- Видео 10
- Просмотров 321 439
Алексей Богдасаров
Россия
Добавлен 22 ноя 2014
Привет! Рад тебя видеть на своём RUclips канале.
Здесь я делюсь своими увлечениями.
Думаю ты сможешь найти то, что тебе по душе. :)
Приятного просмотра!
Здесь я делюсь своими увлечениями.
Думаю ты сможешь найти то, что тебе по душе. :)
Приятного просмотра!
Закрытие сезона 2022. Рыбалка. Искали судака, а нашли...
Перед закрытием навигации выехали на крайнюю рыбалку в этом году.
Как обычно, на катере Амур, по водам близь Саратова.
Как обычно, на катере Амур, по водам близь Саратова.
Просмотров: 769
Видео
Вейкборд. Первый выезд. Утопил iPhone.
Просмотров 3032 года назад
Всех приветствую! В эти выходные наконец-то решился открыть своей первый вейк-сезон. По весне была куплена доска Obrien 140 и крепления. Это мой первый выезд на своей доске. В прошлом сезоне пробовал на чужой доске, после чего и загорелся покатушками. Все было просто великолепно. Откатал примерно пол часа и сил уже совсем не осталось. По возвращению на остров, захотелось поделиться впечатлениям...
Отдых на природе. Рыбалка. Поймали щуку на 4кг.
Просмотров 4042 года назад
Всех приветствую! Сегодня мы выбрались на природу на машине. Поставили палатку, встретили рассвет, вздремнули и пошли искать рыбу. Много ходили, но это того стоило.. Как Вам видео?
Ночевка на острове. Пение соловья. Выезд на катере Амур. Гамак из стрейч-пленки.
Просмотров 2162 года назад
Всех приветствую! В пятницу 13 числа было принято решение ехать на остров, чтобы в субботу пораньше уже заняться постройкой лагеря. Но все с самого начала пошло не по плану.. :) В качестве эксперимента был испробован гамак из стрейч-пленки. В этом видео оставил вставки без музыки, с живыми звуками, как оно?
9 мая. Не попали на парад. На катере Амур
Просмотров 6622 года назад
Всех приветствую! Данное видео было снято 9 мая. На праздник мы планировали поучаствовать в небольшом параде мотолодок, пройти в группе от острова Казачий, вдоль набережной и под мост Саратов-Энгельс. Что из этого вышло, смотрите в видео. :) Про концовку, как обычно, забыл. В следующем видео уже все будет как нужно!
Эндуро на питбайке. Первая вылазка.
Просмотров 1552 года назад
Всем привет! В этом видео я расскажу об еще одном своём увлечении. Несколько лет назад я захотел ездить на мотоцикле. Успел за межсезонье накопить немного денег и купить себе питбайк. Отличное решение подумал я, не так дорого, новая техника, отличный способ проверить мое это или нет. Первый сезон я пищал от счастья. Ездил каждые выходные, при любом удобном случае. Во втором сезоне становилось у...
Рыбалка на щуку. Первый выезд на остров. Рецепт самых вкусных бургеров на Волге!
Просмотров 982 года назад
Перед запретом на ловлю рыбы мы выехали на рыбалку. Смотрели на красивый ночной город, добывали дрова, готовили вкуснейшие бургеры, наловили щуку!
Выехал на рыбалочку. Поймал судака! Рыбалка в Саратове. Рыбалка на Волге
Просмотров 4962 года назад
Как то я решил, что хочу порыбачить. Вот, что из этого вышло. Рыбалка на Волге. Поймал судака. Щука не клюет. Белой рыбы нет! Запрет на рыбалку на следующий день. Рыбачим на катере Амур 2, в районе г.Саратов, Сазанка. Мотор - Москвич. Покатушки| Рыбалка| Отдых| Туризм
Ноги надо держать вместе!!
Был бы крупный, и а плечах широкий, а то худой, мелкий и с жиром
2 года отжимаюсь и приседаю , стал моложе, живот стёрся , всем советую.
2 года отжимаюсь и приседаю , стал моложе, живот стёрся , всем советую.
Качай спину подтягивайся и грудь надо и будет кайф, спину качай большим будешь
Ждём продолжение !!!
Чо ита за кринж😂😂😂😂😂😂😂😂😂
я в день по 500 и накачалсч😊
Молодец .красавчик . уважение.удачи
Вау ❤
Когда он делал пресс...
Ты вообще лучше следи технику
Молодец
Ну если он жирный, тоя тогда вообще жировой комбинат со своими 115 кг😂
Балабол
Привет,какие сейчас результаты?
Круто
Парень, ты случайно не из Саратова?)
Ага, от сюда 😀
@@iprosto_bog смотрю, брусья знакомые на набережной))) Красавчик!)
АХахахахахпх 1к в неделю??? 500 в день минимум
Чёт всё равно не гачи...
