Видео

Я так резинку и не смог завязать удавками на оба кольца

Сьязвил но это было не умно)

Ну, насчет строгого выхода - это ты загнул, братан!!! 😂

Салют спортивным товарищам 👋 У меня небольшая дилемма: я делаю высокие подтягивания (до уровня живота), делаю взрывные подтягивания (5 повторений за подход). Делаю глубокие отжимания на кольцах (10 повторений за подход). Делаю гимнастические отжимания на брусьях. Хват на кольцах держу глубокий. Но я не могу "прохавать" технически этот момент перехода из подтягивания на кольцах и перехода в выжим колец. Руки идут плотно к телу, то бишь параллельно, но когда я дотягиваю себя до уровня груди, я не могу перейти в жим. Что может быть не так?

А есть на спину комплекс

Молодец брат 👍👍👍👍

Коротко и ясно , Амин брат , тебе того же

Баракаллах брат, от души ✊🏻✊🏻✊🏻

Всем лёгкого поста братья

баракАллаху фик 💚

Ваалейкум ассалям

Отличнейший материал! Спасибо Жду новых выпусков 👍🏼

Хотим видео про мобильность! Делаешь хорошо!

Амин

Одни понты армянские

как стабилизировал лопатку?

Красавчик👍Благодарю🤝

Пришел с видео Пенкина :) Кросс-фит обожаю, но мешают проблемы с движением.. перекос таза, небольшой сколиоз

Попробовал тренировать выход с резинкой. Что скажу? Удобно. Сидишь, качаешься ) Сначала не мог подобрать удобную позу. Чуть сдвинул точку сидения к коленям, и процесс пошёл! Спасибо за полезный совет!

Спасибо за подсказку с выходом из седа и особенно с резиной! Отличная обучалка! Начну тренить выходы по ней! От души спасибо!

Какого диаметра кольца? 28, 30, 32?

Толково.

Ас-саляму алейкум ва-рахмату-ллахи ва-баракятух Брат 🫂 Благодарю за пожелания. Да услышит Всевышний Аллах твои слова ☝️

Занимайтесь до ифтара за час, один подход турник и брусья, но с тяжолыми весами, удачи

Зачем музыку ставить в видео, даже у некоторых джауров музыки нет...

Ма ша Аллах1 🌟✋

Музыка на заднем фоне не в тему

Ва алайкум Ассалам

Грамотно и все по делу ,без воды 🫡🦾

Призываю всех людей к исламу делайте намаз читайте Коран

Почему 20 часов голодания, а до восхода поесть нельзя разве?

Ничего не понял

Иакал ответ, нашел ✊🏿

🙂

Ассалому алейкум Уважаемый !!! Скажите пожалуйста держать пост во время рамадана работая во вредных условиях труда скажем так на заводе 12 часовой режим ,где присутствует агрессивная среда пыль и грязь химические вещества кислота и щёлочь, не будет Ли это во вред ????

Рахмет от души ✊🏼

Есть ведь какие-то зоны мобильности? Красная, жёлтая, зелёная, синяя, в порядке возрастания мобильности. Нахожусь в середине зелёной зоны :), дальше не прёт, и быстро сливается, видимо организм лучше знает.

ассаляму алейкум представляешь брат,я вот как ты говоришь так и занимаюсь,бегаю,турник,отжимания и гиря

Аллоху акбар аллоху акбар аллоху акбар.

ОКА ГАП ЙУК ЗУР РАХМАТ АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН

Ассалаумағалейкум, можете Пожалуйста обяснить что за тренировки он делал?

Всем ассаламу алейкум, во время месяца Рамадан возможно ли набрать мышечную массу?

Аузу Биллях брат, я вот боксом занимаюсь, во время поста вроде наоборот легче себя чувствую

Ва 1алайкумуссалам варахьматуллах1! Баракаллах1у фикум ахи!

мм мб ничего не узнал, только время потратил

Амин Аллагь

Әмин

Спасибо

Ва Алейкум салам Брат, спасибо

Спасибо брат ✊ большое спасибо ! Пойду тренироваться😁✌️