- Видео 13
- Просмотров 2 162
Johanna Engström
Швеция
Добавлен 22 мар 2020
Välkommen!
Jag är en legitimerad psykolog som här på youtube och på instagram fokuserar på att inspirera människor att skapa hållbara och härliga relationer ♥️ Är du singel och försöker träffa någon att skapa en härlig kärleksrelation med? Dejtar du någon nu och upplever att det blir mycket ångest, andra negativa känslor och för mycket fokus på dejtandet? Är du tillsammans med någon och vill bygga relationen ännu starkare och få den att vara härlig och hållbar över tid? Då har du hittat rätt, de videos jag lägger upp här kommer alla ha fokus på dejting och att skapa den kärleksrelation du längtar efter tillsammans med någon ♥️
Jag är en legitimerad psykolog som här på youtube och på instagram fokuserar på att inspirera människor att skapa hållbara och härliga relationer ♥️ Är du singel och försöker träffa någon att skapa en härlig kärleksrelation med? Dejtar du någon nu och upplever att det blir mycket ångest, andra negativa känslor och för mycket fokus på dejtandet? Är du tillsammans med någon och vill bygga relationen ännu starkare och få den att vara härlig och hållbar över tid? Då har du hittat rätt, de videos jag lägger upp här kommer alla ha fokus på dejting och att skapa den kärleksrelation du längtar efter tillsammans med någon ♥️
Effektiv kommunikation
Kan du känna igen dig i att det är svårt att prata med den du dejtar eller är i en kärleksrelation med om hur du skulle vilja att er relation såg ut eller vad du har för behov? Blir det konflikter och gräl när du försöker ta upp sånt som är viktigt för dig? Eller vågar du inte alls berätta hur du skulle vilja ha det, eller vad som skulle göra dig lyckligare?
Då vill du lyssna in mig nu när jag går igenom ett sätt att öva på att effektivt uttrycka våra behov till andra i relationer, så att du får så stor chans som möjligt att nå fram till den andra personen med det du vill få sagt.
För de som inte känner mig redan så heter jag Johanna, jag är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Roligt a...
Då vill du lyssna in mig nu när jag går igenom ett sätt att öva på att effektivt uttrycka våra behov till andra i relationer, så att du får så stor chans som möjligt att nå fram till den andra personen med det du vill få sagt.
För de som inte känner mig redan så heter jag Johanna, jag är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Roligt a...
Просмотров: 140
Видео
Lycka - vad, vem, hur?
Просмотров 1812 года назад
Är du lycklig? Hur blir en lyckligare? Och vad är lycka egentligen? Den här videon handlar om lycka och hur vi människor kan leva våra bästa liv. För de som inte känner mig redan så heter jag Johanna, jag är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Roligt att du har hittat hit till den här videon! Glöm inte att klicka på prenumerera-knappen om du är intresserad av fler tankar om vad som gör live...
När ditt nej inte accepteras
Просмотров 753 года назад
I den här videon ger jag förslag på hur en kan svara när en person inte accepterar att en har sagt nej till vad de föreslår. Jag tror de flesta av oss känner igen att vi har varit med om att vi säger nej men den andra personen inte accepterar vårt svar utan frågar igen, ifrågasätter vad vi sagt, försöker omförhandla eller helt enkelt tjatar. Känner du igen dig i att det kan vara svårt att stå f...
Svar på tal när någon lägger sig i ditt liv
Просмотров 1003 года назад
I den här videon går jag igenom om hur en kan svara när en får oönskade råd. De flesta av oss hamnar ibland i att kasta oss in i problemlösning och att ge tips och råd som inte efterfrågats när någon vi har i livet pratar med oss om sina känslor eller funderingar de har. Ofta vill ju personen sannolikt mest - eller åtminstone först - bli lyssnad på och validerad. Och det känner vi också igen de...
Grälar du och din partner om samma saker om och om igen?
Просмотров 1253 года назад
I den här videon pratar jag om eviga konflikter - hur ska en tänka om en grälar med sin partner om samma saker hela tiden? Är det dags att göra slut om samma konflikter återkommer? Betyder det att ni inte är rätt för varandra? Eller hur ska en hantera det där som alltid dyker upp och skaver i ens relation?
