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부여 굿뜨레 마라톤이 폭염으로 인해 취소되었다고해 이 영상은 그 소식을 접하기전 갈비뼈 부상을 당하고 난 후 몇일 쉬다 장거리 러닝을 하면서 찍은 브이로그얌 다 낫지않은 상태에서 러닝을해서 중간중간에 통증도 있었는데 이제 정말 안쉬면 안될꺼같아서 러닝과 복싱 모든 운동을 중단했어 (축구 한번이 크리터짐...;;ㅋㅋㅋ) 부상중 하프마라톤 준비하면서 인터벌 러닝은 그래도 꾸준히 했는데 생각보다 컨디션이 안올라와줘서 현타가 온 영상이야 ㅋㅋㅋㅋ email : weosdddd@naver.com SNS : 1031daily

140키로 동생과 라이트한 스파링중..... 라이트바디에 갈비쪽 염증부상이 발생한거같아.... 실금일 수 도 있는데 엑스레이는 찍으면 더 슬퍼질꺼같아서 안찍었는데 일주일 지났는데도 아직도 숨들이쉬면 아프네 ㅠㅠ (복싱은 맞으면서 배우는거 맞지?ㅋㅋㅋㅋ) 동생은 5~6년차 친구고 내실력에 맞춰서 강하지 않게 해줬는데 그것도 받아내지 못하는...약한 내 몸뚱이를 원망해야지뭐 ㅠㅠ 그리고 다들 알겠지만 갈비는.... 운없으면 나가는 곳이라고 하더라고.;;하하하 얼른 회복해서 복싱하고싶다 ㅠㅠㅠ 그리고 체급이 깡패라는말.... 진짜 맞다..... 나 진짜 처음 겪어보는 기분이었어..;;;;

타 채널에서 영상을 보고 만들고 싶어졌어 스테로이드가 합법은 아니지만 솔직한로이더보다, 돌츄럴, 페이크네티가 욕먹는것처럼 인정할부분은 인정하면 더 멋질꺼같은데 그래서 내 개인적인 생각을 담아봤어 룰, 규칙, 위험성, 에 대한 토론 매우 환영해!!! 반말로 소통하자!!! ㅎㅎㅎㅎ

동생과 마실겸 러닝을 해봤어 아치무너짐과 발목 회내(내전)이 있는 나는 안정화를 접하기 전이고 대신 협찬받은 이 깔창을 사용해 봤는데 나쁘지 않았어서 공유해보려고 영상을 만들어봤어 (아치차이깔창) smartstore.naver.com/daengdoong_bliss/products/8999897146 리뷰보고 자유롭게 사용해보길바래!! 센도가 될 남자 SNS @1031daily 이범 SNS @bob_stin

(영상본 친구들은 구독한번씩 부탁해)🩷 복싱경력으로 치면 선배와 스파링을 해봤어 이 동생같은 경우는 스파링경험이 진짜많은 동생이야 맞춰하기도 힘들고 배울점이 많았던 스파링이었어 스파링은 승패보단 공부🥊🥊🥊!!!!

사실 제목은 어그로 80에 진심 20 이야 ㅎㅎ 저마다 '강하다' 의 정의는 다르겠지만 복싱을 배우고 난 뒤 나에게 강하다는 의미는 무거운걸 든다, 남보다 힘이쎄다, 보단 사람대사람 대인에서 강한게 정말 강한게 아닐까란 생각을 하게댔지 ㅎㅎ 바디프로필을 몇년간 꾸준히 찍고 10년넘게 헬스하며 살아온 헬창이었지만 (상체충이었음) 격투기 를 접하고 많이 생각이 바뀌게 되었지 더더욱 겸손해 지기도 했구ㅎㅎㅎ (내가 생각하는 실전투기 종류 /mma,레슬링,주짓수,킥복싱,무에타이,태권도,복싱,유슈,택견,가라데 등등) 암튼 허접한 실력이지만 재밌게 봐줘 ㅎㅎ

인생 첫 20km lsd 훈련을 해봤어.... 존2 로 유지하려고 노력했는데 너무 힘들더라 일주일에 1번정도는 해야 좋다고 하는거같아서 해보려고해 진짜... 고통스럽더라..... 다음번엔 에너지젤 꼭 챙겨서 가야지.....후...

마라톤대비 훈련 10km 이렇게 뛰면 위험합니다 /러너스하이/오버페이스/카본화

생체 유경험자들의 스파링 브이로그!!! 복싱 선배님들과 스파링DAY!!!!

알렉스 페레이라 불합리한왼손(앞손훅)의 비밀!!!! l 러닝썰 ep. 01

퓨마 디비에이트 엘리트 나이트로3 신어봤습니다! 그리고 러닝 코칭까지???!!

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