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필렁이 TV
Добавлен 20 июн 2020
#보디빌딩#보디빌더#낚시#캠핑하는보디빌더#낚시하는보디빌더#먹방#야생#다큐#인간극장#헬스#다이어트 #필휘트니스 #성화동헬스 #청주헬스 #청주pt
포즈 연습이 더 필요해
미스터코리아 30초 개인포징
늘 포즈는 아쉬움을 남긴다
평소에 포즈 연습을 많이 해야 합니다.
개인포즈에서도 남달리 예술적으로 본인의 몸을 잘 표현한다면
심사의 중요한 플러스가 될것입니다.
늘 포즈는 아쉬움을 남긴다
평소에 포즈 연습을 많이 해야 합니다.
개인포즈에서도 남달리 예술적으로 본인의 몸을 잘 표현한다면
심사의 중요한 플러스가 될것입니다.
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대보 Mr.Korea
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미스터코리아 선발대회에 참가해서 일반부 보디빌딩_75kg 3위 클래식보디빌딩/클래식피지크는 올해부터는 안뛰기로 했다. 좀 더 빡세게 경쟁하는게 흥미진진!!
초짜 낚린이와 짬낙시
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여름같은 어느 가을날 아들같은 녀석과 낚시를 했다 미스터코리아를 1주일 앞두고 엄청 무거운 몸을 이끌고 낚시를 갔었다 다녀오니 체중이 1킬로나 빠졌다는 대박 다이어트!! 과연 낚시의 후유증이 시합성적에 어떤 영향을 줄것인지~!!^^
노장은 살아있다!! 2024년 미스터코리아 출전 훈련 영상
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전국체육 보디빌딩(일반부)가 퇴출되었습니다 규정을 어긴 선수와 이를 지키지 못한 현실적인 체계의 아쉬움을 남깁니다. 대신에 개인의 명예를 위해서 역사와 전통을 가지고 있는 미스터코리아!! 9월29일 일요일 미스터코리아 일반부 보디빌딩 -75kg 오후 3시10분경 예선전 무대에 오릅니다.. 전국체전 2년연속 4위..작년은 3위선수가 사후도핑에 걸리면서 본인이 동메달이 되지않을까! 하는 생각은 가졌지만 당일 도핑이 아닌이상 순위변동은 없었습니다. 전국체전 일반부 2년연속 4위라는 자부심을 가지고 이번 미스터코리아에 영혼을 받쳐 무대에 오를 것입니다.. 노장은 아직 살아있다!!! 아자아자~^^ #필휘트니스 #국가대표 #청주헬스 #미스터코리아
세상의 몸좋은 사람들 많네요^^
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전통이 있는 미스터ymca 대회에 출전해서 몸좋은 선수들과 경쟁을 했다 예정된 경기시간보다 30분가까이 빨라져서 펌핑을 제대로 못해 아쉬움도 있었지만 3위로 마무리 하면서 또 한번에 경기 실적을 남긴다 무더운 여름이 꺽이는 시기에 또 한번에 대회를 위해 파이팅 합니다!! 다음은..미스터코리아 #보디빌딩 #미스터YMCA #대한보디빌딩협회 #전국대회 #웰터급 #-75KG #운동하는40대 #운동선수
시합3일전 가슴운동은 핵 꿀맛!! 동기부여!!
Просмотров 1812 месяца назад
MR.YMCA를 3일 앞두고 마지막 가슴운동 브이로그를 담아봤습니다. 시합의 대한 집중도를 좀 더 가질수 있고 무대를 즐길수 있을 것 같습니다 #운동하는40대 #운동선수 #보디빌딩 #보디빌더 #가슴운동
팍팍찌는 찜통 더위에도 낚시는 못참아!!
Просмотров 1,6 тыс.2 месяца назад
요즘 한참 다이어트 시합중에 더 살빠지라고 낚시를 다녀왔네요 무성한 풀을 베어서 낚시자리 만들다 땀 한바가지 흘렸네요~^::^ 운동 열정만큼 낚시열정 아무도 못막죠!! 조과는 소박하지만 그래도 찜통 더위에 개운하게 땀 한바지.. 듁여줘요^^ #민물낚시 #수초낚시 #여름낚시 #폭염
삼두운동 언더그립으로 푸쉬다운
Просмотров 1303 месяца назад
초보자분들이 언더그립으로 푸쉬다운을 하기가 다소 어려우실 것 같아서 보다 편하게 할 수 있는 방법을 담아 보았습니다. 득근하세요~^^ #팔운동 #삼두운동 #웨이트트레이닝 #푸쉬다운
윗 가슴은 덤벨프레스와 덤벨플라이면 충분해
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
가슴 상부 운동으로 즐겨하는 덤벨프레스와 덤벨플라이 훈련영상을 담아보았습니다 #인클라인덤벨프레스 #인클라인덤벨플라이#가슴운동
장어 대낚시
Просмотров 9504 месяца назад
#장어#민물낚시#청지렁이#끝보기낚시#외통낚시 장어는 주로 원투낚시로 드넓은 댐이나 호수에서 주로 이루어지나 저는 민물대낚시로 청지렁이를 꿰어 낚시를 하고 있습니다 이번에도 장어 얼굴은 보았네요^^ 혼자 떠나는 짬낚시는 늘 아쉬움도 있지만 짜릿합니다!!
