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潜在意識サポーター くるみ
Добавлен 5 авг 2024
# 潜在意識の扉を開く【ビジュアライゼーション瞑想チャンネル】
こんにちは！潜在意識コーチのくるみです。
🌟 このチャンネルでは、潜在意識の力を活用し、豊かでのびやかな人生を構築していく方法をお伝えしていきます。
✨ 主なコンテンツ
- 潜在意識を活用した生きづらさの解消法
- 人生を謳歌するためのマインドセット講座
- ビジュアライゼーション瞑想（催眠療法的アプローチ）
- ストーリー性豊かなファンタジー瞑想
🎧 誘導瞑想の特徴
- 鮮明なイメージ体験
- リアルな感覚・感情の体感
- ストーリー性のある没入型瞑想
- ヒプノセラピー（催眠療法）の要素を取り入れた構成
💖 このチャンネルは、こんな方におすすめです
- 日々の生きづらさを解消したい方
- 自分の可能性を最大限に引き出したい方
- 潜在意識の力に興味がある方
- リラックスや自己成長のための瞑想を探している方
🌈 いっしょに、潜在意識の力で素晴らしい人生を創造していきましょう！
潜在意識サポーター くるみ
#潜在意識 #ビジュアライゼーション瞑想 #誘導瞑想 #ヒプノセラピー #自己実現 #マインドセット
こんにちは！潜在意識コーチのくるみです。
🌟 このチャンネルでは、潜在意識の力を活用し、豊かでのびやかな人生を構築していく方法をお伝えしていきます。
✨ 主なコンテンツ
- 潜在意識を活用した生きづらさの解消法
- 人生を謳歌するためのマインドセット講座
- ビジュアライゼーション瞑想（催眠療法的アプローチ）
- ストーリー性豊かなファンタジー瞑想
🎧 誘導瞑想の特徴
- 鮮明なイメージ体験
- リアルな感覚・感情の体感
- ストーリー性のある没入型瞑想
- ヒプノセラピー（催眠療法）の要素を取り入れた構成
💖 このチャンネルは、こんな方におすすめです
- 日々の生きづらさを解消したい方
- 自分の可能性を最大限に引き出したい方
- 潜在意識の力に興味がある方
- リラックスや自己成長のための瞑想を探している方
🌈 いっしょに、潜在意識の力で素晴らしい人生を創造していきましょう！
潜在意識サポーター くるみ
#潜在意識 #ビジュアライゼーション瞑想 #誘導瞑想 #ヒプノセラピー #自己実現 #マインドセット
【未完了の課題に向き合う誘導瞑想】抑圧してきた感情をほぐしていく
今日まで生きる中で、
気持ちに蓋をして進まなければならない場面がありました。
それは、そのときのあなたにとって最善の方法でしたが、
未消化の状態が続くと、心にしこりを残してしまうことがあります。
この瞑想では、これまで感じることを避けてきた気持ちと向き合い、
優しくケアしていきます。
ありのままの自分を受け入れ、軽やかにしていきましょう。
⏰ 所要時間：約20分
✨ 期待される効果
・より自然な形で感情と付き合えるようになる
・心身の緊張がほぐれる
📝 準備するもの
・静かな環境
・楽な姿勢で横になるか、座ることができる場所
・記録用のノート
⚠️ 大切なお知らせ
強いトラウマ体験をお持ちの方は、
心理の専門家にご相談ください。
不快な感覚を感じたら、
いつでも終了していただいて構いません。
#潜在意識 #誘導瞑想 #ヒーリング
#ゲシュタルト療法 #自己対話 #メンタルケア
気持ちに蓋をして進まなければならない場面がありました。
それは、そのときのあなたにとって最善の方法でしたが、
未消化の状態が続くと、心にしこりを残してしまうことがあります。
この瞑想では、これまで感じることを避けてきた気持ちと向き合い、
優しくケアしていきます。
ありのままの自分を受け入れ、軽やかにしていきましょう。
⏰ 所要時間：約20分
✨ 期待される効果
・より自然な形で感情と付き合えるようになる
