Рузанна Успенская Нутрициолог
Рузанна Успенская Нутрициолог
  • Видео 99
  • Просмотров 197 266
Всё что нужно знать про ВИТАМИН Д
Не устану повторять, что витамин D - жизненно важный компонент для каждого человека.
Это залог высокого иммунитета, хорошего настроения, красивой кожи, крепких суставов, гормонального баланса и т.д.
#здоровье #нутрициолог #витаминд #витамины #иммунитет
Соцсети:
Инстаграм ruzanna_uspenskaya?igsh=eXdiNWZ4MmM1Y2tx
Телеграм канал
t.me/ruzanna_uspenskaya
Просмотров: 1 256

Видео

Натуральные добавки для волос
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
С помощью инструментов нутрициологии главное, с помощью комплексного подхода можно обрести волосы мечты и наслаждатся отражением в зеркале. #красивыеволосы #нутрициолог #волосы #витамины Соцсети* ruzanna_uspenskayaprofilecard/?igsh=eXdiNWZ4MmM1Y2tx Телеграмм канал* t.me/ruzanna_uspenskaya
Бич современности варикозное заболевание. Берегите себя. Лечитесь вовремя.
Просмотров 8521 день назад
Бич современности варикозное заболевание. Берегите себя. Лечитесь вовремя.
Остеопатия-шарлатанство или наука, которой стоит верить?
Просмотров 984 месяца назад
Остеопатия-шарлатанство или наука, которой стоит верить?
Из нищего медика в бизнес-леди! Вся правда про ботокс и правильный домашний уход.
Просмотров 3836 месяцев назад
Из нищего медика в бизнес-леди! Вся правда про ботокс и правильный домашний уход.
Головная боль. Что поможет, кроме таблеток. Это важно знать, чтобы предупредить головную боль.
Просмотров 6937 месяцев назад
Головная боль. Что поможет, кроме таблеток. Это важно знать, чтобы предупредить головную боль.
Наше настроение и нутрициология в чём связь?
Просмотров 827 месяцев назад
Наше настроение и нутрициология в чём связь?
Миллионы на ноготочках…главный секрет… Хочу жить эту жизнь каждой клеточкой.
Просмотров 1,6 тыс.9 месяцев назад
Миллионы на ноготочках…главный секрет… Хочу жить эту жизнь каждой клеточкой.
Кто главный враг твоих зубов? Почему зубы так дорого? Руслана Косарева врач стоматолог.
Просмотров 1,4 тыс.9 месяцев назад
Кто главный враг твоих зубов? Почему зубы так дорого? Руслана Косарева врач стоматолог.
«Почему я всегда устаю?» или как повысить вашу энергию.
Просмотров 92411 месяцев назад
«Почему я всегда устаю?» или как повысить вашу энергию.
Образ жизни это - основа здоровья! На что важно обращать внимание при изменении образа жизни.
Просмотров 11211 месяцев назад
Образ жизни это - основа здоровья! На что важно обращать внимание при изменении образа жизни.
Изменить жизнь легко. Как похудеть улучшить самочувствие с помощью нутрициологии.
Просмотров 223Год назад
Изменить жизнь легко. Как похудеть улучшить самочувствие с помощью нутрициологии.

Комментарии

  • @Yulia-bd6ew
    @Yulia-bd6ew 4 дня назад

    Фильтры смените

  • @Lilija-up7lh
    @Lilija-up7lh 4 дня назад

    Спасибо.

  • @mikewsky3212
    @mikewsky3212 8 дней назад

    Ниче такая лапочка мне в рилсах попалась) Фигурка топ)

  • @ГришаПросвиряков
    @ГришаПросвиряков 14 дней назад

    Какую хрееь она несёт

  • @Муса-е4о
    @Муса-е4о 16 дней назад

    Доктор Берг говорит что нужно принимать витамин д 40 , 50 тысяч день, у меня псориаз я принимаю 40 тысяч😊

  • @FlemmingBjerregaard
    @FlemmingBjerregaard 16 дней назад

    вот это да, про витамин D всегда забываю, а ведь он так важен для настроения и иммунитета! недавно открыла для себя витамины halsa, они прям спасение для моего иммунитета😍

  • @ПерсикКахцр
    @ПерсикКахцр 21 день назад

    Пью эти все витамины, они все помогают , но при условии , что вы не будете убивать волосы блондом .

