뛰어볼까 합니다
해수욕도 하고 좋은 코스네요. 더울 때는 시원한 물이 최고 입니다~~
반팔과 반바지 입으면 햇날때문에 따가울텐데 대단합니다. 두 분 완주하시라고 응원 드립니다. 응원전화 주신 아버님에게도 엄지 척! 도보여행 허락도 쉽지 않으셨을텐데~~
답답한걸 싫어해서 여름에 운동할 때도 항상 짧은 옷만 입네욯ㅎ
알고리즘에 이끌려 여기까지 오게 되었네요. 제가 걷기를 좋아해서 안내한 것 같네요. 어린 동생분 챙기면서 대단하시네요. 많은 복 받으실거예요. 30km 걸은 동생분도 대단합니다. 엄지 척 드립니다~~^^
동생이 고생 많이 했죠, 저 때문에:) 감사합니다! ㅋㅋ
꾸준함은 탁월함을 능가한다. 조회수에 구애받지말고 꾸준히~~
감사합니다! 요즘 운동은 매일 하고있는데, 날이 더워서 운동만 간신히 하고있답니다ㅠㅠ
남동생이 너무 착하네요. 묘하게 어울리는 남매입니다. 구독.
감사합니다:))
330이면 남녀 통틀어 상위 20프로 이내쯤 일껀데,엄청 잘뛰시나봐요~ 목표달성 응원해요~
열심히 즐겁게 뛰고있습니다 :) 감사합니당
다 나았나 모르겠네요. 전 장경인대 부상으로 근 2년이상 고생했는데,그뒤 2년쯤 뛰었는데도 아직도 조금씩 불편합니다. 할수있는건 다해본거 같은데, 유일무이 단하나의 방법은 폼롤러 마사지 뿐이더군요. 폼롤러 사용한뒤로 풀코스 10회쯤에 30키로도 그정도쯤 뛰었는데,나름 뛸만해요. 가장중요한건 미드풋등 자세고요. 부상없이 즐런해요~
감사합니다! 지금은 멀쩡하게 잘 달리고 있습니다 :)
올 가을 제마나 춘마 나가시나요?
마음 같아선 나가고싶은데 저는 트레일러닝 대회 참가 예정입니다 ㅎㅎ
정말 대단하시네요 멘탈도 체력도 👍 👍 👍 트렉 50바퀴도 지겹던데요^^
앗 감사합니다! 저도 어떻게 했나... 기억이 없네요🥲
다음주에 저도 제주도 걷기 하려는데 좋은영상을 찾아서 다행이네요!! 감사합니다.
힘은 들지만 꼭 좋은 추억 경험 쌓으실거에요✨️
달리시는 모습 너무 멋지십니당 ㅎ 부상 언능 회복하시길 기원할게요~
너무 감사합니다 :)
요즘 머신만 뛰는데 덕분에 좋은 힐링합니다. 고맙습니다. 화이팅 👍👍👍.
영상이 많이 부족한데도 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다 :))
첫유튜브 댓글을 써봅니다 영상을 보는 저도 너무 뿌듯합니다 정말 나이는 한참 어리지만 님은 단단한 사람의 멋이나네요 박수를 보냅니다
좋은 말씀 감사합니다. 누나가 되어서 동생을 잘 이끌었어야 하는데 아직도 부족한 점이 많네요:) 이 댓글을 보며 더 나아가겠습니다😀
전 작년 9월1일부터 9월8일까지 반대로 걸었는데..또 계셨군요 이런분들..전 하루에 25키로씩 220키로 갈었네요
현성이들은 열심히 뛰죠
어머 현성님이시네요 ㅎㅎ
@@gorunvero2255 네 저도 러닝하는데 인스타 팔로우 해도될까요 현성님
와 영상 잘봤습니다. 잘 달리시네요 . 👍👍구독하고 좋아요 . ㅎ 가민 신청 ^^
케이던스가 ㅎㄷㄷ 하네요. 선출이신가요?
앗 그럴리가요! :) 일반인입니다 ㅎㅎ
@@gorunvero2255 일반인 케던이 200 가까이.. 엄청나네요.. 여성기준 국대 최경선선수도 200 수준이던데, 대체 어떻게 달려야 200이 나오는지... 멋집니다.
이전부터 산티아고 순례길을 걷고 싶어 했고, 최근에는 제주도 이주 정착을 생각하고 그러다보니 문득 제주를 한바퀴 돌아보는 건 어떨까? 하는 생각까지 갖게 되어 검색하다가 영상 보게 됐어요! 동생과 함께 제주 일주라니 대단하셔요!
어머... 제주 걸어서 한바퀴 생각보다 힘들었지만 또 생각보다 큰 추억으로 남았습니다:) 얼마 전 제주 출장을 다녀왔는데, 새록새록 떠오르더라구요!
홧팅!좋아요~~^^
힘내세요~~^^
의젓한 동생 더 강하게 키우겠다는 누나 함께 걷는모습 보기 좋네요👍
감사합니다:) 벌써 1년이 지난 추억이 되었네요.
대단하세요 루트는 제주환상자전거길 따라 도신건가요?
저는 네이버 맵에서 도보 이동으로 검색했고, 최대한 해안가 근처로 돌았습니다! 아마 자전거길 비중이 높을거에요:))
와.. 엄청 잘 뛰시네요. 대단하십니다.^^
아직 많이 부족하지만 감사합니다:)
좋은 추억 여행이네요~~ 저도 도전해 보려 합니다.^^
저도이번에 제주한바퀴 계획중인데 너무 멋지네요 고생하셨어요!
감사합니다😉 화이팅입니다!