등운동 시티드로우 등 중.상부 운동하기(초보자추천)
Просмотров 7234 месяца назад
시티드로우 운동시 등 중상부를 키울수 있는 영상을 담아보았습니다 광배근 보다는 승모근이 주 타겟이라 보면 되겠습니다 #시티드로우 #등운동 #광배근 #승모근
#허리디스크 #하체운동 #하체루틴 허리 고자도 하체 만들수 있어요!!
Просмотров 7724 месяца назад
#허리디스크 #하체운동 #하체루틴 허리 고자도 하체 만들수 있어요!!
20년간 복근운동 행잉 레그레이즈 Hanging Leg Raises
Просмотров 2,5 тыс.5 месяцев назад
20년간 복근운동 행잉 레그레이즈 Hanging Leg Raises
낚시병에 걸렸습니다 낚시는 못가고 집에서 낚시대만 닦아요!!
Просмотров 1,1 тыс.6 месяцев назад
낚시병에 걸렸습니다 낚시는 못가고 집에서 낚시대만 닦아요!!
초보자 원암 오버헤드 덤벨 익스텐션 어깨 안아프게 하세요!!
Просмотров 2,8 тыс.7 месяцев назад
초보자 원암 오버헤드 덤벨 익스텐션 어깨 안아프게 하세요!!
초보자 삼두운동 라잉 트라이셉스 익스텐션 Lying Triceps Extensions
Просмотров 2,7 тыс.9 месяцев назад
초보자 삼두운동 라잉 트라이셉스 익스텐션 Lying Triceps Extensions
2023년 104회 전국체전 보디빌딩 라이트해비급 -90kg 경기입니다.
Просмотров 422Год назад
2023년 104회 전국체전 보디빌딩 라이트해비급 -90kg 경기입니다.
아주좋읍니다😂
50세 마스터즈 출전하시나봐요.?^ ^
아직 50세가 아니라서요^^ 일반부반 출전하고 있습니다
@TV-sx2ef 아 죄송 제가본분이같은시합을하시길래요^^부럽습니다 구독하였읍니다 .
최고예요 저도59세알코을보디빌더입니다 ^-^
저도 잘관리해서 선배님처럼 59세에도 보디빌더 하겠습니다~^^
멋지십니다👍👍👍
@@choongwoo 감사합니다 ^^
아주 좋은 꿀팁입니다. 평소에 엘보 보호대 착용하고 스트레칭 및 마사지도 해주면 도움 됩니다. 저는 바빠서 병원을 꾸준히 못간탓에 집에서 물리치료처럼 해주는 엘보전용 저주파기로 관리했더니 두달만에 완치했네요
멋집니다^
@@10fe71 감사합니다~^^
Awesome 👏👍💪
너무 너무 축하 드립니다 관장님 포즈는 정말 예뻐요~ 저도가서 응원 해드렸어야 하는데 못가서 죄송합니다
항상 응원해 주셔서 감사합니다❤
Great performance 💪👏👍
감사합니다
장소가어딥니까
봉황 가신거예요?~
날 추워서 입돌아가기전에 한번 따라가야 하는데~~
관장님이 가고싶으시면서 왜? 애를 잡으십니까?~~~
ㅋㅋ 들켰네😊😊
Awesome 👏💪👍
Thank you.😊
열심히하십니돨🐕
열심히 안하면 바로 은퇴각입니다^^
Daebak 💪👏👍
개간지 ㅜㅜ
진짜 존경합니다. 화이팅하세요!!!!
감사해요!! 아침부터 힘이 나네요❤
상방회전 저렇게까지 걸면 장두에 텐션이 하나도 안실립니다.
@@shoulder-imbalance 개인차가 있으니 과하다 싶을땐 살짝 덜 올리시면 되겠습니다.. 모든 적당함이 중요하겠습니다!!
와혈관크기
Awesome 👏💪👍
기수지역인가요 일반수로인가요
@@시라소니-w1u 일반 수로입니다 또랑^^
가보고싶읍니돨🐕
@@Lee_Joonsik 언제 가까요!?^^
사는지역은 멀지만 언젠가 한번 가보고 싶슴돨🐕
Awesome 💪👋👍
포인트요 어떤곳이좋나요
짧은대도되낭ᆢ
필렁이님 안녕하세요 경질민물대 바다 방파제 낚시로 사용 가능한가요 대상어는 벵에돔 감성돔 입니다 무리 없는제 궁금 합니다~
@@박효주-l5q 반갑습니다 제 친구가 민물대로 뱅에동25전후로 재미나게 잡고 있다네요 너무 저렴한 연질대를 사용하는것 같아서 좀 더 경질대를 추천했습니다.. 민물보다 바다가 포인트 여건상 고기를 끌어오는 방식이 보다늗 들어올리는 방식일테니까요.!
