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haruharu_recipe
Добавлен 29 июн 2013
★건강한 식단으로 몸도 마음도 아름답게★
[MEAL PREP #1] 밀프렙 / 다이어트 도시락 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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![[Salad Cafe #1] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 샐러드까페 / 엔비보울](http://i.ytimg.com/vi/enIo8Fqxjew/mqdefault.jpg)
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[DIET VLOG #6] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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[DIET VLOG #5] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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[DIET VLOG #4] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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[DIET VLOG #3] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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[DIET VLOG #2] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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[DIET VLOG #1] 다이어트 / 브이로그 / 다이어트 식단 / 건강식단 / 다이어트 브이로그 / 누구나 따라하기 쉬운 다이어트 레시피
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다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. ^^,./
냉동보관해도 괜찮을까요?
근데만들어놓고냉장보관할텐데 5일동안 하나씩먹으면 그시간동안 시들지않나? 오이라던지 채소라던지
정말 친절한 영상이에요!! 다이어터는 아니지만 큰 도움이 되었습니다 😊
요리는 사실상 없네요. 4500원에서 6000이면 제법 괜찮은거 팔던데 번거로운거 생각하면 그냥 사먹는게 낫겠습니다..
굳이 열심히 만들어 찍은 동영상에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 채널 운영자분 생각 좀 해주세용~
코스트코 야채샐러드 이용하면 좋을거 같아요ㅋ
야채를 씻어놓으면 금방 물르던데 ㅜㅜㅜ 5일 둬도 괜찮나용?? ㅜㅜ
양상추는 금방 시들해져서 청상추/로메인 추천드려요 ! 그리고 물기제거 꼭 해주시구용! 그럼 좀 오래간답니다😊💕
너무 재밌고 유용하네요 ㅠㅠㅠ 따라하기도 쉽고요. 채널 영상 정주행하러갑니당
Cutizen Foruni 감사합니다^_^
피망은뒤집어썰기^^
도시락 용기 어디서 구입 하셨나요?
안녕하세요:) 저는 옥션에서 구매했구요 ! 포털사이트에 "락앤락 3칸 나눔용기"라고 검색하시고 원하시는 사이트에서 구입하시면 되세요~^_^ 감사합니다!
다이어트 식단 고민하고 있었는데 참고할게요! 감사합니다 ㅠㅠ 근데 토마토 대용으로 먹을만 한 과일이 있을까요? 알레르기가 있어서요 ㅠㅠ
mood de 아보카도나 바나나 가 좋긴한데 냉장고에 넣어두면 빨리 상할 것 같아서 과일은 아니지만 파프리카 추천드려봅니다:)
@@haruharu_recipe 친절한 답변 너무 감사드려요! 파프리카로 도전해볼게요 감사합니다 나비님 💚
화면이 블랙인데 자막을 검정색으로 보내주면 어쩌라구요?~~~~ㅠ
첫 영상부터 쭉 정주행이에요 *_* 이런 식단 영상 너무 좋아요 ❤️
영상속 자막이 잘 안보이던데 어떻게 좀 해주세요
먹고싶어용.좋은거드시네요.영상잘보고 선물도드리고갑니다.감사합니당
오 마요네즈와 피넛버터! 저정도는 먹어도 될까요? 오 다이어트식단이라 없을줄알았던 음식들이 보여서 신기하네요!
블루베리맛사탕 개인차인데 저는 어느정도는 먹었습니다^_^ 아예 안먹는거 보다는 어느정도 조절하시면서 드시는게 더 효율적일거에요💕
음식 못하는 저도 따라하기 쉽겠어요 ^^ 혼자 식단관리가 쉽지 읺았는데~~~~ 구독하고가용
No.1 RUI 감사합니다! 즐거운 추석 보내세용😊💕
배경 음악이 뭔가요? 좋아요^^
귀여운코알라 안녕하세요^_^ Bach - Brandenburg Concerto No.4 In G Major BWV.1049 - I. Allegro 바흐 - 브란덴부르크 협주곡 4번 사장조 BWV.1049 - 1악장 알레그로 입니다. 감사합니다💕
우오왕 좋은 정보감사합니다. 샐러드 담은 그릇 좋아보여서 구매하고싶은데 어디서 구매하신건가요?
안녕하세요:) 저는 옥션에서 구매했구요 ! 포털사이트에 "락앤락 3칸 나눔용기"라고 검색하시고 원하시는 사이트에서 구입하시면 되세요~^_^ 감사합니다!
유지어터이신가요?!? 다이어트식으로 먹기에는 탄수화물양이 조금 많은것같아서요..!
