Natural Work
Natural Work
  • Видео 373
  • Просмотров 185 673

Видео

Глубокий присед/высокая закладка грифа/провоцирую рост трапеций большими весами
Просмотров 723День назад
Глубокий присед/высокая закладка грифа/провоцирую рост трапеций большими весами
Копаю дренажный колодец и лью бетон вместо дорогого покупного.
Просмотров 2 тыс.14 дней назад
Копаю дренажный колодец и лью бетон вместо дорогого покупного.
Жим узким хватом/ по пер.пирамиде/после травмы спустя 6мес.
Просмотров 39414 дней назад
Жим узким хватом/ по пер.пирамиде/после травмы спустя 6мес.
Летнее путешествие по деревням/озерам:Вульковское/Соминское
Просмотров 15121 день назад
Летнее путешествие по деревням/озерам:Вульковское/Соминское
Еду в лес по ягоды в глухомань
Просмотров 18721 день назад
Еду в лес по ягоды в глухомань
Выкопал и залил два колодца для сбора дождевой воды/своими руками строю🏡
Просмотров 898Месяц назад
Выкопал и залил два колодца для сбора дождевой воды/своими руками строю🏡
Треню спину/тестирую новую рукоять/Тяга в наклоне
Просмотров 2602 месяца назад
Треню спину/тестирую новую рукоять/Тяга в наклоне
Тяжёлая тренировка ног/Спрогрессировал в приседе(180kgx2) и становой тяге190kgx8
Просмотров 5842 месяца назад
Тяжёлая тренировка ног/Спрогрессировал в приседе(180kgx2) и становой тяге190kgx8
Хардкор на тренировке:присед170 и тяга 180kgx10
Просмотров 7932 месяца назад
Хардкор на тренировке:присед170 и тяга 180kgx10
День спины/подтягивания с отягощением:20кг х15/12/8
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
День спины/подтягивания с отягощением:20кг х15/12/8
Тр. ка ног мощно:140-170кг/мёртвая тяга 110х10х2/150кгх4лайт/трапеции 150угх10х4 подхода
Просмотров 114 месяца назад
Тр. ка ног мощно:140-170кг/мёртвая тяга 110х10х2/150кгх4лайт/трапеции 150угх10х4 подхода
Возвратился к подтягиваниям с отягощением+10кг:20;20;10
Просмотров 1194 месяца назад
Возвратился к подтягиваниям с отягощением 10кг:20;20;10
природа требует обновы и я здесь,чтобы помочь.
Просмотров 154 месяца назад
природа требует обновы и я здесь,чтобы помочь.
Дворец Пусловских (также известен как Коссовский замок)
Просмотров 835 месяцев назад
Дворец Пусловских (также известен как Коссовский замок)
Путешествие к Замку/Косово
Просмотров 265 месяцев назад
Путешествие к Замку/Косово
Велопокатушки по озерам:Вулька/Сомино
Просмотров 405 месяцев назад
Велопокатушки по озерам:Вулька/Сомино
Рванул на вело/лучшее лето в лесу/ягодный сбор
Просмотров 505 месяцев назад
Рванул на вело/лучшее лето в лесу/ягодный сбор
хард присед:135kgx8/145kgx4/тяга 180х10/весовая до74kg
Просмотров 5845 месяцев назад
хард присед:135kgx8/145kgx4/тяга 180х10/весовая до74kg
Супер прогресс на тр.ке/присед132,5kgх8;142,5kgx4/170х10мощная тяга.
Просмотров 5466 месяцев назад
Супер прогресс на тр.ке/присед132,5kgх8;142,5kgx4/170х10мощная тяга.
присед с низкой закладкой грифа/лИфтерский/тяга лайт160kgx10x2;
Просмотров 3836 месяцев назад
присед с низкой закладкой грифа/лИфтерский/тяга лайт160kgx10x2;
Лофт/Сделал стену под старинный кирпич/Обзор моей работы
Просмотров 456 месяцев назад
Лофт/Сделал стену под старинный кирпич/Обзор моей работы
первая полноценная тр.ка спины после перерыва20;20;18/травма на соревах/
Просмотров 1656 месяцев назад
первая полноценная тр.ка спины после перерыва20;20;18/травма на соревах/
в/с до 74кг/подготовка в экипе/жим лёжа/заключительная
Просмотров 4357 месяцев назад
в/с до 74кг/подготовка в экипе/жим лёжа/заключительная
пасхальный день ног лайт перед сорев:130х6;140х3;тяга 170х8лайт
Просмотров 4457 месяцев назад
пасхальный день ног лайт перед сорев:130х6;140х3;тяга 170х8лайт
Командный жим(экип.1я пробн.тр.ка)110kg;120kgх2(ловлю движение);130x2(брусок)130х1;130х1;
Просмотров 2057 месяцев назад
Командный жим(экип.1я пробн.тр.ка)110kg;120kgх2(ловлю движение);130x2(брусок)130х1;130х1;
жим подготовка/в/с:74kg:80kgx19;80kgx17;90kgx6;100kgx3/есть пробитие
Просмотров 279 месяцев назад
жим подготовка/в/с:74kg:80kgx19;80kgx17;90kgx6;100kgx3/есть пробитие
Спина на массу20kgx10;40kgx2.
Просмотров 199 месяцев назад
Спина на массу20kgx10;40kgx2.
начинаю подготовку к соревам по многоповт.жиму/в/с74кг/на штанге80;80;90;100кг
Просмотров 829 месяцев назад
начинаю подготовку к соревам по многоповт.жиму/в/с74кг/на штанге80;80;90;100кг
спрогрессировал после травмы🔥в/с 74kg мощно в мертвой тяге 160kgx6; лёгкий жим
Просмотров 3509 месяцев назад
спрогрессировал после травмы🔥в/с 74kg мощно в мертвой тяге 160kgx6; лёгкий жим

