다쿵님보고 클린카니 시작한지 23일차입니다. 키 150에 62에서 시작했고, 9일차까지는 3키로 쭉 빠져서 58kg대가 되었는데요, 9일차에서부터 23일차인 오늘까지 58kg에서 변동이 없습니다,, (200-400g 정도의 증,감량은 있었습니다) 고기는 하루에 350-700g 사이로 먹었고 아직 지방대사가 되지 않는 것 같아 버터는 안 먹고 있습니다. 키토래쉬까지 올라와서,, 일단 쭉 버티는 식으로 가고 있는데 지방을 너무 많이 먹는 날에는 배가 부글부글 거리면서 가스도 많이 차고, 녹색ㅅㅅ도 해요. 앞으로 10kg는 더 빼야 정상체중으로 돌아가는데,, 어떻게 해야 좋을까요?
고기 종류를 조금 더 저지방육으로 바꿔보세요 그리고 무게 매일 재면서 식단 하시면 더 스트레스 받아요. 여태까지 어떤 식단으로 삶을 살아오셨는지 생각 해보시고 10일만에 내 몸이 드라마틱하게 변화하시길 기대하는건 욕심입니다. 저도 100일 가까이 ㅅㅅ했었지만 대장 내시경 했을땐 아무 문제 없었어요.
저도 클린카니 도전해보고싶어요
탄수화물 먹는 양이 극한적이면 진짜 살 쭉쭉 빠지죠ㅋㅋㅋ
식단 질려서 코크보틀로 옮겼는데 이건 같이 먹어도 너무 좋을 것 같네요❤
식단 조절 없이 코크보틀 먹으니까 체지방 줄고 살도 덜 찌니까 다이어트가 완전 수월함!
그동안몇키로감량하신거에요ㅠ
다쿵님보고 클린카니 시작한지 23일차입니다. 키 150에 62에서 시작했고, 9일차까지는 3키로 쭉 빠져서 58kg대가 되었는데요, 9일차에서부터 23일차인 오늘까지 58kg에서 변동이 없습니다,, (200-400g 정도의 증,감량은 있었습니다) 고기는 하루에 350-700g 사이로 먹었고 아직 지방대사가 되지 않는 것 같아 버터는 안 먹고 있습니다. 키토래쉬까지 올라와서,, 일단 쭉 버티는 식으로 가고 있는데 지방을 너무 많이 먹는 날에는 배가 부글부글 거리면서 가스도 많이 차고, 녹색ㅅㅅ도 해요. 앞으로 10kg는 더 빼야 정상체중으로 돌아가는데,, 어떻게 해야 좋을까요?
고기 종류를 조금 더 저지방육으로 바꿔보세요 그리고 무게 매일 재면서 식단 하시면 더 스트레스 받아요. 여태까지 어떤 식단으로 삶을 살아오셨는지 생각 해보시고 10일만에 내 몸이 드라마틱하게 변화하시길 기대하는건 욕심입니다. 저도 100일 가까이 ㅅㅅ했었지만 대장 내시경 했을땐 아무 문제 없었어요.
임산부도 먹어도되나요
넵 클린식이라 가능 !
카메라 뭐쓰시는지 궁금해요! 회사 회식이나 친구들 만날때 고기만 먹는지도 너무 궁금해요 !
카메라는 아이폰 + 오즈모 포켓3 사용하고 고기만 먹어요 !!!
언니 이거 하시면서 주아님 버터 빵 드시나여?^^
이때는 아예 먹지 않았었어요 !! 오늘 첫 치팅으로 주아님 빵 먹을예정,,,><
고기먹으면 냉면안땡기심??
안땡겨요,,,먹다보면,,,,
ㅜㅠ 저는 카니하고 살이 쪘어요
얼마나 하셨을까요?!
그쵸 걱정 좀 그만..! 오히려 건강에 좋다구요~👍🙂
건강에 최고라구요,,,>< 해봐야 아는 식단 !
클린카니~
잘 보고 있습니다~ 저도 조금씩 따라해보려구요
감사합니다 !!!! 꼭 만들어서 드셔보세요 진짜 맛있어요.,,,💖
어디 제품인가요?
오엘라 멀티쿠커 제품 입니다,,,><
어느부위 염지하셨어요 맛나보여요^^
돼지고기 잡육으로 했어요🥰
클린카니~!
클린카니 최곱니다,,,현재 196일째,,,^_^
카니보어 74일정도 한적있는데 저는 드라마틱한 변화를 경험했음. 다만 회사때문에 식단 지키는게 너무 힘들어서 현재는 일반식도 먹는... 진짜 혼자 일하는 직업이라면 평생도 가능함
ㅅㅅ 안하셨나요? 40일 정도 해봤는데 ㅅㅅ를 계속해서 화장실가는게 고통스러워져서 그만뒀어요...ㅠ
74일이나 하셨다니 !!! 근데 진짜 한 사람만 알 수 있는 변화,,,💖
골고루 먹는게 최고이지 않을까요?
사람마다 다릅니다 :)
이케아 지퍼팩 사이즈 정보좀요
카니보어가 뭔가요?
고기와 동물성 식품만 섭취하는 식단이래요
다쿵님!! 외식하는 돼지고기는 염지걱정 안하고 드시는거죠? 집에서는 꼭 염지해서 드시구요~~?? ㅎㅎ
집에서는 염지하고 드시는걸 추천 ! 염지가 안되있지만 밖에서 다른거 외식할바엔 구냥 고기 먹어요 !
인정합니다...소금간만잘맞추면 치킨맛ㅋㅋㅋㅋ
어제 세봉지 도착했는데 오늘 자기전에 더 염지 해둬야겠어요,,,^_^
닭은 염지안해도 되는걸로 알았는데 왜염지하시는고예용?간맞추시려구용??