・心身の緊張がほぐれる
📝 準備するもの
・静かな環境
・楽な姿勢で横になるか、座ることができる場所
・記録用のノート
⚠️ 大切なお知らせ
強いトラウマ体験をお持ちの方は、
心理の専門家にご相談ください。
不快な感覚を感じたら、
いつでも終了していただいて構いません。
#潜在意識 #誘導瞑想 #ヒーリング
#ゲシュタルト療法 #自己対話 #メンタルケア
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【インナーチャイルド・ヒーリング瞑想】子どもの頃の私と過ごす癒しの時間
Просмотров 85621 день назад
心の中の小さな自分（インナーチャイルド）と出会い、癒しの時間を過ごすための誘導瞑想です。 自己肯定感を高め、あなた本来の魅力を発揮していくガイドとしてお使いください。 この瞑想は、定期的に行うことで、より深い癒しと気づきをもたらします。 ✨ 特徴 ・トラウマインフォームドケアの考え方を取り入れた、優しい瞑想プログラム ・具体的な記憶ではなく、今ここでの身体感覚に焦点を当てる ・段階的な自己受容のプロセス ・肯定的な対話の練習 ・実践的なアファメーション 💭 トラウマインフォームドケアとは？ この瞑想では、心の安全を第一に考えた「トラウマインフォームドケア」の考え方を取り入れ、以下のような工夫をしています。 ・あなたのペースを尊重 ・具体的な記憶を無理に思い出さない ・安全な場所をイメージすることから始める ・今この瞬間の体の感覚を大切にする ・強制や押しつけを避け、いつでも中断できる...
【心の扉を開く瞑想】インナーチャイルドの傷を癒し、自由でのびやかな私へ
Просмотров 94928 дней назад
私たちの心は、つらい経験や不安な出来事から 自分を守るために、知らず知らずのうちに 固く閉ざされていきます。 それは、まるで見えない殻のように、 私たちを守ってくれる大切なものでした。 でも、その殻が厚すぎると、 大切な感情や出会いまでも 遮ってしまうことがあります。 この誘導瞑想では、閉ざしてしまった心を、 優しくほぐしていきます。 ゆっくりと、あなたのペースで。 ▼こんな方におすすめです ・人との関係で壁を感じている方 ・自分の気持ちを素直に表現したい方 ・生きづらさや息苦しさを感じている方 ・新しい一歩を踏み出したい方 ・もっと自由に、自分らしく生きたい方 ▼瞑想を続けることで感じられる変化 ・人との距離が自然と近くなる ・素直に気持ちを表現できるようになる ・緊張や不安が和らぐ ・自分の感情に優しく寄り添えるようになる ・新しいことに挑戦する勇気が湧いてくる ・柔軟な考え方が...
【引き寄せ瞑想】沈んだ気持ちを前向きに！幸せな毎日を引き寄せる新習慣の始め方
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
モチベーションが下がっている時、何をしても上手くいかないと感じる時、この瞑想で心を整えてみませんか？ ネガティブな感情を抑え込むのではなく、優しく受け止めることから始めます。 そこから、より軽やかでポジティブな状態へシフトしていくプロセスをガイドします。 引き寄せの法則の要素も取り入れながら、望む未来を引き寄せるための新しい習慣を学んでいきます。 この瞑想を繰り返すことで、日常生活の中でも自然と実践できるようになっていきます。 ＜瞑想の流れ＞ ・導入 ・感情の認識と受け入れ ・感情の根源にある思考や信念の特定 ・より良い気分になるための思考や視点の探索 ・感情的に中立な状態を目指す ・ポジティブな感情や思考へのシフト ・行動と感情の調和 ・終了 ※眠気が生じる場合がありますので、運転など重要な作業を行っている方はこの瞑想の視聴を控えてください。 #瞑想 #引き寄せ #マインドフルネス...