Комментарии

  • @qwerty-2550
    @qwerty-2550 3 дня назад

    Молодец мужик, очень круто

  • @ILIVIUS
    @ILIVIUS 3 дня назад

    Красавчик)

  • @vyacheslavgudz2832
    @vyacheslavgudz2832 4 дня назад

    Привет! Как обстоят дело с коленями?

  • @mpyndur2552
    @mpyndur2552 5 дней назад

    super !!

  • @mpyndur2552
    @mpyndur2552 5 дней назад

    😍😍👍👍👋

  • @Xtitiddyiydiydo
    @Xtitiddyiydiydo 11 дней назад

    Пойбрейся налысо мужик

  • @Максим-ы6о3з
    @Максим-ы6о3з 15 дней назад

    Зачем нам эта информация?

  • @ИринаВикторова-щ5д

    Эту мансарду, всю жизнь можно строить, и толку никакого. У меня сосед 10 лет строит, и уже скоро на пенсию выйдет, и не живёт. Стройка вечная стройка 😂😂Не рекомендую вообще строить мансарды. Трата времени и денег

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 Месяц назад

      @@ИринаВикторова-щ5д Не знаю как другие, но я строю дом с 2016 принципиально сам. Получаю большое удовольствие от процесса, прежде всего. Это придает смысл в жизни мне, даёт опыт и знания. Всегда мечтал замутить дом с балконом😌 Может кому-то это в тягость, но мне в кайф.

    • @ИринаВикторова-щ5д
      @ИринаВикторова-щ5д Месяц назад

      @naturl_athlete100myproject5 Мне такое удовольствие не нужно. Время бесценно, лучше провести на море или съездить к родителям, или путешествовать, а строить и ломать, это дур дом

  • @GalinaB-pw8mp
    @GalinaB-pw8mp 2 месяца назад

    Фу противно смотреть, ходит,трясет своим хозяйством, неужели шорты нельзя одеть .

  • @Скуфавич
    @Скуфавич 2 месяца назад

    Молодец, выносливость хорошая. Силовая выносливость.

  • @Иван-ы9я4в
    @Иван-ы9я4в 2 месяца назад

    😂 взрывнаЯ? С каких пор тяга в отбив,стала взрывной?

