- Видео 44
- Просмотров 40 005
Ольга Бережная🍎Нутрициолог с РПП
Россия
Добавлен 2 дек 2020
Добро пожаловать!
Меня зовут, Ольга. Я нутрициолог/коуч по питанию и восстановлению ЖКТ
Много лет, я пыталась вернуться к своему "идеальному" весу, справиться с РПП и восстановить подорванное здоровье.
На чем специализируюсь?
*Заболевания и восстановления работы ЖКТ
*Кожные заболевания - экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия
*Аутоиммунные заболевания - АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др
*Коррекция веса - эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ
*Общее самочувствие и качество жизни - хроническая усталость, сонливость, отсутствие энергии, проблемы иммунитета взрослых и детей, дефицитные состояния витаминов, минералов и макронутриентов
*Работаю не с симптомами, а с причинами
*Разбираю анализы, выявляю дефициты и нарушения на уровне биохимии
*Подбираю качественные, проверенные нутрицевтики
*Индивидуальные схемы и рекомендации.
За консультациями сюда - 8 924 245 59 73 (писать WhatSapp)
Меня зовут, Ольга. Я нутрициолог/коуч по питанию и восстановлению ЖКТ
Много лет, я пыталась вернуться к своему "идеальному" весу, справиться с РПП и восстановить подорванное здоровье.
На чем специализируюсь?
*Заболевания и восстановления работы ЖКТ
*Кожные заболевания - экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия
*Аутоиммунные заболевания - АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др
*Коррекция веса - эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ
*Общее самочувствие и качество жизни - хроническая усталость, сонливость, отсутствие энергии, проблемы иммунитета взрослых и детей, дефицитные состояния витаминов, минералов и макронутриентов
*Работаю не с симптомами, а с причинами
*Разбираю анализы, выявляю дефициты и нарушения на уровне биохимии
*Подбираю качественные, проверенные нутрицевтики
*Индивидуальные схемы и рекомендации.
За консультациями сюда - 8 924 245 59 73 (писать WhatSapp)
Какие техники я применяла в борьбе с РПП? Что помогло НЕ срываться? #нутрициологонлайн #похудение
НА ЧЕМ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ?
#Заболевания ЖКТ
#Кожные заболевания (экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия)
#Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др)
#Коррекция веса (эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ, работа с психокоррекцией лишнего веса)
#Anti-age направление (продление молодости, профилактика возрастных заболеваний и изменений)
#Подготовка к беременности
#Восстановление здоровья (после COVID-19, травм, операций, переломов)
#Общее самочувствие и качество жизни (хроническая усталость, регулярные стрессы, сонливость, отсутствие энергии, проблемы иммунитета взрослых и детей, дефицитные ...
#Заболевания ЖКТ
#Кожные заболевания (экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия)
#Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др)
#Коррекция веса (эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ, работа с психокоррекцией лишнего веса)
#Anti-age направление (продление молодости, профилактика возрастных заболеваний и изменений)
#Подготовка к беременности
#Восстановление здоровья (после COVID-19, травм, операций, переломов)
#Общее самочувствие и качество жизни (хроническая усталость, регулярные стрессы, сонливость, отсутствие энергии, проблемы иммунитета взрослых и детей, дефицитные ...
Просмотров: 27
Видео
20 июля 2024 г.
Просмотров 231Месяц назад
Эта борьба не закончится никогда! #нутрициологонлайн #похудение #anti #питание #диета #здоровье #восстановление #заболевания #история
Подсчёт калорий не работает в долгую! "Как перестать считать калории и снижать вес? #нутрициологрпп
Просмотров 113Месяц назад
НА ЧЕМ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ? #Заболевания ЖКТ #Кожные заболевания (экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия) #Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др) #Коррекция веса (эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ, работа с психокоррекцией лишнего веса) #Anti-age направление (продление молодости, ...
Перестань мучить себя изнуряющими ДИЕТАМИ! Гормональный баланс - КЛЮЧ к стройной фигуре!
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Надеюсь это видео было для вас полезным, ставьте лайки пишите комментарии, подписывайтесь на канал. НА ЧЕМ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ? #Заболевания ЖКТ #Кожные заболевания (экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия) #Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др) #Коррекция веса (эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация...