  • @DolomanovaSveta
    @DolomanovaSveta 22 дня назад

    🔥🔥🔥

  • @anatolleofromrussia
    @anatolleofromrussia 24 дня назад

    Самый красивый флеболог в стране!

  • @цица-и4щ
    @цица-и4щ 2 месяца назад

    Я ем мыло 🧼 и мне это нравится

  • @ВалентинаШпилькова-н5х

    Что делать?

  • @ЛюдмилаПетровна-н1к
    @ЛюдмилаПетровна-н1к 4 месяца назад

    Никогда не было головной боли , но ежедневно делала физзарядку на все группы мышц и шеи. Болит , значит застой и лимфы и в мышцах!!!

  • @лиловыйзакат-ю1в
    @лиловыйзакат-ю1в 4 месяца назад

    Пиз**шь..... Я не ем хлеб. Очень-очень редко ржаной. Ну не фанат я с детства. И я мучаюсь головными болями. Моя семья, потребляет тоннами хлеб. Мама даже печёт сама. Хлеб, батон, булочки. Сестра замужем за армянином, там каждый день лепёшки, обязательно свежие и тёплые только только приготовленные. И что... У них ни у кого не болит голова.....

    • @-WITCH13
      @-WITCH13 4 месяца назад

      Так глютен не только в хлебе. А то, что кто тоннами есть. Им везет, а кому-то нет

  • @minaki1962
    @minaki1962 4 месяца назад

    Хлеб нельзя??

  • @ТомаТома-м1ж
    @ТомаТома-м1ж 4 месяца назад

    Какой именно Магний?

    • @ruzanna_nutritionist
      @ruzanna_nutritionist 4 месяца назад

      Хелатная форма магния 200-400мг. любой фирмы или магнийВ6 в аптеке

    • @ТомаТома-м1ж
      @ТомаТома-м1ж 4 месяца назад

      @@ruzanna_nutritionist Спасибо !!!

  • @ilonavaluieva2391
    @ilonavaluieva2391 5 месяцев назад

    Я девочка, мне 34. Всю жизнь ем сладости, каждый день шоколадки и печенья, иногда это рацион всего дня и даже недели. Если ребенок родился с расширенными порами так они у него будут до конца жизни, это структура кожи, а не конфеты виноваты 🙈 у меня никогда не было жирной кожи и расширенных пор, прыщей и высыпаний. Конфеты и булочки у меня осели только как лишние кг

  • @viktoriyatriumf2440
    @viktoriyatriumf2440 5 месяцев назад

    А можно из обычной гречки

    • @ruzanna_nutritionist
      @ruzanna_nutritionist 5 месяцев назад

      @@viktoriyatriumf2440 нет гречка коричневая она уже прошла обжарку. В зелёной гречки есть процесс ферментации.

  • @larissakarsten2527
    @larissakarsten2527 6 месяцев назад

    На вид не очень...😮 , брикет какой то ...но ,наверное, полезный ...без дрожжей, без белой муки ...

  • @rimma6549
    @rimma6549 6 месяцев назад

    Классный рецепт для тех кто следит за здоровьем

  • @Альфия-к2й
    @Альфия-к2й 6 месяцев назад

    Это полезный хлебушек. Тоже такой делаю. Семье нравится❤

  • @Shachinya
    @Shachinya 6 месяцев назад

    Это хлеб?!Это слипшаяся,клеклая,неаппетитная масса!В рот бы не взяла такое....

  • @DolomanovaSveta
    @DolomanovaSveta 6 месяцев назад

    Шикарное интервью ❤ Очень интересно было слушать гостью!)

  • @Акула-ц6к
    @Акула-ц6к 6 месяцев назад

    Оба девушки прекрасные ❤❤❤

  • @ruzanna_nutritionist
    @ruzanna_nutritionist 7 месяцев назад

    t.me/ruzanna_uspenskaya

  • @user-yw1vl5ds9
    @user-yw1vl5ds9 7 месяцев назад

    Есть безопасная доза алкоголя согласно ВОЗ ,а не согласно тете в белом .

  • @ВладимирКочергин-к4ч
    @ВладимирКочергин-к4ч 7 месяцев назад

    Жить вообще вредно ю. Не знаю как вы а я вкалываю на работе по 10 часов. И у меня химически активная кровь плюс я дышу парами нефтепродуктов. И это не фига не полезно.