  • @cebanvictor5698
    @cebanvictor5698 2 месяца назад

    Какой стаж тренировок. Сколько времени потребовалось чтобы достичь такого результата?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 2 месяца назад

      @@cebanvictor5698 Я счас в поддерживающем режиме,восстанавливаюсь после травмы.. Результаты выше у меня.. Тренируюсь примерно 24 года..

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 2 месяца назад

      @@cebanvictor5698 Именно такого результата я добился через 5 лет примерно. Учитывая что тогда никаких добавок бав не использовал, тем паче фарму.

  • @АлександрГоршенков-д7ц

    А что у нас 170 вес который стоит снимать и показывать .у нас в зале до 200 даже не подходят и не смотрят 😮😮😮

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 2 месяца назад

      @@АлександрГоршенков-д7ц В самом деле, а что смотреть на фаршмаченных?! Попробуй после завода и стройки придти в зал и сделать мой объем работы на тр. ке😌

  • @-.3189
    @-.3189 2 месяца назад

    Сколько минут отдыхаете между подходами?

  • @Ростов-т7м
    @Ростов-т7м 2 месяца назад

    ЛАЙК 👍🏿!!! Машина.

  • @ДэнЧерный-ы8р
    @ДэнЧерный-ы8р 2 месяца назад

    Молодец!

  • @DanilovOleg6161
    @DanilovOleg6161 2 месяца назад

    Очень хорошо, красава🤜🏻

  • @DanilovOleg6161
    @DanilovOleg6161 2 месяца назад

    Штангетки зачётные🔥

  • @edmundooo
    @edmundooo 2 месяца назад

    а собственный вес сколько ?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 2 месяца назад

      @@edmundooo 74

    • @edmundooo
      @edmundooo 2 месяца назад

      @@naturl_athlete100myproject5 я вешу 100 кг и подтягиваюсь широким хватом 15-17 раз. с гирей 20 кг, наверно ни одного раза не подтянусь..

    • @Runnerup-o5m
      @Runnerup-o5m 2 месяца назад

      С виду не меньше 90

  • @АнтонБогомолов
    @АнтонБогомолов 2 месяца назад

    И какого тут нет лайков и комментариев, накидайте мужику лайков

  • @AngryTRexxx
    @AngryTRexxx 3 месяца назад

    Хорош

  • @vgcvdm
    @vgcvdm 3 месяца назад

    С запасом🎉

  • @alexander5669
    @alexander5669 3 месяца назад

    Такая вентиляция из говна и палок работать не будет никогда

  • @SithisNF
    @SithisNF 4 месяца назад

    Хоть кто-то не п*здит

  • @IvanZadornov
    @IvanZadornov 4 месяца назад

    А такой длины трубы достаточно, газовики примут?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 4 месяца назад

      @@IvanZadornov приняли. Достаточно.

    • @ciamon4223
      @ciamon4223 3 месяца назад

      0,5 м у всех в проекте от кровли, а вот внутри от потолка должна быть 150 мм , странно , что приняли у вас низко от потолка очень

  • @КонстантинКузнецов-в7п

    Хороший у вас Грунт😂.. Песочек прям...

  • @BruceWayne0714
    @BruceWayne0714 5 месяцев назад

    Ребят, спецы! Тут человека все почти обо ли... Скажите может кто нибудь сказать, как лучше если бюджет слабый! По диаметру трубы подсказать и по выносу по высоте! Заранее спасибо!

  • @BruceWayne0714
    @BruceWayne0714 5 месяцев назад

    Друг чкажи пожалуйста, тяга есть вообще? А то тут столько клоунов обсирают! Просто интересно! Мне тоже нужно сжелать ьак же! Пожтому интересно! Тоде газовики просТ эту херню! Ответь пожалуйста! Спасибо!

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 5 месяцев назад

      @@BruceWayne0714 есть тяга. Я пока убрал саму трубу и использовать собираюсь как приточку. Убрал из эстетических побуждений.. Вывел через потолок еще одну, возможно буду через крышу выводить в будущем. Да, газовики сказали:сделай как мы говорим, примем,уйдем, а там что хочешь, то и делай..

    • @BruceWayne0714
      @BruceWayne0714 5 месяцев назад

      @@naturl_athlete100myproject5 спасибо тебе!

