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에이톰
Добавлен 29 май 2011
66년 말띠생의 순수 열정 파워리프팅!
250kg × 10 (sumo 3cm rack pull ), 110kg × 3 ( benchpress), 180kg × 3 (squat), 66년생 88kg(bw)
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sumo deadlift 230kg × 10, benchpress 100kg × 9, 66년 말띠생
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atg paused squat 150kg, benchpress 100kg × 8, Beltless sumo deadlift 225kg × 7
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sumo deadlift 215kg × 14, rack pull 300kg × 5, 66년 말띠생
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스쿼트 정지 180,190,200kg 데드리프트 200,210, 정지 190kg × 5, 66년 말띠생, 89kg(bw)
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무장비 컨벤 200kg × 6 deadlift 스탑 & go, 노벨트 스모 200kg × 15 터치 & 고
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네거티브 100%, 살포시 데드리프트 185kg, 풀 스쿼트 165kg
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66년생 매일 3대훈련 ➎, DEADLIFT 210KG, BENCHPRESS 110KG, SQUAT 190KG
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66년생 매일 3대훈련 ➎, DEADLIFT 210KG, BENCHPRESS 110KG, SQUAT 190KG
66년생 매일 3대훈련 ➍, Deadlift 200kg, Benchpress 100kg, Squat 180kg
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66년생 매일 3대훈련 ➍, Deadlift 200kg, Benchpress 100kg, Squat 180kg
66년생 매일 3대훈련 ➌, deadlift 195kg, benchpress 95kg, squat 175kg
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66년생 매일 3대훈련 ➌, deadlift 195kg, benchpress 95kg, squat 175kg
66년생 매일 3대훈련 ➋, squat 170kg, benchpress 90kg, deadlift 190kg,
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66년생 매일 3대훈련 ➋, squat 170kg, benchpress 90kg, deadlift 190kg,
66년생 매일 3대훈련 ➊, deadlift 205kg, benchpress 105kg, squat 185kg, 89kg(bw)
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66년생, 3대 3RM 합계 520KG, 매일 훈련 컨디션, 89KG(BW), deadlift + benchpress + squat
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성묫길 리프팅, 210kg deadlift 4회, squat 190kg 3회, 200kg 1회, 66년생 89kg(bw)
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215kg deadlift, 185kg paused full squat, 한울원전 스포츠센터, 89kg(bw)
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무장비 200kg deadlift, 10초당 1회씩 170kg squat, 66년생 89kg(bw)
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squat & deadlift 185kg, 200kg, 66년생 89kg(bw)
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200kg 데드리프트 2세트, 175kg 마무리 12회, 66년생 90kg(bw), deadlift
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squat 180kg × 3, deadlift 180kg × 14, 66년생 89kg
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데드리프트 210kg (본 훈련 2세트), 마무리 170kg 14회, 66년생
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205KG, DEADLIFT, 데드리프트, 1세트 7회, 2세트 6회, 3세트 5회, 66년생 90KG(BW)
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deadlift 220kg 2회, 200kg 8회, squat 200kg, 66년생의 21살처럼 훈련하기(8, the last)
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로우바 SQUAT 220KG, 210KG, 200KG, 185KG 7회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(7)
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컨벤셔널 DEADLIFT 215KG 4회, 195KG 9회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(6)
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하이바 squat, 195kg, 205kg, 175kg 7회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(5)
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deadlift, 데드리프트, 195kg 8회, 205kg 6회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(4)
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200kg 스모 데드리프트 & 로우바 스쿼트 (10회 & 3회), 66년생의 21살처럼 훈련하기(3)
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하이바 스쿼트, squat, 180kg 5회, 200kg, 170kg 8회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(2)
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데드리프트, deadlift, 210kg 6회, 185kg 10회, 66년생의 21살처럼 훈련하기(1)
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와 뭔데 ㅋㅋㅋ
와 똥배 아저씨같은데 저런 괴력이?
존나잘하네
어이가 없네 배경음은 뽕짝인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘은 천하장사여
그립부터 얼터네이트그립ㄷㄷ
근대 왜 내 허리가 뻐근해지냐 😅
와진짜 조온나 쎄다…. 말이대나 노스트랩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐하시는분이죠;
교대근무 직장인 입니다.
와 벨트도 없이
아니.. 스트랩도 없이..
아니 지리네 이 분ㄷ ㄷ
아따 자세도 끝내주시고 내려놓는것도 사뿐히..
와 ㅎㄷㄷ
탄마바르고 얼터그립 잡는거 보면 전문적으로 운동한 분입니다... 그냥 일반인이 아녜요... 이분도 그냥 헬창이란 말입니다..
나이도있으신데 자세대박이네
ㄷㄷㄷ
멋지십니다🥹💪
데드 배우고 싶다 ㅜ.ㅜ
캬 마무리까지 깔끔.
장사체형!
풀 스쾃 대단!
멋있다
전 200kg도 신이 허락을 해주셔야 그날 드는데....ㅜㅜ
겸손하자....
Only respect
우와!!!!!
백종원?
1도 안 닮았어요.
와 단단히시구멈
우형재도 못드는데 ㅁㅊ
장사체형..
운동 안한 몸같은데 드네
선수출신인가요?
아닙니다. 취미로 마흔에 시작해서 19년째 하고 있습니다.
자세부터가 고수의향기가
진짜 세상엔 강자가 많구나.. 나이에서 놀라고 노스트랩220..인자강이십니다 형님
감사합니다!
ㅈㄴ강하네ㅋㅋ 하
고생하셨습니다 선생님
감사합니다!
장사네 장사여!
운동 했었어도 오랜만에 하면 힘든대
와 진짜 씹고수네....찐 근육..저 몸에 저 나이에 와
백종원 닮으심 ㄷ
백종원씨는 66년생으로 저랑 동갑으로 알고 있습니다만, 제 생각에는 1도 안 닮았습니다.
인자강
와....진짜 넘 강하시다
보통 헬창들은 스트랩,벨트 끼고 암모니아 쭉 한사바리하고 인상팍쓰면서 소리한번 거하게 지르고 1분동안 자세잡고 겨우 바들바들 들어올린담에 내려놓을때 떨구면서 쿵!하는데 저 아재는 깔끔하네요
으휴~ 남을 안까내리시면 잠이안오시나봐요?
그렇게라도 드는게 어디야 너는 120은드냐?
뭐이리 발끈들해? 지들얘긴듯
@@썰썰수 저렇게까는건 보기좋고…?
보통 헬창이 암모니아를 빤댄다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트롱맨이 운동하는 파워리프팅장 다니니?
팔 길고 코어통 두껍고 다리짧고 장사체형이시네 그래플링최적화
팔은 좀 짧습니다 ㅜㅜ
자세 좋네 ㄷㄷ
내려놓는게 더들수잇으실듯
대가리 ㅈㄴ 크네
언제 봐도 수행능력이 진짜 대박입니다 데드1rm 재보셨나요?
컨벤 235kg 스모 260kg 입니다.
300찍겟는데?
와 요즘 말로 인자강 이십니다 저도55세에 파워리프팅 3개월째 입니다 운동경력은 어떻게 되시는지요?
죄송합니다 제가 몰라뵈고 관장님 존경 합니다
@sangwonkim3947 마흔 시작...현재 19년 차 입니다.
방금 꽈배기 튀기다 불려와서 얼떨결에 들어버린 느낌.ㄷㄷ
세상은 넓고 고수는 많다~안동역에서~~