  • @ОльгаК-э8у
    @ОльгаК-э8у 8 месяцев назад

    😂😂😂 Вареные овощи клетчатка!!!😂😂😂

    • @krukatya
      @krukatya 8 месяцев назад

      По-Вашему она куда-то вываривается из овощей при термообработке?

    • @ОльгаК-э8у
      @ОльгаК-э8у 8 месяцев назад

      @@krukatya Вы серьезно спрашиваете или шутите, это элементарные уроки химии. Разрушенние структуры вещества. Ну или по другому переход из одного состояния в другое. А вообще можно просто загуглить....

    • @ОльгаК-э8у
      @ОльгаК-э8у 8 месяцев назад

      @@krukatya ну еще, если интересно, из доступных и знакомых веществ, только пектин сохраняет свои свойства, как клетчатка, но он содержится не во всех овощах, это больше про ягоды и фрукты. Да, еще грибы не теряют свойств клетчатки

    • @krukatya
      @krukatya 8 месяцев назад

      @@ОльгаК-э8у пришлёте исследования о том, что не остаётся клетчатки после термообработки?

    • @ОльгаК-э8у
      @ОльгаК-э8у 8 месяцев назад

      @@krukatya а сами найти их не сможете?

  • @МЭД-ц7ш
    @МЭД-ц7ш 8 месяцев назад

    Терпеть не могу костные бульоны, а для тех у кого подагра, вообще нельзя такое есть😊

  • @АннаНечаева-с3ъ
    @АннаНечаева-с3ъ 8 месяцев назад

    Раньше для меня салон СОН был на уровне выше чем я. Я думала что СОН для элиты так скажем. Побывав там один раз хочется возвращаться снова и снова. Выходя из салона чувствуешь себя богиней. Первыц раз увидев Гулю в салоне на Троицкой мне очень хотелось ее обнять расплакаться и сказать спасибо огромное что такое место, где можно получить не только услугу выполненную физически мастером а и духовную умиротворенность. Есть в салоне такая фишка как "послание гостю" я не знаю как они это делают но это в самое сердце ❤. Всегда когда хожу в салон и вижу Гулю так тепло становиться и знаю что день будет чудесный ( как то я даже Гули сказала это но очень стеснялась). Это чудесный человек. Я восхищаюсь ей. ❤ СОН лучший салон в нашем городе. У неё это прлучилось сделать. ❤❤❤ Если будет читать этот коментарий Гуля то хочу сказать Вам " я Вас люблю всем сердцем и душой" ❤

  • @marina-19
    @marina-19 8 месяцев назад

    Мука,плитка😮пылесос

  • @alinagayko
    @alinagayko 8 месяцев назад

    Гуля,чудесный мотиватор 💫 на одном дыхании все интервью💔 Сегодня первый раз посетила сон и нашумевший лазер… я в восторге. Мои вопросы мастеру были только такие «а это нормально,что я ничего не чувствую ?» И когда зашла Гуля,с теплом поприветствовала и так же попрощалась. Максимально теплый и приятный человек. Меня восхищают такие люди…у которых за спиной огромный бизнес,а при встрече милый и добрый человечек🙏🏽 СОН-это волшебно…💫 Первое место в нашем городе,которое соответствует словам в инстаграм. И очень важный момент,когда самый главный человек салона так сильно любит это место. Без её любви и души,это место не было бы таким. Спасибо Рузанна и Гуля за это шикарное интервью. Хочется пересматривать снова и снова. Задумалась над тем,что когда мне не будет хватать мотивации или я буду сомневаться начать что-то новое ,то я включу именно это интервью. Спасибо !🙏🏽

  • @Wonekx
    @Wonekx 8 месяцев назад

    Первая, можно медальку?

  • @Podriv
    @Podriv 9 месяцев назад

    Экстренная помощь, чтобы снять тяжесть? Просто хэштег похудение, а похудеть по этому рецепту не получится) если перееди, то просто дождитесь вечера, переверните календарь, и завтра не переедайте))

  • @АннаКолотилина-п6ш
    @АннаКолотилина-п6ш 9 месяцев назад

    Нет лимонного сока, разведите лимонную кислоту в воде, тоже помогает

  • @СветланаГудкова-ч1ч
    @СветланаГудкова-ч1ч 9 месяцев назад

    Уже около двух лет как клиент не изменяю Сну☺️💙 Было очень интересно и познавательно послушать и перенять опыт успешного предпринимателя и прекрасной женщины. Лайфхак в конце о методе принятия решений прям откликнулся, спасибо 😉

