Fatemeh Asgari فاطمه عسگری
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری
  • Видео 141
  • Просмотров 232 744
چگونه صبورتر باشیم؟ راهکارهایی برای تمرین حفظ آرامش و صبر Patience is Power #صبر #آرامش #سکوت
در این ویدیو یاد می‌گیرید:
• چرا صبور بودن مهم است؟
• تکنیک عملی برای تقویت صبر
• چطور در زندگی پرسرعت امروز آرامش خود را حفظ کنیم؟
✨ صبر یک مهارت است، نه یک ویژگی ذاتی! با من همراه باشید تا راز افرادی که همیشه آرامش دارند را کشف کنیم.
📌 اگر از این ویدیو خوشتان آمد، لطفاً آن را لایک کنید و نظرتان را با من در میان بگذارید.
📢 برای ویدیوهای بیشتر در زمینه خودسازی و موفقیت، کانال مرا دنبال کنید!
Просмотров: 122

Видео

لایو والد، کودک، و بالغ/ تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis)
Просмотров 28121 день назад
در این ویدئو به بررسی سه بخش اصلی شخصیت انسان می‌پردازیم: والد، کودک، و بالغ. این مفاهیم از نظریه تحلیل رفتار متقابل گرفته شده‌اند و توضیح می‌دهند که چگونه این سه بخش در رفتارها، احساسات، و تصمیم‌گیری‌های ما نقش دارند. شناخت این بخش‌ها به ما کمک می‌کند تا بهتر خودمان را درک کنیم و روابط سالم‌تری با دیگران داشته باشیم. در این ویدئو یاد می‌گیریم که حالت والد چگونه شامل الگوها و باورهایی است که از...
لایو رهایی از گذشته/ چرا در گذشته می مانیم؟. Letting Go of the Past
Просмотров 50621 день назад
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که خاطرات گذشته شما را اسیر کرده‌اند و نمی‌توانید به جلو حرکت کنید؟ در این ویدئو درباره این صحبت می‌کنیم که چگونه می‌توانیم از زنجیرهای ذهنی گذشته رها شویم و به زندگی در لحظه حال بازگردیم. گیر کردن در گذشته می‌تواند مانع رشد و پیشرفت ما شود، اما با درک درست و پذیرش، می‌توان از این چرخه خارج شد. در این ویدئو، راهکارهای علمی و کاربردی برای رهایی از افکار تکراری و خاطر...
لایو مدیریت اضطراب و استرس Managing Anxiety and Stress
Просмотров 31621 день назад
اضطراب و استرس بخشی طبیعی از زندگی هستند، اما وقتی کنترل‌شده نباشند، می‌توانند بر سلامت روانی و جسمی ما تأثیرات منفی بگذارند. در این ویدئو، به شما کمک می‌کنم تا بهتر اضطراب و استرس را بشناسید و راهکارهایی کاربردی برای مدیریت آن‌ها یاد بگیرید. ما در اینجا درباره دلایل اضطراب و استرس صحبت می‌کنیم و می‌بینیم که چگونه می‌توان از روش‌های علمی و ساده مثل تکنیک‌های تنفس، ذهن‌آگاهی (مدیتیشن)، و تغییر ن...
لایو ترس از رهاشدگی Understanding the Fear of Abandonment: Causes, Impact, and Solutions
Просмотров 35621 день назад
ترس از رهاشدگی یکی از عمیق‌ترین و رایج‌ترین ترس‌های انسانی است که ریشه‌های آن اغلب به دوران کودکی بازمی‌گردد. در این ویدئو به زبانی ساده اما علمی بررسی می‌کنیم که این ترس چگونه شکل می‌گیرد، چرا در روابط ما اثر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم آن را مدیریت کنیم. همچنین به نقش تله‌های روانی، مثل تله رهاشدگی، در شکل‌گیری این احساس پرداخته و راهکارهایی کاربردی برای مواجهه با آن ارائه می‌دهیم. اگر شما یا ...
لایو تله منفی گرایی-رهایی از افکار منفی Negativity Schema
Просмотров 47421 день назад
تا حالا شده فکر کنی چرا همیشه فقط بدی‌ها رو می‌بینی؟ چرا هر اتفاقی می‌افته، ذهنت مستقیم می‌ره سمت منفی‌ها؟ توی این ویدیو درباره تله منفی‌گرایی صحبت می‌کنم؛ چیزی که خیلی از ما توش گیر کردیم بدون اینکه بفهمیم. قراره چی یاد بگیری؟ • تله منفی‌گرایی چیه و چرا زندگی‌مون رو خراب می‌کنه؟ • چه علائمی داره و از کجا بفهمیم که گرفتار شدیم؟ • چطور می‌تونیم از این افکار منفی خلاص بشیم و یه نگاه مثبت‌تر به زن...
احساس تنهایی ( شناخت و راهکار )#تنهایی #اضطراب
Просмотров 9103 месяца назад
تنهایی یکی از احساساتی است که همه ما، در مراحل مختلف زندگی، آن را تجربه کرده‌ایم. شاید در لحظات کوتاهی از زندگی، احساس تنهایی کرده باشیم، و این کاملاً طبیعی است. اما وقتی این احساس طولانی‌تر می‌شود و به بخش دائمی زندگی روزمره‌مان تبدیل می‌شود، ممکن است به مشکلات عمیق‌تری منجر شود؛ مشکلاتی که بر روی سلامت روان، روابط اجتماعی، و حتی بهره‌وری ما تأثیر می‌گذارند. در این ویدیو، به بررسی علت‌های مختل...
