- Видео 32
- Просмотров 60 073
Dr. Yusuf Sonay
Добавлен 9 окт 2023
Merhabalar, ben Uzm. Dr. Yusuf Sonay. Sağlıklı yaşam tarzını benimseme konusunda size rehberlik etmek için buradayım. Diyabet, insülin direnci, obezite gibi çağımızın hastalıklarıyla mücadelede bilinçli kararlar almanıza yardımcı olacağım.
Sağlığımızın en değerli varlık olduğunu biliyoruz ve bu kanal, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir kaynak olacak.
Diyabet, obezite gibi kronik hastalıkların önlenmesi ve yönetilmesi konusundaki güncel bilgilere erişim sağlayacak, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve daha birçok konuda ipuçları sunacağım.
Kanalımızda gerçek hikayelerden ilham alabilir, konuklarımızın deneyimlerini dinleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak ve daha iyi bir siz olmak için bize katılın. Abone olmayı unutmayın ve yeni videolarımızı kaçırmamak için bildirimleri açın. Sağlıklı yaşam yolculuğunuza hoş geldiniz :)
İLETİŞİM ;
-0535 783 91 74
-0322 408 21 22
Reşatbey Mahallesi 62016 Sokak Pırıl Apartmanı Kat:2 No:4 Adana,Turkey
Sağlığımızın en değerli varlık olduğunu biliyoruz ve bu kanal, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir kaynak olacak.
Diyabet, obezite gibi kronik hastalıkların önlenmesi ve yönetilmesi konusundaki güncel bilgilere erişim sağlayacak, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve daha birçok konuda ipuçları sunacağım.
Kanalımızda gerçek hikayelerden ilham alabilir, konuklarımızın deneyimlerini dinleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak ve daha iyi bir siz olmak için bize katılın. Abone olmayı unutmayın ve yeni videolarımızı kaçırmamak için bildirimleri açın. Sağlıklı yaşam yolculuğunuza hoş geldiniz :)
İLETİŞİM ;
-0535 783 91 74
-0322 408 21 22
Reşatbey Mahallesi 62016 Sokak Pırıl Apartmanı Kat:2 No:4 Adana,Turkey
ZAYIFLIYORUM ! NE KADAR KİLO VERMEM LAZIM?
Değerli takipçilerim, konu zayıflama olunca herkesin canı sıkılıyor. Zayıflamaya karar verdiniz ama ne kadar kilo vermelisiniz? Bunun bir ölçütü var mıdır? Bu videomda buna değindim.
Çoğu zaman insanlar zayıflarken büyük bir beklentiye girip kısa sürede çok fazla kilo vermek istiyorlar. Bu durum erken dönemde vazgeçmeye , bırakmaya ya da ilave sağlık sorunlarına yol açıyor.
Çoğu zaman insanlar zayıflarken büyük bir beklentiye girip kısa sürede çok fazla kilo vermek istiyorlar. Bu durum erken dönemde vazgeçmeye , bırakmaya ya da ilave sağlık sorunlarına yol açıyor.
Просмотров: 91
Видео
D VİTAMİNİ NEDİR? HANGİ D VİTAMİNİNİ KULLANALIM?
Просмотров 49310 месяцев назад
Uzm. Dr. Yusuf Sonay,”D vitamini nedir hangi D vitaminini kullanalım ?“ içeriğiyle sağlık konularında meraklı olan herkes için oldukça önemli bir konuyu ele alıyor. D vitamini, güneş ışığıyla sentezlenen ve kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve genel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir vitamindir. Güneşlenme ve uygun beslenmeyle D vitamini ihtiyacını karşılamak önemlidir. Daha fazla...
MODERN ÇAĞIN HASTALIĞI: METABOLİK SENDROM
Просмотров 12110 месяцев назад
MODERN ÇAĞIN HASTALIĞI: METABOLİK SENDROM
KARACİĞER YAĞLANMASI OLANLAR DİKKAT!
Просмотров 2,9 тыс.11 месяцев назад
KARACİĞER YAĞLANMASI OLANLAR DİKKAT!
ŞEKER HASTALIĞI TANISI NASIL KONULUR?
Просмотров 31911 месяцев назад
ŞEKER HASTALIĞI TANISI NASIL KONULUR?
