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台灣養生保健學會
Тайвань
Добавлен 2 июл 2012
台灣養生保健學會以推廣養生保健觀念,增進民眾身心健康,並促進其國際學術交流為創會宗旨。本會透過養生講座傳遞正確的認知與知識,推廣正確的養生操作方法與健康的養生材料,以重建正確健康的生活行為。本會由學貫中西醫療與養生內涵的講師們,透過講座推廣身體與心靈認知的調整,同時注重個人與人文及自然環境間相處的調和。除了靜態的講座外,亦透過推廣著重在「自化」與「自立」的內功導引,利用與大自然的運作相結合 ,配合環境特性和心靈成長方向,去開發個人內在更深層次的潛能。
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醫學八段錦好運氣功讚譽有加。
請問師父🙏本法可降血壓高嗎?最好每次站多久。謝!
請問可否做一set十幾分鐘的醫學八段錦讓我跟住練習謝謝
請問可否做一set十幾分鐘的醫學八段錦讓我跟住練習謝謝
請問可否過一個正式版我哋練習用呢
請問這是正常速度? 還是慢動作? ❤
2:00 調氣和神法開始+轉動踝關節10下 2:50 轉動手腕關節10下 3:17 彎腰+按摩膝關節10下 3:49 左右轉頭10次 5:23 彎腰腹式呼吸 6:40 彎腰手向下、左、右、前、後各推5下 6:58 站立手向下、左、右、前、後、上各推5下 8:04 叩齒49下 9:14 雙手合掌摩擦搓熱49下 9:59 按摩眼匡周圍25次 11:00 前後彎曲頸部10次 12:03 鳴天鼓25次 12:52 腰部劃圓順、逆時鐘各10圈 14:21 自然腹式呼吸10次收功
阿彌陀佛
示範者平和柔順穩健,講解細緻,非常感謝!
請問雙腳抬腿是在鍛鍊甚麼
牛屎💩
請問一個階段要維持多久才收功?
這式的功效目的為何?謝謝
清冠一號影發過敏反應~給我著個連結?想告訴我甚麼?
請問有需要是鼻子吸,嘴巴吐氣嗎?還是都鼻子呼吐氣即可?
請問老師練習抬頭望腳時有點不自然,請問頭部頸部抬起時該吸氣還是吐氣~謝謝
適合一早醒來,未起身前,或睡前練習嗎?謝謝:)
這些都是很好的練習時間,都可以練習。
感謝指導🙏
感謝分享~ 試著練習一次後感覺挺好的
很高興對您有幫助,也請您協助推薦給親友練習。
感謝教導,祝大家身體健康,精神愉快!👍👍👍💕💕💕
謝謝您!也請您將這些養生保健運動與親友分享~
感謝示範
可以請老師講解單抬腿的保健功效嗎
單腳抬腿可以訓練下肢、腹部與腰背核心肌群的力量,且能讓下肢經脈的氣血循環改善。若抬得更久一點,會稍微有點喘,也有鍛鍊心肺功能的效果!
請問這位老師膝蓋受傷者適合練習這套臥功八法嗎
您好!依照膝蓋受傷嚴重程度的不同,能夠做的功法也會有一些差異,若在練習時有任何不舒服,還是要去請教專業人員,給您最適當的建議。
In praise gratitude and compassion
In praise gratitude and compassion
You are welcome! Please share with your family and friends. 😊
覺得功法簡易好做,背景音樂也好適合 想問背景音樂有連結嗎? 希望熟練後,能夠搭配這首純音樂練習
您好,背景音樂的資訊在片尾,您可以在RUclips搜尋Sound of rain Orangehead,便能夠找到,謝謝您!
@@TaiwanSocietyofHealthPromotion 真的是太謝謝你們團隊了
非常感謝您們 超級棒的!
謝謝您的鼓勵與支持,也請大家幫忙將這些養生保健運動介紹給親朋好友知道。
我看到這個影片,我就在想說這個八段錦的氣功有沒有抗寒的作用
八段錦不只是抗寒,還可以抗其他邪氣!八段錦主要是透過呼吸、身體活動與意識的調整,使體內的氣血運行通暢,達到保健強身、預防疾病的目的。當身體的氣血運行通暢,外來的邪氣便無法輕易入侵,因此勤練八段錦是很有幫助的!
Happy christmas Wesołych Świąt ハッピークリスマス Linksmų Kalėdų Feliz Navidad Joyeux Noel God jul
做第六式時彎腰下去無法順利摸到腳跟怎麼辦?
手儘量沿小腿後方向下滑移,直到腰下不去後,膝蓋微彎,手繼續向下滑移,直到手可以滑到腳踝,再銜接「兩臂放鬆而舒展地上舉」。
現代人壓力大政府製作這套調氣和神法,造福百姓讚˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙
感恩!立即練習。
謝謝您!也請您協助推廣給親朋好友練習~
請問3種的方法功效有分別嗎?要3種同時練習嗎?或什麼情況適合練那個較較適合呢?
這三種站椿的共同點,都是在練習調整身體的結構。其各自的特點為: 站椿1,雙手掌往下,放在丹田高度,可使氣下沈;站椿2,雙手掌面往身體,放在腹部高度,可使氣內斂;站椿3,雙手合掌,放在膻中前方,可練習穩固肩、肘、掌與上半身。
舌抵上顎兩掌交叉護於關元利用腹式呼吸法運行丹田(引火歸元)。
疫情三級以來,每天跟隨醫師練習,身心靈都感到健康!感謝你們!
不客氣,歡迎多多分享給親朋好友,訂閱、按讚、開啟小鈴鐺~
音量太小
Перевод русский сделайте
~f~{~~~~~~~~~~~~~~
一次讲太少了!
請問氣沉丹田如何操作?
我猜用肚子呼吸
這是到目前為止,我發現最適合一般大眾練習的八段錦版本,感謝製作的團隊!
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這套太極拳給咱們學真的太好了,非常感謝醫師和這位慈笑的美女,👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
不客氣,歡迎多多分享出去給親朋好友~
감사합니다
厉害
好
一直保持微笑,很厲害😄
謝謝欣賞喔!
请问三种手部的高度有什么效果上的区别呢?谢谢🙏
這三種站椿的共同點,都是在練習調整身體的結構。其各自的特點為: 站椿1,雙手掌往下,放在丹田高度,可使氣下沈;站椿2,雙手掌面往身體,放在腹部高度,可使氣內斂;站椿3,雙手合掌,放在膻中前方,可練習穩固肩、肘、掌與上半身。
一次至少站多久?
剛開始練習站樁,可先由一次站5-10分鐘,一天站2-3次,逐漸增加至一次站半小時。
背景音樂很好聽。
太棒了!!!
很高興您喜歡這支影片,也別忘了將這些養生保健運動分享給親朋好友喔!謝謝~
这个和大陆的固肾功视频不太一样,大陆是双手沿着腿内侧起来。
感謝您的分享。固腎功,強調的是固腎,所以雙手跟著腎經由下肢內側一路往上;醫學八段錦的兩手攀足固腎腰,則是在雙手由外踝至足背的動作完成後,兩臂放鬆而舒展地上舉,帶動上半身自然舒直,可使背部的經筋自然舒展開來,達到活絡腎臟循環與腰部筋膜的目標。
@@TaiwanSocietyofHealthPromotion 原來是這樣,謝謝您。