- Видео 99
- Просмотров 197 266
Рузанна Успенская Нутрициолог
Добавлен 26 дек 2023
На этом канале про грамотное отношение к телу через еду и не только.
Всем привет я Рузанна Успенская клинический нутрициолог. Все что происходит вокруг нас, а также наш подход к питанию влияет на здоровье и состояние. Чаще понять причины тех или иных состояний сложно.
На канале взгляд на здоровье со стороны нутрициологии про:
#изменение образа жизни anti-agе
#красота и эстетика
#энергия
#естественное снижение веса
#сохранение красоты и замедление старения
#как улучшить память и побороть тягу к сладкому
#здоровое питание и сон
#работа ЖКТ,
#принципы питания для детоксикации
#стресс-протекция и саморазвитие
А также я записываю вдохновляющие интервью с крутыми людьми из разных сфер. Которые добились результатов и их захватывающие истории, мысли с точки зрения здоровья человека.
Добро пожаловать на канал💚
Мои соцсети:
Всем привет я Рузанна Успенская клинический нутрициолог. Все что происходит вокруг нас, а также наш подход к питанию влияет на здоровье и состояние. Чаще понять причины тех или иных состояний сложно.
На канале взгляд на здоровье со стороны нутрициологии про:
#изменение образа жизни anti-agе
#красота и эстетика
#энергия
#естественное снижение веса
#сохранение красоты и замедление старения
#как улучшить память и побороть тягу к сладкому
#здоровое питание и сон
#работа ЖКТ,
#принципы питания для детоксикации
#стресс-протекция и саморазвитие
А также я записываю вдохновляющие интервью с крутыми людьми из разных сфер. Которые добились результатов и их захватывающие истории, мысли с точки зрения здоровья человека.
Добро пожаловать на канал💚
Мои соцсети:
Всё что нужно знать про ВИТАМИН Д
Не устану повторять, что витамин D - жизненно важный компонент для каждого человека.
Это залог высокого иммунитета, хорошего настроения, красивой кожи, крепких суставов, гормонального баланса и т.д.
#здоровье #нутрициолог #витаминд #витамины #иммунитет
Соцсети:
Инстаграм ruzanna_uspenskaya?igsh=eXdiNWZ4MmM1Y2tx
Телеграм канал
t.me/ruzanna_uspenskaya
Это залог высокого иммунитета, хорошего настроения, красивой кожи, крепких суставов, гормонального баланса и т.д.
#здоровье #нутрициолог #витаминд #витамины #иммунитет
Соцсети:
Инстаграм ruzanna_uspenskaya?igsh=eXdiNWZ4MmM1Y2tx
Телеграм канал
t.me/ruzanna_uspenskaya
Просмотров: 1 256
Видео
Натуральные добавки для волос
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
С помощью инструментов нутрициологии главное, с помощью комплексного подхода можно обрести волосы мечты и наслаждатся отражением в зеркале. #красивыеволосы #нутрициолог #волосы #витамины Соцсети* ruzanna_uspenskayaprofilecard/?igsh=eXdiNWZ4MmM1Y2tx Телеграмм канал* t.me/ruzanna_uspenskaya
Бич современности варикозное заболевание. Берегите себя. Лечитесь вовремя.
Просмотров 8521 день назад
Бич современности варикозное заболевание. Берегите себя. Лечитесь вовремя.
Остеопатия-шарлатанство или наука, которой стоит верить?
Просмотров 984 месяца назад
Остеопатия-шарлатанство или наука, которой стоит верить?
Из нищего медика в бизнес-леди! Вся правда про ботокс и правильный домашний уход.
Просмотров 3836 месяцев назад
Из нищего медика в бизнес-леди! Вся правда про ботокс и правильный домашний уход.
Головная боль. Что поможет, кроме таблеток. Это важно знать, чтобы предупредить головную боль.
Просмотров 6937 месяцев назад
Головная боль. Что поможет, кроме таблеток. Это важно знать, чтобы предупредить головную боль.
Наше настроение и нутрициология в чём связь?
Просмотров 827 месяцев назад
Наше настроение и нутрициология в чём связь?
Миллионы на ноготочках…главный секрет… Хочу жить эту жизнь каждой клеточкой.
Просмотров 1,6 тыс.9 месяцев назад
Миллионы на ноготочках…главный секрет… Хочу жить эту жизнь каждой клеточкой.
Кто главный враг твоих зубов? Почему зубы так дорого? Руслана Косарева врач стоматолог.
Просмотров 1,4 тыс.9 месяцев назад
Кто главный враг твоих зубов? Почему зубы так дорого? Руслана Косарева врач стоматолог.
«Почему я всегда устаю?» или как повысить вашу энергию.
Просмотров 92411 месяцев назад
«Почему я всегда устаю?» или как повысить вашу энергию.