❌️ОПАСНОСТЬ физических нагрузок? ПОЧЕМУ не получается сбросить ВЕС в спортзале? #спорт #питание
Просмотров 486Месяц назад
НА ЧЕМ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ? -Заболевания ЖКТ -Кожные заболевания (экзема, атопический дерматит, акне, розацеа, аллергия) -Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, целиакия, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и др) -Коррекция веса (эндокринные нарушения, СПКЯ, набор/снижение веса, нормализация обмена веществ, работа с психокоррекцией лишнего веса) -Anti-age направление (продление молодости, ...
Полезные сладости с маркетплейсов при похудении и для детей! #сладости #нутрициологонлайн
Просмотров 6942 месяца назад
При отказе от сахара, помогает тактика "Маленьких шагов", когда неполезные сладости и вкусняшки постепенно заменяются на натуральные и безопасные. Делюсь тем, что когда то помогли мне. Не реклама, от чистого 💕 сердца. Ещё вы узнаете, про самый вкусный, полезный напиток с большим содержанием магния и меди. Интересно, много ли сладкоежек среди вас? Честно признаюсь, в прошлом я не представляла се...
❗️ТОП 5 круп для ЗДОРОВЬЯ и ПОХУДЕНИЯ. Моя печальная история! #крупы #похудение #здоровье #история
Просмотров 783 месяца назад
Один из самых популярных вопросов запрашиваемых в поисковых системах, какие каши полезны для здоровья и похудения. Я поделюсь своими фаворитами и объясню почему именно они. Еще расскажу вам собственную историю, когда исключение каш из рациона сыграл со мной злую шутку и как мне удалось восстановиться из этой ситуации. Тело и здоровье обмену и возврату не подлежит, оно дается один раз и на всю ж...
🔞Моя история лишнего веса. Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. РПП причины❗️ #история #рпп #диета
Просмотров 1353 месяца назад
🔞Моя история лишнего веса. Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. РПП причины❗️ #история #рпп #диета
7 ЛУЧШИХ СПОСОБА навсегда избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА🍑. #похудение #диета #отёки #целлюлит #ппизож
Просмотров 573 месяца назад
7 ЛУЧШИХ СПОСОБА навсегда избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА🍑. #похудение #диета #отёки #целлюлит #ппизож
❗️ДИЕТЫ НЕ🚫 РАБОТАЮТ❗️ 3️⃣ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА СНИЖЕНИЯ ВЕСА❗️
Просмотров 2193 месяца назад
❗️ДИЕТЫ НЕ🚫 РАБОТАЮТ❗️ 3️⃣ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА СНИЖЕНИЯ ВЕСА❗️
❗️30 причин ОТЁКОВ. 🔴Способы устранения. 🔴Полный список. 🔴Неочевидные причины❗️
Просмотров 2333 месяца назад
❗️30 причин ОТЁКОВ. 🔴Способы устранения. 🔴Полный список. 🔴Неочевидные причины❗️
❗️Мощные💪 НЕДОРОГИЕ адаптогены для ЖИЗНЕННОЙ😁 СИЛЫ!
Просмотров 6703 месяца назад
❗️Мощные💪 НЕДОРОГИЕ адаптогены для ЖИЗНЕННОЙ😁 СИЛЫ!
❗️НЕДОРОГОЕ СУПЕР 💪СРЕДСТВО ОТ ГАСТРИТ🔴#ЯЗВА #ЗАЖИВЛЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
❗️НЕДОРОГОЕ СУПЕР 💪СРЕДСТВО ОТ ГАСТРИТ🔴#ЯЗВА #ЗАЖИВЛЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ
О чём говорит ваша кожа? Не пропустите! Опасные заболевания! #бады #кожа #болезнь
Просмотров 3315 месяцев назад
О чём говорит ваша кожа? Не пропустите! Опасные заболевания! #бады #кожа #болезнь
Удивительные свойства БАТАТА. Готовлю и пробую впервые. Болталка #еда #лайфхак #рецепты #похудение
Просмотров 466 месяцев назад
Удивительные свойства БАТАТА. Готовлю и пробую впервые. Болталка #еда #лайфхак #рецепты #похудение
Какой МАГНИЙ выбрать? Почему он нужен ВСЕМ? Какова польза для организма? #бады #магний
Просмотров 2,7 тыс.6 месяцев назад
Какой МАГНИЙ выбрать? Почему он нужен ВСЕМ? Какова польза для организма? #бады #магний
ОПАСНЫЕ пп СЛАДОСТИ С МАРКЕТПЛЕЙСА. В чём подвох? #пп #wildberries #похудение #закупки #распаковка
Просмотров 8946 месяцев назад
ОПАСНЫЕ пп СЛАДОСТИ С МАРКЕТПЛЕЙСА. В чём подвох? #пп #wildberries #похудение #закупки #распаковка
8 ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯЙЦ #еда #диета #похудение #яйца #яйцаприпохудении
Просмотров 897 месяцев назад
8 ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯЙЦ #еда #диета #похудение #яйца #яйцаприпохудении
ТОП 7 ДОБАВОК ПРИ СТРЕССЕ, которые можно получить из продуктов #еда #похудение #диета #бады #бжу
Просмотров 4187 месяцев назад
ТОП 7 ДОБАВОК ПРИ СТРЕССЕ, которые можно получить из продуктов #еда #похудение #диета #бады #бжу
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С МАРКЕТПЛЕЙСОВ. Распаковка пп продуктов.
