- Видео 41
- Просмотров 687 394
ОЛЕХНОВИЧ | Функционал
Добавлен 5 сен 2014
Всем привет👋
🇷🇺Меня зовут Олег Олехнович, я функциональный атлет, тренер - универсал.
Спорт сопровождает меня на протяжении всей жизни, привил мне такие качества как дисциплина, упорство и целеустремленность, помог достичь успехов в жизни и построить карьерную лестницу.
Своим примером стараюсь подавать правильный пример поколению «Альфа»
На своем канале буду освещать:
▪️Результаты спортивной деятельности, VLOGI с соревнований, различные зарубы со спортсменами из своего профильного спорта.
▪️Короткие разборы видео на различные спортивные темы.
🔸 Сообщество Гиревой Спорт Великий Новгород - gsvnsmartfitness
🇷🇺Меня зовут Олег Олехнович, я функциональный атлет, тренер - универсал.
Спорт сопровождает меня на протяжении всей жизни, привил мне такие качества как дисциплина, упорство и целеустремленность, помог достичь успехов в жизни и построить карьерную лестницу.
Своим примером стараюсь подавать правильный пример поколению «Альфа»
На своем канале буду освещать:
▪️Результаты спортивной деятельности, VLOGI с соревнований, различные зарубы со спортсменами из своего профильного спорта.
▪️Короткие разборы видео на различные спортивные темы.
🔸 Сообщество Гиревой Спорт Великий Новгород - gsvnsmartfitness
ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ
Представляю вашему вниманию настоящую тяжелую тренировочную неделю с разнообразной нагрузкой, которую я прохожу на собственном опыте, так сказать, а как я справляюсь с этим сложным испытанием, вы увидите в этом выпуске. Приятного просмотра!
✔️ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАММ: t.me/OLEKHN0VICH
Я ВКонтакте - olekhn0vich
Я в Инстаграм - oleg_olehnovich?igsh=bXhtMWhreHV2M2R1&
Я в ТикТок - www.tiktok.com/@oleg_olehnovich?lang=ru-RU&is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=73583598578063293
✔️ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАММ: t.me/OLEKHN0VICH
Я ВКонтакте - olekhn0vich
Я в Инстаграм - oleg_olehnovich?igsh=bXhtMWhreHV2M2R1&
Я в ТикТок - www.tiktok.com/@oleg_olehnovich?lang=ru-RU&is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=73583598578063293
Просмотров: 127
Видео
Небольшой VLOG об Играх ГТО 2024 в г. СОЧИ.
Просмотров 1543 месяца назад
Небольшой VLOG об Играх ГТО 2024 в г. СОЧИ.
ТУРНИР ПО АРМЕЙСКОМУ ГИРЕВОМУ РЫВКУ «SMART-FITNESS» 11.05.2024
Просмотров 3514 месяца назад
ТУРНИР ПО АРМЕЙСКОМУ ГИРЕВОМУ РЫВКУ «SMART-FITNESS» 11.05.2024
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И МОБИЛЬНОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ! #гиревойспорт
Просмотров 5085 месяцев назад
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И МОБИЛЬНОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ! #гиревойспорт
100 подъемов(только левая) за 5.10
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
100 подъемов(только левая) за 5.10
СЗФО 16.04.2023 Т32*32 10мин - 97 подъёмов
Просмотров 138Год назад
СЗФО 16.04.2023 Т32*32 10мин - 97 подъёмов
Молодец
Для того,что бы был пресс не обязательно его с усердием кочать(он и от приседа задействован и от подтягиваний и от много ещё чего)-главное соблюдать диету(жить без сладкого,без мучного..... )
Важно учитывать что не только тренировки помогут вам прокачать пресс. 90 Процентов зависит от вашего питания, сна. Если вы толстый-надо соблюдать дефицит каллорий.
Иногда организм вместо жира начинает жрать мышцы, как с этим быть?
@@abacabb-e9rПроверьте печень(заболевания печени на гепатит "в","с"),а так же эндокринные заболевания.Содержание азотистых соединений в моче.(без этих анализов не обойтись).
@@abacabb-e9r есть достаточно углеводов и пить много воды
Верно 🔥
Олег красавчик👍!
😂😂😂😂
Маваши 👍👍
Ща ужин усвоиться, хотябы 30*5 сделаю, смотивировали
Получилось? Круто,
100раз 5 аодходов🥵
И что в этом такого обычная зарядка подтягивание и отжимания
Локти в отжиманиях береги брат. Включаешься сильно
С дивана виднее
можно трек?
Приятно смотреть ❤😊
Любимчик папуля и дочь красотуля, кормилица папина. Просто романтика глядя на вас. У самого 3 дочки и сыночек.❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶🫶🫶🤗
Ребенку нужна любовь и забота, гиря дитю точно не нужна.
@@georg4489 а причем здесь любовь и забота?этого в достатке
Никто тебе не поможет. Не обманывай себя.
После развода (17 лет брака) -по начплу пздц депрессняк. Месяцев через 5-6 отпускает и начинает даже нравиться быть одному. В кайф все , пусть становишься эгоистом, зато все для себя любимого. Бабки появляются, захотел - красавицу снял, захотел - пожрать в ресторан сходил 😂
Жиза, ты преодолел сложности!респект
Гири скука смертная) одно и тоже упражнение по 100 раз делать.
Девиз дрочуна ✊🏼
@@АлександрСмирнов-ж1д1ж да!
Точно блин
Научись жить один,и быть счастливым.А это Брат тяжелейший путь.Я поехал сам один кататься на велосипеде,скушаю мороженое и схожу сегодня в зоопарк.😂😂😂😂Удачи
А я пивасика сходил купил, и рыбки вяленной ) кино включил и похрен на всех и вся😂
@@enigmatius пойдет 🤣
@@enigmatiusха-ха-ха норм
Научился. Теперь живу в лесу.
💫👍👌
👍🏻👍🏻👍🏻
Точно ! ❤❤❤
одному всегда комфортно-ни на кого не отвлекаешься...
Да..
Зачем писать первый второй и третий?
Это вн?
Да!!
Волхов ❤ я там сегодня купалась
Здорово!!
👍
🔥🔥🔥🔥🔥Движение-жизнь)
Жизнь 😊
Лучший!💪🏻💪🏻💪🏻
Плавец?
Пловец, от слова плов😅
правильные слова, большое спасибо за наставление
Стоит ли
Поверь стоит
У нас набирали в учебное подразделение по подготовке боевых пловцов и первыми взяли 2 х кмс по гиревому спорту, сказав что у них есть всё что нужно. А вот бодибилдеров игнорировали, сказав что такие не нужны- нет времени с ними работать.
Гиревик кмс это монстр!!!!
А это упражнение для чего?
Велоспортом , триатлоном занимаюсь, у меня ноги больше ) приседай с гирями больше.) будет топчик вообще😊
Гири жизнь
С любыми отягощениями можно построить тело ! Даже упаковкой кирпичей , переноской ведер с водой с соседней деревни , отжиманиями от женщины, переноской холодильника на 9 этаж 😂 ... А тут гири !!!
Слушать меньше нужно людей, поставил цель и иди к ней шаг за шагом. Это я вам лёжа на диване авторитетно заявляю.
В мире три радости, Гири, Женщины и Сладости! 😁
Гиря занимает второе место по удовольствию, первое место секс 😂
Ну так то кто то оказался прав 😂😂
Чячукашанинья
Как у Бодибилдера не построить , это факт .
У меня шорты в начале такие же