♥️♥️
Hba1c 5.7 Glukoz 75 Kolestrol 208 Hdl kolestrol 48 Ldl kolestrol 133 Hocam yanıtlarsanız çok sevinirim şeker varmı
ha1c 5.77 çıktı özellikle yemekten sonra ağız kuruluğu yorgunluk sık tuvalete çıkma cilt kuruluğu gibi şikayetlerim var yaşım 21 tip 1 den şüpheleniyorum fakat tokluk kan şekerim 105 falan çıktı bir kaç kere ne yapmalıyım bilmiyorum tüm doktorlar bir şeyin yok diyor
Teşekkürler...
Teşekkürler hocam
Hoşgeldiniz hocam
38 yaşındayım, hba1c 6.8 Açlık 105 Boy 170 Kg 71 Hdl ldl ast alt normal Halsizlik yorgunluk ayaklarda yanma var Şeker hastası mıyım sizce hocam
Teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam
hocam benim heoglubin a1bc 6.0 geldi 3 ay sonra tekrar gel dedi bol hareket bol su iciyotmrum bu dege durmsermi ne zaman deger artarss tehliklemi
Cok dogru bencede .sagolun
👍👍🤲
Hic bir neden yok tansiyon yuksek ama cok basim agriyor
Hemoglobin A1C 6,5 doktorum ilacı kestı Şu anda sadece diet yapıyorum
Yaşım 50. Annem babam tansiyon hastasıydı.
Vallaha Söylediginiz herṣey dogru.
@@mamadala3744 🙏
🙏🙏🙏
Inṣallah.
Çok doğru teşekkürler hocam
22 yaşındaki bir genç nasıl diabet olur ozaman,?
İstisna dir.5..6.yas da da goruluyr
Son yıllarda tip 2 diyabeti 15-20 li yaşlardaki gençlerde görmeye başladık. Bunun nedeni yanlış beslenme. Ta çocukluk, hatta bebeklik döneminden itibaren yanlış beslenme ve Sedanter hareketsiz yaşam .
Benim simdiden dikkat etmem lazim hocam yas 35
Abi doktor tıp 2 dedi 3 aylık şeker sonucu nedemek oluyor
Ac karnına şeker nedn yükselir hocam bi anda
Cok güzel anllattın Doktor bey
Açlık 110,cıkltı,Ha1c 5.9 çıktı,seker yukleme de 200 üstü cıktı her ikisi de😢
Geçmiş olsun. 200 ün üzeri gelen degeriniz diyabetin var oldugunu düşündürüyor. Mutlaka etkili bir diyabet tedavi programına dahil olmanızı öneririm. Ne kadar erken etkili kontrol sağlanırsa ileride komplikasyon oranı o kadar azalır.
@@dryusufsonay tesekkur hocam,ilac baslayabilirler ben de diyetle düzelmez mi acaba diye düşünüyorum,ilaç bırakılabilir mi zamanla
Merhaba hocam.açlık kan şekerim 5.32mmol/L Insulin 6.09 Insulin direncim 1.4 çikti.prediabet ve ya şeker hastasimiyim?.yaş 21.
Emeğinize sağlık açlık 143 3 aylık 6 27 ilaç alıyorum sizce çokmu yüksek teşekkürler
Hocam 70 yaşındayım 3 aylık şekerim 5.76 cıktı
Harika tavsiyeleri
❤❤❤❤❤❤❤
Emeğinize sağlık
Hocam benim üç aylık şekerim 5.1 çıktı normal ancak şekerim 53 e düştü tokluk.Çok korktum sizce ne yapmalıyım
Hocam annemin hgA1C1 9,5 çıktı şeker hapını 1000mg yarım kırıp veriyorum diyete başladım bu seferde akşam açlık 63 e kadar düşüyor titriyor günden güne şeker düşüyor 1 aydır diyetteyiz. (alpha lipoik asit b vitamini ve d3k2 veriyorum.)napmalıyım🙏
İnusilin birimide belki 2.5 veya altı cikar
Hatta hg. a1 c bence 4.99 olsa dahaiyi ve sağlam.
Dr bey hemoglobin a1c diyosunuzda göbek var isde düşüneceğiz diye gobegimiz çatlıyor ve düşmüyor her ben daim yapisdi 5 ,7 de ben 5. 1. İn altı diye duydum daha mantikli hala gobegim var çünkü 5.1 in altı olması daha akilcil 5 .7 de mide göbek var. Yani karaciğer degerimizde yüksek öyle olunca 5. 7 yüksek bir rakam hgl.a.1 c. icin
Bilgi için teşekkürler hocam
Hocam HbA1C tahlillerde 4 ile 6 arası benim 5.7 normal dediler
Hocam glukoz 110 hb1ac 5.29 normalmi hocam.