Просмотров 5 тыс.7 месяцев назад
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С МАРКЕТПЛЕЙСОВ. Распаковка пп продуктов.
ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? ПРИ ПОХУДЕНИИ. ФРУКТЫ ИЛИ ЯГОДЫ
Просмотров 338 месяцев назад
ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? ПРИ ПОХУДЕНИИ. ФРУКТЫ ИЛИ ЯГОДЫ
Здоровый образ жизни - это гораздо больше чем тренировки и питание!
Просмотров 639 месяцев назад
Здоровый образ жизни - это гораздо больше чем тренировки и питание!
А ссылок нет?
❤спасибо, расскажите еще про чагу
@@user-qz4yq8pn8x хорошо, спасибо) как нибудь запишу видео😊
Можно без этого постоянного движения руками? Важна Ваша речь. Положите спокойно руки и говорите. Где Вы видели так общающегося с аудиторией специалиста?
Ваше мнение очень важно. Вы эксперт в ораторском искусстве?
К сожалению очень заумно тяжело для восприятия простому человеку к чему это это же не лекция для врачей
Первая просьба о помощи как наладить правильное питание имея пенсию 12789 руб. Это на жизнь не только на питание тут и коммунальные услуги лекарства,,очень много уходит,,дорогущие до ужаса на питание остается грубо говоря около3х тысяч я всегда сеиьезно прошу помощи как выжить?никто еще не ответил сладкое вообще по жизни не люблю не считаю это главной причиной набора веса но всегда муссируют только эту проблему да и в моем возрасте 67 лет уже не переедают
@@user-ye4gv9ek8e искать способы заработать деньги и повысить качество жизни. Никто ничего, не даст и не принесёт.
Здравствуйте, я из Узбекистана у меня гастрит халакбактерия в больнице лечился в России в Владивостоке не помогает сможете помочь
@@user-uq7kf1hi1c хелико бактер не лечится, эта бактерия живущая постоянно в желудке. Есть средства способные её "заглушать". И одни средства не помогут, очень важно питание. Если вы готовы вкладываться в свое здоровье, пишите в What Sapp, телефон в описании
Главное это чтобы сам врачь имел опыт в лечении гастрита😅😅😅😅😅
@@user-jp8jz1zz2v согласна! Практика показывает обратное(
@@olga.berezhnaya мне в жизни досталось увиеть и плохих и хороших врачей.
@@user-jp8jz1zz2v тоже, всякие бывали) главное не пропустить болезнь. Врачи в основном лечат анализы не обращая внимание на самочувствие пациентов. И это печально. Плохие анализы, это так правило уже запущенные заболевания(
Доброе утро,у меня все то,что Вы перечислили.Нужна очень помощь и коррекция лечения.Как к Вам попасть на онлайн консультацию!?
@@natalianudha4872 доброе утро, напишите мне What's app 89242455973
Здравствуйте, хотелось бы рецепт хлеба, напишите пожалуйста рецепт
@@user-ln1ov7to7e здравствуйте, спасибо за предложение) я думала, что рецептов безглютенового хлеба, очень много на просторах Ютуба. Сама когда то ими пользовалась 😊
Выдля кого лкцию чтали? Наверно для врачей.А нам зачем эа лишняя инфо,ни уму,ни сердцу.