شناخت عزت نفس آسیب‌دیده و راه‌های بهبود آن#عزت_نفس #self_confidence
Просмотров 2,2 тыс.4 месяца назад
شناخت عزت نفس آسیب‌دیده و راه‌های بهبود آن#عزت_نفس #self_confidence
زندگی با والدین سمی، کلیدهای مراقبت از خود
Просмотров 8564 месяца назад
زندگی با والدین سمی، کلیدهای مراقبت از خود
سایه ها، سفر به تاریکی: کشف سایه‌ و شناخت ناخودآگاه
Просмотров 7065 месяцев назад
سایه ها، سفر به تاریکی: کشف سایه‌ و شناخت ناخودآگاه
نقص هات رو بغل #نقص #شرم #پذیرش #رهایی #درمان #shame #acceptation #psychology
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
نقص هات رو بغل #نقص #شرم #پذیرش #رهایی #درمان #shame #acceptation #psychology
از ترس تا شجاعت(راهکارهایی برای رهایی از استرس و اضطراب)#ترس #اضطراب #anxiety #fear
Просмотров 2,6 тыс.6 месяцев назад
از ترس تا شجاعت(راهکارهایی برای رهایی از استرس و اضطراب)#ترس #اضطراب #anxiety #fear
از این راه نرو (مسیرهای اشتباه زندگی می‌توانند تبدیل به بزرگ‌ترین چالش‌ها)
Просмотров 7807 месяцев назад
از این راه نرو (مسیرهای اشتباه زندگی می‌توانند تبدیل به بزرگ‌ترین چالش‌ها)
نشانه های زمان ترک یک رابطه/رها کن رابطه رو اگر… #ارتباط #جدایی #رهایی #ارتباط_موثر
Просмотров 1,1 тыс.7 месяцев назад
نشانه های زمان ترک یک رابطه/رها کن رابطه رو اگر… #ارتباط #جدایی #رهایی #ارتباط_موثر
بیا باهم درست صحبت کنیم(راهکارهایی برای مهارت کلامی صحیح) #مهارتهای_زندگی #ارتباط_موثر #روانشناس
Просмотров 1 тыс.7 месяцев назад
بیا باهم درست صحبت کنیم(راهکارهایی برای مهارت کلامی صحیح) #مهارتهای_زندگی #ارتباط_موثر #روانشناس
بیا با هم بنویسیم تا آروم شیم، راهکارهایی برای نوشتن و آرامش ذهن #اضطراب #استرس #آرامش_درون
Просмотров 8117 месяцев назад
بیا با هم بنویسیم تا آروم شیم، راهکارهایی برای نوشتن و آرامش ذهن #اضطراب #استرس #آرامش_درون
سواد رابطه،#ارتباط_موثر #ارتباط #ارتباطات #زندگی
Просмотров 1,1 тыс.7 месяцев назад
سواد رابطه،#ارتباط_موثر #ارتباط #ارتباطات #زندگی
ارتباط با کودک درون ( قسمت سوم )
Просмотров 6427 месяцев назад
ارتباط با کودک درون ( قسمت سوم )
ریشه یابی و درمان حسادت #حسادت #خشم #ترس#ارتباط_موثر
Просмотров 6267 месяцев назад
ریشه یابی و درمان حسادت #حسادت #خشم #ترس#ارتباط_موثر
راه‌های ارتباط و آشتی با کودک درون قسمت دوم
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
راه‌های ارتباط و آشتی با کودک درون قسمت دوم
من به کسی اعتماد ندارم(طرحواره بی اعتمادی /بدرفتاری)
Просмотров 6638 месяцев назад
من به کسی اعتماد ندارم(طرحواره بی اعتمادی /بدرفتاری)
چرا خودمان و دیگران را سرزنش میکنیم ؟ خودسرزنشگری
Просмотров 6878 месяцев назад
چرا خودمان و دیگران را سرزنش میکنیم ؟ خودسرزنشگری
مهارت های تقویت دقت سرعت تمرکز در کودکان
Просмотров 1808 месяцев назад
مهارت های تقویت دقت سرعت تمرکز در کودکان
پادکست حرکت به سمت تغییر
Просмотров 3328 месяцев назад
پادکست حرکت به سمت تغییر
علائم، علل و درمان وسواس فکری-عملی#وسواس #ocd
Просмотров 9 тыс.10 месяцев назад
علائم، علل و درمان وسواس فکری-عملی#وسواس #ocd
اضطراب و وابستگی #اضطراب #وابستگی
Просмотров 74511 месяцев назад
اضطراب و وابستگی #اضطراب #وابستگی
راهکارهای غلبه بر اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها
Просмотров 73611 месяцев назад
راهکارهای غلبه بر اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها
۵ باور اشتباه در بین زوجین#باور #زوج_درمانی #ارتباط #روانشناسی_رابطه
Просмотров 37111 месяцев назад
۵ باور اشتباه در بین زوجین#باور #زوج_درمانی #ارتباط #روانشناسی_رابطه
Effects of immigration "what you need to know"
Просмотров 16311 месяцев назад
Effects of immigration "what you need to know"
راهکارهایی برای غلبه بر کمال گرایی#درمان #درمانگر #روانشناسی_فردی #خودشناسی
Просмотров 89011 месяцев назад
راهکارهایی برای غلبه بر کمال گرایی#درمان #درمانگر #روانشناسی_فردی #خودشناسی