김안 감량이 되긴 했지만 목표까진 아니어서 아직 진행중입니다^_^ 사실 양을 좀 많이 먹기도 한데 한번에 다 먹지않고 소분해서 먹는 경우도 있고, 남편이 있어서 2인분 할때도 있습니다. 혼자드시면 재료를 조금씩 넣어서 드시고 요리법만 참고 해주시면 좋을거 같아요! 댓글 감사합니다💕
저도 다이어트 식단 영상 올리고 있는데 한번 놀러오세요~^^
천번째 구독자예용> < 좋은영상감사해요~!
두 캔 우와! 👏🏻👏🏻감사합니다!^_^ 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐께용💕
👍👍👍
许Luna J. ><댓글 감사해요❤️❤️
오늘도 영상 잘 봤습니다 :) 5일분을 생각하고 만드신건데 혹시 샐러드 야채 괜찮은가요? 저도 저렇게 소분해서 준비해본적이있는데 한 3일정도만 지나두 양상추같은건 변하드라구요 ㅠㅠ
뚜니 뚜니 안녕하세요:) 양상추..빨리 변하죠ㅜㅜ 저도 해봤는데 양상추 보다는 청상추를 사용하는게 훨-씬 오래 가더라구요^.^ 그리고 물기를 꼭! 완전히! 제거 해 주셔야 야채의 신선도가 더 오래가는 것 같아요~! 도움이 되셨으면 좋겠어요!감사합니다❤️
butterfly diet 네맞아요 생각해보니 물기 제거한다고 했어도 조금씩 남아있었던것 같아요 담엔 제거 확실히해봐야겟어요;) 답변감사합니당
재료들 설명 너무 귀엽게 잘하셨네요!? ㅋㅋ 저도 따라해볼게요!! ㅋㅋ다이어트화이팅!! 저는 언니와 자매브이로그 하고있어요! 함께응원해요^^ 구독하고가요~ 저희브이로그도 놀러오세요 ^^
아바라씨스털 감사합니다:) 자매브이로그도 응원할께요😊
요리 Fan이에요!😘
许Luna J. 감사합니다😍
얼른 구독자수가 늘길!! 응원할게여! 좋은 팁 많이 배워가용
Heain_ Yu 감사합니다:) 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐게요💕
이런 레시피를 엄청 찾아다녔는데 드디어 찾았네요!! 영상 감사합니다
노라존슨 감사합니다! 앞으로도 좋은 레시피로 찾아뵐게요^_^💕
닭가슴살햄 오므라이스는 칼로리가 어느정도인가요??
안녕하세요:) 닭가슴살햄은 1봉 100g (130kcal) 이며, 영상에서는 반정도만 사용하여 60kcal 정도 될 것 같습니다. 칼로리에 민감하시다면 토마토소스를 좀 더 적게 사용하시거나 넣지 않는 방법을 권해드려요 ! 감사합니다^^
핰핰 더 많이 올려주세요
음악가 네 오늘 중 업로드 됩니다! 감사합니다^.^
맛있어보여요! 좋은 레시피, 배워갑니다!😘🙏
许Luna J. >.< 감사합니다💕
우아....예쁘고 맛있어 보입니다. 데코 잘 하시네용 👍👍👍
핑노스토리 감사합니다:) ❤️
단호박 에그 슬럿 너무 맛있어보여요ㅠㅜ
윤혜준 너무너무 간단하고 일단 맛있어요!!^.^ 저두 최애음식💕 꼭 드셔보세요:)
버터플라이님💕 오늘 영상 속도도 너무 좋고 자막도 훨씬 보기 좋아졌어요 😊💛 영상 퀄리티가 너무 좋아지는 거 아닌가용 😭❣️저 단호박 에그슬럿 매번 해먹는데, 버터플라이님 레시피 참고해서 뚜껑만 자르고 해먹어봐야 겠어용 ❤️❤️ 그리고 닭가슴살 카레랑 이번에 실곤약카레도 꼭 해먹어볼게요 ❤️ 매번 좋은 레시피 감사합니당☺️👍🏻
속도 의견 반영해서 조금 늦췄는데 알아봐주셔서 감사해요 >.< 초보유튜버라 아직 갈길이 먼거같아요 ㅎㅎ 저도 단호박에그슬럿 너무 좋아하는데 이거 진짜 너무 맛있는거 같아요ㅠㅠ!ㅎㅎ 항상 영상 봐주셔서 감사하구요! 좋은 밤 되세요:)
영상 자주 올려주세용~~
10000칼로리 네 알겠습니다^_^
닭가슴살 카레라이스 너무너무 맛있어보여요ㅠㅠ 꼭꼭 따라해먹어볼게요 ❤️❤️
won ny 네 저도 먹어보고 너무 맛있더라구요...하핫ㅎㅎ 감사합니다😍
버터플라이님 영상 너무 유용해요 ❤️ 감사합니당 🙈 그리고 버터플라이님 영상 속도를 조금만 늦추셔도 괜찮을 거 같아요옹 😊🙏🏻 빨리 휙휙 넘어가서 다시 넘겨보는 부분이 조금 있어서용~~ ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 !!