  • @DanilovOleg6161
    @DanilovOleg6161 5 месяцев назад

    Красавчик бро✊🏼🔥

  • @slavakim7
    @slavakim7 5 месяцев назад

    Опасный охотник на мужчин! Уважение

  • @Sidorofff_
    @Sidorofff_ 6 месяцев назад

    А технадзор и пожарники принимают такую работу?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 6 месяцев назад

      @@Sidorofff_ газовик принял именно в таком исполнении..

  • @wuutang4499
    @wuutang4499 6 месяцев назад

    Техника не очень! Спина наверное болит

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 6 месяцев назад

      Техника отличная, заточенная под меня!! Из 24,15лет так сажусь. Это лИфтерский присед, а не штангистский или ещё там пару разновидностей. Начинаю не с колен движение, а с отвода таза назад..спина никогда от этого не болела..

    • @wuutang4499
      @wuutang4499 6 месяцев назад

      @@naturl_athlete100myproject5 ну круто

  • @Дневниктренировок
    @Дневниктренировок 6 месяцев назад

    👍

  • @Gelios2023
    @Gelios2023 6 месяцев назад

    Живу в Крыму и у нас газовые службы очень свирепые и не сговорчивые. А для Крыма ваш наряд очень даже подходящий у нас так все ходят это Вам не Урал где все одеты и летом. Трубу для вытяжки требуют только оцинкованную и только диаметром 150 мм. И вылет от крыши не меньше метра. Это обязательно по проекту. Там так и указано все в размерах. Вижу что требования к материалу и сечению в регионах отличается. Я так не парился а взял две заглушки для желоба и сделал разрыв. Мне так показалось сподручней. Крепление трубы у Вас отличное.

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 6 месяцев назад

      Благодарю. Меня заставил газовик переделать так(изначально вел через крышу) После приёмки , я переделал эту вытяжку в приточную вентиляцию. А вытяжку через потолок ,второй и на чердак пока вывел.. Осталось грибок купить и доделать.

  • @алмазКанатов-к2о
    @алмазКанатов-к2о 7 месяцев назад

    Какой у Вас возраст? Стаж тренировок?

  • @Александр-о3ч7к
    @Александр-о3ч7к 7 месяцев назад

    Вам надо шорты покороче. Во-первых такая длина ограничивает приседание при сгибании в колене, что может быть и небезопасно, а во-вторых, нужно наблюдать за ногами и их наполнением, а это значительно мотивирует

  • @Бул-БулАйкумбекова
    @Бул-БулАйкумбекова 8 месяцев назад

    Непонятные съёмки,зачем показывать как сверлить отверстие досконально,ушёл,пришёл,не умеет снимать,без объяснения.

  • @ВладимирШибаев-з8р
    @ВладимирШибаев-з8р 9 месяцев назад

    Другие,указывают,что 10 см от потолка

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 9 месяцев назад

      В любом случае,у меня там выше 30 сантиметровый мауэрлат. Поэтому невозможно выше.

  • @Shadow-x7s5q
    @Shadow-x7s5q 9 месяцев назад

    Доброе время суток. Скажите пожалуйста, какой у Вас примерный рацион суточный, количество калорий, какие продукты в основном употребляете?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 9 месяцев назад

      Не занимаюсь подсчётом каллорий..кушаю столько,чтоб не чувствовать голод.Быстрые углеводы исключил практически,белка примерно 1,5гр на кг веса тела. Перед соревнованиями ем все подряд..в пауэрлифтинге просто нужно много есть.Желательно качественную еду. Вот посмотрите,что на этот счёт сказал недавно Александр Фёдоров.. зацикливаться на этом не нужно.

  • @минихозяйствовдеревне
    @минихозяйствовдеревне 10 месяцев назад

    Я толко из-за трусов смотреть начала 😂😂😂

  • @vrn3319
    @vrn3319 10 месяцев назад

    Не мне конечно вам что-то советовать , но на сколько я знаю кивок тазом в нижней позиции не очень хорошо для поясницы. Может бицепс бедра растянуть или не в полный сед делать, будет чуть менее травмоопасные 😊

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 10 месяцев назад

      Это моя особенность..+скованность,т.к.поясница после травмы..