Gröna flaggor - Hur du avgör om en relation är positiv och bra för dig!
Просмотров 2083 года назад
I den här videon vill jag prata med er om hur en vet att en relation är positiv och bra för en. Vad du ska hålla utkik efter i en annan person när du inleder en relation som kan vara tecken på att det här kan vara en bra person för dig - helt enkelt det vi skulle kunna kalla gröna flaggor i en relation. När det gäller relationer är det vanligare att vi pratar om varningssignaler och tecken på a...
Hur ni kan fördjupa och behålla kärleken i er relation
Просмотров 1523 года назад
I den här videon vill jag prata med er som är i en kärleksrelation om att boka in tid för relationsprat. Att regelbundet ta sig tid att sätta sig ner med varandra i lugn och ro och i en kärleksfull anda stämma av relationen kommer hjälpa er att vara lyckliga med varandra länge. I videon får ni ta del av mina bästa psykologtips på hur ni kan lägga upp era relationsavstämningar.
Alla hjärtans dag special! Mina bästa psykologtips för skapa en hållbar kärleksrelation
Просмотров 1133 года назад
För att fira kärleken får ni mina fyra bästa psykologtips för att skapa kärleksfulla relationer som håller över tid: dejtkvällar, relationscheck-ins, effektiv kommunikation och att var för sig eller tillsammans lära er mer om relationer (för visst är det märkligt hur vi bara förväntas kunna relationer eller ägna oss åt learning by doing när det är så självklart att vi kan och bör läsa och lyssn...
Värderad riktning - vad är värdefullt och meningsfullt för dig i ditt liv?
Просмотров 6193 года назад
Kan du känna dig vilsen i tillvaron eller som om något fattas i livet? Som psykolog som arbetar med ACT arbetar jag i nästan alla behandlingar med att hjälpa människor att reflektera över och finna sina värderade riktningar inom olika livsområden. Att så många i välmående länder som Sverige lider av psykisk ohälsa, inte känner sig lyckliga eller har en sorts tomhet eller vilsenhet i livet kan k...
Psykologens bästa 5 minuterstips: Tacksamhetsdagbok gör dig lyckligare!
Просмотров 2443 года назад
Vill du bli lyckligare? Fokusera då på tacksamhet! Jag arbetar ju som psykolog och då ingår ju att veta vad som får människor att öka, behålla eller återkomma till en psykisk hälsa och välmående - och i den här videon går jag igenom en enkel och kraftfull metod för att känna dig lyckligare som har bevisad effekt i forskning. Du behöver bara lägga några minuter per dag på det här för att bli lyc...
Hur tar du dig an det du vill uppnå i livet och hur du vill vara som person?
Просмотров 393 года назад
Jag pratar om riktningar och mål livet, kraften i empati och att vara generös med sig själv, hur vi behöver arbeta gemensamt för att försvara demokratin och vilka appar jag ska spana in och se om jag kan rekommendera. Hur tar du dig ditt liv, hur tar du ut riktningen framåt? Dela så gärna med dig, i en kommentar här eller på instagram!
Nyårslöften i form av intentioner och riktningar
Просмотров 1063 года назад
Jag tänker att det finns väldigt många bra sätt att lära känna sig själv mer på som leder till att en växer och utvecklas och kan skapa ett meningsfullt liv åt sig. Och i den här videon berättar jag om hur jag som psykolog utbildad inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) arbetar med att känna in mina intentioner och riktningar för det nya året, snarare än att sätta upp konkreta målsättning...
Tack för videon. Tycker det låter intressantmed en metod som är påtaglig med frågor som man svarar själv på. Jag funderar dock hur en person med låg självinsikt kan använda sig av värderad riktning. Eller hur man hjälper guidar någon som har låg självinsikt med verderad riktning. Tack igen för videon. Ska undersöka vidare om verderad riktning.