진짜 살발하네...
살벌
은성슈파 플랙스 조조 구매할수 있을 가요?
구독자입니다 재밌게보고있어요 영상 자주올려주세요
네 진심으로 감사드립니다!!
무더위에 고생 많으셨습니다. 근육 빵빵 빠가사리랑 예쁜 붕어도 만나셨네요. ^^ 작업하고 아아 한잔이면 세상 부러울 것이 없죠!
열정은 많은데 낚시 할 여건이ㅜㅜ 보통의존재님은 붕어낚시 승승장구 하세요^^
Nice 👍👍👍
Thanks
최고입니다
시범선수 등이 훌륭하네요
@@권혁준-k3x 진짜 "씨범"이 될라나봐요^^
@@TV-sx2ef 허허..
Awesome 💪👍👏
ㄹㅇ 진또배기노
가방하나 들고 튀고 싶네요 ㅎㅎ
@@세척기써비스 으~~악~~ 지금 424대 갯수 세어놧어요^^
@@TV-sx2ef 가방 하나쯤 없어져도 모르잖아요 ㅎㅎ
@@세척기써비스 ㅋㅋ이제 아마도 그럴거같아요^^ 목욕시키고 왁스 발라주니 잘들 주무시고 계시답니다!!
혼자서 중얼중얼 ㅋ ㅋ
마이크 구입해야겠습니다. 즐거운 하루 되세요~;;^^
데드행 상태에서 다리를 들어 올릴 때는 견갑을 잡아주라는 말씀이신가요? 저는 계속 데드행 유지하려고 했었는데 뭐가 옳은지 잘 모르겠네요
견갑을 살짝 잡아주세요 어깨를 살짝 눌러준다는 느낌정도입니다 견갑을 쓰기에 전거근과 광배에 살짝 수축감이 생기실 겁니다.. 데드행 상태로 계속 유지하면서 하는것보다 제가 하는 방법이 좀 더 기능적으로 사용되는 근육도 많고 이롭다고 생각합니다..몸통을 말아주는데 있어서 유리하며 허리와어깨 부상에서 안전하죠 초보자분들 몸을 쭉 늘여트린 상태로 다리만 올렷다 놧다 하는 과정에서 장요근만 쓰이고 몸이 많이 흔들리고 어깨와 허리 부상에 노출됩니다..
@@TV-sx2ef 감사합니다 참고해서 진행해보겠습니다 !
누구나 다 아는 덤벨프레스와 플라이지만...이렇게 덤벨로 집중력있는 루틴 또한 엄청한 펌핑이 나올수있다는것에 새로운 자극을 받고갑니다
@@쉬라즈-p3k 누구나 아는 덤벨프레스와덤벨플라이 기술만 좋다면 가슴은 그것만으로 넘침니다. 그전에 우리는 머신에 길들여지기에 프리에 대한 완벽에 가까운 테크닉을 가질수 없죠!!
완전럭키비키시티다
Awesome 👍💪
마치 삼두에 혹이 달린 것 같습니다. 정말 대단하십니다.
@@설탕수박-k2m 소실적 가슴+삼두운동에 집착이 강했습니다 지금도~^^
와 보물 창고를 발견 한 느낌이네요. 세류경조 를 3대 씩이나.. 정말 대박이네요. 너무 너무 부럽습니다. 초딩시절 사용해봤던, 혹은 낙시방에서 봤던 제품들이 다 모여있네요. 추억이 소환 됩니다. 구경 잘 하고 갑니다.😍
@@김유식-k8r 욕하지않아서 다행입니다^^ 가끔은 내가 미쳤구나 해서 스트레스 받을때도 있어요~~ 절제하는 삶이라 이것으로 스트레스를 풀었습니다^^
팬입니다 일반수로인가요 기수역은아니죠 저는 아무리 수로에해도 장어가 안잡혀요 방법이라도요
@@시라소니-w1u 일반수로입니다 초짜라서 알려드리기 쑥쓰럽지만 물골이 형성된곳에서 재미를 보네요 즉 강이나 수로 꺽이는부분에 물골에서 자주 해보는데 확률이 아주 높더군요 그리고 큰비내리고 유속이 강할때는 붕어낚시처럼 연안쪽 수초대 언저리나 근처에서 장어가 붙었습니다!!^^ 요시기는 붕어 메기 장어 종합선물세트입니다^^
이노베이션 오토 데크 헬스맨 낚시광 멋진 삶을살고있는 프랜드 👍
@@두바퀴세바퀴 와... "이노베이션" "데크" 까지 알고 계신것 보니 저를 잘아는분또는 갤로퍼를 가지고 계신분인가봅니다^^
필군이라 부르는 정도라 해두지요 ☕️
트렁크 정보좀 알수있을까요? 미드인가요 로우인가요?
이아자씨 몸 좋으시네🫢
좋은영상이네요