- Видео 243
- Просмотров 605 236
Marina Burton
Швеция
Добавлен 9 дек 2020
Namaste vänner,
Jag heter Marina och är certifierad yogalärare (500hrs RYT Yoga Alliance).
På min kanal hittar ni blandade yogapass bla nybörjaryoga, mjuk yoga, yoga flow, poweryoga och yinyoga.
Jag lägger också regelbundet ut yoga nidra, guidade meditationer och positiva affirmationer.
Är du osäker var du ska börja så rekommenderar jag att du testa någon av mina yogautmaningar, som du hittar under spellistor.
Undrar du något? Lämna gärna en kommentar.
Annars nås jag också på marinaburtonyogagmail.com
Glöm inte att prenumerera!
Vi syns på mattan!
Namaste,
Marina
Jag heter Marina och är certifierad yogalärare (500hrs RYT Yoga Alliance).
På min kanal hittar ni blandade yogapass bla nybörjaryoga, mjuk yoga, yoga flow, poweryoga och yinyoga.
Jag lägger också regelbundet ut yoga nidra, guidade meditationer och positiva affirmationer.
Är du osäker var du ska börja så rekommenderar jag att du testa någon av mina yogautmaningar, som du hittar under spellistor.
Undrar du något? Lämna gärna en kommentar.
Annars nås jag också på marinaburtonyogagmail.com
Glöm inte att prenumerera!
Vi syns på mattan!
Namaste,
Marina
15 min MEDITATION FÖR SJÄLVKÄRLEK & TACKSAMHET. Mindfulness på svenska för inre lugn & släppa stress
Detta är en kort guidad meditation, för att öva självkärlek och tacksamhet. Släppa på stress och alla krav för en stund och hitta in i ditt inre lugn. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund.
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, dä...
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, dä...
Просмотров: 178
Видео
20 min MORGONYOGA FÖR FRIHET & INTUITION. Mjuk & lugn yoga för nybörjare.
Просмотров 307День назад
Det här är en lugn morgonyoga för att öppna upp dig för mer frihet och komma i kontakt med din intuition. Lugna och mjuka rörelse som passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en lugn flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, dä...
15 min GUIDAD MEDITATION FÖR STRESS, ORO & ÅNGEST. Släpp taget & känn dig fri. På svenska.
Просмотров 31614 дней назад
Detta är en kort meditation, som hjälper dig att stressa ner och bli av med ångest och oro. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga...
10 min MORGON AFFIRMATIONER FÖR ENERGI, VÄRME & GLÄDJE. Svenska positiva affirmationer
Просмотров 31821 день назад
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer motivation, framgång, lycka. Få ökat självförtroende, självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenu...
25 min UPPLYFTANDE POWERYOGA FÖR NY ENERGI. Yogastyrka för hela kroppen.
Просмотров 244Месяц назад
Det här är ett härligt yoga flow, med med fokus på att öka styrkan i kroppen och skapa mer energi. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i ett flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, M...
15 MIN MINDFULNESS för att bli mer närvarande. Lugnande meditation som minskar stress.
Просмотров 365Месяц назад
Detta är en mindfulness, med avslappning och andningsövningar, som hjälper dig att stressa ner och skapa mer lugn i din dag. Den passar alla nivåer. Använd den när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggrade...
25 min MORGON YINYOGA. En lugn start på dagen. Underbar morgonstretch.
Просмотров 422Месяц назад
Det här är en lugn morgonyoga för en positiv start på dagen. Vi mjukar upp kroppen och håller långa stretchpositioner för att främja harmoni och balans. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lä...
5 min MORGONMEDITATION Tacksam för en ny dag. Guidad meditation på svenska.
Просмотров 224Месяц назад
Välkommen till en kort guidad morgonmeditation, för att starta din dag med positiv energi, fokus & lugn. Känn tacksamhet för en ny dag. Öppna upp för en ny dag där allt är möjligt. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kro...
40 min YINYOGA KÄRLEK FÖR HÖFTERNA. Djup stretch för ben och höfter. Yinyoga på svenska.
Просмотров 463Месяц назад
Det här är en lugn yinyoga som passar när som helst under dagen. I dagens pass fokuserar vi på höfterna med djup stretch som löser upp alla spänningar. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Läm...
10 min KVÄLLSMEDITATION slappna av, komma till ro & släppa taget om dagen. Meditation på svenska.
