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O Natal é um momento especial para muitos e muitas de nós, mas também pode ser uma época de desafios nas relações familiares. Neste episódio especial de Natal, vamos explorar como transformar a nossa convivência durante as festas, com recurso à compaixão.

A confiança é essencial para uma vida equilibrada e para o nosso bem-estar psicológico. Mas onde termina a confiança e começa a arrogância? E como podemos cultivar uma autoconfiança saudável? É o que vamos explorar neste quarto episódio!

Neste episódio, vamos descobrir o que é o crítico interno, de onde ele vem e como podemos aprender a lidar com ele de forma mais saudável, transformando-o numa presença mais construtiva e compassiva.

Muitas vezes somos muito críticos connosco, mas e se aprendermos a tratarmo-nos com a mesma compreensão e apoio que oferecemos aos outros? Neste segundo episódio vamos descobrir o impacto que a autocompaixão pode ter na nossa vida.

Todos temos um lado mais emocional e um lado mais racional, e encontrar o equilíbrio entre os dois pode ser um dos maiores desafios do nosso bem-estar emocional. Neste episódio, vamos explorar o que são, afinal, emoções e razão, e como é que podemos usá-las em conjunto para tomar melhores decisões

Neste episódio, apresento-lhe o "Pensar com o Coração".

Excerto de uma live onde a Dra. Lília Andrade fala um pouco sobre bem-estar emocional e social

Comunicação nas Relações Amorosas

Trauma Psicológico

Estratégias para Retomar um Estado de Segurança e Bem-Estar

(In)decisao Vocacional

Live : Como lidar com o crítico interno?

Como ajudar o seu filho a lidar com a ansiedade?

Descomplicando a carreira

Bem-Estar Emocional e Social

A Árvore que não sabia quem era

Que Rei da Selva és tu? - Histórias para miúdos e graúdos

Como conservar um amigo?

Combate ao Estigma na Saúde Mental - Dia Mundial da Saúde Mental - 10/10/2022

Relaxamento

Mente Positiva