【心の対話を育むエンプティチェア瞑想】自己理解を深め、人間関係の改善へ
Просмотров 192Месяц назад
エンプティチェア（空椅子）技法は、想像上の対話を通じて自己理解を深め、未解決の感情や問題に向き合うための心理療法の手法です。 このワークを通して、自分の素直な気持ちを表現してみましょう。 事前準備：瞑想を始める前に、対話したい相手を考えておくことをおすすめします。実在の人物でも、自分の内なる声や感情の一部でも構いません。 この20分の瞑想を通じて、以下のような効果が期待できます： - 自己理解の深化 - 他者への共感力の向上 - 内的な葛藤の解消 - 未解決の感情や問題への取り組み - 新たな視点の獲得 瞑想の流れ： 1. リラックスと準備 2. 空の椅子をイメージする 3. 椅子に座る人物を想像する 4. その人物との対話を始める 5. 立場を交代し、相手の視点から応答する 6. 感情や洞察を探る 7. 統合と終了 静かな環境で、リラックスした状態でお試しください。 #エンプティチ...
ペットロスの乗り越える【再会の誘導瞑想】イメージの世界で深い悲しみを癒やす
Просмотров 43Месяц назад
この瞑想は大切な家族を失い、ペットロスのに悩んでいる方に向けて作成しました。 イメージの世界でペットと再会し、心に溜まった悲しみをゆっくり癒していきます。 ※運転など、重要な作業をしている方は視聴をお控えください。またペットロスの症状で医療機関を受診されている方、服薬をなさっている方は、瞑想を聞く前に専門家にご相談ください。 実は私にも、過去にペットロスの経験がありました。涙が止まらなかったあの時期に、どんな瞑想があれば癒やされたかな…と当時の気持ちを思い出しながら作成しました。 共に過ごした幸せな日々、ペットがあなたにもたらしてくれたことなど、ポジティブな面にもフォーカスし、丁寧にふり返ってみてください。 大好きなあの子なら、今のあなたに何と声をかけてくれますか？ きっとあなたが、前向きになれるメッセージを贈ってくれると思います。 あなたの深い悲しみが、ゆっくりと癒やされていきます...
誘導瞑想【内なる旅路】古い価値観・執着を手放し、自己探求を深める旅へ
Просмотров 297Месяц назад
この動画では、列車の旅を通じて古い価値観や執着を手放し、新しい生き方を探求できるようガイドしていきます。 ※眠気が生じる場合がありますので、運転中や重要な作業をしている方は視聴をお控えください。 私たちは子どもの頃に築いた価値観を、大人になっても握りしめ続けていることがあります。 「本当に望んでいるのはこれじゃない」という違和感や「自分を変えていきたい」という思いを抱いている方も多いのではないでしょうか？ この誘導瞑想を通じて、現在の自分にふさわしくない信念を見極め、手放していく体験をしてみましょう。 心の奥から湧いてくる本音に、耳を傾けてみてください。 のびのびと人生を謳歌できるよう、これからの生き方について考えてみませんか？ #誘導瞑想 #マインドフルネス #価値観の変容 #自己肯定感 #ストレス解消 #セルフヒーリング #メンタルヘルス
【黄金の光の瞑想】からだの疲れに効く！体力の回復をはかる誘導瞑想
Просмотров 148Месяц назад
この動画では、心身の疲れを癒やし体力の回復をはかる誘導瞑想をお届けしています。 ※眠気が生じる場合がありますので、運転など重要な作業を行っている方は、この動画の視聴を控えて下さい。 ・朝目が覚めたとき、疲れがとれていない ・体力がなく、毎日が精一杯 ・オンオフの切り替えができず、ぐっすり眠れない こんな悩みはありませんか？ もしかすると、未消化の感情を抱えているからかもしれません。日中は慌ただしく、自分と向き合う時間がなかなか取れないため、感情に蓋をしてやり過ごしていることも多いので要注意。 また、疲れている状態、エネルギー不足である状態がイメージとして強いと、そちらに引っ張られてしまうことがあります。 黄金の光の誘導瞑想では、今日1日のふり返り、自分への労い、リラクゼーション、パワーチャージができるようガイドしています。未消化の感情や心身の疲労にアプローチできるので、ぜひ毎日の習慣...