Комментарии

  • @azadehrad-n7e
    @azadehrad-n7e 39 минут назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @SajedehJafarzadeh-jm9ov
    @SajedehJafarzadeh-jm9ov 2 часа назад

    فوق العاده این ❤

  • @عقیلیراد
    @عقیلیراد 2 часа назад

    به عنوان کسی که از بچگی دچار وسواس فکری عملی و اضطراب و افسردگی شدید بودم میگم این مشکلات قابل درمان یا حداقل قابل این هستن که بسیار بتونید به این بیماری ها چیره بشید و شکستشون بدید .

  • @عقیلیراد
    @عقیلیراد 2 часа назад

    بسیار بسیار عالی ، سپاسگزارم 🙏🌹

  • @SajedehJafarzadeh-jm9ov
    @SajedehJafarzadeh-jm9ov 2 часа назад

    ❤❤❤❤❤

  • @Universe.S24
    @Universe.S24 2 часа назад

    Thanks

  • @SajedehJafarzadeh-jm9ov
    @SajedehJafarzadeh-jm9ov 2 часа назад

    چقدر کامل توضیح میدین خانوم دکتر 👌🏻

  • @monirehlz
    @monirehlz 3 часа назад

    سلام وقتتون بخیر، من چند وقته نگران بودم که چرا ویدئو نمیذاری، خوشحالم که رو به راه هستین، صحبتاتون واقعا برام کاربردیه🙏🌹

  • @arezooalavikia4891
    @arezooalavikia4891 3 часа назад

    ممنون خانم دکتر ،واقعا مقایسه کردن خیلی عذاب اوره ،ممنون از اطلاعات خوبتون که به ما میدید ❤🙏🪷💯

    • @Fatemehasgarii
      @Fatemehasgarii Час назад

      دقیقا مقایسه کردن امروزه با این فضای مجازی روز به روز هم بیشتر شده و ما از ترس عقب موندن کلا صبور نیستیم حتما راه هایی رو برای مدیریت این مقایسه کردن میزارم چون خیلی ها با این مشکل مواجه هستند 🙏🌹

    • @arezooalavikia4891
      @arezooalavikia4891 Час назад

      @Fatemehasgarii ممنون خانم دکتر مهربان 👌👏💯🙏🙏🙏🙏

  • @Zahra-x5o
    @Zahra-x5o 3 часа назад

    خیلی ممنون عالی بود❤ لطفا در رابطه با سبک های دلبستگی و درمان دلبستگی های ناایمن هم صحبت کنین

  • @jalilhaidari2515
    @jalilhaidari2515 3 часа назад

    سلام عزیز دل خیلی دوستتتدارمممممم لطفن من ۲۷ ساله م مادر م یک پسر یکساله دارم تصمم دارم درس بخانم یک کار پیدا کنم ولی فکر ها زیاد به سرم میآید زیادش اینست که عمرت سپره شد دگرا جای رسید تو نرسیدی تو پیر شدی چیکنم لطفن خایش میکنم برای م رهنمایی کند لطفن

