Видео

● 아침밥을 먹어야 하는 이유 3가지 ● 1. 체중 관리 2. 인지 능력 강화 3. 기분 개선 . . . 다들 건강한 하루 보내세요🍀

● 혈관 건강에 좋은 음식 4가지● 1. 견과류 2. 올리브오일 3. 베리류 4. 등푸른 생선 다들 건강한 하루 보내세요🍀

고구마 당근 오이 사과껍질

유용한정보 감사합니다😊

● 겨울철 면역력 높이는 법 ● 1. 비타민 D 보충 2. 수분 섭취 3. 움직이기 4. 손 씻기 다들 건강한 하루 보내세요🍀

● 겨울에 몸 따뜻하게 하는 법 ● 1. 가습기 사용 2. 족욕 3. 따뜻한 옷 입기 4. 가벼운 운동 5. 열을 내는 음식

● 같이 먹으면 안 되는 음식 ● 1. 우유 + 귤 2. 돼지고기 + 조개 3. 오이 + 당근 4. 삼계탕 + 소주

●익혀서 먹으면 더 좋은 음식 4가지● 1. 토마토 2. 당근 3. 감자 4. 마늘

●아침에 개운하게 일어나는 법● 1. 알람 소리 설정 2. 긍정적인 목표 3. 자연광 받기 4. 가벼운 운동 5. 카페인 조절 6. 명상 & 호흡 7. 일정한 시간에 취침

●겨울에 조심해서 먹어야 할 음식● 1. 회 & 생선류 2. 알레르기 유발 음식 3. 굴 등 조개류 4. 냉동 가공식품

●방귀가 자주 나오는 이유● 1. 유당불내증 2. 장 건강 악화 3. 공기 섭취 4. 고섬유질 음식 5. 설탕 대체제

● 냉장고에서 당장 버려야 할 음식 ● 1. 변색된 채소 2. 이상 발효된 음식 3. 묵은 냉동 고기 4. 오래된 생선

음 주말에 피곤해서 집안에만 있으면 두통이 생기더군여

정보 감사해요

조아여~~~😅😂

예전에 계란 가격올라할때 미국산 흰계란 사먹어보니 엄청 꼬소하던데...

제일 좋아하는 과일들만... ㅠ

하필우리손자들이좋아하는 과일들이네요 고민대네요