Он забил😂
Пи*добол😂😂 где реквизиты???
Как на счёт отжиманий? Уже забил?
"оБРЮЗГшее"тело!
Ниже не можеш
Про баню с парилкой не забывай. А ещë источник с холодной водицей. 👍
Заблуждение
Бля железки тягяют не просто так 😅
Мне кажется или это саратовская набережная?
КРАСИВЫЙ КАКОЙ
Посмотрите на мои отжимания
Ждём итоги
У тебя была порвана правая грудная ?
Когда результаты?
Начну с вами этот челендж пожалуй, хотя уже 2 неделя идёт. К концу месяца напишу свои результаты. =)
как успехи?)
@@iprosto_bogнаелся и спит.
От результатов он видимо на луну улетел, как Сайтама 😂
Скручивание делай подконтрольно и без рывков, плечи ссутуль (свели вперёд) , поясница должна коснуться пола
Спасибо 👌
Обман, он не только отжимается, но качает пресс так не честно
Я в какие-то моменты жизни отжимался по 300-500 раз в день. Только обычно отжимался сразу, а не растягивал на весь день. Лучше не повторяйте, поберегите тело. Сейчас редко отжимаюсь, но отжимаюсь лучше чем тогда.
ещё бы правильно отжимался (если что грудь должна касаться пола)
Секси
Давай я в тебя верю
Сколько же клоунов нынче развелось😂😂😂
А что с грудной мышцой одной ?
Операцию делал 😌
Локти не разводи сильно.
Не правильно отжимался
я сейчас делаю 500 в день, закончил день 9, начал делать в больнице, мама офигела когда я вернулся домой)
Жри меньше и гуляй чаще. А от отжиманий шейный хандроз тебя рано или поздно догонит.
За три месяца интенсивных тренировок сбросил 18 кг . Но еще не видно пресса как ушей ))) живот уменьшился но еще есть. самое тяжелое это накачать пресс как у культуристов
Скажи как тренировался
@@boblik9593 Сначала бег на 5 км в весогонке , после 26-30 упражнений на пресс по программе так же в весогонке . После приседания с грузом без весогонки 20 кг 4 подхода по 15 5 раундов по 2 минуты на мешке для аыносливости уже без весогонки . Весогонку снимать после бега отдохнуть 20 минут и после начать упражнения на пресс . Обязательно следить за сердцебиением чтобы не перегрузить . В первую неделю чуть до инфаркта не дошло . Бегал начиная с 1 го километра и на 20 й день уже 5 км . Интервально голодал На третий месяц только сел на протеин начал с велнес от орифлейм сьел 2 пачки шоколадного ( Понравилось что почти нет подделок) Но потом понял что много углеводов и пересел на WHEY GOLD STANDART(далее по тексту протеин) Мое питание: Утром 2 мерной ложки протеина на 300 мл воды и без завтрака . В обед 1 мерная ложка протеина и 200 гр мяса без жира + салат овощной . Перекус в 4 часа : 1 мерная ложка протеина + 2 яйца полужаренном виде . В 5 вечера бег и все остальное указанное выше . После тренировки 1 мерная ложка протеина на 200мл воды . После ужин либо 3 яйца жареных + овощной салат , либо 50-60 грамм мяса и овощной салат . Воду пил во время тренировки 1,5- 2 литра . Рыбу молоко и морепродукты, творог и тд и тп не переносит организм этого не ел . Фрукты, Соки , газировку, мороженое , хлеб, кондитерку ликвидировал . Фрукты вредня так как есть сахар . Когда ел то вес не уходил . Как фрукты убрал с рациона начал худеть . Рис и гречку тоже с рациона убрал так как рис и гречка не давали худеть . При интенсивно- усиленных тренировках вел полугололныц образ жизни с максимальным дефицитом калорий . Помогал только протеин и мясо . Сейчас начал 4 месяц ,вывод : при таком питании немного теряется мышечная масса примерно 10% но ее дополняю силовыми тренировками в тренажерке. Жир на животе заметно ушел но еще есть прослойка примерно в 1, 5 см ( раньше было 15-20 см жировой прослойки) P.S. Мой метод слишком жестковатый , прежде чем начать необходимо посоветоваться с врачем исключить заболевания сердца, печени и желудка а также нервной системы и артериалтного давления . Во избежания нервного срыва , шока , и тд и тп . Костюм весогонка дает нагрузку на сердце использовать с осторожностью .
жирное тело..... ты щас серьёзно!? 77 кг это нормальный вес, ты не толстый!
делай хотя бы на все тело, кроссфит или еще что нибудь. по 4-8 кругов подтягивания отжимания присед табату, или лучше гирьку купить, но не тупо отжимания развиваться лучше полностью, а не отдельным группам мышц уделять внимание
Лучше чуть-чуть, чем ничего.
Ещё тише не мог говорить