    • @Fatemehasgarii
      @Fatemehasgarii Час назад

      ۱. اهداف کوچک تعیین کن و قدم‌به‌قدم جلو برو. ۲. خودت را با دیگران مقایسه نکن، هر کسی مسیر خودش را دارد. ۳. از خانواده یا دوستان برای حمایت کمک بگیر. ۴. به پیشرفت‌های کوچک افتخار کن و صبور باش. ۵. وقتی افکار منفی آمد، نفس عمیق بکش و به لحظه حال تمرکز کن. ۶. اگر نیاز داشتی، با یک مشاور صحبت کن.

    • @jalilhaidari2515
      @jalilhaidari2515 Час назад

      @Fatemehasgarii خیلی تشکرررررررر

  • @Universe.S24
    @Universe.S24 3 часа назад

    Thanks

  • @taherasarwari3101
    @taherasarwari3101 4 часа назад

    خیلی شمارو دوست دارم❤ ممنون بابت صحبت های فوق العاده تان خانم داکتر میشه در مورد تمرکز هم صحبتی داشته باشید❤

  • @Farid-Askari
    @Farid-Askari 4 часа назад

    شما فوق العاده اید خانوم دکتر عسکری 🤍🙏

    • @Fatemehasgarii
      @Fatemehasgarii 4 часа назад

      @@Farid-Askari خیلی ممنونم از احساس خوبتون 🙏🌹

  • @MinaBiuck
    @MinaBiuck 4 часа назад

    سلام خانم دکتر چقدر این مطالب خوب و مفید بود و تاثیر گزار تشکر❤

  • @ترانه-م4ح
    @ترانه-م4ح 5 часов назад

    سلام خانوم دکتر همین الان ویدیو رو گذاشته بودم روی سرعت2x برش داشتم عادی بشه😂😂

    • @Fatemehasgarii
      @Fatemehasgarii 4 часа назад

      خیلی عالیه که اینکارو کردین 👏👏👏اولین قدم رو برداشتین 👌🌹😊

    • @ترانه-م4ح
      @ترانه-م4ح 33 минуты назад

      ​@@Fatemehasgariiبله بله🙂❤🌹

  • @mahnaz1234-z1q
    @mahnaz1234-z1q 9 часов назад

    سلام خانم دکتر من وسواس دست دارم از زمین نمی تونم چیزی افتاده بردارم یا مثلا کلید م یا جیزی ازدست میفته بر میدارم میام خونه باید با مایع دستشویی میشورم شوهرم بیمارستان کار میکنه به گوشیش نمی تونم بزنم اگه دست زدم میرم دستم می شورم

  • @محمدعدالتجو-ش2خ
    @محمدعدالتجو-ش2خ 18 часов назад

    سلام ویدیوتونو تماشا کردم خیلی خوب بود من الان دارم جلساتی و با روان شناس پیش میرم و دچار نشخوار ذهنی هسم ک مربوط ب ی اتفاق در بچگی منه از صبح ک چشامو باز میکنم تا اخر شب ک میخوام بخوابم باهامه حتی نمیزاره بخوابم باید فکر و خیال بکنم خیلی ازار دهندس

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 21 час назад

    بسیاررررر عالییییی بود خانوم دکتر دوست داشتنی ♥️👌💫

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 22 часа назад

    فوق العاده بود خانوم دکتر زیبا و دوست داشتنی 👌♥️💫

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l День назад

    چقدررررر عالیییییی بود ♥️💫👌سپاس خانوم دکتر عزیز 💫♥️👌

  • @atenavakili-r5y
    @atenavakili-r5y День назад

    عزیزم راهکار هاتون چی بود؟

  • @atenavakili-r5y
    @atenavakili-r5y День назад

    من هیچی بیاد نمیارم جزییاتو

  • @sayehazizi9555
    @sayehazizi9555 2 дня назад

    خانم دکتر من چند روز با شما آشنا شدم من الان31سالمه ولی عین یه بچه ام به شدت میترسم همسرم ترکم کنه انقد تو بچگی نادیده گرفته شدم الآنم که تو خانواده همسرم نادیده گرفته میشم عصبانی میشم و این عصبانیت رو همون موقع نشون میدم و همه ازم دلخور میشن و من الان به شدت استرسی شدم عتماد به نفسم اومده پایین جوری که حتی حرف زدن معمولی هم نمیتونم بزنم