Мне врач сказала про гормональный сбой
@@dganroman гормональный сбой, необходимо корректировать. Не допускать тяжелых последствий. Выздоравливайте🙏
Я наоборот хочу набрать вес,но никак не получаеться.А вы все только как снизить вес.Никто подробно ,не расскажет как это можно исправить.
@@user-zq8rz4rr6d я понимают, вашу проблему. У меня сестра, столкнулась с этим. Мы благополучно решаем этот, вопрос. У меня не очень много опыта в этом вопросе. Поэтому, пока об этом не говорю. А работа с лишним весом мне знакома, и понятна, потому что сама прошла через это. Возможно, я совсем скоро поделюсь результатом работы по набору веса на примере своей сестры и расскажу, что способствовало этому "недугу". Потому что мы нашли проблему из-за которой она не могла набрать вес. Сейчас уже потихоньку набирает, за месяц удалось набрать 3+ кг.
@@user-zq8rz4rr6d Здравствуйте, нужно есть жирную пищу и мучное, тогда набор веса не за горами!
@@user-zq8rz4rr6d Беляши, чебуреки, пельмени, сметану и торты и набор веса ивам обеспечен.
@@user-zq8rz4rr6d Ещё, пиво по две бутылки 1,5.. 2 литра с рыбой. В течении месяца, двух и наберёте любимый вес! 🏋️
@@olga.berezhnaya так поделитесь , хотя бы скажите на что обратить внимание
А почему вы говорите по слогам?😂😂😂
Чтобы вы обратили на это внимание!
Болтовня ни о чем. Это и так всем известно.
@@user-ud8yf1ky7d Благодарю, за ваше экспертное мнение.
Ольга, если сахар 11 при употреблении хлеба из биокефира и муки пшеничной и только остаётся диету из сырых овощей сделать образом жизни😂 иначе хочется жить, я выбираю жизнь!!!
@@user-nq5ti7fz9g жить одно, а качественно жить и не страдать от "болячек"- это отдельное "исскуство"☺️
Пеките хлеб из ржаной муки или вообще из гречаной…
Метод гарвардской тарелки действительно помогает формировать правильные пищевые привычки) я сам стараюсь следить за качеством продуктов и разнообразием рациона) еще люблю заваривать габа чай от Мойчай, он улучшает иммунитет и помогает снять стресс))
Распущенность и бездействие!!!
Спасибо за информацию))), оч любим капустные салаты,с десяток рецептов в меню... (Как то попробовала вырастиь у себя на балконе капусту брокколи,уж очень по информации полезной является....заготовила кучу 5- литроввх бутылей,натаскала земли,посеяла...выросли ромашки.....Слегка обманули продавцы семян😂😂)
@@user-yk6xo7jh6b спасибо, что делитесь, опытом 😍
@@olga.berezhnaya просто искренне желаю продвижения Вашему,Ольга, каналу и успехов во всех добрых начинаниях.
@@user-yk6xo7jh6b благодарю за добрые слова и пожелания❤
" мы живём не для того,чтобы есть...Мы едим для того,чтобы Жить!".... Спасибо,Вам за напоминание....😊
@@user-yk6xo7jh6b последнее время часто об этом думаю 🤔
@@olga.berezhnaya🙏
Н и ч е г о нового.😢
@@user-yg8fe8xd1k это хорошо, что все знаете😊
Неужели 75 кг при росте 170 - это плохо?
@@user-vg3zu7on1m для девушки было не комфортно и тяжело.
У меня 1.70,,и 73кг. Это много!! Я всегда весила 66 - 68. И вот пришла менопауза!!!😢😢😢😢. Ничего не помогает!! А я в свое время,,без посторонней помощи,похудела на 20 кг,,после родов. А сейчас,,,хоть рыдай
@@2372-y1z Понимаю вашу, "боль". Правильно встроенный рацион, устранение дефицитов и работа с ЖКТ. Дадут хороший результат.
@@olga.berezhnaya у меня все ок с рационом,,и с физ.нагрузкой,,,более чем, ок!!! Не худеется,,или оооочень мало и медленно
@@2372-y1z Значит есть причины по которым организм не может расстаться с лишними кг. Надо разбираться.❤
Спасибо за информацию,которая изложена кратко,понятно и логично)).. успехов Вам!
@@user-yk6xo7jh6b Спасибо, большое за высокую оценку❤
Кленовый сироп совсем не в тему.