Tack för din kommentar och värdefulla reflektion 💛 Värderad riktning är som du är inne på ett koncept som samtidigt innebär att en ökar sin självkännedom och fördjupar relationen med sig själv. Känns det väldigt svårt att känna in vad som är värdefullt för en, så kan en starta med att välja ut 1-2 livsområden att fokusera på och sen ta ut en riktning kanske nästan lite slumpmässigt; om en exempelvis väljer livsområdet kärleksrelation och har en partner kan en välja hur en vill vara som partner mer kognitivt och sedan omsätta det i praktiska handlingar varje dag och samtidigt ge sig själv utrymme att reflektera över hur det känna att agera i den riktningen. Svarar jag på ungefär det du funderade på och verkar det begripligt att tänka så tycker du? 😊
Men så lättsmält! Så bra, och enkel att dela med nybörjare 😍👌🏼
Tack, vad fint att höra att du känner att det var enkelt att hänga med och förstå 💛
Hej. Tänker på en person som beklagade sig över min höga hyra. Som är historia nu, eftersom jag letar ny bostad. Jag sa ifrån ganska bestämt att jag ”betalar hur hög hyra jag vill och att jag hade inget val när jag tog lägenheten. ” Jag håller med om att jag vill ha en låg hyra. Så en gemensam nämnare där… Men backar inte på min rätt att betala hur hög hyra jag än vill. Det känns viktigt att vara tydlig från början, eller byta att samtalsämne. Livet är inte alltid så lätt som ensam människa. Men en gör så gott en kan 🦋✨🌱📚 Ha de gott💕
Hej. Tack Jag gillar svaret ”svaret är fortfarande nej”. Tror de flesta normala människor förstår i det läget att de passerat en gräns. Speciellt om ifrågasättningen kom snabbt. Att luras in i en diskussion där man ska legitimera sig hela tiden. Legitimera sina känslor mm. Kan vara förödande. Känner mig pressad att gå med i ett socialt nätverk. Detta nätverk har emellanåt fått mig att må riktigt dåligt. Även om de är andra människor som sårat mig på detta nätverk. Att jag säger att jag inte vill använda nätverket torde räcka. Min vilja har de lätt kunnat köra över för jag var så mycket yngre än de andra i familjen. Och det har följt med mig hela livet, att folk tycker det är okej med att köra över mina “nej”. Kör man över ett ”nej” är det som att ta någon för given kan jag tycka. Så en varningsklocka till så mycket mer, när någon kör över ett nej. När någon frågar ”varför inte då”, att bli tvingad till förklaring. Blir så less när jag tänker på detta. Tack för super peppande video. Det är viktigt att även jag respekterar ett ”nej” givetvis. 🌹🦋
Bra med innehållet även i texten! (Fundera även på om du kan skriva in de 5 principerna i text i videon när du pratar om dem. Det borde inte vara så svårt med något videoverktyg.)
Tack för feedback, alltid så fint att få veta att någon kikat på en video - och jag uppskattar mycket att få veta vad som hade gjort tittarupplevelsen bättre. Helt rätt att det ju varit toppen att texta in de fem principerna; jag önskar att jag var bättre på att få till videoredigeringen... Och hoppas på att få mer tid framåt för att spela in nytt material hit till kanalen 😊
Min video om tacksamhetsdagbok: ruclips.net/video/VFxHNMK1ujE/видео.html
Min video om värderad riktning: ruclips.net/video/eE1_NyxzIFo/видео.html
Väldigt sen på bollen här, men mycket intressant perspektiv. Tål att funderas vidare på. Tack!
Vad roligt att höra att du upplevde det som intressant!
Jättebra video 🍃💜🍃💛🍃💚🍃
Tack Anneli för din feedback, betyder mycket!
Hej på dej lyssnar till dej och du är kanon hoppas du vinner miljoner drömmar pok
instagram.com/p/CKriCRVpMZj/
❤
Det var hemskt att se det som hände i Washington. Och du har så rätt, det är upp till oss alla att reagera och göra något åt det. För det kan hända här i Sverige också.
Ja, utvecklingen i världen är också närvarande här i Sverige, och det är om och hur vi alla reagerar på den utvecklingen som kommer avgöra vilket samhälle vi har framåt. Hur känner du inför Bidens invigning till president nästa vecka, är du orolig?