  • @sayehazizi9555
    @sayehazizi9555 2 дня назад

    خانم دکتر من چند روز با شما آشنا شدم من الان31سالمه ولی عین یه بچه ام به شدت میترسم همسرم ترکم کنه انقد تو بچگی نادیده گرفته شدم الآنم که تو خانواده همسرم نادیده گرفته میشم عصبانی میشم و این عصبانیت رو همون موقع نشون میدم و همه ازم دلخور میشن و من الان به شدت استرسی شدم عتماد به نفسم اومده پایین جوری که حتی حرف زدن معمولی هم نمیتونم بزنم

  • @مهناغلامی
    @مهناغلامی 2 дня назад

    خیلی ممنون❤

  • @nargeshanaie2451
    @nargeshanaie2451 2 дня назад

    Thanks❤

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 2 дня назад

    عالییییی بود 👌♥️سپاس خانوم دکتر عزیز ♥️💫

  • @Razi-u7b
    @Razi-u7b 3 дня назад

    عالی بود❤

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 3 дня назад

    چقدر عالیییییییی هست صحبتهای قشنگ شما ♥️👌💫سپاس بیکران بابت صحبتهای عالیییی تون ♥️

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 3 дня назад

    بینظیر بود ♥️👌💫سپاس خانوم دکتر عزیز ♥️💫

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 3 дня назад

    چقدر عالییییی بود خانوم دکتر زیبا و مهربان 👌♥️سپاسگزارم ♥️💫

  • @sayehazizi9555
    @sayehazizi9555 3 дня назад

    من هروقت کسی رو میبینم که می‌دونم ازم متنفره میبینم دچار اضطراب و استرس میشم نمیتونم ازشون دوری کنم

  • @zmmn-pb5eu
    @zmmn-pb5eu 4 дня назад

    ممنونم به خاطر لایوتون خیلی مفید بود. واقعا نیاز داشتم ❤❤❤🌺🌺🌺

  • @ArashBanker1979
    @ArashBanker1979 4 дня назад

    سلام خانم دکتر؛ ممنون از توضیحاتتون؛ من الآن ۴۶ سال از خدا عمر گرفتم؛ و وسواس فکری و عملی ول کنم نیست مثلا یادمه ۶ ساله بودم که مادرم میخواست لباس پشمی در زمستان تنم کنه نمی گذاشتم و هنوز در سرمای منهای ۱۰ درجه پیراهن نخی میپوشم و خیلی چیزهای دیگر مثلا در خصوص حمام و غذا و نظافت وغیره.ممنون

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    بینظیر بود خانوم دکتر دوست داشتنی و زیبا ♥️👌💫سپاس بیکران ♥️چقدر نکته و درس داره صحبتهای زیبای شما 💫👌♥️

  • @azadehrad-n7e
    @azadehrad-n7e 4 дня назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @azadehrad-n7e
    @azadehrad-n7e 4 дня назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    عاشقتم خانوم دکتر زیبا و دوست داشتنی ♥️💫👌سپاس بیکران .چقدرررر صحبتهای قشنگ شما کمک کننده ست .من تازه با شما اشنا شدم و این بهترین اتفاقه برای من ♥️💫😘

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    چقدرررررر زیبااااااااا بود ♥️♥️♥️👌سپاس خانوم دکتر مهربان و زیباااااا ♥️💫😘

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    چقدررررر فوق العاده بود 👌♥️💫سپاس خانوم دکتر مهربان عزیز و دوست داشتنی ❤بهترینا نصیب دل قشنگتون ♥️💫

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    بینظیر بود ♥️😘👌💫سپاس بهترین 💫👌

  • @UrRobotYoshi
    @UrRobotYoshi 4 дня назад

    ❤❤❤

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 4 дня назад

    چقدررررر عالییییی بود ♥️👌😘سپاس بهترین ♥️

  • @LiliLili-v2l
    @LiliLili-v2l 5 дней назад

    چقدر قشنگید شما ❤بینظیر بود ♥️💫👌

  • @zahramirzaei174
    @zahramirzaei174 6 дней назад

    ❤👍👍

  • @Fatimahbubi1
    @Fatimahbubi1 6 дней назад

    ❤❤❤

  • @Zahra-x5o
    @Zahra-x5o 6 дней назад

    خیلی ممنون بابت ویدئو های مفید و شیوه بیان دلنشینتون❤میشه لطفا یه ایدی تلگرام هم بدین من اینستا ندارم تا بتونم بهتون پیام بدم

  • @sedighehaghdasy6532
    @sedighehaghdasy6532 6 дней назад

    Thanks🙏

  • @Mah-j8q
    @Mah-j8q 6 дней назад

    این خراب شده انقد هواش سمی هست که نمیتونی پیاده روی کنی