生きづらさを根源から癒す！たった1つの優しいアファメーション
Просмотров 620Месяц назад
「自分の居場所がない」「漠然と不安」こんな気持ちを抱えていませんか？ この動画では、あなたが長年抱えていた【生きづらさ】を解消する方法をご紹介します。 やり方はとっても簡単！ある1つのアファメーション（ポジティブな言葉がけ）を、徹底的に自分の中に浸透させていくというもの。 とても効果のある最強アファメーションなので、毎日くり返し唱えてみてくださいね。 このアファメーションに合う場面を ・具体的にイメージすること ・湧いてくる感情を感じること も大切です。 こうすることで、浸透率がぐーんとUPするのでぜひ試してみて下さい。 ※この動画の中でご紹介している 『赤ちゃんワーク』の誘導瞑想はコチラ※ ↓↓↓ 『赤ちゃんの頃に戻り、無条件の愛を受け取る瞑想』 ruclips.net/video/3jyrAZyGcG0/видео.html
【ビジュアライゼーション瞑想】最強の引き寄せ方法で理想のライフスタイルを現実化
Просмотров 334Месяц назад
この動画では、あなたの理想の未来を現実化するビジュアライゼーション誘導瞑想をお届けします。 ※眠気を生じる場合がありますので、運転など重要な作業を行っている場合は視聴をお控えください。 願望実現を加速させていくには、夢が叶った場面を具体的にイメージして、その感情をリアルに味わうことが重要！ 半覚醒状態（夜寝る前や朝起きた直後）の状態で、ビジュアライゼーションを毎日くり返し実践すると、より効果的です。潜在意識を味方につけて、理想のライフスタイルを手に入れましょう。 あなたの心が、喜びと幸せで満ちていきますように。
子ども向け【魔法の種を育てよう】自己肯定感を高める誘導瞑想
Просмотров 66Месяц назад
この動画は魔法の種を育てる物語を通して、子どもの自己肯定感を高める誘導瞑想です。イメージの世界の中で自然に親しみ、周りの人たちからの愛にフォーカスできるよう導いています。 自分を大切にする気持ちを育み、まっすぐ健やかに大きくなってくれますように。寝かしつけの際に、読み聞かせがわりに活用してみてくださいね。
【星空の神殿の瞑想】潜在意識に届く瞑想で「ほっとする未来」を引き寄せる
Просмотров 481Месяц назад
この瞑想は、潜在意識にアプローチする誘導瞑想です。 ※眠気が生じる場合がありますので、運転など重要な作業を行っている場合は視聴を控えてください。 あなたが抱えている悩みを、イメージの世界の中で星空に託しましょう。 潜在意識は、いつも最善の解決策を知っています。 今の味わっている感情が、未来の現実を引き寄せると言われています。 たとえ苦しい状況にあっても、ひと息ついてリラックスすること、ほっとする感覚を味わうことを大切にしてください。 あなたの心に平穏が訪れますように。 ↓↓↓この瞑想の関連動画はこちら↓↓↓ 【1回たった5分】ほんわか波動になれる！魔法のセラピー ruclips.net/video/Xxe7fDp4-dU/видео.html ほっとする感覚を味わうコツを紹介しています。
【愛の泉の瞑想】子育て中のお母さんのための、心が穏やかになる瞑想
Просмотров 145Месяц назад
※運転や重要な作業を行っている方は視聴を控えて下さい。 この誘導瞑想では、小さなお子さんを育てるお母さんが心身の疲れを癒し、パワーを充電していけるよう導いていきます。 重くのしかかる責 や義務はいったん横へ置いて、自分のための静かな時間をつくってみませんか？あなたの心の底から愛が湧き出る泉を、いっしょに探しにいきましょう。 子育てでイライラを感じる場面が出てきたら、この瞑想で体験したことを思い出し、平穏な心を取り戻すようにしましょう。 この瞑想の中には、あなたのインナーチャイルド（内なる子ども）と対話する場面もあります。 お母さんのインナーチャイルドと子育てについては、こちらの動画でも解説しているのでぜひご視聴ください。 ↓↓↓↓↓ 『子育てのイライラがスーッと消える【潜在意識にアプローチ】心を解放する3つのステップ』 ruclips.net/video/qjKG-UlQ0-o/в...