won ny 지루할까봐 빨리 돌렸는데 참고하겠습니다^.^ 영상편집이 아직 많이 부족한데 앞으로 다양하게 올릴 수 있도록 할께요 !✨
너무너무 유용한 영상이에요 ❣️❣️ 집에서 하나하나 따라해먹어 볼게요 💕🙈 버터플라이님, 혹시 글래드매직랩은 어디서 구매하셨을까요 ?! 저도 사봐야 겠어요 !!
won ny 영상 봐주셔서 감사합니다:) 글래드매직랩은 11번가에서 구입했구요! 샌드위치 드실때 이용하시면 너무 죠아요❤️
플레이팅도 이뻐요 ㅎㅎ 피코트 닭가슴살 맛있어요!!
감사합니다:)
우와 리조또는 진짜 신박하네욥!
윤혜준 고소하고 맛있어용!:) 추천👍🏻
항상 잘 보고있어요!
김유리 감사합니다:)
통곡물뮤즐리 어디껀가요? 그리고 오리엔탈 소스도 궁금해요~^^
김정옥 피코크 통곡물뮤즐리/cj 프레시안 오리엔탈 드레싱 입니다. 감사합니다:)
다이어트요즘 관심이 너무 많아서 우연히 보러왓다가 구독 하고 가요!! 앞으로 자주 소통해여 ^^ 제 영상에도 종종 놀러오시구여~~^^ ㅎㅎㅎㅎ영상 앞으로도 기대할께여^^
애나와 매튜Anna and Matt 반가워요!!놀러갈께요^.^
영상편집은 무엇으로하시나요?
윤혜준 비바비디오 입니다:)
butterfly diet 아 답글 감사해요ㅎㅎ 담백하고 귀여운 영상이라 궁금했네요!
동영상 편집을 안해봐서 좀 미숙한점이 많은데 좋게 봐주셔서 감사해요^.^
butterfly diet 아니에욯ㅎ 볼수록 빠져들어서 어제 다 봐버렸네요ㅅㅎ 다이어트하면서도 귀엽고 맛있게 먹을 수 있다니이!!!!!
영상이 안 올라오네요?
10000칼로리 오늘 중 업로드 됩니다. 감사합니다:)
😁👍
영상 잘보고있어요ㅎㅎ저도 다이어트중이라 따라도해보고 중요한건 맛있어요ㅠㅠ 근데 혹시 저녁은 잘 안드시나요? 인스타에도 저녁식단은 별로없길래 ....그리고 궁금한게 아침 점심 저녁 시간간격은 얼마정도되는지.....ㅎㅎ
희남 이 저녁식단이 안올라올때는 두유나 과일주스로 간단하게 마시면서 끝낼때랑 혹은 부득이하게 외식하는 경우입니다:) 시간간격은 공복운동 후 아침9시 점심1시 저녁6시 이전으로 지키려고 노력합니다! 댓글 감사합니다 같이 화이팅해요❤️
운동도 하세요?
10000칼로리 운동 병행합니다. 매일 땅끄부부 홈트랑 안선영 하고싶다tv 줌바 하고 있습니다:)
요리 잘 하시는거 같던데요.능숙하게.. 키가 몇이신데요? 50이면 지금 화면상도 그런데 말른거 아닌가요?
10000칼로리 키는162cm입니다^.^ 제 기준으론 마른건 아니고 통통합니다
레시피 가르쳐주시는건가요?
평소에 제가 해 먹는 식단을 영상으로 기록하는거라 전문성은 없지만 조금이나마 참고가 되셨으면 좋겠어요^^
다이어트하시는건가요? 화면상은 살찐거같지않은데.. 지금은 몇이고 목표는요?
5월 중순기준 58kg에서 -3kg 감량한 상태고, 목표는 8/22까지 50kg입니다 :)
건강하게 먹기가 쉽지않은데 대단해요👍🏻👍🏻 영상 잘보고갑니당 구독하고 갈게요~ 제 채널도 놀러와주세요😄