@@user-bm2ci4bu7z кленовый сироп, использую только для закваски ореховых йогуртов) Бактерии по другому не оживить. Они активируется только с помощью сахаров)
Нудно видео
@@user-bz1qt2pr6f ваше мнение, очень ценно. Можно на скорости ×1,5 смотреть. Я тоже так иногда делаю)
А я вот вообще не ем уже давно сладкое и не хочу!!!!! Даже мёд сейчас не ем,слишком сладкий для меня!!!! Всё мучное,вся выпечка,сладости из магазина с пальмовым маслом это всё ужасный мусор для нашего организма!!!!!Не понимаю людей,которые захламляют себя всем этим....!!!!!
@@user-yc4tw2pn6q Согласна) вкусовые рецепторы очищаются со временем и сладкое которое раньше просто обожал, уже не вкусным кажется. Сильно сладко.
Вывод-пей вода, ешь вода, ср... не будешь никогда.....
Выбор за вами😊
Астрафический гастрит как лечить
Протокол восстановления, состоит из нескольких этапов. Заживление слизистой, снижение уровня воспаления, нутрицевтическая коррекция. Все идивидуально)
Это конечно хорошо, так мы обезопасит себя. А пить то нам что, воду? Кушать? Некоторая еда готовиться на молоке
Можно воду, травяные чаи, морсы ягодные, взвары из сухофруктов и т.д. Я имею ввиду не запивать витамины и минералы этими напитками при употреблении)
Это и без тебя знаем
Я рада, что вы образованны и все сторонне развиты!
У меня от прополиса боли еще сильнее. Невозможно спать ночью. Бросил этот метод. А вот от чаги такой реакции нет.
52 - это нормально
Спасибо!
Спасибо красавица.
Спасибо за комплимент!
Красавица спасибо
Спасибо за комплимент!
Скажите пожалуйста можно вылечить гастрита с прополисам ?.
Прочитала, что ссылки в телеграм канале, и сразу пропал весь интерес. Уже не знаете, как кого завлечь.
Вы правы! Вашей прозорливости можно позавидовать. Ничего кроме пользы в тг канале вы не найдёте 😊
А чем плох казеин?
Казеин (молочный белок) сам по себе не плох и не хорош. Однако, все хорошо в меру и при относительно здоровом ЖКТ. При наличии проблем в работе желудочно кишечного тракта, то не исключены негативные последствия. Например: если имеется пониженная кислотность и склонность к запорам. Белок расщепляется дольше обычного и начинается разлагаться, вырабатываются токсины отравляющие организм. Обострение гастритов, язвы двенадцатиперстной кишки, панкреатита также требует исключить из меню молочные продукты. Аллергия на молочный белок. Казеин- медленноусвояемый белок замедляет работу пищеварительных органов, поэтому вся еда будет застаиваться в ЖКТ, что может привести к набору веса и т.д
Спасибо! Шиповник вкусный ❤ В следующий раз в видео можно сделать потише музыку :)
Спасибо за Ваше видео! Интересно, что в том и текущем весе у Вас всегда сохранялось худое лицо :) Будет здорово узнать дальнейшие Ваши советы. Здорово, что Вы взяли себя в руки, приняли себя, полюбили и потом начали относиться к себе по-новому.
Вы верно подметили😊. Лицо и плечи всегда худые. Спасибо за комментарий❤
По итогу я поняла что жить вообще вредно, от этого умирают😂
А где ссылки. 😢
Ссылками делюсь в телеграм канале). Приглашаю 😊t.me/PPokupki
Ночь. Сижу ем. Вкусно. У моего лишнего веса есть причины. Это чужие советы. Как лезут в мою жизнь и лезут.
Приятного аппетита😗
❤
❤
Благодарю!
Спасибо большое за полезные советы.
Полностью согласна❤
❤
Всё пробовала, всё работает
❤
❤
Чтобы лечить, надо понимать какой гастрит, причину появления. Необходим комплексный подход, одним прополисом наврядли. Прополис на спирту не используется для лечения гастрита!
@@olga.berezhnayaспасибо за ответ тогда Алоэ Вера в месте с прополисам пить.
@@user-en3ss1jj5t Гастрит, это воспаление слизистой желудка. Пить настойку прополиса на спирте, категорически противопоказано. Я не могу давать вам рекомендации, не видя ваши анализы и исследования.
Спосибо@@olga.berezhnaya