“Buông Bỏ & Chữa Lành - Thiền Ngủ Sâu” là một bài thiền hướng dẫn giúp bạn thư giãn toàn bộ cơ thể, buông bỏ căng thẳng và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Bài thiền bắt đầu bằng những hướng dẫn nhẹ nhàng để bạn thả lỏng và kết nối với hơi thở. Tiếp theo, bạn sẽ được dẫn dắt qua hình ảnh thiên nhiên an yên như dòng suối chảy, mây trôi, đồng cỏ xanh mướt… giúp tâm trí lắng dịu. Bên cạnh đó, những khẳng định tích cực sẽ giúp chữa lành năng lượng bên trong, mang lại cảm giác an toàn, yêu thương và bình yên.
Với vòng lặp mở rộng, bài thiền kéo dài đủ lâu để bạn hoàn toàn thư thái và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Nhạc nền êm dịu kết hợp với giọng đọc chậm rãi giúp bạn có một đêm an giấc, tái ...