Образ жизни это - основа здоровья! На что важно обращать внимание при изменении образа жизни.
Просмотров 11211 месяцев назад
Образ жизни это - основа здоровья! На что важно обращать внимание при изменении образа жизни.
Изменить жизнь легко. Как похудеть улучшить самочувствие с помощью нутрициологии.
Просмотров 223Год назад
Изменить жизнь легко. Как похудеть улучшить самочувствие с помощью нутрициологии.
Фильтры смените
Спасибо.
Ниче такая лапочка мне в рилсах попалась) Фигурка топ)
Какую хрееь она несёт
Доктор Берг говорит что нужно принимать витамин д 40 , 50 тысяч день, у меня псориаз я принимаю 40 тысяч😊
вот это да, про витамин D всегда забываю, а ведь он так важен для настроения и иммунитета! недавно открыла для себя витамины halsa, они прям спасение для моего иммунитета😍
Пью эти все витамины, они все помогают , но при условии , что вы не будете убивать волосы блондом .
@@ПерсикКахцр это очень верно 👌
🔥🔥🔥
Самый красивый флеболог в стране!
Я ем мыло 🧼 и мне это нравится
Что делать?
Никогда не было головной боли , но ежедневно делала физзарядку на все группы мышц и шеи. Болит , значит застой и лимфы и в мышцах!!!
Тоже верно 👌
Пиз**шь..... Я не ем хлеб. Очень-очень редко ржаной. Ну не фанат я с детства. И я мучаюсь головными болями. Моя семья, потребляет тоннами хлеб. Мама даже печёт сама. Хлеб, батон, булочки. Сестра замужем за армянином, там каждый день лепёшки, обязательно свежие и тёплые только только приготовленные. И что... У них ни у кого не болит голова.....
Так глютен не только в хлебе. А то, что кто тоннами есть. Им везет, а кому-то нет
Хлеб нельзя??
Какой именно Магний?
Хелатная форма магния 200-400мг. любой фирмы или магнийВ6 в аптеке
@@ruzanna_nutritionist Спасибо !!!
Я девочка, мне 34. Всю жизнь ем сладости, каждый день шоколадки и печенья, иногда это рацион всего дня и даже недели. Если ребенок родился с расширенными порами так они у него будут до конца жизни, это структура кожи, а не конфеты виноваты 🙈 у меня никогда не было жирной кожи и расширенных пор, прыщей и высыпаний. Конфеты и булочки у меня осели только как лишние кг
А можно из обычной гречки
@@viktoriyatriumf2440 нет гречка коричневая она уже прошла обжарку. В зелёной гречки есть процесс ферментации.
На вид не очень...😮 , брикет какой то ...но ,наверное, полезный ...без дрожжей, без белой муки ...
Классный рецепт для тех кто следит за здоровьем
Это полезный хлебушек. Тоже такой делаю. Семье нравится❤
Моя семья тоже любит)
Это хлеб?!Это слипшаяся,клеклая,неаппетитная масса!В рот бы не взяла такое....
Шикарное интервью ❤ Очень интересно было слушать гостью!)
@@DolomanovaSveta спасибо)
Оба девушки прекрасные ❤❤❤
t.me/ruzanna_uspenskaya
Есть безопасная доза алкоголя согласно ВОЗ ,а не согласно тете в белом .
Жить вообще вредно ю. Не знаю как вы а я вкалываю на работе по 10 часов. И у меня химически активная кровь плюс я дышу парами нефтепродуктов. И это не фига не полезно.
😂😂😂 Вареные овощи клетчатка!!!😂😂😂
По-Вашему она куда-то вываривается из овощей при термообработке?
@@krukatya Вы серьезно спрашиваете или шутите, это элементарные уроки химии. Разрушенние структуры вещества. Ну или по другому переход из одного состояния в другое. А вообще можно просто загуглить....
@@krukatya ну еще, если интересно, из доступных и знакомых веществ, только пектин сохраняет свои свойства, как клетчатка, но он содержится не во всех овощах, это больше про ягоды и фрукты. Да, еще грибы не теряют свойств клетчатки
@@ОльгаК-э8у пришлёте исследования о том, что не остаётся клетчатки после термообработки?
@@krukatya а сами найти их не сможете?