Просмотров 2962 месяца назад
Det här är en kort meditation, för att få dig att varva ner och slappna av på kvällen. Den hjälper dig att släppa dagens stress, så att du kan somna snabbare och sova djupare. Gör gärna meditation precis innan läggdags. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, eller ligg på rygg på din säng. Slut ögonen, slappna ...
15 min NYBÖRJARYOGA. Lugn & enkel yoga för nybörjare på svenska.
Просмотров 4802 месяца назад
Det här är ett lugnt och långsamt yoga flow, med tydliga instruktioner. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en slow flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för att manifestera din drömkärlek & romantik. Svenska affirmationer.
Просмотров 5622 месяца назад
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer självkärlek, framgång, lycka. Få ökad självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ ...
30 min YINYOGA vid STRESS, ÅNGEST & ORO. Yinyoga på svenska. (samarbete med Naturecan)
Просмотров 7662 месяца назад
Välkommen till en stund tillägnad dig själv. En stund på mattan med djup stretch, som lugnar ditt nervsystem och får dig att släppa taget om allt som tynger ner dig just nu. För att du förtjänar att må bra! Den här videon är i betalt samarbete med Naturecan. Kolla gärna in deras produkter på naturecan-sweden.pxf.io/3e5j2X Glöm inte att använda min rabattkod som ger 20 % rabatt på din order. Rab...
15 min MJUK YOGA STRETCH FÖR NYBÖRJARE. Lugn & långsam yoga flow. Nybörjaryoga på svenska.
Просмотров 3953 месяца назад
Det här är ett lugnt och långsamt yoga flow, med tydliga instruktioner. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en slow flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
20 min GRAVIDYOGA. Mjuk & lugn yoga passar under hela graviditeten.
Просмотров 1453 месяца назад
Det här yogapasset passar dig som är gravid i 1a, 2a eller 3e trimestern. Mjuka rörelser med syfte att lugna och ta dig tillbaka till nuet. Jag är utbildad yogalärare inom gravidyoga och har själv yogat mig igenom hela min egen graviditet. Fråga mig gärna om det är något eller någon position du är osäker över. * Jag ber om ursäkt att ljudet blev lite burkigt, jag hade problem med min mikrofon, ...
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
Просмотров 4223 месяца назад
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
Просмотров 2353 месяца назад
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
Просмотров 6803 месяца назад
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
Просмотров 7834 месяца назад
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
Просмотров 7164 месяца назад
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
Просмотров 1,9 тыс.4 месяца назад
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
Просмотров 2874 месяца назад
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
20 min SOMMAR AFFIRMATIONER för att hitta kärlek & skapa magi i ditt liv. Svenska affirmationer.
Просмотров 7205 месяцев назад
20 min SOMMAR AFFIRMATIONER för att hitta kärlek & skapa magi i ditt liv. Svenska affirmationer.
15 min SOMMARPILATES FÖR BEN & RUMPA. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
Просмотров 3115 месяцев назад
15 min SOMMARPILATES FÖR BEN & RUMPA. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
10 min SOMMARPILATES FÖR ARMAR & AXLAR. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
Просмотров 2705 месяцев назад
10 min SOMMARPILATES FÖR ARMAR & AXLAR. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
15 min SOMMARPILATES FÖR MAGE & CORE. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
Просмотров 5035 месяцев назад
15 min SOMMARPILATES FÖR MAGE & CORE. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
5 MIN YOGA PAUS när du inte "har tid" för yoga. En kort morgonyoga eller när som helst under dagen.
Просмотров 4686 месяцев назад
5 MIN YOGA PAUS när du inte "har tid" för yoga. En kort morgonyoga eller när som helst under dagen.
5 min GUIDAD MORGONMEDITATION FÖR NYBÖRJARE. Fokus & lugn. Guidad meditation på svenska.
Просмотров 4216 месяцев назад
5 min GUIDAD MORGONMEDITATION FÖR NYBÖRJARE. Fokus & lugn. Guidad meditation på svenska.
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för tur & framgång. LUCKY GIRL SYNDROME svenska positiva affirmationer
Просмотров 3,1 тыс.6 месяцев назад
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för tur & framgång. LUCKY GIRL SYNDROME svenska positiva affirmationer
20 min MINDFULNESS FÖR HÅLLBARHET med breathwork & affirmationer. Guidad meditation på svenska.
Просмотров 5666 месяцев назад
20 min MINDFULNESS FÖR HÅLLBARHET med breathwork & affirmationer. Guidad meditation på svenska.
