Видео

Ejercicios de motricidad fina con materiales cotidianos parte 2 El vídeo de hoy es la segunda parte del vídeo “Ejercicios de motricidad fina con materiales cotidianos parte 1”, en el cual os enseñamos más posibles ejercicios dirigidos a trabajar la motricidad fina con objetos que todo el mundo tiene en su hogar. En estos ejercicios, los materiales usados son: - Monedas: además se trabaja la dis...

En el vídeo de hoy se explican una serie de ejercicios para trabajar la motricidad fina en casa con materiales cotidianos o muy fáciles de conseguir. Es muy importante hacer estos ejercicios dentro de las capacidades de cada uno, sin sentir dolor en ningún momento. Cada uno marca su ritmo, comenzando por pocas repeticiones si es necesario. El objetivo de estos ejercicios es trabajar las diferen...

La población mundial de mayores de 60 años se duplicará con creces, de 900 millones en 2015 a unos 2000 millones en 2050. El maltrato en las personas de edad es un problema de salud pública. Este tipo de violencia constituye una violación de los derechos humanos e incluye el maltrato físico( es el acto más fácilmente detectable que provocan una lesión de daño o dolor en el cuerpo, sexual (toda ...

¿QUÉ ES UN DOLOR DE CIÁTICA? El dolor de ciática es, Sucede cuando, por inflamación o algún otro motivo, se comprimen las raíces nerviosas del nervio ciático, que comienza en la columna vertebral y se extiende hacia las piernas, donde se divide en dos ramas que continúan hasta los pies. El nervio ciático es el más largo y ancho de todo el cuerpo Su gran tamaño lo hace particularmente sensible a...

CAMPAÑA DE VACUNACIÓN Se ha iniciado la campaña de vacunación junto a la tercera dosis de la COVID-19. Se seguirá un cronograma escalonado de grupos poblacionales para la vacunación. • Personas institucionalizadas en centros residencias de mayores, personas que acuden a centros de discapacidad y de atención a enfermos crónicos. • Personas y estudiantes en prácticas de centros sanitarios y socio...

La motricidad fina es la coordinación de nuestros músculos, huesos y nervios para realizar movimientos pequeños y precisos. Esta motricidad es muy importante para ser autónomos en nuestro día a día, ya que se requiere de ella en muchas AVDs, como abrocharse botones, afeitarse… Trabajar la motricidad fina no solo va a mejorar nuestra autonomía, sino que previene y/o ralentiza algunas enfermedade...

En algún momento todos hemos tenido a una persona dependiente encamada, muchos de nosotros no sabemos que cuidados podemos darle tanto a ellos como a nosotros mismos. Desde me quedo en casa queremos dar unos consejos para que tu familiar o paciente tenga esa calidad de vida que todos necesitamos. Los cambios posturales evitan la presión y previenen problemas cutáneos y úlceras por presión en la...

COMO EVITAR LAS LESIONES MÁS FRECUENTES AL TRANSPORTAR CARGAS. Una postura mantenida tanto de pie como sentado es motivo de dolor lumbar. Es de gran importancia mantener una postura de trabajo adecuada y que el material y mobiliario con que trabajamos esté adaptado a nuestras características. A continuación, se darán unos consejos para la adopción de posturas correcta (higiene postural) y algun...

El estrés afecta a todas las personas, independientemente de su edad y condición. Una situación de estrés excesivo o prolongado en el tiempo produce consecuencias tanto en la salud como en la calidad de vida de la persona que lo sufre. Algunas de estas consecuencias pueden ser: dolor de cabeza, problemas de memoria, dificultades para concentrarse, problemas estomacales, dolores de espalda, pérd...

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA COLUMNA CERVICAL La columna cervical es más flexible y tiene más movilidad que el resto de la columna. Está compuesta por 7 vértebras (C1 a C7). Muchas veces el dolor cervical son las lesiones de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro progresivo (artrosis, osteoporosis, hernias discales), pueden provocar lo que son más conocidas como cervicalgias. L...

3 de junio de 2021. Consejos para prevenir el cáncer de piel. Hoy, 13 de junio, es el día mundial del cáncer de piel. En este día se pretende que la población adoptemos buenos hábitos relativos a la exposición solar. El sol tiene beneficios en nuestro cuerpo, como es la producción de vitamina D, pero también tiene efectos negativos en la piel, los cuales producen trastornos que pueden manifesta...

Sin la memoria seriamos seres vegetales, incapacitados para ver, oír ,pensar o crear. Gracias a nuestra memoria en cualquier momento de nuestra vida podemos mirar hacia atrás y afirmar “somos lo que recordamos” Los olvidos más frecuentes se dan en acciones sobre-aprendidas, muy repetidas y por lo tanto muy automatizadas. La memoria puede ejercitarse. No es necesario quejarse ni sufrir por no sa...

FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO EN EL ADULTO MAYOR En me quedo en casa te queremos dar unos consejos de fisioterapia de como fortalecer el suelo pélvico ¿Qué es el suelo pélvico? Es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior. Sostienen todos los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina y recto) y aseguran su normal funcionamiento. Cuando es...

La pandemia

FISIOTERAPIA Y LA ENFERMEDAD DE PARKINSON

VESTIDO EN PERSONAS CON HEMIPLEJIA

VIDEO CONSEJOS PARA REALIZAR EJERCICIOS EN CASA

Vacunación COVID19 - Me quedo en casa

PROPÓSITOS 2021

EL VOLUNTARIADO PARA PERSONAS MAYORES EN LA ERA POST COVID

PAUTAS PARA CONSEGUIR AUTONOMÍA EN EL VESTIDO

Ejercicios para pacientes Covid19

El equilibrio y las caídas

25 DE NOVIEMBRE, DÍA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA HACIA LA MUJER

ARTROSIS Y EJERCICIOS PARA MEJORARLA

Cuida tu memoria

HAZ DE TU HOGAR UN LUGAR SEGURO

Actividades Personas Mayores en casa