  • @ДашаГаврилова-л5д
    @ДашаГаврилова-л5д 9 месяцев назад

    С удовольствием посмотрела интервью с Гулей, для меня она тот человек, который развеивает много моих установок с детства, и сочетает в себе веру и человеческие качества с предпринимательством, к которому раньше я относилась скептически🙃

  • @juliaoreho
    @juliaoreho 9 месяцев назад

    Большое спасибо за проведённое с пользой время! Это замечательно, когда можно вдохновляться примером тех, кто идёт к своим целям не смотря ни на что! ❤

  • @АняЧебонян
    @АняЧебонян 9 месяцев назад

    Очень здорово, что в нашем городе есть такие профессиональные предприниматели и услуги! Посмотрела интервью с большим интересом и вдохновилась на новые свершения!😍

  • @Sir28071
    @Sir28071 9 месяцев назад

    Очень интересно спасибо. Это очень мотивирует меня😊.

  • @DolomanovaSveta
    @DolomanovaSveta 9 месяцев назад

    Как я ждала этот выпуск!🔥 Посмотрела на одном дыхании) Осталась в восторге ❤

  • @aliceseverini939
    @aliceseverini939 9 месяцев назад

    в общем все поняли что можно не работать, а только развлекаться и наслаждаться жизнью, а когда это поймут все, то миру будет хана

  • @tafguyy
    @tafguyy 9 месяцев назад

    Интересная тема, спасибо Рузанне и Гуле!

  • @ВалентинаКатунцева-д6р
    @ВалентинаКатунцева-д6р 9 месяцев назад

    Если у меня 90кг, мне что пить почти 3 литра, что за бред? Я кое как даже в жару, могу выпить 1, 1,5л, надо пить сколько хочется, кто эти нормы установил?

  • @vrednaya.tattoo
    @vrednaya.tattoo 9 месяцев назад

    Бред

  • @Dianedred
    @Dianedred 9 месяцев назад

    Что за бред? Я курю электронки уже 9 лет. Полгода назад была на чистке + готовилась к брекетам. Мне два гигиениста сказали, что если бы не брекеты, чистка вообще мне не нужна была бы. Зубы в идеальном состоянии. Да, из-за прикуса должны быть какие-то проблемы с гигиеной и камнями, но их тупо не было. Тем более на чистке я была первый раз за всю жизнь. Кариеса у меня нет, только меняю пломбы на трех зубах (поставили ещё в детстве). Сейчас уже с брекетами полгода… и ничего не изменилось. Какие нахрен «пломбы есть а зубов вокруг нет»? В таком случае это могли быть элементарные беды с жкт, желчным, желудком. Просто измененный состав слюны, который разъедает эмаль. Ну никак не может глицерин и пг влиять на эмаль, их 1. Выдыхаешь сразу. 2. Смывает слюна.

    • @ssssaaaalllll-x9c
      @ssssaaaalllll-x9c 9 месяцев назад

      Так иммунитет у всех разный. И реакция тоже разная )

    • @ЛизаЖданова-щ2ж
      @ЛизаЖданова-щ2ж 9 месяцев назад

      У меня тоже всё норм

    • @Sogry
      @Sogry 9 месяцев назад

      Все индивидуально:)

  • @Марьям-ю4д
    @Марьям-ю4д 9 месяцев назад

    Можно подумать мясо ,фрукты и овощи не напичканы консервантами.В теплице выращивают на стекловате,заливая всякой гадостью.Скотину тоже даже в деревнях кормят комбикормом напичканным Бог знает чем.

  • @ЛарисаКузнецова-л9т
    @ЛарисаКузнецова-л9т 9 месяцев назад

    Не может быть!!! 😂

  • @wandaborovec5518
    @wandaborovec5518 9 месяцев назад

    Да, полностью согласна. Нужно есть понятные продукты.

  • @miriammoro7344
    @miriammoro7344 9 месяцев назад

    Все😢

  • @ТатьянаДухленко
    @ТатьянаДухленко 10 месяцев назад

    Пасты тоже разрушают, удаляла зуб вырвали вместе с кусочком кости челюсти.3 месяца на больничном, потом страх.

    • @Милана-21
      @Милана-21 10 месяцев назад

      Ну конечно пасты а не тонны зубного налёта