Видео

Super. Mimochodem, figurantka je mega kost 😊

Prosím kolikrát denně se cvičit SM system? Každou hodinu nebo 3x denně rano, odpoledne a večer?

Super písnička i klip.

Dobrý den jak se jmwnuje tuta gumička ? A kde můžu koupit

Ste supet👍👍

Dakujem za návod. Posledný cvik je pre mňa bolestivý. Je mozne, že ho cvičím nesprávne?

Super dobre sa cvičilo aj mne fakt toto bol pilates pre začiatočníkov

I já moc děkuji :)

Kde koupím to lano dekuji

toto robit kazdy den, stvrthodinu, cely zivot, fu, to chce riadnu disciplinu

Jsem tu trošku z jiného důvodu, chci se zeptat o kolik cm jste vyšší?

Mnohokrát děkuji krásně vysvětleno, moc mi toto cvičení pomáhá ❤❤❤

Úžasná píseň. Miluju

top

Hezký moc

Je možné cviky v stoji odcvičiť aj po sediačky? nakoľko v stoji cvičiť nesmiem

paradne videa len tak dalej :)

❤

Přidávám se k velkým díky autorkám videa. SM systém cvičení mě před lety zbavil vleklých potíží se zády. Teď se k němu vracím a videa mě moc pomáhají při připomínání si některých cviků, které jsem uz zapomněl. Vřele doporučuji všem i jako prevenci a kompenzaci sedavého zaměstnání.

Dobry den, je vhodne toto cviceni na vyhrez ploténky C 5/6 .potrebuji protahovat krcni pater.dekuji moc

Můžu říct, že Vaše vysvětlení je velice srozumitelné, žádné zbytečné až příliš odborné popisy v jednotlivých krocích. Akorát jsem začal tuto metodu praktikovat, doufám, že výsledky budou pozitivní a kladné :). Ale chtěl bych Vás požádat, jsou nějaké cviky na výhřez krční páteře? Děkuji za Vaši odpověď. DB

Nejlepší videa pro SM systém. Moc děkuji :-)!

Pekné video, chodím na SM systém a napríklad pri čašníkovi (a ďalších 90 percent cvikov)keď idu ruky vedľa tela mi trener/trenerka hovorí že musím podsadiť panvu a úplne stiahnuť brucho maximálne ako sa da... čo mi je veľa krát až nepríjemné.. nevšimol som si že tam niekedy spomínate to sťahovanie brucha.... dokonca ani v iných videách od iných trénerov, takže som z toho troška zmatený ako to ma byť správne. 😶

Milá pani cvičiteľka,cvičím s Vami už 6 týždňov,kúpila som si originálne gumy na cvičenie a ostatné potrebné veci si dokúpim postupne.Život sa mi obrátil o 180stupňov,keď sa mi vysunula platnička v driekovej chrbtici.Nenormálna bolesť až do päty.CHcem Vám poďakovať za vídeá,ktoré ste pre nás cvičiacich natočili.Naozaj nasmerovala som svoj život asi tým správnejším smerom,ako som mala doteraz.Cvičím každý deň 1 hodinu,začala som od 1.lekcie a postupne pridávam cviky,aby som sa vyhla operáciám,lekárom,robím čo môžem.ďakujem Vám,že sa o nás staráte a verím,že pošlete na You Tube aj ďalšie cvičenia,ktoré nám pomôžu naše trápenie s chrbticou zmierniť,alebo vyliečiť.S posdravom Ľudmila

Pěkně srozumitelně vysvětleno provedení. Děkuji

Mezi videem pro začátečníky a tímto je ještě něco? Vůbec zde není ukázáno a vysvětleno jak cvičit😢

Krása ❤děkuji Sáro

😊 Moc hezké

Velmi dobre sa mi s vami cvicilo. Lekcia bola skutocne pre zaciatocnikov. Dakujem.

Děkuji!! Cvičím podle vás každý den.

Dobrý večer, dnes jsem si krásně odcvičila a cítím se uvolněně a skvěle. 🙏🍀V tom kleku mi to dalo trošku zabrat, ale zvládla 😊Ani jsem netušila, že jsem tak ohebná 😂Moc děkuji 🌹❤️

Dá se takto s lanem cvičit i doma, když není moc místa? A k čemu lano upevnit?

děkujeme za další ukázku, vždy to potěší jak dál

Co znamená odtlačovat se nohama od podložky ? Neumim si to představit ... Jako špičkama nebo jak ???

Dobry večer, bohužel neni vidět slečna co předvádí cvičení.

Moc děkuji ta Vaše videa!!!! Viva SM systém 🤗

Úžasné! Naprosto s lehkostí vysvětleno🙏

Super! Jen tak dále...

Skvěle vysvětlené, úžasný způsob rozšíření vědomostí do veřejnosti. Zdraví především 🏃‍♀ Děkuji za to ❤❤👏

děkuju ze ♥

děkuji♥