Helt fantastisk! Din röst ger mig harmoni 🧡🫶🏻🌟tack🙏🏼
Åååå så underbart 🦋🩷💕🌸
Tack för denna sköna meditation🙏🏼. Det är så rogivande att höra havets vågor i bakgrunden 💦🩵
Ja visst är det härligt. Va kul att du gillade. 🌊🌊💙💙💙
Mitt favvo pass ❤🙏❤ tack Marina!!!!
Va roligt 🥰🫶🏼🩷😻✨✨
Hela familjen i varierade åldrar gjorde yoga passet tillsammans ❤ Kändes verkligen avstressande!🙏🏻
Men va kul att alla kunde samlas. Så underbart 🥰❤️🙏🏼
Så skönt ❤
Va härligt 😻🫶🏼✨
❤
😻🫶🏼
Blev en lunch yoga. Tack ❤
Så skönt med en lunch paus 😻❤️🙏🏼
Jättefint!
Tack ❤️
Åhhhh så skönt detta pass var🙏🏼.Har så my ket spänningar ländrygg höfter just nu. Kändes sååå befriande efteråt.Ska göra detta pass några dagar i sträck så tror jag det blir bättre o h bättre✨️🌟.TACK Marina💞
Hoppas det känns lite bättre i ryggen 😻😻💕💕🩷🫶🏼✨✨
En gammal goding❤ Tack Marina!
😻😻
Tack Marina för en fin stund ❤ Jag yoga inte så mycket sommarmånaderna men när det är mörkt och kallt ute, längtar jag redan på joobet efter yogan med dig på kvällen.❤ Snygg hårfärg. Passar dig så fint!
Ja det är nåt särskilt med att få mysa inomhus med tända ljus o yoga 🕯️❤️✨
Lyssnar på dina affirmationer varje dag😍💯
Så underbart 😻🫶🏼✨✨✨
Så skönt! Tack!
Bra jobbat ❤️❤️❤️
Ljuvlig stund att börja söndagen med🙏🏼❤️.Underbar rogivande musik till,] uppsk0attsr den ta mycket🥰.Tack Marina🧡🍃🍂
Så underbart 🦋🩷💕 ha en fin söndag 🫶🏼✨
Så skön stund!
Va härligt 🙌🏼🥰
Hittade detta pass idag.Så skönt avslappnande i ben höfter.Det är jobbigt att gå på kryckor 😉😔.TACK ....ser nu att du lagt ut ny morgonyoga.Det får bli morgondagens då- det ser jag framemot✨️🥰
Jag förstår det 🥺 som du kämpar på ändå med yogan. Heja dig. Hoppas du kryar o är tillbaka till ditt vanliga jag snaaaart ❤️❤️❤️🦋🦋🌸🌸
Underbart pass! Rosetten😍😍 Du ber ofta om att efterfråga pass man önskar med av och jag tycker väldigt mycket om dina Yinyoga-pass på 15-30 minuter. Perfekt aktivitet för att varva ner samtidigt som kroppen mår bra att stretchen😊
Va kul 😍 jag skriver upp. Nåt särskilt fokus som du saknar eller vet se fler videos om på yinyogan? 🙏🏼
Tack igen :)
Tack fina du ❤️
Tog detta med 😊
Sååå skönt ❤️
Namaste ❤
Namaste ❤️❤️
Tack för jättebra yogastunder!
Tack fina du ❤️
Tack för ett grymt skönt pass. :)
Härligt 🙌🏼🥰💕💕
I kväll gjorde jag denna och yoga för nybörjare. 😊
Åååå bra jobbat med dubbelpass 🥰🥰💕💕
Det var skönt att komma igång igen:) Tjohooo ha en skön dag!