Açlık şekeri 100-126 arası prediyabet demek. Yani normal dışı. HA1C birçok nedenden dolayı normal olabilir. Durumu değerlendirirken kişinin yaşam tarzı, nasıl beslendiği, yemeklerimi nasıl pişirdiği, ne tür yağlar kullandığını, gün içinde nasıl enerji harcadığı, açlık insülin kolesterol değerleri vs. bir bütün olarak değerlendirilmeli
Sayin hocam. 48 yasinda lisansli sporcu, aktif egzersiz yapan erkegim. Olagan kontrollerde Hba1c seviyem 5,9 cikti. 188 boyda 91 kg olculerindeydim. Hemen egzersiz yogunlugunu arttirdim. Rafine karbonhidrati sifirladim. Komplex karbonhidrati cok dusuk seviyede aldim. Protein, sebze bakliyat agirlikli beslendim. Haftada 3-4 gun agirlik direnc egzersizleri 5-6 gun kardiyo uyguladim. 6 ay sonunda 10 kg verip 81 kg indim. Testi tekrar yaptirdim. Aynen 5,9 cikti. Milim oynamadi. Aclik kan 80-85 tokluk 120 gayet normal cikiyo. Bu kadar egzesiz ve beslenme bilgim cabam sonucunda Hba1c yerinde saydi. İsin icinden cikamadim. Gorurde cevaplarsaniz sevinirim.
Selamlar. Ha1c testi çoğu yerde ölçülen ancak standardizasyonu hala tam yapılamayan bir test. yani aynı test 2 laboratuarda farklı çıkabilir. bu yüzden sadece ona bakıp yorum yapmak yanlış olur. uyguladığınız beslenme ve egzersiz reçetesi ve buna devam etmeniz önemli. bunların yanında bel çevreniz. açlık insülin değeriniz, kolesterol değerleriniz gibi biyokimyasal parametreleri bir bütün olarak değerlendirmek gerekir.
Devitamini ilacını ne zaman kullanırsak daha faydalı ılur
hocam çocuklarda karaciger yaglanmasi diyetle geçermi
Hocam hemoglobin a1c degerim 5,1 Glukoz 71 İnsülin 4,3 normalmi Cevap verirseniz çok sevinirim
Değerleriniz normal aralıkta görünüyor. Ancak insanların genelde yaptıkları hata, kan değerlerine bakmak ve karar vermek. Kan değerleri tabiki çok önemli ama bütüne bakmak lazım. Nasıl beslendiğiniz, beslenmeye ne denli uyduğunuz, egzersiz kapasiteniz, vücut yağ oranınız, bel çevreniz, alkol kullanımınız vs… Bel çevreniz 110 cm, beslenmeniz kötü, egzersiz yapmıyorsanız (tahlilleriniz tamamen normal olsa da) kendinizi bir diyabet hastası olarak görebilirsiniz.
@@dryusufsonay çok teşekkür ederim hocam
@@dryusufsonay çok teşekkür ediyorum hocam
Hocam insülin direnci var bende 5kilo verdim seker kullanmıyırum ama arada az miktar tatlı yesem bi zararı olurmu
Hocam bende 3. Evre karaciger yaglanması çıktı, bazıları 3.ev renin 1ve 2. Evre gibi geri döndürülemez oldugunu söylüyorlar, sizin bu konuda ki yorumunuz kıymetli lütfen beni aydınlatırsanız.
Tıbbi beslenme ve size uygun tıbbi egzersiz programı ile ilerlemesi durabilir, geriye dönebilir. Klasik diyetler ve zayıflama programları değil tıbbi beslenme olmalı. Yoksa evre 3 ilerleyebilir ve kronik karaciğer hastalığına dönebilir.
@@dryusufsonay teşekkür ederim
Diyet kelimesini duyunca kendimi cezaevine giriyormuş gibi hissediyorum hocam.
Teşekkür ederiz 🎉
Yaşlı olmak,orneğin benim 72 yaş HbA1C min 5.6 olmasını normal mi gösterir doktor Bey, umarım yanlış anlamadım.. Teşekkür ederim..
Siz gerçek doktorlardansınız👏👏👏
Basmati pirinc yenebilirmi?
Hocam şekerim 470 trgleserid1200
Çok yüksek. Mutlaka tedavi olmalısınız.