Терпеть не могу костные бульоны, а для тех у кого подагра, вообще нельзя такое есть😊
Раньше для меня салон СОН был на уровне выше чем я. Я думала что СОН для элиты так скажем. Побывав там один раз хочется возвращаться снова и снова. Выходя из салона чувствуешь себя богиней. Первыц раз увидев Гулю в салоне на Троицкой мне очень хотелось ее обнять расплакаться и сказать спасибо огромное что такое место, где можно получить не только услугу выполненную физически мастером а и духовную умиротворенность. Есть в салоне такая фишка как "послание гостю" я не знаю как они это делают но это в самое сердце ❤. Всегда когда хожу в салон и вижу Гулю так тепло становиться и знаю что день будет чудесный ( как то я даже Гули сказала это но очень стеснялась). Это чудесный человек. Я восхищаюсь ей. ❤ СОН лучший салон в нашем городе. У неё это прлучилось сделать. ❤❤❤ Если будет читать этот коментарий Гуля то хочу сказать Вам " я Вас люблю всем сердцем и душой" ❤
Мука,плитка😮пылесос
Гуля,чудесный мотиватор 💫 на одном дыхании все интервью💔 Сегодня первый раз посетила сон и нашумевший лазер… я в восторге. Мои вопросы мастеру были только такие «а это нормально,что я ничего не чувствую ?» И когда зашла Гуля,с теплом поприветствовала и так же попрощалась. Максимально теплый и приятный человек. Меня восхищают такие люди…у которых за спиной огромный бизнес,а при встрече милый и добрый человечек🙏🏽 СОН-это волшебно…💫 Первое место в нашем городе,которое соответствует словам в инстаграм. И очень важный момент,когда самый главный человек салона так сильно любит это место. Без её любви и души,это место не было бы таким. Спасибо Рузанна и Гуля за это шикарное интервью. Хочется пересматривать снова и снова. Задумалась над тем,что когда мне не будет хватать мотивации или я буду сомневаться начать что-то новое ,то я включу именно это интервью. Спасибо !🙏🏽
Первая, можно медальку?
Экстренная помощь, чтобы снять тяжесть? Просто хэштег похудение, а похудеть по этому рецепту не получится) если перееди, то просто дождитесь вечера, переверните календарь, и завтра не переедайте))
Нет лимонного сока, разведите лимонную кислоту в воде, тоже помогает
Уже около двух лет как клиент не изменяю Сну☺️💙 Было очень интересно и познавательно послушать и перенять опыт успешного предпринимателя и прекрасной женщины. Лайфхак в конце о методе принятия решений прям откликнулся, спасибо 😉
С удовольствием посмотрела интервью с Гулей, для меня она тот человек, который развеивает много моих установок с детства, и сочетает в себе веру и человеческие качества с предпринимательством, к которому раньше я относилась скептически🙃
Большое спасибо за проведённое с пользой время! Это замечательно, когда можно вдохновляться примером тех, кто идёт к своим целям не смотря ни на что! ❤
Спасибо за обратную связь)
Очень здорово, что в нашем городе есть такие профессиональные предприниматели и услуги! Посмотрела интервью с большим интересом и вдохновилась на новые свершения!😍
Очень интересно спасибо. Это очень мотивирует меня😊.
Как я ждала этот выпуск!🔥 Посмотрела на одном дыхании) Осталась в восторге ❤
Спасибо за обратную связь)
в общем все поняли что можно не работать, а только развлекаться и наслаждаться жизнью, а когда это поймут все, то миру будет хана
Интересная тема, спасибо Рузанне и Гуле!
Спасибо за обратную связь)
Если у меня 90кг, мне что пить почти 3 литра, что за бред? Я кое как даже в жару, могу выпить 1, 1,5л, надо пить сколько хочется, кто эти нормы установил?
Бред
Что за бред? Я курю электронки уже 9 лет. Полгода назад была на чистке + готовилась к брекетам. Мне два гигиениста сказали, что если бы не брекеты, чистка вообще мне не нужна была бы. Зубы в идеальном состоянии. Да, из-за прикуса должны быть какие-то проблемы с гигиеной и камнями, но их тупо не было. Тем более на чистке я была первый раз за всю жизнь. Кариеса у меня нет, только меняю пломбы на трех зубах (поставили ещё в детстве). Сейчас уже с брекетами полгода… и ничего не изменилось. Какие нахрен «пломбы есть а зубов вокруг нет»? В таком случае это могли быть элементарные беды с жкт, желчным, желудком. Просто измененный состав слюны, который разъедает эмаль. Ну никак не может глицерин и пг влиять на эмаль, их 1. Выдыхаешь сразу. 2. Смывает слюна.
Так иммунитет у всех разный. И реакция тоже разная )
У меня тоже всё норм
Все индивидуально:)
Можно подумать мясо ,фрукты и овощи не напичканы консервантами.В теплице выращивают на стекловате,заливая всякой гадостью.Скотину тоже даже в деревнях кормят комбикормом напичканным Бог знает чем.
Не может быть!!! 😂
Да, полностью согласна. Нужно есть понятные продукты.
Все😢
Пасты тоже разрушают, удаляла зуб вырвали вместе с кусочком кости челюсти.3 месяца на больничном, потом страх.
Ну конечно пасты а не тонны зубного налёта