@@89bbu네,,,,짭짤해야 맛있지요,,,,😊
@@dietkoong 그냥에프에 뿌려도 짭짤해요 ㅋㅋㅋㅋ숙성시간두지않아두...❤️❤️
@@89bbu숙성 시키면 훈제향도 더 깊게 배일거 같아요,,,,😊❤
먹어보고 시포요^^
진짜 마싯어요,,,,❤🎉
행복에 집중하기 욕심부리지않기 아자아자 화이팅 -> 행심욕부?
맞아요 행심욕부❤ㅎㅎㅎ
과일이 끈기 힘들어요 ㅠ ㅠ
과일은 당+탄수 폭탄,,,,거두어 주시옵소서,,,
유튜버님 종종보구선! 완전 카니보어는 절대아니지만.. 밥제외하고 집에서 삼삼 및 클린하게한 요리먹고 저녁엔 라누보(버터들어간)쉐이크에 계란정도 먹고 배고플때 루어팍가염버터나 이즈니버터 10g~20g 먹는데 오히려 살빠져가요!
너무 잘하고 계시네요❤그렇게 하나씩 바꿔 가다보시면 건강한 생활습관이 만들어 지실겁니다,,,❤
목초육 아니어도 될까요?!그리고 고기 어디서 사는지 공유 해주세요😢비용이 은근 신경쓰여서...!
사실 목초육을 계속 사먹을 수 있는 금액이 된다면 괜찮겠지만 저는 오히려 곡물육을 먹더라도 카니보어를 오래 유지하는것이 더 중요하다고 생각해요 :) 고기는 미트박스로 주문합니다 !
설거지옥이네
이게 지옥이라구요,,,?😮
전혀 간단하지 않잖아요...
고기굽고 이정도면 간단한거지 😮
다쿵님 쇼츠 중독중독 ㅋㅋㅋㅋ 정주행 하구있슴돠 ㅋㅋㅋ 도시락 정보랑 버터 보냉백? 제품 알려주시면 감사하겠습니당!!
도시락은 모슈 보온 죽통이에요 💛 버터 보냉백은 큐어스 야미 텀블러백,,💚
염지고기 냉장고에 두고 어느정도 보관 가능한가용??
고기 굵게하니까 3주까지 이상없이 가능했어요 ! 염도가 높아서 오래 가더라구요 :)
언니 돼지고기는 어떤걸로ㅠ사세요?
돼지고기 염지용으로 먹었던건 저는 미트박스에서 박달재포크 잡육 사서 해먹었어요 !
이노러버 못구하는 외국에선 뭐로 대체하면 좋을까요?
미오이노시톨 함유량 보고 사드시면 되는데 나우푸드가 제일 무난할거에요 !
고기는 사랑입니다 ❤ 카니보어 화이팅!
고기는 완전완전 사랑이지요❤
신나게먹엇더니 뼈만남았어요
클린카니! 부탁드립니당 ㅎㅎ heeya.52
카니보어 8일차인데, 아직 막 뭔가 몸의 컨디션이 바뀌는지는 모르겠네요.
8일차면 더 지나고 느끼실거에요,,❤
저는 8개월차 카니보어인입니다 카니보어하면 혈관막혀죽는다고 생각하는데 너~~~무 좋은 식단입니다
진짜 인생을 바꿔주는 식단…♥️🙏🏻
클린카니~~~
인스타 아이디 주세요! 😊
클린 카니보어? 50일 사용하면 보톡스 효과랑 화장도 한것처럼 보이는 효과를 가지고 있는건가요?, 신기하네요
카니보어는 제품이 아니라 식단 이름입니다 !
클린카니! 다쿵님 영상과 식단집 보면서 다시 마음 잡고 클린카니로 돌아가고 싶어요😂 후기 감사합니다!
인스타 아이디 주세요!
@@dietkoong @catherine12.08 요거에요!! 건강한 지식 나눠주셔서 감사합니다!! 후기 들고 감사인사드리러 올께요😍
저도 1월부터 저탄고지와 카니보어 병행해서 22킬로 정도 감량했어요~ 피부도 너무좋아졌구요. 클린카니는 너무 힘들어서 저탄고지랑 병행해 가며 하고 있어요!! 제목표는 총40킬로 감량입니다. 원채 고도비만이였어서 앞으로 갈길이 머네용.. 한번씩 영상보며 힘내겠습니다 화이팅!!
감사합니다 :) 클린카니로 저는 건강한 삶을 되찾아서 너무 행복해요 !!
역시 카니보어가 정답이였음
카니보어 만세~!!~!~!~
지방 80프로로 드시는 식단을. 보여주세요
영상에 나온 것처럼 먹는 게 제가 하는 카니보어 식단이에요 🤭
오트밀 제외하고 모든 재료가 이미 맛있는
전자렌지 가능한 그릇 정보 알 수 있을까요?
살도빠지고 피부도 좋아지고~ 넘 이쁘셔용! 저 저번주에 카니 3일하구 뱃살이 쏙 들어가는경험해서 낼부터 다시하려고 고기 염지해뒀어요! 카니같이해요~가보자고❤
완전 좋아요 👍🏻 함께 건강해져보자구요,,,헤헤
배뽈뚜기에서 좋아졌네
너무 이뻐요!
감사합니다❤
응원합니다,,!!! 내가 무엇을 하는지 그리고 올바르게 추천해줄 수 있는지! 계속 행동해가며 모범이 될 수 있는지! 정말 중요하게 생각하는데 다쿵님은 그걸 해내고 계십니다!
감사합니다 고맙습니다 늘 저도 배웁니다,,,😊