    • @ArsenyManyshkin_hybridtraining
      @ArsenyManyshkin_hybridtraining 10 месяцев назад

      а где там клевок? Там прямая поясница, ничего не подкручивается. Клевок тазом, это когда происходит скругление в поясничном отделе.

    • @vrn3319
      @vrn3319 10 месяцев назад

      ​​@@ArsenyManyshkin_hybridtrainingклевок тазом , это когда таз в нижней точке подкручивается в сторону бицепса бедра , а не поясница. ( В таком случае назывался бы клевок поясницей 😅)

    • @ArsenyManyshkin_hybridtraining
      @ArsenyManyshkin_hybridtraining 10 месяцев назад

      @@vrn3319 клевок там есть только один и общепринято называть его клевком тазом, потому-что движется и скручиватся таз. Да, в поясничном отделе, но именно таз подворачивается под корпус. Тут я этого не вижу, поэтому вопрос, чем плох человеческий досед этого человек остаётся открытым)

    • @vrn3319
      @vrn3319 10 месяцев назад

      @@ArsenyManyshkin_hybridtraining возможно вы не заметили , потому что вид сзади. Но я и слова не сказал о том что присед плох, даже на против , в начале уважил человека ( мощный ). Это же комментарии - я всего лишь высказал свое субъективное мнение

  • @Алексей-э7в9б
    @Алексей-э7в9б 10 месяцев назад

    Какой у вас рост?

  • @Скуфавич
    @Скуфавич 10 месяцев назад

    Хахах. Да ладно? Олимп, Брест?

  • @andreykopylov7997
    @andreykopylov7997 10 месяцев назад

    200 без лямок очень хорошо 👍

  • @mikiorik
    @mikiorik 10 месяцев назад

    молодец, чо.... А я как вырастил конабис в огороде, теперь такая лень к гантелям подходить

  • @Shadow-x7s5q
    @Shadow-x7s5q 10 месяцев назад

    Было бы очень неплохо, если бы Вы рассказывали принципы тренировок, прогрессии нагрузок, отдых, питание и тд и тп. Цены бы каналу не было. Уже лжецы типа шредера надоели, а честные мысли натурального атлета были бы как глоток чистого воздуха

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 10 месяцев назад

      Спасибо.Пока на это времени не хватает.Всё время в движении без проходных..

    • @Shadow-x7s5q
      @Shadow-x7s5q 10 месяцев назад

      @@naturl_athlete100myproject5 ну как говорится: ждем, надеемся и верим, что время свободное у Вас появится 👍

  • @АлександрКосаткин-у5с
    @АлександрКосаткин-у5с 10 месяцев назад

    Сколько на штанге блины по 15 кг???

  • @ИгорьКарпов-э3з
    @ИгорьКарпов-э3з 10 месяцев назад

    Фото, для обсуждения, было бы достаточно)

  • @ЕкатеринаИванова-ц6н
    @ЕкатеринаИванова-ц6н 10 месяцев назад

    извиняюсь шо эта за хрень да ище с такими весами точно травма будет

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 10 месяцев назад

      Какими весами?? Нежная моя😁😮 Веса сброшены на порядок.

    • @ЕкатеринаИванова-ц6н
      @ЕкатеринаИванова-ц6н 10 месяцев назад

      а ну удачи тебе извините что обидели неженку @@naturl_athlete100myproject5

    • @ЕкатеринаИванова-ц6н
      @ЕкатеринаИванова-ц6н 10 месяцев назад

      только кому это нафик надо что ты выложил не позорься хотя бы с товими 500 подписчиками @@naturl_athlete100myproject5

  • @Shadow-x7s5q
    @Shadow-x7s5q 10 месяцев назад

    А как спину травмировали? На трене, какое упражнение, вес?

    • @naturl_athlete100myproject5
      @naturl_athlete100myproject5 10 месяцев назад

      Я писал в прошлом видосе как..на улице.. гололёд..а в становой тяге усугубил. Счас перезалью видос,что то редактор с музыкой начудил тут..