赤ちゃんの頃に戻り、無条件の愛を受け取る瞑想
Просмотров 162Месяц назад
※運転や重要な作業を行っている方は視聴を控えて下さい。 この瞑想では赤ちゃん時代に戻り、周りの人からの無条件の愛を感じられるよう導いていきます。 「居場所がない」「愛されていない」という気持ちから、漠然とした不安を抱えている方におすすめです。この世に生まれた瞬間から愛され、守られてきたことをイメージの世界でたっぷり味わい、癒していきましょう。 繰り返しイメージしていくことで、その感情が本物になっていき、心に平穏をもたらせてくれます。 あなたの心が幸せで満たされますように。
直感（直観）を高める3つの方法！誰でも簡単にできる直感の鍛え方をレクチャー
Просмотров 541Месяц назад
この動画では直感を高める3つの方法を紹介しています。 直感を鍛えておくと、あなたにとって最良の選択ができるようになるので、迷ったり後悔したりすることが少なくなります。 大きな決断を前に躊躇してしまう場面でも、直感によるメッセージを参考にするとスムーズに前へ進むことができますよ。 直感を高めるときのポイントは心にゆとりを持ち、自分の本音に耳を傾けることです。 具体的な方法をマスターして、ぜひ普段の生活の中で実践してみてくださいね。
愛と和解の誘導瞑想【パートナーとの関係修復・復縁】をビジュアライゼーションで引き寄せる
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愛と和解の誘導瞑想【パートナーとの関係修復・復縁】をビジュアライゼーションで引き寄せる
子育てのイライラがスーッと消える【潜在意識にアプローチ】心を解放する3つのステップ
Просмотров 902 месяца назад
子育てのイライラがスーッと消える【潜在意識にアプローチ】心を解放する3つのステップ
いつも素敵な動画をありがとうございます。 優しい声とメッセージにとっても癒されています。
こんにちは😊 温かいメッセージをありがとうございます。とても励みになります✨
素敵な音声ガイドとBGMで、全部聴き終わる前、7分くらい聴いたあたりから疲れがとれてきた気がしました！ありがとうございました！
コメントありがとうございます😊 励みになります。疲れがとれて、毎日を元気に過ごせますように。
語りの人の声音とテーマが合っていませんね。心が落着きません。
コメントありがとうございます。 テーマに合わせて、声色を調整していけるよう心掛けます。
私は愛されていると口にすると、なんとなく安心感を感じられます！ 言葉ってすごいですね！感情を大切にしながら、繰り返し口にしたいと思います！
さっそく実践してくださり、ありがとうございます☺️ほっこり安心な気持ちになりますよね。 くり返し続けていただくと、さらにいい変化が感じられると思いますので、ぜひこの調子でトライしてみてください♪
異性に愛されたいです〜！😔
こんにちは😊 コメントありがとうございます。 異性に愛されたいというのも、自然な気持ちですよね
直感を高める方法が簡潔にわかりやすく説明されていて、とてもためになりました！ 瞑想にチャレンジしてみようかなと思っているのですが、くるみさんは瞑想のときに何かBGMなどをかけたりしていませんか？ おすすめのものがあれば教えてください！
コメントありがとうございます😊 瞑想についてですが、空っぽにしたいときはBGMなし、「ここを癒したい」「こんな気分を先取りしたい（引き寄せたい）」というテーマがあるときは、それに合った誘導瞑想をかけています。 この動画でも、これから誘導瞑想を増やしていく予定ですので、よかったらご活用ください〜
「直感ネット」という表現が私にはしっくりきて、説明もとても分かりやすかったです！今日から直感ネットを張り巡らせていきたいと思います😊
ありがとうございます☺️🌸 直感ネットを張り巡らせて、どんどんキャッチしていきましょう♪やっているうちに、面白くなってきますよ
とっても優しい声で癒されました😊何度も聞いてイメージワークしたいと思います。 ありがとうございます。
ありがとうございます☺️ とってもうれしいです 癒しが進んでいきますように