Tjoohoo va bra av dig heja heja 🥰 ha en fin kväll ❤️❤️❤️
Önskar ett gravidyoga-pass anpassat för ländrygg och höfter 😊
Bra ide 😍 jag skriver upp! ❤️
Idag hittade de jag denna klass igen. Sååå skönt för axlar och nacke! Tack Marina 🥰
Så skönt o få släppa på spänningar i axlarna 🩷🩷🩷🌸🌸🌸🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Toppen, tack!🌸🌸🌸
Tack 🩷🩷🩷🌸🌸🌸
🫶❤️
🫶🏼🙏🏼🦋
Precis vad jag behöver❤
Sååå underbart 🫶🏼🤍🦋
Har fastnat helt för dina yinyogapass och detta var nog det bästa av alla. Stort tack!🙏🏼
Åååå va kul att du hittat rätt 🫶🏼🤍🦋
Idag sökte jag på ländrygg och fick upp denna klass.Ser att jsg gjort den innan😊. Jag går med hjälp av kryckor sedan några veckor pga att jag brutit foten. Får så ont I rygg axlar nacke...Ja hela kroppen. Detta pass var så välgörande för ländrygg höfter m.m .Vacker musik till🎶✨️.TACK Marina🥰
Nämen 🥺 krya på dig ❤️🌸 va skönt att du hittade ett pass som hjälpte. Om det är svårt med mattan nu så har jag ju även stolsyoga och några gamla kontorsyoga pass man kan ta på stol. 💕💕💕 ruclips.net/video/C3yVoZg8GRg/видео.htmlsi=24k-4808FL-wuR85
@MarinaBurton Tack snälla🙏🏼🥰. Jag ska absolut titta på länken du skickade och öven då orova på stol✨️💖✨️💖💖
Kommer alltid tillbaka till dina yinpass. Gör dom om och om 🫶 tack
Ååååå va underbart. Så tacksam att du hittat hit 🫶🏼✨✨✨
Tack för ett jättebra pass. Lagom långt 👍🏻🧘🏼♀️
Va skönt! ❤️❤️❤️
Tack för dina härliga yinyoga-pass. Kör 15-30 minuter efter jobbet varje dag för att landa och byta fokus. Väldigt hjälpsamt❤
Åååå vilken underbar kvällsrutin du har 🫶🏼🌙✨✨✨
Åååh vilket jättebra pass! Tack! Superbra start på dagen, ser redan fram emot nästa pass!✨🌸✨
Men va kul. Ha en fantastisk dag! 🥰🍂☀️🧡🍁
Underbart söndagspass. Tyvärr kan man bara trycka på gillaknappen 1 gång. Annars hade du fått mycket mer "gilla" tryck. Önskar dig en fin söndag o tack för dina yogapass❤❤❤
Tack fina du ❤️ önskar dig en fantastisk söndag 🫶🏼🍁🍂☀️❤️
jösses vilket power pass🤣!!! Svårt för mig både med styrka o balans! Bra träning för mig tack❤🙏❤
Ja det va längesen vi hade ett riktigt powerpass, skööönt men utmanande också. 😅💪🏼⚡ Bra jobbat!! 🙌🏼❤️
Tack Marina.Detta var en härlig Power Yoga✨️.Hörlig start på dagen👌. Trevlig helg🍃💚🍂🧡 og
Bra jobbat med powerpasset, skönt med härlig morgonenergi 💪🏼❤️🙌🏼☀️🍂
❤
🩷✨
Tack för en skön stund! Precis vad jag behövde! 🙏
Så underbart 🥰❤️✨✨✨
Gjorde detta pass + ett 5 min kvälls pass🙏Namaste ❤
Så härligt att blanda o få precis det man behöver för stunden 💕🩷✨✨✨
Jag älskade det här yoga passet väldigt mycet.🥰🤩❤❤
Va härligt 😍😍🙌🏼
Det var riktigt skönt, härligt att känna ökat blodflöde i benen ❤
Underbart 🫶🏼🌜💫✨✨
❤😅jätteskönt!
Bra jobbat 🙌🏼💕🩷
Så fint o lugnt pass. Toppen en dag med trött kropp ❤
Så skönt att unna sig en lugn stund när man känner att kroppen behöver det. ❤️🍂🫶🏼
Superskönt🙏🏻💕
Va härligt ☀️🍂❤️
Tack Marina🧡 för denna fina start på söndagen✨️.Jätteskönt pass ...landade verkligen på mattan här och nu🙏🏼❤. Fin musik också🎶🎵 Tack🍃🍂💚
❤
🫶🏼🍂✨
Så skönt för en förkyld morgon! Tack! ✨🌸✨
@ack-xu8yl åååå krya ❤️
Tack snälla du❤️🙏❤️!!!
Tack 🫶🏼🍂✨
Så skönt pass! Precis vad jag behövde. 🙏
Va härligt 😍🍂🫶🏼
Skönt pass för ens stela höfter som blev så mjuka!, det var lite utmanande iBLAND! Då jag har en diagos där tålamodet sviktar men det gick bra ändå, jag slutförde dessa hela 40 minuter till min förvånad😅 🎉
Härligt jobbat. Jaaa tålamodet är verkligen det man får jobba mest på i yinyogan, så riktigt bra gjort av dig. Ha en fin helg. 🫶🏼🌸🍂