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71GYMSEUNG
Южная Корея
Добавлен 8 дек 2012
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20241116 ㅌㅗㅇㅛㅇㅣㄹ 1.1m Wide Fighter Pullup 훈련
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20241116 ㅌㅗㅇㅛㅇㅣㄹ 1.1m Wide Fighter Pullup 훈련
산스장 스타일 높이 조절 철봉으로 교체후 원래 하던 모든 운동 루틴이 가능해져서 기분 좋음
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산스장 스타일 높이 조절 철봉으로 교체후 원래 하던 모든 운동 루틴이 가능해져서 기분 좋음
170cm/84.5kg 1m Wide Pullup everyday 100challenge
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170cm/84.5kg 1m Wide Pullup everyday 100challenge
검중지 데드행 미해병 풀업(1.자세 및 가동범위 2.갯수)으로 (갯수 우선은 어제까지)
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검중지 데드행 미해병 풀업(1.자세 및 가동범위 2.갯수)으로 (갯수 우선은 어제까지)
천천히 단계별로 하는 것이 정답입니다 부상당하면 안하는 것보다 못합니다 화이팅입니다 🎉
10키로 정도 커트하시면 정자세로 편안하게 올라가실 겁니다
네 오늘은 10kg으로 낮추려고 합니다. 그런데 어깨 염증이 와서 사실 운동하면 안 되는 상태입니다 😅😅
우흥
ㅋㅋㅋ
위에서 등굽네요.어깨안아프세요?
할로우 파이터 풀업합니다. 아치풀업을 전 하지 않습니다
그냥 맨몸으로 정자세로 하세요.
철봉어디서 구매하셨나요?
지마켓입니다
선생님 늘 응원의 댓글 감사합니다. 구독하고 갑니다.
😊😊
지금까지 이런 운동은 없었다. 이것은 풀업인가 레그레이지인가
자세도 좋으시고 왜이렇게 살살 때리시나 했더니 밴드가 있었네요^^
밴드보다는 팔을 휘두르는 게 아니라 턱에서 손이 나가기 때문에 세게 치기 힘이 듭니다.
거실에 약수터 철봉이 있네요
더 강해질 것입니다 가능합니다 화이팅입니다 🎉
감사합니다
아재요 좀 더 튼튼한 걸 사소
문열고 나가면 훨 튼튼한 치닝디핑 하나 더 있소..😊😊😊
@@71gymseung 아재요 다치지말고 열운하소!!!
식단어떻게드세요
20회에 20초 걸렸네요 1초에 1개씩 한셈입니다 화이팅입니다 🎉
어떻게 31kg 딥스가 가능한지요 훌륭,대단합니다 🎉
칭찬 감사합니다. 당기는 힘보다 미는 힘이 좋은 편입니다.ㅎㅎ😅
중량 푸쉬업인가요?🎉
손을 허리쪽에 가까이 두고 하는 플란체를 위한 기울이기 푸쉬업입니다..
기구 튼튼한 걸로 새로 사시죠 형님 크게 다칩니다
밖에 하나더 있습니다.그리고 넓이 1500 사이즈중에 제일 튼튼합니다. 또 접이식이라 다용도입니다
@@71gymseung 형님 얼마주고 사셨나요 철봉
20만원 인데, 지마켓 쿠폰 적용하여 17만원에 산 것 같습니나
아 오늘 구매처에서 주는 공구 말고 좋은 몽키로 세게 조으니 흔들림 없어졌네요..지금까지 너트 꽉 안채우고 운동한 거였군요 ㅎㅎ😅
나이가 몇살이신가요 흉통크기가 장난이 아니시네요.
매일 같은 강도로 하는군요🎉 유지는 잘 될 겁니다 매일 1초씩 늘려보시길요 하루하루 더 발전합니다🎉
효과가 곧 보일 듯합니다 🎉화이팅입니다 ❤
바딥스는 어렵던데요 거기다 중량까지... 응원합니다 ❤
이상하게 타고난 것인지 미는 림이 당기는 힘보다 2배 정도 좋은 편입니다.
@71gymseung 와우,그렇군요🎉 타고난 재능입니다
복근,팔,어깨,광배 운동을 같이 하는군요🎉 화이팅입니다 ❤️
허접한데 칭찬해주시니 부끄럽습니다. 매일 정진하여 정재세 10회까지 올리겠습니다
복싱이 예사 솜씨가 아닙니다 화이팅입니다 ❤️
감사합니다 혼자 배우는거라 그냥 어깨 근력 강화 목적입니다
파워 넘치네요😊
철봉이 눈에 띄네요 기성품인가요 제작하신건가요?
헬스타운 철봉입니다.
엄청나시네요 힘이 여기까지 느껴지네요😊
감사합니다.몸이 무거운 반전 효과입니다
👍
가동범위 문제가 아닌데요ㅋㅋ FM으로 하셔야죠 하체는 무조건 일자로 쫙 펴고 고정입니다 파닥 거리지 마시고
턱걸이 갯수 늘릴때 저희 무리들이 적용하는 우선 순위 원칙이 있답니다. 1 순위:갯수 2순위:가동범위 3순위:자세. 뭐 틀릴 수도 있는 원칙이지만 20개 늘릴때까지는 이렇게 늘렸습니다.. 지금은 30개 늘리는 단계중 1순위 단계
아재 손목 붕대먼저 감고 해라. 그러다 언젠가는 손목 부상 온다.
아재 등운동 하면서 코어 복근 엄청 달련 시키시네. 굿 굿.
응원합니다 함께 화이팅입니다 ❤
봉이 흔들리지 않으면 더 많이 할 수 있겠네요🎉
화이팅입니다~😮🎉
화이팅입니다 ❤
응원합니다 ❤
감사합니다
86킬로에 플란체에 도전하다니 대단하십니다
Aaaaaaaaaa!!?
풀업 1부터 하고온나
싸가지야 정자세 풀업 20개 한다. 영상 하나 보고 함부로 말 하지 마라. ㅋ
330명!
보기와 달리 대단하십니다
감사합니다
아니이게 늬귀심
안녕하세요😄 집안에서 다양한 루틴으로 열심히시네요. 응원드리고 갑니다👍👍 목표 이루시기 바랍니다🔥🔥
손목보호대 어디서샀어요
인터넷 하빈저 제품입니다
철봉도 아니고 창틀에서 손가락 힘 엄청 필요한텐데 너무 대단하십니다!! 저는 집에서 잠만자고싶은데 ㅎㄷㄷ 제가 보고 배울점이 많네요 구독할게요!!
감사합니다😊
이만큼 띄우는것도 힘들던데 대단합니다
고급턱까지 갔었는데, 풀업 집중하느라 1년 연습 못했더니 퇴보 한 겁니다 😢😢
키 사기친 것처럼 적어놨네..아 이놈의 노안!!!😢😢170인데 나이 들어 키 줄어 169 😅
근육왕이시군요. 멋지십니다. 방금 구독신청 했습니다. 감사합니다.
100개!!!👍👍👍
👍👍👍