필라테스 와이프
필라테스 와이프
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마법 전 배 속의 가스 issue가 있지만 꾹 참고 하는 필라테스브이로그 #브이로그 #필라테스
한달의 한번 찾아오는 그날의 며칠전...
저만 배의 가스가 가득 차나요?
그래도 꾹 참고
중요한건 꺾이지 않는 마음이라 믿고
Mat 합니다 !
오늘도 해낸 하루 !!!
오늘은 슬기쌤과 함께여서 더 즐거운 필라테스였어요 :)
#필라테스강사 #루아프필라테스 #필라테스와이프
#pilates #브이로그 #클래식필라테스 #pilatesmat
#동기부여 #오운완
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기침이 나온지 벌써 한달째, 그래도 하는 필라테스 #브이로그
Просмотров 21012 часов назад
오전에 cork screw 전까지 하구 저녁에 다시 시작한 필라테스 삼매경 거의 한달째 기침이 사라지지 않아서.. 너무 힘드네요 감기도 아니고 기침만 계속 하는데 저 괜찮겠죠.. ㅎㅎ 척추가 깊게 눌리고 펴질때마다 계속해서 하는 기침 그래도 하는 필라테스 어쨋든 오늘도해냈다 !!! #필라테스강사 #필라테스와이프 #클래식필라테스 #pilatesinstructor #루아프필라테스 #필라테스자격증 #꾸준함
컨디션이 안좋고 배고플 때 하는 필라테스브이로그 (Feat. baby arm chair)
Просмотров 6419 часов назад
오늘은 Long box를 Baby arm chair로 바꿔서 해봤어요 오늘의 아쉽고 소중한 하루를 기억합니다 오늘은 혀니쌤이 방어회를 사다주었어요 오늘 하루도 감사합니다 :) #필라테스강사 #브이로그 #필라테스연습 #classicpilates #루아프필라테스 #루틴 #필라테스와이프 #pilatesinstructor
토종순대 먹고싶은날, 필라테스하기
Просмотров 51День назад
일주일에 3번이상 컨디션이 늘 달라지는 순간들을 살펴보며 운동하는 모습을 기록합니다 완벽한 동작을 하기보다는 오늘의 부족한 부분을 도와주고 온전히 움직이는 방법을 터득합니다 오늘 너무 배가 고픕니다 토종순대가 먹고 싶은데 순대차도, 함께 먹을 친구들도 다들 집에 갔습니다 발성과 클래식필라테스가 함께하는 공간 루아프필라테스 #필라테스강사 #pilates #classicpilates #cadillac #필라테스시퀀스 #필라테스브이로그 #브이로그 #필라테스와이프 #루아프필라테스
몸이 무거운날, 즉석떡볶이 잔뜩먹고 필라테스 하기
Просмотров 280День назад
일주일에 3번 이상 컨디션이 늘 달라지는 제 모습을 살펴보며 운동하는 모습을 기록합니다 완벽한 동작을 하기보다는 오늘의 부족한 부분을 체크하고 온전히 움직이는 방법을 터득합니다 모든 움직임은 위대하며 움직임을 바꾼다는 것은 삶을 바꾸는 것입니다 발성과 클래식필라테스가 함께하는 공간 루아프필라테스 #필라테스강사 #reformerpilates #필라테스시퀀스 #브이로그 #필라테스브이로그 #필라테스와이프 #루아프필라테스
필라테스 강사의 입장에서 바라보는 "아주작은 습관의 힘"
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번아웃이신가요? 이것 모르시면 휴가 다녀와도 계속 번아웃이실거에요
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근육 공부하는 운동강사라면 꼭 보세요!
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사랑하는 사람을 떠나보내본적 있나요? (아빠의 부재)
Просмотров 13911 месяцев назад
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필라테스강사의 어색한 Body Profile 촬영기
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이것 모르면 아무리 연습해도 노래가 안늡니다
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[10분운동루틴] 고관절불편한 분들 이 영상하나면 끝!
Просмотров 189Год назад
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[구독자900명 Q&A] 필라테스스튜디오 운영하면서 루이비통 Flex한 썰 #루이비통 #감사합니다 #소명
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발성이 좋아지려면 루아프를 하셔야만 합니다(설명영상)
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그라츠 운다체어 조립하기 (난이도 하) #조립 #teamgratz #기구필라테스
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척추마사지를 시원하게 받는 Rolling like a ball #클래식필라테스
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배송비만 522만원! 정말 대단한 그라츠 필라테스기구 언박싱 #언박싱 #필라테스기구 #명품
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고관절 통증 해소하고 싶은 사람 무조건 눌러야돼!!
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Roll up 안되시는 분들 이 영상을 꼭 보셔야만 합니다
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복부 운동시 목, 허리 아픈 사람 무조건 클릭하세요!
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30분만에 온몸이 개운한 클래식필라테스 중급 시퀀스 #클래식필라테스 #필라테스시퀀스
Просмотров 218Год назад
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15분이면 땀폭발 하는데 왜안해? #목표 #필라테스 #classicpilates #운동루틴
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수업 후 허리와 다리가 뻐근할 때 하는 10분 시퀀스 #필라테스강사 #허리통증 #다리붓기
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1일 1운동 필수! 초보자를 위한 리포머필라테스 시퀀스 💋 #beginnerreformer
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30대 육아맘이면서 필라테스원장의 우당탕탕 정신없는 v-log 💋 #24시간이모자라 #브이로그 #필라테스강사 #필라테스원장 #워킹맘 #장안동필라테스 #육아맘 #키즈필라테스
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모든 상담 전부 등록시키는 필라테스원장의 좌충우돌 우당탕탕 브이로그 💋 #24시간이모자라 #상담 #필라테스원장 #필라테스미식회 #육아 #워킹맘브이로그
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실패의 반복은 곧 성공🌿 Control balance
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초보자도 할수 있는 클래식필라테스 beginner mat 시퀀스 💋
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산후 1주차 망가진 근육을 깨워주는 10분 시퀀스
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코로나 후유증으로 인한 목소리 되찾는 발성!
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